Son

468 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
468
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Son

  1. 1. EL SON I LES SEVES FASES
  2. 2. ELS CICLES DEL SON <ul><li>F ase 1 i 2 de son lleuger (20 minuts): </li></ul><ul><ul><ul><li>- És fàcil ser-hi despertat  no es recorda haver dormit gaire estona. </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>És l’única fase que hi ha a la típica migdiada. </li></ul></ul></ul><ul><li>Fase 3 i 4 de son profund (de 20 a 60 minuts): </li></ul><ul><li>- És molt difícil ser-hi despertat  necessitat de tornar a adormir-se </li></ul><ul><li>Reparació física (segregació d’hormona del creixement). </li></ul><ul><li>Fase REM-Rapid Eye Movement (de 10 a 50 minuts): </li></ul><ul><li>- És relativament fàcil ser-hi despertat  es recorden els somnis </li></ul><ul><li>Reparació mental (en aquesta fase es tenen els somnis) </li></ul>
  3. 3. FASE 1 <ul><li>Primera fase del son. </li></ul><ul><li>Durada: 15-20 min. </li></ul><ul><li>Facil ser despertat. </li></ul><ul><li>Moviments oculars lents. </li></ul><ul><li>Ritme respiratori i cerebral pausats. </li></ul><ul><li>Sensasions de caure o flonar. </li></ul><ul><li>Capaça de percebre la totalitat dels estímuls auditius i tàctils. </li></ul>
  4. 4. FASE 2 <ul><li>Durada de 20 minuts. </li></ul><ul><li>Activitat ocular absent. </li></ul><ul><li>Apareixen els complexos K. </li></ul><ul><li>És parlen en els somnis. </li></ul><ul><li>Finalització de son lleuger </li></ul><ul><li>Principi de son real </li></ul>
  5. 5. FASE 3 <ul><li>Comença el son profund </li></ul><ul><li>Descans òptim </li></ul><ul><li>Si et desperten et sens desorientat, confús. </li></ul><ul><li>Musculs molt relaxats. </li></ul><ul><li>Sense moviment ocular </li></ul><ul><li>Es somia. </li></ul>
  6. 6. FASE 4 <ul><li>Durada de 30 minuts. </li></ul><ul><li>Activitat cerebral lenta. </li></ul><ul><li>Descans total. </li></ul><ul><li>Musculs relaxats totalment </li></ul><ul><li>Dificil despertar </li></ul><ul><li>Es presenten els transtorns nocturns </li></ul><ul><li>Segrega l'hormona de creixament </li></ul>
  7. 7. FASE REM <ul><li>REM = moviment rapid d'ulls. </li></ul><ul><li>Durada de 90-100 minuts. </li></ul><ul><li>Els ulls es mouen en rapidesa. </li></ul><ul><li>Activació del sistema nerviós. </li></ul><ul><li>Es somia, i es recorden. </li></ul><ul><li>S'efectua una erecció </li></ul>
  8. 8. FI

×