Folleto cursos y talleres

CSCM Centros Socioculturales de Mayores son lugares de encuentro
Los
CSCM
dinámicos y abiertos para las personas mayores, que permiten dar
respuesta a las iniciativas de los/as mayores y donde se promueve
el desarrollo cultural y la ocupación creativa del tiempo libre.

distribución general de los cursos, talleres y grupos en
centrosocioculturalesdemayores

TALLER UBICACIÓN
AERÓBIC PARA MAYORES CORONACIÓN SANSOMENDI
APRENDE A RECITAR POESÍAS LOS HERRÁN ABETXUKO
Y A CONTAR HISTORIAS
ALMAZUELAS JUDIMENDI ZARAMAGA
AULA DE DIBUJO Y PINTURA ARANA TXAGORRITXU
(dibujo, óleo, acuarela y acrílico)
DEL SERVICIO DE LA TERCERA EDAD DEL AYUNTAMIENTO DE VITORIA-GASTEIZ

AULA DE INFORMÁTICA ARIZNABARRA CORONACIÓN LOS HERRÁN
(entorno windows, internet,
nuevas tecnologías aplicadas, blog,
aplicaciones google, creación y
diseño, web 2.0...)
AULA DE TALLA DE MADERA ARANA EL PILAR
AULA DE TALLA EN PIEDRA TXAGORRITXU
AULA DE TÉCNICAS ARTESANALES ARANA ARIZNABARRA CORONACIÓN
(bolillos, labores con aguja, EL PILAR LANDÁZURI LOS HERRÁN
manuales, decoración y arte floral, SANSOMENDI S. CRISTÓBAL S. PRUDENCIO
restauración de muebles, recicla y TXAGORRITXU ZARAMAGA
crea)
BAILES DE SALÓN SANSOMENDI
BIODANZA S. CRISTÓBAL SANSOMENDI
TXAGORRITXU ZARAMAGA
CARPINTERÍA ZARAMAGA
CERÁMICA LOS HERRÁN TXAGORRITXU
CHI-KUNG ARIZNABARRA S. CRISTÓBAL
COCINA ABETXUKO Centro Cívico JUDIMENDI
COMPARTIENDO LECTURAS ZARAMAGA
COREOGRAFÍAS DE BAILE ARANA
CORO ARANBIZKARRA S. PRUDENCIO
CUIDA TU ESPALDA ABETXUKO ARANA
CULTURA GENERAL EL PILAR JUDIMENDI S. PRUDENCIO
CONJUNTO MUSICAL ARIZNABARRA
CURSO DE SEVILLANAS SANSOMENDI
CURSO DE ESTILISMO ABETXUKO EL PILAR S. CRISTÓBAL
DANZA ARANBIZKARRA
EDUCACIÓN POSTURAL CORONACIÓN LOS HERRÁN
EUSKERA ARANBIZKARRA S. PRUDENCIO
EL RETO DE LA AUTONOMÍA C.C. EL PILAR S. PRUDENCIO TXAGORRITXU
ESTIMULACIÓN PSICOMOTRIZ S. PRUDENCIO

2

Son un lugar para la convivencia, la solidaridad y la ayuda mutua.
En los Centros se fomenta la participación de las personas mayores,
tanto en los propios Centros como en el barrio y en la comunidad.

los centros socioculturales de mayores 2010
TALLER UBICACIÓN
FOTOGRAFÍA DIGITAL ARANA ARANBIZKARRA ARIZNABARRA
LANDÁZURI S. CRISTÓBAL ZARAMAGA
FOTOGRAFÍA DIGITAL 2º PRÁCTICA Y ARANBIZKARRA EL PILAR
ANÁLISIS VISUAL
GRUPO DE ENCUENTRO MIXTO ARANA
GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES LOS HERRÁN TXAGORRITXU
GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL ARANA ARIZNABARRA EL PILAR
LANDÁZURI S. PRUDENCIO LOS HERRÁN
GRUPO DE REFLEXIÓN PARA HOMBRES S. PRUDENCIO
GRUPO DE SOLIDARIDAD CORONACIÓN
GIMNASIA SUAVE Y RELAJACIÓN PARA LANDÁZURI TXAGORRITXU ZARAMAGA
MUY MAYORES
HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES TXAGORRITXU
HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA MUJERES S. CRISTÓBAL
HABLEMOS DE CINE LOS HERRÁN
INGLÉS LANDÁZURI LOS HERRÁN
INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS MIXTAS ARANA
JARDINERÍA Y HORTICULTURA DE SAN CRISTÓBAL
MACETA
PARQUES DE LA SALUD ARANA ARIZNABARRA EL PILAR
SAN CRISTÓBAL ZARAMAGA
PON EN FORMA TU MENTE ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR
JUDIMENDI LANDÁZURI LOS HERRÁN
TXAGORRITXU SANSOMENDI ZARAMAGA
PSICOMOTRICIDAD S. PRUDENCIO
RISOTERAPIA Centro Cívico ARANA CORONACIÓN
LANDÁZURI ZARAMAGA
RETRATO EN CARBONCILLO Y PAPEL TXAGORRITXU
SALUD NATURAL ARIZNABARRA S. PRUDENCIO
TRADICIÓN ORAL S. PRUDENCIO
TALLERES DE LAS ÁREAS DE SALUD Y CORONACIÓN
AUTOCUIDADO, RECURSOS SOCIALES
Y PSICOLÓGICOS, ARTE Y CULTURA,
LITERATURA Y ESCRITURA (cuatrimestral)
TARACEA ARANA
TEATRO ABETXUKO S. PRUDENCIO
TERTULIAS PERIODÍSTICAS ARANA TXAGORRITXU
TALLER DE RADIO CORONACIÓN

