1. Mouvement - Objectifs 6 à 8
6e 7e 8e
1
Reconnaître des applications d’habiletés Reconnaître des caractéristiques Reconnaître des caractéristiques d’habiletés
motrices fondamentales dans diverses d’habiletés motrices déterminées (p. ex. motrices déterminées (p. ex. le maintien de
formes d’activité physique (p. ex. l’habileté lancer une balle par-dessus l’épaule) qui sont l’équilibre dans la position d’attente) qui sont
permettant de frapper est employée au exécutées dans diverses formes d’activité exécutés, notamment dans les jeux ou les
baseball, au hockey et au paddleball). physique, notamment des jeux ou des sports où les adversaires sont séparés par
sports collectifs à surface commune et des un filet, les jeux ou les sports qui se jouent
jeux ou des sports collectifs au champ et au contre un mur ainsi que les jeux ou les
bâton (p. ex. football, baseball). sports de précision.
2
Cerner des facteurs personnels et sur Cerner des facteurs externes qui peuvent Décrire les effets de divers jeux et de
lesquels il n’a aucun contrôle (c.-à-d. le influencer le développement moteur diverses autres formes d’activité physique
type corporel et les autres attributs (c.-à-d. les coûts, la disponibilité des sur la condition physique et le
physiques, l’hérédité, le rythme de installations et la possibilité de pratiquer hors développement moteur (p. ex. l’activité
croissance et de développement) qui du contexte scolaire). aérobique développe la coordination et le
influent sur le développement des fastball, le golf et le hockey développent la
habiletés motrices. coordination œil-main lors de la frappe d’un
objet).
3
Énoncer des principes de biomécanique Énoncer les principes de biomécanique (p.
(c.-à-d. application et grandeur de la force, Énoncer des principes de biomécanique (c.- ex. centre de gravité et alignement des parties
amplitude du mouvement et nombre de à-d. ceux liés à l’utilisation d’un levier) du corps) qui sont importants pour éviter les
segments corporels employés) dont il doit applicables aux mouvements consistant à blessures lors des activités consistant à
tenir compte quand il lance et attrape des frapper des objets (p. ex. la diminution du soulever et à transporter des objets (c.-à-d.
objets (p. ex. lancer un objet par-dessus rayon sur lequel s’effectue la rotation réduit la fléchir les genoux, tenir l’objet près de son
l’épaule avec des foulées préparatoires, un grandeur de la force appliquée, comme corps, éviter les torsions, tenir la tête
élan complet de l’arrière, une rotation lorsqu’un joueur place ses mains plus haut normalement).
complète du tronc et un mouvement autour d’un bâton de baseball).
d’accompagnement).
4
Concevoir des suites de mouvements Analyser des concepts relatifs à la motricité Analyser des concepts relatifs à la motricité
réalisés en groupe (p. ex. un enchaînement (c.-à-d. la conscience du corps, l’orientation dans divers jeux ou sports qui se jouent
de mouvements de gymnastique rythmique spatiale, la qualité de l’effort et les relations), avec un filet ou contre un mur (p. ex. la
fait en groupe) exploitant diverses qualités qui s’appliquent dans des jeux ou des conscience du corps dans la position d’attente
(p. ex. hauteurs, parcours et directions sports collectifs à surface commune (p. ex. pour recevoir le service au badminton) et dans
variés) et diverses formations (p. ex. en une passe dirigée vers un « espace libre ») et divers jeux ou sports de précision (p. ex. les
cercles, en lignes ou dispersées). dans des jeux ou des sports collectifs au qualités de l’effort dans l’élan arrière et l’action
champ et au bâton (p. ex. le placement du des poignets pour imprimer l’effet de rotation
corps pour attraper un ballon ou un roulant au extérieur au curling).
cricket).
5
Adapter les règles de divers jeux Expliquer l’importance de suivre les règles Justifier les règles et les adaptations des
préparatoires selon des critères (c.-à-d. pour assurer la sécurité, le contrôle, le règles par des raisons liées à la sécurité et
prédéterminés, lors d’activités de franc-jeu, l’inclusion, le plaisir des joueurs et le aux facteurs de risque (p. ex. limiter la surface
résolution de problèmes (p. ex. suggérer divertissement des spectateurs) des jeux et de jeu pour éviter les contacts avec d’autres
des modifications aux règles pour des sports choisis. joueurs, avec l’équipement ou avec les murs)
augmenter le degré d’activité des dans des jeux et des sports déterminés.
participants, pour permettre à un plus grand
nombre de personnes de participer ou pour
accroître la sécurité).
