Este documento describe diferentes tipos de pelotas que se usan para mejorar el equilibrio, coordinación, flexibilidad y resistencia. Se fabrican en varios tamaños y materiales dependiendo del uso y la persona. Las pelotas más blandas reducen la tensión muscular mientras que las más duras la aumentan. El documento también proporciona información sobre cómo usar las pelotas de forma segura para ejercicios.

2. Estas pelotas se usan para mejorar el
equilibrio, coordinación, flexibilidad,
resistencia o solamente por diversión.
Las pelotas se fabrican en diferentes
medidas y materiales para ajustarse a las
necesidades de cada tipo de trabajo y de
cada individuo, aunque se pueden obtener
variaciones en el tamaño y en la textura
inflándolas mas o menos. Los balones más
blandos son adecuados para disminuir el
tono muscular y los más duros, para
aumentarlo.

3. 1 kg. amarilla
1½ kg. roja
2 kg. verde
2½ kg. azul
3 kg. negro

4. 1,40 m. a 1,52 m. Diámetro del balón: 45 cm.
1,70 m. a 1,80 m. Diámetro del balón: 65 cm.
1,83 m. a 1,91 m. Diámetro del balón: 75 cm.
1,91 m. a 2,03 m. Diámetro del balón: 85 cm.
2,03 o más. Diámetro del balón: 95 cm.

5. Para la reorganización de los patrones motores en
rehabilitación de pacientes con daño neurológico, o
enfermedades de trastornos del movimiento, como
el Parkinson.
En el aumento de la movilidad articular de
adultos mayores, y de personas con distintas
afecciones de la estructura ósea, como artritis,
artrosis, hernias de disco, etcétera.
• En el desarrollo de la
motricidad de bebés,
niños y adolescentes.
Para el desarrollo del
juego y la creatividad
en todas las edades.
Para el entrenamiento
de la fuerza, la
resistencia y la
destreza de bailarines,
actores y deportistas.
Como complemento en
tratamientos
psicoterapéuticos.

6. Debemos ubicarnos en el centro de la esfera, con los
isquiones presionando suavemente la pelota. Los pies deberán
estar paralelos y alineados con las rodillas. A partir de aquí,
podremos hacer rebotes o intentar mantener el equilibrio
elevando los pies del piso. Al comenzar, es conveniente probar
esto último sosteniéndonos de una barra o una pared, para
evitar riesgos de caídas.

7.  Desde la posición de sentado, caminar hacia adelante a
medida que nos vamos acostando sobre el balón. Al
comienzo de la práctica, es aconsejable sostener la cabeza
con ambas manos durante la extensión, para evitar
tensionar la nuca.

8.  Partir de la posición de cuclillas, con una rodilla y un pie
apoyados en el piso, como muestra ell dibujo. Desde el
empuje del pie, avanzar por el lateral entregando el peso
del cuerpo hacia la pelota. La cabeza debe servir como
guía del movimiento.

9.  Desde la posición de cuclillas, avanzar empujando
con los dedos de los pies para colocar el centro del
cuerpo (pelvis) sobre la pelota, apoyando
cómodamente las manos en el piso. Las rodillas y
los codos no deben estar hiperextendidos.

10. Implemento de primera línea en el tratamiento
rehabilitador, perfecto para estimulación en el
uso pediátrico e ideal como implemento en
tratamiento de adultos de diferentes patologías,
principalmente neurológicas, ortopédicas,
traumatológicas, etc.

11. Ideal en estimulación temprana (gateo,
marcha, aumento de fuerza, control de
movimiento – posturas o control motor),
ejercicios pediátricos en deformaciones
como pie plano, genu valgo, reeducación
de movimientos en enfermedades de
curso neurológico, entre otros.

12. RODILLO
GRANDE
​Medida: 30cm x 70cm
RODILLO
MEDIANO
Medida: 25cm x 60cm
RODILLO PEQUEÑO

Medida: 20cm x 50cm

13. La cuña es un prisma triangular con
un ángulo muy agudo. También
podríamos decir que es una pieza
terminada en una arista afilada que
actúa como un plano inclinado
móvil. Se encuentra fabricada en
madera, acero, aluminio y plásticos.

14. Las cuñas se usan en el ensamble de partes de
máquinas para asegurarlas contra su movimiento
relativo, por lo general rotatorio, como es el caso
entre flechas, cigüeñales, volantes, etc. Aun
cuando los engranajes, las poleas, etc., están
montados con un ajuste de interferencia.

15. Las cuñas se fabrican en su mayoría, de acero
extraído en frío a bajo carbono. Si el acero a
bajo carbón no es lo suficientemente
resistente, puede emplearse acero con un
contenido más alto de carbón, también del
tipo extraído en frío. Los aceros a los que se
les da tratamiento térmico pueden utilizarse
para obtener una resistencia aun mayor.

16.  CUÑAS DE MADERA CUÑAS DE PLASTICO
CUÑAS DE METAL