AULAS ABIERTAS ARANA EL PILAR LANDÁZURI
TXAGORRITXU

3

CSCM
CSCM Zona Aldabe
Zona el Pilar
Zona Hegoalde
Zona Iparralde
Zona Iparralde-Lakua
Zona Judimendi
Zona Lakua
centrosocioculturalesdemayores

12
Sansomendi
DEL SERVICIO DE LA TERCERA EDAD DEL AYUNTAMIENTO DE VITORIA-GASTEIZ

Ali-Gobeo

Tx

San M

11
Ariznabarra

Mendizor

4

06
Abetxuko

Arriaga-Lakua

08 05
Gazalbide El Pilar Zaramaga
04
Aranbizkarra
07 13
xagorritxu Coronación Anglo Aranzabela
09
Casco Santiago 01
Martín Viejo Arana
10 Judimendi
Lovaina
02 Santa
Lucía
Ensanche
a 04
Desamparadas

03
San
Cristóbal
rroza

Adurza

5

CSCM
CSCM

Servicios de los centros socioculturales
de mayores de vitoria- gasteiz

COMEDOR 3,98 €
A los que pueden acudir las personas interesadas personalmente
o a través del Servicio Social de Base (precio público en función
de la situación económica).
Para acudir al comedor hay que notificarlo días antes en el Centro
y hacer el ingreso en la Caja.

ABETXUKO CORONACIÓN
ARANA LOS HERRÁN
Centros

ARIZNABARRA SAN PRUDENCIO
BEATO TOMÁS DE ZUMÁRRAGA TXAGORRITXU
BLAS DE OTERO ZARAMAGA

PODOLOGÍA 7,10 €

ARANA SAN PRUDENCIO
Centros

CORONACIÓN TXAGORRITXU
SAN CRISTÓBAL ZARAMAGA

PELUQUERÍA

ARANA SAN PRUDENCIO
ARIZNABARRA SANSOMENDI
Centros

CORONACIÓN TXAGORRITXU
EL PILAR ZARAMAGA
SAN CRISTÓBAL

Dirigidos a las personas usuarias con carné de los 14 Centros
Socioculturales de Mayores.

6

Filosofía del programa de
Inter vención Permanente

Además de los fines específicos de cada taller, cobran especial
importancia los siguientes objetivos comunes:
• Potenciar las relaciones sociales, fomentando el compañerismo.
• Desarrollar el enriquecimiento personal mediante la participación
activa en las actividades que se propongan.

Datos de interés
INSCRIPCIONES
En los Centros Socioculturales de Mayores.
FECHA PREINSCRIPCIÓN
Del 2 al 15 de septiembre.
SORTEO Y PUBLICACIÓN DE LISTAS DE PERSONAS CON PLAZA
El 17 de septiembre.
FORMALIZACIÓN DE LA INSCRIPCIÓN
FORMALIZACIÓN MATRÍCULA DE RESERVAS Y PLAZAS LIBRES
CUOTA AÑO 2010
31.98 € por curso salvo grupos específicos con tarifa reducida.
FECHA COMIENZO
A partir del 13 de octubre.

Consultar fechas, horarios y formas de inscripción en cada Centro.
Las plazas están dirigidas a personas mayores usuarias con carné de
los Centros Socioculturales de Mayores.