6
Employer des termes spécifiques à des Manifester une bonne compréhension des Manifester une bonne compréhension des
jeux et à d’autres activités préparatoires termes spécifiques à des jeux ou à des termes spécifiques à des jeux ou des sports
déterminés (p. ex. une manchette et une sports choisis, notamment des jeux ou des déterminés, y compris des jeux et des
passe haute au volleyball, un lancer franc ou sports collectifs à surface commune (p. ex. sports qui se jouent avec un filet ou contre
un service). lacrosse, soccer) et des jeux ou des sports un mur (p. ex. volleyball, badminton et
collectifs au champ et au bâton (p. ex. handball) et des jeux ou des sports de précision
baseball et cricket). (p. ex. tir à l’arc et curling).
7
Décrire des stratégies offensives et Déterminer des stratégies offensives et Décrire des stratégies employées
défensives simples (p. ex. le jeu de passe, défensives (p. ex. frapper vers un espace libre couramment dans divers jeux ou sports, y
le marquage d’un adversaire et le jeu en ou se déplacer à pas chassés pour bien compris des jeux ou des sports qui se
formation) employées dans les jeux marquer l’adversaire) dans diverses activités, pratiquent avec un filet ou contre un mur et
préparatoires menant à divers sports. notamment des jeux ou des sports collectifs des jeux de précision (p. ex. se placer pour
à surface commune et des jeux ou des recevoir le service, donner de la vitesse au
sports collectifs au champ et au bâton. projectile et le contrôler).
8
Donner des exemples de franc-jeu et de Distinguer les comportements propres au Définir et repasser les attentes concernant
bon esprit d’équipe manifestés par franc-jeu (p. ex. respecter les règles, les le comportement individuel et collectif (c.-à-
d’autres (p. ex. un joueur qui montre du officiels et les adversaires) de ceux qui lui d. le respect des principes éthiques) lors de la
respect pour tous les joueurs ou qui fait des sont contraires (p. ex. tricher, contester la participation à des sports ou à d’autres
remarques encourageantes à l’intention des décision d’un officiel ou jouer de manière formes d’activité physique.
autres joueurs) dans diverses formes déloyale) dans la pratique des sports et de
d’activité physique. diverses autres formes d’activité physique.
9
Exécuter des extensions ou des Stade de maintien - Exécuter des extensions Employer des combinaisons d’habiletés de
variations des mouvements de ou des variations de mouvements de locomotion, de manipulation et d’équilibre
locomotion (p. ex. sprinter, sauter, sauter locomotion (p. ex. sprinter, sauter, sauter sur (p. ex. se déplacer et adopter la position
sur une surface élastique et effectuer une une surface élastique et effectuer une rotation) d’attente, puis faire contact avec le ballon au
rotation) en appliquant des principes de en appliquant des principes de volleyball) en appliquant des principes de
biomécanique (p. ex. poids du corps, biomécanique (p. ex. poids du corps, biomécanique (p. ex. force, mouvement et
application de la force, amplitude du application de la force, amplitude du équilibre) pour optimiser l’efficacité de ses
mouvement et nombre de segments mouvement, et nombre de segments corporels mouvements.
corporels employés) pour accroître la employés) pour accroître la vitesse, la
vitesse, la hauteur ou la distance. hauteur ou la distance.
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2. Mouvement - Objectifs 6 à 8
6e 7e 8e
10
Exécuter des mouvements de Exécuter des mouvements de manipulation Exécuter des combinaisons de mouvements
manipulation (p. ex. lancer, donner un coup (p. ex. faire rebondir, faire rouler, frapper) en de manipulation (p. ex. dribler puis tirer ou
de pied, attraper) en appliquant des appliquant les principes de biomécanique lancer en l’air puis attraper) en appliquant les
principes de biomécanique (p. ex. nécessaires (p. ex. longueur du levier, principes de biomécanique nécessaires (p.
amplitude du mouvement, nombre de amplitude du mouvement, nombre de ex. la durée de l’envol croît en fonction de la
segments corporels employés, application et segments corporels employés, application de la hauteur et de l’angle de tir) en vue de
absorption de la force) pour accroître la force) avec le plus de constance possible. contrôler le projectile le mieux possible.
précision et la distance.
