Natação

2,826 views

Published on

Published in: Sports
0 Comments
3 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
2,826
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
219
Comments
0
Likes
3
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Natação

  1. 1. NataçãoCrawlAgrupamento de Escolas Padre Benjamim SalgadoVera Silva – 25 10º A Vitor Peixoto - 26
  2. 2. IntroduçãoEste trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física.Nesta apresentação iremos abordar história, velocidade, técnica eoutros aspetos importantes acerca do crawl. Espero que esteja do vossoagrado.
  3. 3. História
  4. 4. HistóriaO crawl tem sido usado desde os tempos antigos. No mundo ocidental,o crawl foi visto pela primeira vez numa corrida de natação realizadaem 1844, em Londres, onde era nadado por índios norte-americanos,que derrotaram facilmente os britânicos. No entanto, os inglesesconsideraram este estilo "não-europeu“ e continuaram a nadar apenasde bruços.
  5. 5. HistóriaEntre 1870 e 1890, John Trudgen aprende crawl de nativos sul-americanos durante uma viagem à Argentina. John Trudgen trouxe ocrawl à europa, onde se popularizou, no entanto com alguns erros. Ocrawl foi melhorado pelo nadador australiano, Richmond Cavill.
  6. 6. HistóriaCavill modificou o curso de natação usando o crawl como inspiração ecriou um novo e mais sofisticado crawl, conhecido como o "crawlaustraliano". O nadador norte-americano Charles Daniels fezmodificações no movimento de pés, criando assim o "crawl americano".Com pequenas modificações, este tipo é o crawl que é usado hoje.
  7. 7. Velocidade
  8. 8. VelocidadeA maior velocidade já conseguida em crawl foi de 2m/s (7,2 km/h). As distâncias das provas de crawlsão 50, 100, 200, 400, 800, 1500 e 3000.A posição do peito permite maior flexibilidade naágua. O crawl foi uma revolução na natação, poisesta modalidade permite maior velocidade e menorcansaço.Fig. 1 – Um corpo recto permitemaior velocidade.
  9. 9. Técnica
  10. 10. Movimento de BraçosOs braços alternam-se a cada braçada dada. A braçada é dada emforma circular. Enquanto um braço está na água a puxar a água, outroestá no ar em direção à água para fazer o mesmo e sempre assim.Fig. 2 – Movimento de braços no crawl.
  11. 11. Movimento de PernasSão dados pontapés vigorosos. As pernas mexem-se alternadamente,enquanto uma perna dá chuto na água e a outra move-se para cimapara fazer o mesmo. As pernas têm duas principais funções no crawl,uma é dar velocidade e a outra é dar estabilidade ao corpoFig. 3 – Movimento de braços no crawl.
  12. 12. RespiraçãoNormalmente a cabeça está na água a olhar para o limite da pista. Arespiração é feita pela boca. Para inspirar a cara roda para o lado do braçono exterior da água. A respiração pelo nariz pode evitar que a água entrepelo nariz. Nadadores comuns inspiram a cada três braçadas (1,5 ciclos)alternando o lado a cada respiração.Fig. 4 – Respiração no crawl.inspiraexpira
  13. 13. Movimento do CorpoFig. 5 – O corpo oscila para o lado onde o braço está levantado.O corpo roda com os braços, o que faz a respiração muito mais fácil.Como um dos ombros está fora da água, o atrito é reduzido e assimque entra na água, aumenta a velocidade. O batimento das pernasserve para manter o corpo linear.
  14. 14. MergulhoFig. 6 – O salto permite fazer grande parte da corrida sem gastar muita energia.O mergulho usado é o mais comum. Após um máximo de 15 metrosdebaixo de água, o nadador vem à superfície e começa a nadar.
  15. 15. Volta (flip turn)Fig. 7 – A volta permite mudança de sentido rápida e impulsoO nadador usa o “flip turn” para reverter a direção no mínimo tempopossível. Aproxima-se da parede o máximo possível. Faz um rolamentoe, com os pés encolhidos faz força na parede, empurrando-o. Adistância máxima debaixo de água é de 15 metros.
  16. 16. ChegadaFig. 8 – O primeiro a tocar na parede ganha.Para acabar a corrida, o nadadortem de tocar com qualquer partedo corpo na parede (usualmentecom a mão). O primeiro a tocar naparede ganha. Na etapa final, osnadadores fazem um sprint.
  17. 17. Erros Comuns
  18. 18. ErrosNão alinhar cabeça com corpo;Pulso fletido ao entrar na água;Mão perto da cabeça na entrada na água;Mão entra violentamente na água;Erguer demais o braço;Pés “pedalam” em vez de estarem alongados;Batimento de pés irregular;Elevar demasiado a cabeça na respiração.Fig. 9 – Movimento correto de um nadador.
  19. 19. Conclusão
  20. 20. ConclusãoO nado de Crawl é uma técnica de natação e também umadisciplina olímpica.O nado crawl já era praticado bem antes do aparecimento de nossacivilização. Ele é, sem dúvida, o estilo mais utilizado e mais rápido. Noprincípio, o crawl utilizava diversas vezes o mesmo braço, o quecansava o nadador e dava pouca velocidade ao nado. Apenas em 1906o crawl foi aperfeiçoado e passou a ser realizado em braçadasalternadas e com o movimento vertical das pernas.
  21. 21. Bibliografia/WebgrafiaFreitas, Armando (2007). O que é Natação. Casa da Palavra.http://www.prof2000.pt/users/paulojvs/erros.htmhttp://en.wikipedia.org/wiki/Front_crawlhttp://es.wikipedia.org/wiki/Crol

×