7

Distribución del programa de Inter vención
Permanente (cursos, talleres y grupos)

Í N D I C E

10 Arana cscm
11 Judimendi cscm
11 Judimendi centro cívico
12 San cristóbal cscm
12 Los Herrán cscm
14 Zaramaga cscm
15 Abetxuko cscm
16 Txagorritxu cscm
17 El pilar cscm
18 San prudencio cscm
19 Landázuri cscm
20 Ariznabarra cscm
21 Sansomendi cscm
22 Coronación cscm
23 Aranbizkarra cscm

9

Arana
cscm
GRUPO DE ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL (para muy mayores)
jueves • 18:00 a 19:30 h _ gratuito
TERTULIAS PERIODÍSTICAS
lunes y miércoles • 10:30 a 12:00 h _ 23.97 €
COREOGRAFÍAS DE BAILE
FOTOGRAFÍA DIGITAL
octubre a enero • lunes • 11:00 a 12:30 h _ 10.66 €
CUIDA TU ESPALDA
martes y jueves • 10:30 a 11:30 h _ 15.96 €
RISOTERAPIA
miércoles • 12:00 a 13:30 h _ 11.99 €
GRUPO DE ENCUENTRO
lunes y miércoles • 18:00 a 19:30 h _23.97 €
aula de talla en madera
TALLA DE MADERA 1º
TALLA DE MADERA 2º
TALLA DE MADERA 4º (1h de monitor)
TALLA DE MADERA 5º (1h de monitor)
AULA ABIERTA DE TALLA DE MADERA
Grupo A: martes y jueves • 10:30 a 12:30 h _ 5 €
AULA ABIERTA DE TALLA DE MADERA
Grupo B: lunes y miércoles • 10:30 a 12:30 h _ 5 €
aula de dibujo y pintura
DIBUJO y PINTURA 1º
PINTURA 2º
PINTURA 4º y 5º (1h de monitor/a)
CURSO DE INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS MIXTAS
*sólo para personas que hayan acabado el proceso
AULA ABIERTA DE PINTURA
martes y jueves • 10:30 a 12:30 h _ 5 €

10

aula de técnicas artesanales
TARACEA
parque de salud
EN HORARIO CON MONITOR
lunes • 16:00 a 18:00 h _ gratuito

Judimendi
cscm
PON EN FORMA TU MENTE
miércoles y viernes • 11:00 a 12:30 h _ 23.97 €
CULTURA GENERAL
ALMAZUELAS
viernes • 16:00 a 18:00 h _ 15.96 €

Judimendi
centro cívico
COCINA BÁSICA PARA HOMBRES
lunes • 17:00 a 19:00 h _ 15.96 €

11

San cristóbal
cscm
TRABAJO CORPORAL CREATIvO I
TRABAJO CORPORAL CREATIvO II
TRABAJO CORPORAL CREATIvO III
CHI kUNG
BIODANZA
lunes • 11:25 a 13:25 h _ 15.96 €
JARDINERÍA y HORTICULTURA DE MACETA
ESTILISMO (vamos a ponernos más guapas)
martes • 16:30 a 18:00 h _ 11.99 €
HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA MUJERES
octubre a enero • jueves • 11:00 a 13:00 h _ 10.66 €
RESTAURACIÓN DE MUEBLES y OBJETOS ANTIGUOS I
RESTAURACIÓN DE MUEBLES y OBJETOS ANTIGUOS II
parque de salud
EN HORARIO CON MONITOR/A

Los herrán
cscm
APRENDE A RECITAR POESÍAS y A CONTAR HISTORIAS
lunes • 18:30 a 20:00 h _ 11.99 €
INGLÉS 3º
GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES

12

ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL
miércoles • 16:30 a 18:00 h _ gratuito
HABLEMOS DE CINE
miércoles • 18:30 a 20:00 h _ 11.99 €
FOTOGRAFÍA DIGITAL
octubre a enero • jueves de 11:00 a 12:30 h _ 10.66 €
EDUCACIÓN POSTURAL
martes • 11:00 a 12:00 h _ 7.96 €
CERÁMICA
MANUALIDADES
CREA CON PAPEL y CARTÓN
aula de informática
INFORMÁTICA 1º
(para personas que no tienen conocimientos de informática, se
trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet)
Grupo 1: lunes y miércoles • 11:30 a 13:00 h _ 23.97 €
Grupo 2: lunes y miércoles • 16:30 a 18:00 h _ 23.97 €
INFORMÁTICA 2º
(para personas que tienen conocimientos de informática, se
trabajará sistema operativo, procesador de textos e internet)
Grupo 1: martes y jueves • 11:30 a 13:00 h _ 23.97 €
Grupo 2: martes y jueves • 16:00 a 17:30 h _ 23.97 €
APLICACIONES GOOGLE
(para personas que tienen conocimientos avanzados de informática)
MONOGRÁFICOS
APRENDE A CREAR TU BLOG
octubre a enero • lunes y miércoles • 10:00 a 11:30 h _ 10.66 €
PRESENTACIÓN CON DIAPOSITIvAS
febrero a mayo • lunes y miércoles • 10:00 a 11:30 h _ 10.66 €