11
Réaliser des tâches qui font appel à Réaliser des tâches qui font appel à Stade de maintien - Réaliser des tâches qui
l’équilibre dynamique (p. ex. faire des l’équilibre (c.-à-d. statique et dynamique), en font appel à l’équilibre (c.-à-d. statique et
roues latérales, courir à reculons ou donner appliquant les principes de biomécanique dynamique), en appliquant les principes de
un coup de pied) en appliquant les nécessaires (c.-à-d. abaissement du centre de biomécanique nécessaires (c.-à-d.
principes de biomécanique nécessaires gravité, élargissement des appuis et maintien abaissement du centre de gravité,
(c.-à-d. abaissement du centre de gravité, du centre de gravité au-dessus des appuis), et élargissement des appuis et maintien du centre
élargissement des appuis et maintien du en recherchant la stabilité et la force, dans de gravité au-dessus des appuis), et en
centre de gravité au-dessus de la limite des des activités de type coopératif (p. ex. des recherchant la stabilité et la force, dans des
appuis dans la direction où la force est activités propres à consolider l’esprit d’équipe, activités de type coopératif (p. ex. des
appliquée) et en recherchant la meilleure des activités de sauvetage et des activités activités propres à consolider l’esprit d’équipe,
stabilité possible. consistant à tirer fort en groupe). des activités de sauvetage et des activités
consistant à tirer fort en groupe).
12
Réaliser des tâches qui font appel à des Réaliser des tâches qui font appel à des Réaliser des tâches qui font appel à des
habiletés motrices déterminées (p. ex. habiletés motrices déterminées ou habiletés motrices déterminées ou
sauter, faire rouler et frapper une balle avec spécifiques (p. ex. faire un amorti, sauter en spécifiques (p. ex. faire rouler et frapper du
ou sans instrument) dans une variété de hauteur ou donner un coup de pied) dans une coup droit et du revers) dans une variété de
jeux et de sports qui se jouent variété de jeux ou de sports qui se jouent jeux ou de sports qui se jouent
individuellement ou à deux individuellement ou à deux (simple/double) individuellement ou à deux (simple/double), y
(simple/double), y compris des jeux issus (p. ex. badminton, athlétisme, compris des jeux ou des sports de précision
de diverses cultures (p. ex. jeux inuits, « hacky-sack »). (p. ex. golf miniature et quilles) et des jeux ou
gymnastique, paddleball et handball). des sports qui se jouent avec un filet ou contre
un mur (p. ex. tennis de table).
13
Réaliser des tâches qui font appel à des Réaliser des tâches offensives ou Réaliser des tâches qui font appel à des
habiletés motrices déterminées (p. ex. défensives qui font appel à des habiletés habiletés motrices déterminées ou
frapper avec un bâton de baseball, dribbler motrices déterminées ou spécifiques (p. ex. spécifiques dans une variété d’activités
et lancer ainsi qu’attraper avec un faire une feinte pour se débarrasser d’un physiques, y compris des jeux ou des
instrument) dans une variété de jeux et de adversaire, marquer, se déplacer en courant sports de précision (p. ex. curling) et ceux
sports collectifs, y compris des jeux pour recevoir une passe ou frapper au qui se jouent avec un filet ou contre un mur
issus de diverses cultures (p. ex. baseball) dans une variété de jeux ou de (p. ex. volleyball).
intercrosse, kangaball et basketball modifié). sports, notamment des jeux ou des sports
collectifs à surface commune et des jeux ou
des sports collectifs au champ et au bâton
(p. ex. cricket et softball).
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3. Mouvement - Objectifs 6 à 8
6e 7e 8e
14
Collaborer avec d’autres pour planifier, Stade de maintien - Collaborer avec d’autres Contribuer à l’organisation et
organiser et arbitrer des activités pour planifier, organiser et arbitrer des l’administration (p. ex. horaires, formation des
physiques. activités physiques. équipes, règles, préparation des plateaux,
enlèvement de l’équipement, consignation des
résultats, promotion et annonces) d’un tournoi
(p. ex. poule, tournoi pyramidal, tournoi à
double consolation).
