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6 prácticas para tu
Salud y Bienestar
WEBINAR
GERALDINA GUEDEZ
PONENTE:
AGENDA
★ ¿Qué es la salud? ¿…y el bienestar?.
★ La mente y el auténtico bienestar.
★ 6 prácticas...
¿QUÉ ES LA SALUD?
Preámbulo Constitución OMS
«LA SALUD ES UN ESTADO DE
COMPLETO BIENESTAR FÍSICO,
MENTAL Y SOCIAL, Y NO
SO...
¿QUÉ ES PARA TI EL
BIENESTAR?
Abre en tu dispositivo
www.menti.com
y usa el código 9631 2885
¿Qué es para ti el Bienestar?
BIENESTAR
-Matthieu Ricard
« …UN ESTADO DEL SER, UNA SENSACIÓN DE
PROFUNDA SERENIDAD Y REALIZACIÓN, QUE
IMPREGNA Y SUBYACE...
«…hay cuatro cualidades de la mente
que constituyen la base del auténtico
bienestar. Estas cualidades están
relacionadas c...
RESILIENCIA
PERSPECTIVA
ATENCIÓN
GENEROSIDAD».
-Richard Davidson
PRÁCTICAS
¡VIVE TUS
EMOCIONES!
Yo emocionalmente inteligente.
Cerebro y emociones.
La Resiliencia, herencia
biológica compartida.
CONOCE TUS
VIRTUDES Y
FORTALEZAS
EMOCIONALES
Visión dinámica y ampliada de las
emociones.
Virtudes y fortalezas emocionale...
FOMENTA EL
ESTADO DE
FLUIDEZ
Flow: experiencia óptima.
Características de las
experiencias Flow.
Desafíos y nivel de destr...
HAZTE AMIGO
DEL ESTRÉS
¿Qué es el estrés?.
Estrés positivo y estrés negativo.
Variables que influyen.
Superando el estrés.
RESPIRA
CONSCIENTEMENTE
Aprende a respirar.
¿Mente llena o mente plena?.
Beneficios de la respiración en
los estados menta...
PONTE EN
MOVIMIENTO
Cultiva las emociones positivas.
Alimenta tus vínculos sociales.
Cuerpo, nutrición y movimiento.
«EL UNIVERSO ES UNA
RED VIVIENTE, TODO ESTÁ
CONECTADO ENTRE SÍ».
Seward,B.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Cómo
influyen las
emociones en
tu salud?
Inicia el 23 de marzo de 2021
Curso virtual
https://bit.ly/3t1AWut
¡Gracias!
Sigamos la conversación:
www.inspiralinternacional.com
https://www.facebook.com/ateneoempresarial
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Webinar de la Comunidad de Mujeres: 6 prácticas para tu Salud y Bienestar

Aprender a gestionar nuestro mundo emocional, contribuye a que tengamos mejor calidad de vida y mayor bienestar. Ven y aprende con nosotros 6 prácticas para cuidar tu #Salud e incrementar tu #Bienestar, desarrollando habilidades para tener un impacto más positivo en tu vida y los que te rodean.

Impartido el 08 de Marzo de 2021 de 20:00 a 21:30 horas CDMX

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Webinar de la Comunidad de Mujeres: 6 prácticas para tu Salud y Bienestar

  1. 1. 6 prácticas para tu Salud y Bienestar WEBINAR
  2. 2. GERALDINA GUEDEZ PONENTE: AGENDA ★ ¿Qué es la salud? ¿…y el bienestar?. ★ La mente y el auténtico bienestar. ★ 6 prácticas para tu salud y bienestar. ★ Q & A.
  3. 3. ¿QUÉ ES LA SALUD? Preámbulo Constitución OMS «LA SALUD ES UN ESTADO DE COMPLETO BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL, Y NO SOLAMENTE LA AUSENCIA DE AFECCIONES O ENFERMEDADES».
  4. 4. ¿QUÉ ES PARA TI EL BIENESTAR? Abre en tu dispositivo www.menti.com y usa el código 9631 2885
  5. 5. ¿Qué es para ti el Bienestar?
  6. 6. BIENESTAR -Matthieu Ricard « …UN ESTADO DEL SER, UNA SENSACIÓN DE PROFUNDA SERENIDAD Y REALIZACIÓN, QUE IMPREGNA Y SUBYACE A TODOS LOS ESTADOS EMOCIONALES, A TODAS LAS ALEGRÍAS Y TRISTEZAS QUE SE ATRAVIESAN EN EL CAMINO, ES UNA MANERA DE SER, DE VIVIR, NO UN ESTADO PASAJERO».
  7. 7. «…hay cuatro cualidades de la mente que constituyen la base del auténtico bienestar. Estas cualidades están relacionadas con la neuroplasticidad, es decir, cualquier individuo puede entrenarse para desarrollarlas…
  8. 8. RESILIENCIA PERSPECTIVA ATENCIÓN GENEROSIDAD». -Richard Davidson
  9. 9. PRÁCTICAS
  10. 10. ¡VIVE TUS EMOCIONES! Yo emocionalmente inteligente. Cerebro y emociones. La Resiliencia, herencia biológica compartida.
  11. 11. CONOCE TUS VIRTUDES Y FORTALEZAS EMOCIONALES Visión dinámica y ampliada de las emociones. Virtudes y fortalezas emocionales.
  12. 12. FOMENTA EL ESTADO DE FLUIDEZ Flow: experiencia óptima. Características de las experiencias Flow. Desafíos y nivel de destreza.
  13. 13. HAZTE AMIGO DEL ESTRÉS ¿Qué es el estrés?. Estrés positivo y estrés negativo. Variables que influyen. Superando el estrés.
  14. 14. RESPIRA CONSCIENTEMENTE Aprende a respirar. ¿Mente llena o mente plena?. Beneficios de la respiración en los estados mentales y emocionales.
  15. 15. PONTE EN MOVIMIENTO Cultiva las emociones positivas. Alimenta tus vínculos sociales. Cuerpo, nutrición y movimiento.
  16. 16. «EL UNIVERSO ES UNA RED VIVIENTE, TODO ESTÁ CONECTADO ENTRE SÍ». Seward,B.
  17. 17. PREGUNTAS Y RESPUESTAS
  18. 18. ¿Cómo influyen las emociones en tu salud? Inicia el 23 de marzo de 2021 Curso virtual https://bit.ly/3t1AWut
  19. 19. ¡Gracias! Sigamos la conversación: www.inspiralinternacional.com https://www.facebook.com/ateneoempresarial

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