13

Zaramaga
cscm
TRABAJO CORPORAL CREATIvO 1
GIMNASIA PARA MUy MAyORES y RELAJACIÓN
(dirigido a personas muy mayores)
viernes • 16: 00 a 17:30 h _ 11.99 €
RISOTERAPIA
martes • 16:30 a 18:00 h _ 11.99 €
BIODANZA
jueves • 10:00 a 12:00 h _ 15.96 €
COMPARTIENDO LECTURAS
jueves • 16:30 a 18:00 h _ 11.99 €
FOTOGRAFÍA DIGITAL
febrero a mayo • miércoles • 16:30 a 18:00 h _ 10.66 €
CARPINTERÍA I
CARPINTERÍA II
martes y jueves • 16:00 a 18.00 h _ 31.98 €
ALMAZUELAS I
ALMAZUELAS II
parque de salud
miércoles • 16:30 a 18:30 h _ gratuito

14

Abetxuko
cscm
COCINA
CUIDA TU ESPALDA
viernes • 10:30 a 12:00 h _ 11.99 €
TEATRO (1 día con monitor/a)
MAQUILLAJE y ESTILISMO
lunes • 16:30 a 18:00 h _ 11.99 €
APRENDE A RECITAR POESÍAS
miércoles • 11:00 a 12:30 h _ 11.99 €

15

Txagorritxu
cscm
GRUPO DE ENCUENTRO PARA MUJERES
GIMNASIA SUAvE (para muy mayores)
viernes • 10:00 a 11:30 h _ 11.99 €
CURSO CATA DE vINOS
octubre a enero • lunes • 18:30 a 20:00 h _ 10.66 €
CURSO DE HABILIDADES DOMÉSTICAS
febrero a mayo • jueves • 10:00 a 12:00 h _ 10.66 €
BIODANZA
martes • 10:00 a 12:00 h _ 15.96 €
aula de talla en piedra
TALLA EN PIEDRA I
TALLA EN PIEDRA II
aula de dibujo y pintura
DIBUJO E INICIACIÓN AL COLOR
PINTURA 2º CURSO
PINTURA 3º CURSO
PINTURA 4º CURSO (1 hora de monitor/a)
PINTURA 5º CURSO (1 hora de monitor/a)
RETRATO EN CARBONCILLO y PAPEL
(es necesario tener conocimientos medios de pintura)
octubre a enero • viernes • 11:00 a 13:00 h _ 10.66 €
AULA ABIERTA DE PINTURA
lunes y miércoles •11:00 a 13:00 h _ 5.00 €

16

CERÁMICA
COMBINADO LABORES
(técnicas para complementos y ganchillo)

El pilar
cscm
ESTIMULACIÓN PSICOSOCIAL PARA MUy MAyORES
CURSO DE ESTILISMO
lunes • 18:30 a 20:00 h _ 11.99 €
CULTURA GENERAL:
TALLA MADERA 3º
AULA ABIERTA DE TALLA I
AULA ABIERTA DE TALLA II
LABORES CON AGUJA I • PUNTO DE SOMBRA Y PATCH WORK
LABORES CON AGUJA II • DESHILADO CANARIO, BORDADOS
EN TUL y BORDADO ESPAÑOL
FOTOGRAFÍA DIGITAL 2º NIVEL • PRÁCTICA FOTOGRÁFICA Y
ANÁLISIS vISUAL
octubre a enero • miércoles • 16:30 a 18:00 h _ 10.66 €
parque de salud
viernes • 16:30 a 18:30 h _ gratuito

17

San prudencio
cscm
TALLER DE SALUD
TEATRO
CORO
EUSkERA 1º
CULTURA GENERAL
martes • 16:30 a 18:00 h _ gratuito
ESTIMULACIÓN PSICOMOTRIZ
miércoles • 16:30 a 18:00 h _ 11.99 €
PSICOMOTRICIDAD 1 (Amigas del Campillo)
miércoles • 18:00 a 19:30 h _ 11.99 €
PSICOMOTRICIDAD 2
viernes •16:30 a 18:00 h _ 11.99 €
PSICOMOTRICIDAD 3
viernes • 18:00 a 19:30 h _ 11.99 €
GRUPO DE REFLEXIÓN PARA HOMBRES
TRADICIÓN ORAL

MANUALIDADES

18

Landázuri
cscm
INGLÉS 2º
INGLÉS 1º
GIMNASIA y RELAJACIÓN (para muy mayores)
miércoles • 11:00 a 12:30 h _ 11.99 €
RISOTERAPIA
jueves • 16:30 a 18:00 h _11.99 €
FOTOGRAFÍA DIGITAL
febrero a mayo • martes • 16:30 a 18:00 h _ 10.66 €

DECORACIÓN y ARTE FLORAL
BOLILLOS I
BOLILLOS II
AULA ABIERTA DE BOLILLOS
martes y jueves • 16:30 a 18:00 h _ 5 €
MANUALIDADES

