Latihan senam kegel lebih lengkap silahkan ke blog : http://senamkegelpriamacho.blogspot.co.id/2013/09/cara-senam-kegel-pria-untuk-bercinta.html

1. Latihan senam kegel untuk memaksimalkan
hasrat dan LIBODO SUPER
antara Senam Kegel , Ejakulasi dan LIBIDO DASYAT
Selamat pagi untuk fans dari Blog saya. Kali ini saya akan membahas artikel
yang cukup krusial . Yaitu hal hal mengenai :
Cara Melakukan Latihan Senam Kegel , eJAKULASI dan libido Dan semua
materi saya belah menjadi tiga sub kategori.
Kategori 1 : Meningkatkan libido anda dengan cara alami.

2. Apakah gairah seks Anda semakin hari semakin berkurang tingkat
keuletannya? Atau apakah semakin tahun ke tahun alat vital anda semakin
lemah daya dorong seksnya? ada beberapa tips untuk meningkatkan libido
Anda dan mendapatkan kehidupan cinta Anda kembali ke jalur yang lebih
menggairahkan.
Perlu diketahui , bahwasannya Sebuah kehidupan seks yang teratur tidak
hanya memberikan latihan yang baik, tetapi juga membantu melawan
depresi, mengurangi tekanan darah dan dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh Anda.
Lakukan latihan olah tubuh atau olahraga tubuh rutin
Kita semua tahu bahwa olahraga teratur akan meningkatkan kebugaran
Anda, tetapi yan dilakukan bukan sekedar olahaga biasa , Mulai sekarang
lakukan olahraga 15-20 menit sehari untuk mendapatkan kesehatan tubuh
dan aliran darah dan meningkatkan aliran otot-otot saraf seluruh tubuh
Anda dan membuat Anda merasa sedikit lebih horny.
Latihan apa yang baik untuk menajga kestabilan libido anda ?

3. Lakukan latihan Jogging . Latihan jogging 20 menit 3 kali seminggu
berkhasiat menguatkan jantung anda, sekaligus menciptakan otot otot kaki
anda lebih kuat dan badan anda semakin bugar.
Tapi tunggu dulu , ada yang baru dari metode jogging yang baik. Selesai
anda jogging , anda istirahat 10 menit dan jangan dulu sarapan. setelah 10
menit istirahat , anda makan kacang-kacangan dan biji-bijian!
biji labu, kacang Brazil, almond ,kesemua itu memiliki tingkat sesuatu yang
disebut arginin, asam amino yang membantu meningkatkan tingkat darah di
alat kelamin. Para ahli menyebut makan-makanan diatas adalah Viagra
alami dan dapat menciptakan libido dengan dorongan yang besar.
Kategori 2 : Belajar untuk Cara melakukan Latihan senam kegel
Setelah jogging , sekarang rutinlah untuk menambah aktivitas anda dengan
latihan kegel. bab tentang program kegel sudah saya beberkan di postingan
postingan saya sebelumnya. Anda bisa menambah program tersebut
kedalam keseharian anda.

4. Kategori 3 : Ejakulasi , dan penanganannya
Ejakulasi adalah pelepasan air mani dari tubuh. Ejakulasi dini ( Edi) adalah
ketika ejakulasi terjadi lebih cepat dari pria atau pasangannya saat
berhubungan seks. EDI sesekali juga dikenal sebagai ejakulasi yang cepat,
klimaks prematur atau LEMAH SYAHWAT. EDI mungkin tidak menjadi alasan
untuk khawatir. namun untuk banyak pria Itu bisa membuat frustasi dan
menjadikan hubungan seks kurang menyenangkan dan dampaknya adalah
hubungan anda bersama istri semakin tak bahagia. Tapi itu sering terjadi
dan menyebabkan masalah, penyedia layanan kesehatan mungkin dapat
membantu.
Di Amerika, sekitar 1 dari 3 pria berusia 18 sampai 59 tahun memiliki
masalah dengan EDI. Masalahnya sering dianggap psikologis, tetapi
sebenarnya peran biologi juga sangat berpengaruh disini.
Bagaimana Ejakulasi Bekerja?
Ejakulasi dikendalikan oleh sistem saraf pusat. Ketika pria terangsang secara
seksual, sinyal dikirim ke sumsum tulang belakang dan otak. Ketika pria
mencapai tingkat kegembiraan tertentu, sinyal kemudian dikirim dari otak
ke organ reproduksi Anda. Hal ini menyebabkan air mani akan dirilis melalui
penis (ejakulasi).