15
Réaliser des tâches qui font appel à des Réaliser des tâches qui font appel à des Stade de maintien - Réaliser des tâches qui
habiletés motrices déterminées et à des habiletés spécifiques choisies (p. ex. font appel à des habiletés spécifiques
variations de celles-ci (c.-à-d. des l’entretien et le transport du matériel, l’utilisation choisies (p. ex. l’entretien et le transport du
habiletés de locomotion et d’équilibre) et qui d’une carte et d’une boussole, le virage en matériel, l’utilisation d’une carte et d’une
se pratiquent au moyen de matériel varié, étoile et le chasse-neige) et qui sont propres boussole, le virage en étoile et le chasse-neige)
dans des environnements variés (p. ex. à des activités pratiquées hors du milieu et qui sont propres à des activités
patinage, natation, ski de fond et soccer sur habituel (p. ex. course d’orientation, ski de pratiquées hors du milieu habituel (p. ex.
neige). randonnée ou randonnée pédestre). course d’orientation, ski de randonnée ou
randonnée pédestre).
16
Stade de maintien - Démontrer une Créer et exécuter des séquences Stade de maintien - Créer et exécuter des
maîtrise fonctionnelle des positions et rythmiques qui font appel à des concepts séquences rythmiques qui font appel à des
des mouvements fondamentaux dans les relatifs à la motricité (c.-à-d. qui engendrent concepts relatifs à la motricité (c.-à-d. qui
activités rythmiques où il y a des des contrastes dans la direction, l’effort et le engendrent des contrastes dans la direction,
enchaînements répétitifs (p. ex. aérobie, choix du meneur) ainsi qu’à des mouvements l’effort et le choix du meneur) ainsi qu’à des
saut à la corde, danse créative ou danse et à des positions propres aux activités mouvements et à des positions propres aux
folklorique) et qui illustrent au moins deux rythmiques correspondant à sa culture et activités rythmiques correspondant à sa
traditions ou deux styles différents. ses intérêts (p. ex. aérobie, danses carrées, culture et ses intérêts (p. ex. aérobie, danses
danses à la mode, danses écossaises, danses carrées, danses à la mode, danses écossaises,
avec cerceau). danses avec cerceau).
17
Réaliser des tâches qui font appel à Créer et exécuter avec d’autres des suites Stade de maintien - Créer et exécuter avec
l’équilibre dynamique (p. ex. faire des de mouvements qui font appel aux concepts d’autres des suites de mouvements qui font
roues latérales, courir à reculons ou donner relatifs à la motricité (p. ex. mener ou suivre) appel aux concepts relatifs à la motricité (p.
un coup de pied) en appliquant les ainsi qu’à des habiletés spécifiques ex. mener ou suivre) ainsi qu’à des habiletés
principes de biomécanique nécessaires choisies, au moyen de petits ou de gros spécifiques choisies, au moyen de petits ou
(c.-à-d. abaissement du centre de gravité, appareils (p. ex. gymnastique rythmique, de gros appareils (p. ex. gymnastique
élargissement des appuis et maintien du gymnastique artistique, gymnastique éducative rythmique, gymnastique artistique, gymnastique
centre de gravité au-dessus de la limite des ou acrobaties). éducative ou acrobaties).
appuis dans la direction où la force est
appliquée) et en recherchant la meilleure
stabilité possible.
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4. Mouvement - Objectifs 6 à 8
6e 7e 8e
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5. A B C D
1 Gestion de la condition physique - Objectifs 6 à 8
2
6e 7e 8e
1
Reconnaître les qualités physiques associées à la Trier et classer diverses formes d’exercice (p. ex. Nommer les déterminants de la condition physique
performance (p. ex. agilité, puissance, rapidité de course à pied, bicyclette, musculation et gymnastique) de (p. ex. efficacité du système de transport de l’oxygène,
réaction, rapidité, coordination) et les déterminants de manière à déterminer lesquelles sont indiquées pour endurance et force musculaire, posture et placement du
la condition physique qui contribuent au améliorer chacun des déterminants de la condition bassin, pourcentage de graisse corporelle et capacité de
développement des habiletés. physique (p. ex. efficacité du système de transport de relâchement et de relaxation) et justifier l’importance
l’oxygène, endurance et force musculaire, posture et qu’il faut leur accorder dans un plan équilibré de
3
placement du bassin, pourcentage de graisse corporelle conditionnement physique.
et capacité de relâchement et de relaxation).