19

Ariznabarra
cscm
SALUD NATURAL
QI GONG (CHI – kUNG)
martes y jueves • 10:00 a 11:00 h _15.96 €
CONJUNTO MUSICAL (necesario traer el instrumento)
aula de técnica artesanales
MANUALIDADES
aula de informática (profundización)
INFORMÁTICA 1º
(para personas que no tienen conocimientos de informática,
se trabajará el entorno windows, open office e internet)
Grupo I: lunes y miércoles • 10:00 a 11:30 h _ 23.97 €
Grupo II: martes y jueves • 10:00 a 11:30 h _ 23.97 €
INFORMÁTICA 2º
(para personas que tienen conocimientos de informática,
* Los cursos comenzarán el 1 de noviembre y acabarán a mediados de junio.
CREACIÓN y DISEÑO
martes • 16:30 a 18:00 h _ 23.97 €
MONOGRÁFICOS DE INFORMÁTICA
Cuatrimestrales
INTERNET PARA EL OCIO y TIEMPO LIBRE
noviembre a febrero • lunes y miércoles • 16:30 a 18:00 h _ 10.66 €
marzo a junio • lunes y miércoles • 16:30 a 18:00 h _ 10.66 €
parque de salud
martes • 16:30 a 18:30 h _ gratuito

20

Sansomendi
cscm
TRABAJO CORPORAL CREATIvO
BAILES DE SALÓN 1º
BIODANZA
miércoles • 11:00 a 13:00 h _ 15.96 €
AERÓBIC PARA MAyORES
SEvILLANAS
febrero a mayo • viernes • 18:00 a 19:30 h _ 10.66 €
RECICLA y CREA
viernes • 16:00 a 18:00 h _ 15.96 €

21

Coronación
cscm
RADIO “SUSURROS”
miércoles • 17:00 a 19:00 h _ 15.96 €
RADIO “AMANECER”
lunes • 17:00 a 19:00 h _ 15.96 €
RISOTERAPIA
martes • 18:00 a 19:30 h _ 11.99 €
GRUPO DE SOLIDARIDAD
último martes de cada mes • 10:30 a 12:00 h _ gratuito
MANUALES
aula de informática
INFORMÁTICA 1º
(para personas que no tienen conocimientos de informática,
Grupo I: martes y jueves • 10:00 a 11:30 h _ 23.97 €
INFORMÁTICA 2º
(para personas que tienen conocimientos de informática,
Grupo II: lunes y miércoles • 16:30 a 18:00 h _ 23.97 €
WEB 2.0 APLICACIONES Y HERRAMIENTAS DISPONIBLES EN LA WEB
(para personas con conocimientos avanzados de informática e internet)
MONOGRÁFICOS DE INFORMÁTICA
(para personas con conocimientos avanzados de informática)
cuatrimestrales
octubre a enero • lunes y miércoles • 11:30 a 13:00 h _ 10.66 €
INTERNET APLICADO A LA vIDA DIARIA
octubre a enero • martes y jueves • 11:30 a 13:00 h _ 10.66 €
febrero a mayo • lunes y miércoles • 11:30 a 13:00 h _ 10.66 €
TRABAJANDO CON FOTOS y vÍDEOS
febrero a mayo • martes y jueves • 11:30 a 13:00 h _ 10.66 €

22

área de salud y autocuidado físico
EDUCACIÓN POSTURAL
área de recursos sociales y psicológicos
HABILIDADES SOCIALES y DE COMUNICACIÓN
área de arte y cultura
DESCUBRE EL ARTE DE LAS 7 CUADRILLAS
área de literatura y escritura
GRUPO LITERARIO
martes • 19:00 a 20:30 h _ 11.99 €

Aranbizkarra
cscm
EUSkERA 2º
CORO “ARITZ ZAHARRA”
martes • 17:15 a 18:45 h - jueves • 17:00 a 18:30 h _ 23.97 €
DANZAS “kASkAZURI”
miércoles y viernes • 16:00 a 18:00 h _ 31.98 €
FOTOGRAFÍA DIGITAL
febrero a mayo • jueves • 11:30 a 13:00 h _ 10.66 €
FOTOGRAFÍA DIGITAL 2º NIvEL- PRÁCTICA FOTOGRÁFICA y
ANÁLISIS vISUAL
octubre a enero • martes • 11:30 a 13:00 h _ 10.66 €

23

Parques de salud de mayores

DESCRIPCIÓN
Los Parques de Salud son un espacio de encuentro equipado con
diferentes aparatos adaptados a las personas mayores para el
desarrollo de ejercicios para las extremidades superiores, inferiores
y tronco.
Los beneficios inmediatos y a largo plazo de la actividad física
en las personas mayores son abundantes. La actividad física
regular puede reducir e incluso prevenir diversas disminuciones
funcionales asociadas al envejecimiento.
El uso de los parques puede hacerse de manera libre o acompañada
y orientada por profesionales, a través de talleres y sesiones
prácticas.
Los Parques de Salud se ubican en zonas cercanas a los Centros
Socioculturales de Mayores o en espacios interiores de los CSCM.
Están ubicados en:
- Centro Sociocultural de Mayores de Ariznabarra.
Horario libre.
- Centro Sociocultural de Mayores de San Cristóbal.
En horario del Centro.
- Parque anexo al Centro Sociocultural de Mayores de Arana.
Horario libre.
- Centro Sociocultural de Mayores de El Pilar. Horario libre.
- Centro Sociocultural de Mayores de Zaramaga
Horario libre.