5. Ejakulasi memiliki 2 fase: emisi dan pengusiran (expulsion)
Tahap 1: Emisi
Emisi adalah ketika sperma bergerak dari testis ke prostat dan bercampur
dengan cairan mani untuk membuat semen. deferentia vasa adalah tabung
yang membantu memindahkan sperma dari testis melalui prostat ke pangkal
penis.
Tahap 2: Pengusiran (expulsion)
Pengusiran ( Expulsion) adalah ketika otot-otot di dasar kontrak penis.
Pasukan ini merupakan air mani yang keluar dari penis. Biasanya, ejakulasi
dan orgasme (klimaks) terjadi pada waktu yang sama. Beberapa pria
klimaks tanpa ejakulasi. Dalam kebanyakan kasus, ereksi menjadi hilang
setelah terjadinya langkah expulsion.
Ejakulasi dini dan Disfungsi ereksi (DE)

6. Kadang-kadang Ejakulais adalah masalah bagi pria yang memiliki masalah
ereksi (disfungsi ereksi atau ED). Ini adalah ketika pria tidak mampu
mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk seks.
Sejak ereksi hilang setelah ejakulasi, mungkin sulit untuk mengetahui
apakah masalahnya adalah PE atau ED. ED harus ditangani terlebih dahulu.
Ejakulasi dini mungkin tidak menjadi masalah setelah ED diperlakukan.
Penyebab ejakulasi dini
Di masa lalu, ejakulasi dini telah dianggap psikologis. Namun, sekarang
beberapa orang (terutama mereka dengan ejakulasi dini seumur hidup)
memiliki ketidakseimbangan kimia di pusat-pusat otak yang mengendalikan
fungsi ini. Beberapa pria telah memperoleh ejakulasi dini dikaitkan dengan
disfungsi ereksi.
faktor psikologis yang termasuk meyebabkan EDI:
-depresi atau kecemasan, terutama tentang kinerja
-merasa cemas tentang penolakan oleh pasangan seks
-pengalaman seksual negatif di masa kecil
-keyakinan agama

7. -tertekan oleh hidup ( STRESS)
-masalah dalam hubungan.
Pengobatan/Penanganan untuk ejakulasi dini
Mencari bantuan dari seorang dokter atau seks terapis adalah ide yang baik.
Pengobatan untuk ejakulasi dini akan bervariasi tergantung pada
penyebabnya dan apakah itu seumur hidup atau diperoleh ejakulasi dini
karena beberapa faktor psikologis dan biologis.
1.teknik behaviour - ini termasuk teknik Semans '' stop-start 'dan teknik'
memeras 'Masters & Johnson.
2.Teknik Semans 'melibatkan belajar mengendalikan sensasi sebelum
ejakulasi. Idenya adalah untuk berulang kali membawa diri dekat dengan
ejakulasi, lalu berhenti dan beristirahat. Jika Anda melakukan ini cukup
sering, Anda akan belajar untuk mengenali 'point of no return' Anda
3.Latihan Masters& Johnson (diterapkan oleh peneliti seks terkenal)
teknik yang melibatkan dengan meremas ujung penis sebelum ejakulasi
untuk mengurangi dorongan untuk ejakulasi. Latihan-latihan ini dapat
dilakukan sendiri atau dengan pasangan.

8. 4.Cara melakukan Latihan senam kegel - latihan ini dirancang untuk
memperkuat dasar panggul. Untuk mengidentifikasi otot-otot dasar panggul
Anda, menghentikan diri dari kencing di tengah jalan. Ini adalah tindakan
Anda perlu berlatih ketika kandung kemih Anda kosong. Erat kontraksikan
otot dan tahan selama 10 detik. Ulangi 10 kali, tiga kali sehari.
5.psikoterapi dan konseling - dengan bimbingan seorang terapis seks
yang berpengalaman, setiap kecemasan yang mendasari tentang seks dapat
dieksplorasi dan ditangani
6. mengurangi sensasi penis - gel anestesi lokal dan krim dapat digunakan
untuk mengurangi sensasi penis dan diterapkan 30 menit sebelum hubungan
seksual.
( Tidak permanen).
7. SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor) dan antidepresan trisiklik -
efek samping dari obat-obat ini adalah untuk memperlambat ejakulasi ketika
digunakan pada pria dengan depresi. Efek ini mungkin dapat membantu
pria dengan para penderita ejakulasi dini, dan obat-obatan ini dapat
digunakan bersama dengan konseling. Mengambil SSRI dapat memiliki efek
samping lain seperti penurunan libido (gairah seks), mual, berkeringat,
gangguan usus dan kelelahan. Hanya satu SSRI (dapoxetine) telah disetujui
sebagai pengobatan untuk ejakulasi dini dan diambil sebagai diperlukan
sebelum hubungan seksual ( hasilnya tidak permanen)
8.jika ejakulasi dini dikaitkan dengan disfungsi ereksi, perawatan
disfungsi ereksi seperti inhibitor PDE5 (Viagra ©, Cialis ©, Levitra ©) dapat
membantu memulihkan kontrol ejakulasi. ( hasilnya tidak permanen)

9. Anda bisa memilih tehnik pengobatan dari salah satu poin diatas . hasil tidak
permanen yang saya tulis diatas berarti poin tersebut tidak menyembuhkan anda
secara keseluruhan dan cendrung harus menggunakan berkali-kali pemakaian.
UNTUK LEBIH Jelasnya silahkan baca artikel luar biasa tentang Latihan Senam
Kegel
http://senamkegelpriamacho.blogspot.co.id/2013/09/cara-senam-kegel-pria-
untuk-bercinta.html