2
Nommer les principaux os du système osseux Décrire les effets bénéfiques de l’activité physique (p. Nommer certains groupes musculaires et certains
humain (p. ex. humérus, cubitus, radius, fémur, tibia, ex. augmentation de la capacité au travail, amélioration muscles en particulier (c.-à-d. biceps, triceps,
péroné, omoplate, clavicule, côtes, bassin et crâne) et de la performance, poids-santé, prévention des pectoraux, abdominaux, quadriceps, deltoïdes, trapèze,
leurs fonctions (c.-à-d. forme, soutien et protection) blessures, prévention des maladies telles que les grand dorsal, ischio-jambiers, psoasiliaque), ainsi que
4
dans le contexte de l’activité physique. maladies cardiovasculaires et le diabète de type II et leur fonction principale (c.-à-d. flexion, extension,
prévention de la dépression nerveuse) sur le plan de la abduction, adduction, rotation) et l’articulation qu’ils
santé et de la condition physique. mobilisent (p. ex. genou, coude et hanche).
3
Décrire les effets de l’exercice sur le système osseux Donner les noms et l’emplacement des principaux Expliquer les effets sur les muscles de l’exercice en
humain (c.-à-d. augmentation de la densité et de la groupes musculaires (p. ex. biceps, triceps, pectoraux, dose raisonnable (c.-à-d. augmentation de la taille et de
masse osseuses), d’une part, et les effets de abdominaux, quadriceps, ischio-jambiers) dans le la force des muscles, des ligaments et des tendons;
5 l’inactivité (c.-à-d. diminution de la densité et de la contexte de l’activité physique. développement des capillaires sanguins dans les
masse osseuses), d’autre part. muscles; hypertrophie) ou excessive (c.-à-d. fatigue,
blessure et douleur musculaire).
4
Stade de maintien - Manifester une bonne Décrire des effets de l’exercice et de l’inactivité (c.-à- Décrire des façons d’appliquer le principe F.I.T.T. (c.-
compréhension des facteurs (p. ex. planification, d. augmentation ou diminution de la force, hypertrophie à-d. la fréquence, l’intensité, la durée [temps] et le type
participation régulière, qualité de l’effort, information ou atrophie, augmentation ou diminution de la masse des efforts physiques) pour améliorer les déterminants
adéquate, motivation, persévérance et suivi régulier) musculaire, augmentation ou diminution de l’élasticité, de la condition physique (p. ex. efficacité du système
6 ayant une incidence sur le développement des augmentation ou diminution du tonus musculaire) sur le de transport de l’oxygène, endurance et force musculaire,
qualités physiques. système musculaire. posture et placement du bassin, pourcentage de graisse
corporelle et capacité de relâchement et de relaxation).
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6. A B C D
5
Indiquer les bonnes techniques (p. ex. faire des Donner la signification du principe F.I.T.T. Décrire les trois étapes (c.-à-d. générale, particulière et
mouvements lents, demeurer sous le seuil d’inconfort, se (c.-à-d. la fréquence, l’intensité, le temps spécifique) d’un échauffement en vue d’une activité
concentrer sur les muscles visés, réduire au minimum [la durée] et le type d’effort physique). donnée et donner des exemples concrets de ces
l’effort dans les parties du corps qui ne sont pas étapes (p. ex. un échauffement pour le soccer pourrait
7 concernées, rechercher l’amplitude maximale, respirer comprendre de la course à pied lente, des exercices
lentement et régulièrement) et les mouvements à éviter d’étirement spécifiques et des exercices de drible et de
(p. ex. donner des coups, effectuer des balancements, passe).
s’étirer trop fort) dans le cas des exercices d’étirement.
6
Ajuster son comportement (p. ex. faire des Décrire la raison d’être de l’échauffement (p. ex. Stade de maintien - Cerner les préférences et les
commentaires positifs et encourager les autres par la augmentation de la circulation, augmentation de la autres facteurs personnels (p. ex. intérêts personnels,
parole et les gestes) pour inciter les autres à participer température corporelle, préparation mentale, amélioration influence des amis, attrait pour la vie en plein air,
et à faire des efforts. de la concentration sur la tâche à accomplir, prévention recherche de la compagnie des autres, compétition,
8 des blessures, amélioration de la performance) et du coopération, plaisir) qui orientent le choix des formes
retour au calme (p. ex. réduction graduelle du rythme d’activité physique propres au maintien de la santé et
cardiaque, prévention des étourdissements et de au conditionnement physique.
l’accumulation de sang, réduction des raideurs
musculaires) lors des séances d’activité physique.
7
Pratiquer des exercices de conditionnement Cerner les préférences et les autres facteurs Participer à des activités de conditionnement
physique ou des activités physiques (p. ex. jongler personnels (p. ex. intérêts personnels, influence des physique qui illustrent le principe F.I.T.T. et qui
pour améliorer la coordination, faire des courses à amis, attrait pour la vie en plein air, recherche de la contribuent à atteindre ses objectifs personnels en
obstacles pour améliorer l’agilité) qui visent à améliorer compagnie des autres, compétition, coopération, plaisir) matière de condition physique et de santé.