OBJETIvOS
• Potenciar la autonomía integral de la persona mayor.
• Potenciar o mejorar la percepción del esquema corporal, la
orientación espacial y temporal de la persona para prevenir
posibles alteraciones.
• Fomentar una actitud positiva y abierta para afrontar el
envejecimiento.
• Ofrecer información y formación sobre la actividad física
adecuada a la edad.

PERSONAS DESTINATARIAS
A nivel general todas las personas mayores del municipio y para el
uso con acompañamiento profesional las personas usuarias de los
CSCM con carné.

24

Programa el Reto de la Autonomía

DESCRIPCIÓN
Desde el Departamento de Intervención Social del Ayuntamiento de
Vitoria-Gasteiz, en colaboración con la Obra Social “La Caixa” se ha
puesto en marcha un Programa de Prevención de la Dependencia
denominado “El reto de la autonomía”, con el doble objetivo
de fomentar la autonomía y contribuir a retrasar las pérdidas
provocadas por el envejecimiento.
Desde este programa se trabajan las áreas Sensorial (tacto, vista,
oído, olfato y gusto), Motriz (flexibilidad, coordinación, equilibrio)
y Cognitiva (atención, memoria, lenguaje), a través de un conjunto
de talleres.
A las personas participantes se les entrega un “Kit” con material para
que además de realizar los ejercicios en el taller, los puedan realizar
en su domicilio.
Dichos talleres se desarrollan en los Centros Socioculturales de
Mayores de TXAGORRITXU y SAN PRUDENCIO y en el Centro Cívico
HEGOALDE (de enero a marzo). Información de grupos y horarios
en estos centros.
La duración del programa es TRIMESTRAL, siendo los periodos
los siguientes: De enero a marzo, de abril a junio y de octubre a
diciembre.
La frecuencia de los talleres es de 2 sesiones semanales y cada
sesión tiene una duración aproximada de 90 minutos.
El programa dispone de un vehículo adaptado para las personas
que por problemas de movilidad o de lejanía no pueden acceder
con facilidad a los centros donde se imparte.
Inscripciones
A lo largo de todo el año en los Centros Socioculturales de Mayores
y hasta diciembre en los Centros Cívicos.
Cuota
Programa GRATUITO.

25

Definición de ac tividades y grupos
A través de coreografías muy sencillas y adaptadas a las
personas mayores nos mantendremos en forma trabajando la
psicomotricidad, el estado físico, la memoria y el buen ánimo.

APLICACIONES GOOGLE
Este curso se va a aprender a manejar las múltiples aplicaciones
informáticas que tiene el buscador google y de forma gratuita.
Van desde: traductor, agenda, alarmas, búsquedas avanzadas,
correo electrónico (g-mail), edición de fotografía y video, álbumes
web (picasa) almacenamiento y organización de archivos online
(google docs), mapas interactivos, rutas, google Herat,… un sin
fin de posibilidades.

Los blogs son como cuadernos de bitácoras en la web donde se
encuentra información actualizada periódicamente sobre un tema.
Mediante este curso aprenderemos a crear blogs, renovarlos, crear
enlaces en los mismos y agregar fotografías y vídeos.

AULA ABIERTA
Consiste en un espacio creado dentro de las aulas de pintura, talla
y bordados para aquellos/as usuarios/as que hayan finalizado
su proceso de aprendizaje y quieran seguir pintando, tallando o
bordando sin monitor/a.

BIODANZA
Técnica corporal y de autocuidado que facilita la buena forma física
y proporciona bienestar mejorando la capacidad de expresión e
integración. Descubre a través del movimiento cómo es tu manera
de sentir en el mundo.

CATA DE vINOS
Con este curso se pretende educar los sentidos y adquirir la
destreza sensorial para reconocer y saborear diferentes vinos. La
persona buena catadora es aquella que sabe lo que es bueno y
sabe distinguirlo.

26

COMPARTIENDO LECTURAS
Taller dirigido a las personas que leen frecuentemente, a las que
leen de vez en cuando y a las que quieren empezar a leer, porque
de forma igualitaria todos y todas aportarán su visión personal de
cada pieza literaria: novela, cuento, poesía, artículos, etc.

CONJUNTO MUSICAL
Aquellos que sepáis tocar un instrumento tenéis la oportunidad de
formar un conjunto musical trabajando a nivel grupal. Este taller
te ayudará a conocer mejor tu instrumento ya que trabajaremos
también el lenguaje musical a nivel de solfeo y de conocimiento
de diferentes estilos musicales.

