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TALLER DE HIGIENE POSTURAL<br />Carolina Vargas<br />Terapeuta Ocupacional en Formación<br />24 de febrero de 2010<br />
QUE ES HIGIENE POSTURAL?<br />Es la postura correcta que debemos adoptar al realizar las actividades de la vida cotidiana,...
LA COLUMNA SUFRE CUANDO…<br /><ul><li>Nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado.
Adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas.
Realizamos grandes esfuerzos, o pequeños, pero muy repetidos.
Realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.</li></li></ul><li>AL DORMIR<br />
AL LEVANTARNOS<br />
AL SECARNOS Y AL VESTIRNOS<br />
PARA COMER<br />
LAVANDONOS LOS DIENTES<br />
AL CONDUCIR<br />
COMO LEVANTARNOS Y PARARNOS DE UNA SILLA<br />
EN EL ESCRITORIO PARA LEER O ESCRIBIR<br />
LEVANTANDO Y ALCANZANDO<br /> OBJETOS PESADOS<br />
USO DEL MOUSE<br />
CONSEJOS…<br />
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Higiene postural

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Higiene postural

  1. 1. TALLER DE HIGIENE POSTURAL<br />Carolina Vargas<br />Terapeuta Ocupacional en Formación<br />24 de febrero de 2010<br />
  2. 2. QUE ES HIGIENE POSTURAL?<br />Es la postura correcta que debemos adoptar al realizar las actividades de la vida cotidiana, ya sea de forma estática o dinámica con el fin de evitar enfermedades en nuestro cuerpo.<br />
  3. 3. LA COLUMNA SUFRE CUANDO…<br /><ul><li>Nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado.
  4. 4. Adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas.
  5. 5. Realizamos grandes esfuerzos, o pequeños, pero muy repetidos.
  6. 6. Realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.</li></li></ul><li>AL DORMIR<br />
  7. 7. AL LEVANTARNOS<br />
  8. 8. AL SECARNOS Y AL VESTIRNOS<br />
  9. 9. PARA COMER<br />
  10. 10. LAVANDONOS LOS DIENTES<br />
  11. 11. AL CONDUCIR<br />
  12. 12. COMO LEVANTARNOS Y PARARNOS DE UNA SILLA<br />
  13. 13. EN EL ESCRITORIO PARA LEER O ESCRIBIR<br />
  14. 14. LEVANTANDO Y ALCANZANDO<br /> OBJETOS PESADOS<br />
  15. 15.
  16. 16. USO DEL MOUSE<br />
  17. 17. CONSEJOS…<br />
  18. 18.
  19. 19. RECORDEMOS!!!<br />

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