3r trimestre quercus pdf

176 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
176
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

3r trimestre quercus pdf

  1. 1. ABRIL 2013 – IES QUERCUSLes amanides es fan sempre amb enciam i altres ingredients frecs de temporada: cogombre, tomàquet, olives,pastanaga, blat de moro, germinats...DILLUNS DIMARTS1FESTA2Llenties a la jardinera(pèsols, pastanaga, ceba)Truita de patata i cebaamb amanidaPa / Fruita del tempsKcal:795 HC:85g Lip:32g Prot:41g8Llescat de patata,tomàquet i ceba al fornRap arrebossat (casolà)amb amanidaPa / Fruita del temps9Macarrons al formatgeLlom rostitamb salsa de pomesPa / IogurtKcal:774 HC:99g Lip:25g Prot:38g Kcal:838 HC:93g Lip:31g Prot:47g15Sopa de galetsTruita de patata i cebaamb amanidaPa / Iogurt16Arròs amb tomàquetPollastre al fornamb patates xipsPa / Fruita ecològicaKcal:591 HC:60g Lip:27g Prot:26g Kcal:1031 HC:99g Lip:44g Prot:60g22Espirals a la napolitanaFilet de bacallà (arrebossat)amb amanidaPa / Fruita del temps23Mongeta verda i patataMandonguilles de vedellaamb salsaPa / IogurtKcal:725 HC:102g Lip:23g Prot:28g Kcal:575 HC:43g Lip:30g Prot:34g29Sopa d’estrelletesHamburguesa a la planxaamb ceba caramel·litzadai rodanxes de tomàquetPa / Fruita del temps30Tallarines amb xampinyonsAletes de pollastre cruixentsamb amanidaPa / IogurtKcal:514 HC:55g Lip:25g Prot:16g Kcal:722 HC:85g Lip:24g Prot:42g
  2. 2. MAIG 2013 – IES QUERCUSLes amanides es fan sempre amb enciam i altres ingredients frecs de temporada: cogombre, tomàquet, olives,pastanaga, blat de moro, germinats...DILLUNS DIMARTS6Amanida catalanaCanelons (de carn)amb beixamel gratinatPa / Fruita ecològica7Macarrons amb tomàquetFilet de lluç a la basca(ceba, all, julivert, pèsols i ou dur)Pa / IogurtKcal:858 HC:69g Lip:48g Prot:37g Kcal:905 HC:112g Lip:28g Prot:52g13Sopa de pistonsPollastre al forn a la farigola(ceba, tomàquet, pastanaga, patata)Pa / Fruita del temps14Amanida verda complerta(enciam, tomàquet, pastanaga, ceba, ou dur)Paella de muntanya(de carn)Pa / IogurtKcal:647 HC:53g Lip:28g Prot:46g Kcal:710 HC:91g Lip:27g Prot:27g20Llenties a la jardinera(pèsols, pastanaga, ceba)Truita de pernilamb tomàquet amanitPa / Iogurt21Espirals a la napolitanaFilet de gall (peix blanc)amb xips d’albergíniaPa / Fruita del tempsKcal:693 HC:62g Lip:28g Prot:48g Kcal:702 HC:88g Lip:23g Prot:36g27Vichyssoise(crema de porros freda)Frankfurt amb patates grillPa / Fruita del temps28Amanida d’arròs(enciam, tomàquet, blat de moro...)Rodó de pollastreamb salsa de pinyaPa / IogurtKcal:731 HC:76g Lip:38g Prot:21g Kcal:679 HC:88g Lip:17g Prot:43g
  3. 3. JUNY 2013 – IES QUERCUSLes amanides es fan sempre amb enciam i altres ingredients frecs de temporada: cogombre, tomàquet, olives,pastanaga, blat de moro, germinats...Per causa de força major Adara es reserva el dret de fer canvis en el menú.En els menús es tindrà en compte els gramatges recomanats per a cada edat.S’han calibrat per a edats compreses entre els 10 i els 14anys.DILLUNS DIMARTS3Llenties amb arròsTruita de carbassó i cebaamb amanidaPa / Iogurt4Mongeta verda amb patataSalsitxes ambsalsa de tomàquetPa / Fruita ecològicaKcal:734 HC:74g Lip:30g Prot:42g Kcal:738 HC:56g Lip:45g Prot:28g10Sopa juliana(amb verdures)Cuixetes de pollastreamb patates al fornPa / Fruita del temps11Espaguetis al formatgeFilet de lluç al fornamb amanidaPa / IogurtKcal:589 HC:41g Lip:27g Prot:44g Kcal:840 HC:97g Lip:31g Prot:43g17Arròs a la cubana(salsa de tomàquet, ou dur)Assortit de fregitsamb amanidaPa / Fruita del temps18FESTA DE FINAL DE CURSAperitiu Pica PicaAdara BurgerRefrescs i GelatKcal:642 HC:91g Lip18g Prot:28g

×