CREACIÓN y DISEÑO
¿Eres una persona creativa y tienes conocimientos de informática?
¿Te gustaría plasmar tus propias ideas? Con las herramientas de
este curso llegarás a ser tu propia diseñadora o diseñador gráfico,
realizando trabajos como pósters, tarjetas, invitaciones, viñetas,
composiciones de imágenes, retoque fotográfico e incluso añadir
tu propia banda sonora.

DESCUBRE EL ARTE DE LAS 7 CUADRILLAS
En este curso daremos un paseo por la historia del arte a lo largo
de las siete cuadrillas alavesas, descubriendo los tesoros artísticos
que encierran.

DESCUBRE EL MUNDO A TRAVÉS DE LA CULTURA. CULTURA GENERAL
La utilización de disciplinas como la historia, la geografía, el
lenguaje, la ciencia y las matemáticas permitirá adquirir un
conocimiento global para entender los grandes fenómenos
físicos, sociales y culturales de la actualidad, a la vez que mejorar
tus capacidades expresivas y artísticas.

EDUCACIÓN POSTURAL
Con frecuencia en las posturas de nuestra vida cotidiana
adoptamos vicios que posteriormente nos provocan dolor y
problemas físicos. Mediante este curso aprenderemos a establecer
buenas posturas y a poner en función todas las articulaciones.

ESTIMULACIÓN PSICOMOTRIZ
Actividad en la que se trabaja la psicomotricidad dirigida
especialmente a las Personas más Mayores.

27

Espacio de relación y comunicación en el que se comparten
experiencias personales, vivencias y actividades sencillas que
favorecen que sus participantes se mantengan más activos y
saludables.

ESTILISMO
Cómo sacar partido a nuestro cuerpo sin perder las referencias de
la moda: en ropa, maquillaje y peluquería.

FOTOGRAFÍA DIGITAL
Mediante este monográfico aprenderemos los aspectos básicos
para poder sacar una foto de calidad con la cámara digital, como
son los conocimientos técnicos sobre el plano de la iluminación,
encuadre, composición, elementos gráficos de la imagen, tamaño,
resolución, la gama tonal del pixel, uso del zoom digital,...

GRUPO DE ENCUENTRO
Espacio para la relación y comunicación donde se comparten
ideas, pensamientos y sentimientos, con una participación activa
tanto en el grupo como en las actividades de carácter comunitario;
así como mantener y crear inquietudes referidas al desarrollo
personal y a temas de interés social.

GRUPO DE REFLEXIÓN PARA HOMBRES
Es un espacio de comunicación para hombres donde se comparten
ideas, pensamientos y sentimientos. Se busca el desarrollo personal
a través de la reflexión del papel de los hombres en la sociedad
y en los espacios de convivencia, explorando otros modelos de
comportamiento más saludables e igualitarios.

GRUPO DE SOLIDARIDAD
En este grupo pueden participar todas aquellas personas con
inquietud solidaria que quieran compartir, reflexionar y profundizar
sobre temas relacionados con la solidaridad y además participar
activamente en la toma de decisiones y puesta en marcha de
la Campaña “Para la Solidaridad no hay edad” de los CSCM de
Mayores.
Cuándo: Los últimos martes de cada mes de 10,30 a 12,00 horas.
Dónde: Centro Sociocultural de Mayores de CORONACIÓN.
Cuota: Gratuito.

28

GRUPO LITERARIO
Este taller ofrece un marco imaginativo y amplio a quienes desean
desarrollar y crear un interés por la escritura y la lectura, y a la vez
compartir con otros y otras su afición por la creación literaria.

HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA HOMBRES
Este curso facilitará a los hombres un espacio para el conocimiento
y aprendizaje de tareas de carácter domestico con el fin de
fomentar la corresponsabilidad y la autonomía en este ámbito.

HABILIDADES DOMÉSTICAS PARA MUJERES
Este curso facilitara a las mujeres mayores, un espacio para el
conocimiento y aprendizaje en tareas relativas al manejo de
herramientas, electricidad, fontanería, reparaciones,… con el fin
de fomentar la corresponsabilidad y autonomía en este ámbito.

HABLEMOS DE CINE
Espacio de encuentro cultural para todas aquellas personas
mayores “enamoradas” del cine y todos sus “entresijos”: Una
película, un documental un corto... que componen todo un mundo
por descubrir: el lenguaje cinematográfico, conocer trayectorias de
directores/as actrices-actores, la historia del cine, las proyecciones
y posteriores debates, los cortos,… En una palabra: adquirir cultura
cinematográfica.

INTERNET APLICADA A LA vIDA DIARIA
A lo largo del monográfico aprenderemos a realizar mediante
Internet tareas cotidianas como hacer la compra, revisar las
cuentas bancarias, reservar viajes y entradas de espectáculos,
pedir cita médica, etc.

PRÁCTICA FOTOGRÁFICA y ANÁLISIS vISUAL
Partiendo del conocimiento de la cámara digital y del análisis
detallado de la fotografía trabajaremos la calidad técnica y artística
de cada una de las fotos realizadas. Se participa en espacios
del centro y la ciudad como testigos fotográficos (fotografía
urbana, social, paisaje…) contribuyendo con las fotos a realizar
exposiciones en el centro.

29

Programa informático similar a power point donde se aprende
a realizar presentaciones con diapositivas y fotos, a trabajar con
imágenes interactivas, con sonido y se inicia a los participantes en
los conocimientos básicos de fotografía digital.

PSICOMOTRICIDAD
Actividad indicada para aquellas personas que desean favorecer
el mantenimiento de las capacidades físicas, de memoria y socio-
afectivas a través de la realización de diferentes ejercicios grupales
e individuales.

QI-GONG (CHI-kUNG)
Significa “trabajo de la energía” y es un antiguo sistema chino
de autodesarrollo pensado para proteger la salud, estimular la
vitalidad y prolongar la vida. Integra cuerpo, mente y espíritu,
ayudando al desarrollo de diferentes objetivos como mejorar la
forma física y ayudar a la relajación.

RECICLA y CREA
¡No tires nada! Con esas cosas que ya no te sirven podemos crear
cosas nuevas y útiles como lámparas, anillos... ¡Reciclaremos
creando!.

RISOTERAPIA
El sentido del humor es la capacidad natural de la especie humana
que hace que la vida sea placentera y deseable. Científicamente
se ha comprobado que la risa aporta múltiples beneficios ya
que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas,
responsables en gran parte de la sensación de bienestar. La
risoterapia nos enseña a eliminar bloqueos emocionales, físicos,
mentales y nos ayuda a descubrirnos, llenarnos de ilusión, sentido
del humor, permitiéndonos aprender a vivir una vida positiva,
intensa, sincera y conciente.

Es un espacio de libertad y tolerancia para pensar lo que nos
dan por pensado, para desvelar la verdad de las noticias que nos
cuentan y para crear entre todos y todas nuestro propio medio de
información “La voz de los Mayores” .

30

TRABAJANDO CON FOTOS y vÍDEOS CUATRIMESTRAL
Curso para personas con amplios conocimientos de informática
que quieran conocer como descargar imágenes y vídeos de sus
cámaras, y como editarlas para darles un toque personal. También
se enseñará a imprimir las fotos, grabar cd´s y a utilizar las memorias
USB.

TRADICIÓN ORAL
Grupo de personas mayores a las que les une un mismo interés:
que no se pierda un valor cultural tan importante de trasmisión
de valores, historias, canciones, relatos,…. como es la tradición
oral; así como perpetuar la importancia de la tradición oral como
herramienta para el descubrimiento de otras épocas y trasmitirlo
de una forma dinámica a otras generaciones que no la han
conocido.

WEB 2.0
La Web 2.0 supone una transición entre aplicaciones tradicionales
hacia aplicaciones que funcionan a través de la Web. En el curso
se podrán conocer herramientas y aplicaciones Web disponibles a
través de la red, que no necesitan ser instaladas en el ordenador,
y a las que se puede acceder de forma gratuita con una conexión
de Internet. Editar fotos, compartir archivos, crear documentos o
comunicarte con otras personas son algunas de las cosas que se
podrán hacer en este curso.

31

Direcciones y teléfonos

ABETXUKO
Pza. Cooperativa, s/n Telf: 945 162 661

ARANA
C/ Aragón, 5 Telf: 945 161 406

ARANBIZKARRA-PRADO
C/ Sierra Alavesas,1 Telf: 945 161 411

ARIZNABARRA
C/ Castillo de Zaitegi, 1 Telf: 945 161 414

CORONACIÓN
C/ Arriaga, 14 Telf: 945 161 420

EL PILAR
C/ Venezuela, 9 Telf: 945 161 437

JUDIMENDI
C/ Cola y Goiti, 7 Telf: 945 161 438

LANDÁZURI
C/ Landázuri, 17 Telf: 945 161 441
LOS HERRÁN
C/ Los Herrán, 3 Telf: 945 260 716

SAN CRISTÓBAL
C/ José Uruñuela, 11 Telf: 945 161 443

SAN PRUDENCIO
C/ Francia, 33 Telf: 945 161 820

SANSOMENDI
Avenida de los Huetos, 22 Telf: 945 161 449

TXAGORRITXU
C/ México, 11 Telf: 945 161 452

ZARAMAGA
C/ Vitoria, 32 Telf: 945 161 458

32

Folleto cursos y talleres

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (14)

Similar to Folleto cursos y talleres

Similar to Folleto cursos y talleres (6)

Folleto cursos y talleres