9
et à entretenir les déterminants de la condition qui orientent le choix des formes d’activité physique
physique et les qualités physiques associées à la propres au maintien de la santé et au
performance. conditionnement physique.
8
Démontrer l’utilisation de la bonne technique (c.-à-d. Se comporter de manière à atteindre ses objectifs en Soutenir un effort continu pendant une certaine
l’allure) pendant une activité physique aérobique matière de condition physique (p. ex. faire durée en tenant compte de son rythme cardiaque
d’une certaine durée tout en maintenant son rythme régulièrement de l’activité physique, exécuter les dans une zone cible.
10 cardiaque dans une zone cible. mouvements comme il faut, notamment pour des raisons
de sécurité, choisir le bon degré d’intensité, suivre ses
progrès, s’autodiscipliner).
9
Comparer son rythme cardiaque à l’effort aux zones Soutenir un effort continu pendant une certaine Déterminer sa propre zone cible de rythme cardiaque
cibles générales (p. ex. la zone des effets bénéfiques durée en tenant compte de la perception du degré par des méthodes simples (p. ex. la formule de
sur la santé, la zone de conditionnement physique de d’effort et du rythme cardiaque dans une zone cible. Karvonen ou un logiciel).
11
base et la zone des effets bénéfiques sur le système
cardiovasculaire).
10
Employer divers moyens (p. ex. journal de bord, Déterminer la relation entre le degré d’effort physique Évaluer une ou plusieurs capacités (c.-à-d. endurance
calendrier d’activités, chronomètre, base de données ou perçu et les zones cibles générales de rythme organique, endurance musculaire, force musculaire et
pulsomètre) pour enregistrer et organiser les résultats cardiaque (p. ex. lorsqu’on perçoit un degré d’effort flexibilité ) liées aux déterminants de la condition
des tests de condition physique et la description de assez élevé pendant l’exercice physique, mais qu’on peut physique.
12
ses activités physiques. encore parler, on se situe encore dans la zone des effets
bénéfiques sur le système cardiovasculaire).
11
Stade de maintien - Comparer à divers moments de Stade de maintien - Employer divers moyens (p. ex. Stade de maintien - Représenter l’évolution de ses
l’année scolaire (p. ex. au début, au milieu et à la fin) journal de bord, calendrier d’activités, chronomètre, base résultats aux tests de condition physique (p. ex. au
les résultats que l’élève obtient lors d’activités de de données ou pulsomètre) pour enregistrer et moyen d’instruments informatiques, de tableaux, de
conditionnement physique afin de déterminer dans organiser les résultats de tests de condition diagrammes) au cours de l’année, en vue de
13
quelle mesure ses objectifs personnels ont été physique et la description de ses activités physiques. déterminer l’effet, sur ses qualités physiques, de son
atteints, et modifier les objectifs en conséquence. régime d’activité physique ou d’un entraînement
spécifique.
12
Représenter l’évolution de ses résultats aux tests de
condition physique (p. ex. au moyen d’instruments
informatiques, de tableaux, de diagrammes) au cours de
14 l’année, en vue de déterminer l’effet, sur ses qualités
physiques, de son régime d’activité physique ou d’un
entraînement spécifique.
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7. A B C D
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8. Sécurité - Objectifs 6 à 8
6e 7e 8e
1
Stade de maintien - Manifester une bonne Déterminer des règles et des modalités de sécurité Déterminer des règles et des modalités de sécurité
compréhension des règles de sécurité (p. ex. attendre relatives à des formes déterminées d’activité relatives à des formes déterminées d’activité
son tour, maintenir une distance sécuritaire, respecter les physique, y compris des jeux collectifs à surface de physique, y compris des jeux qui se jouent avec un
divers niveaux d’habileté de ses coéquipiers) alors qu’il jeu commune ou des jeux au champ et au bâton (p. filet ou contre un mur et des jeux de précision (p. ex.
aide d’autres personnes à pratiquer des formes ex. pas de blocage ni de plaquage au flag-football). ne pas entrer sur un terrain de sport de raquette pendant
habituelles ou modifiées d’activité physique. qu’une partie s’y déroule; aller chercher le poids ou le
disque uniquement lorsque le signal est donné au
groupe).
2
Déterminer les risques liés aux conditions Déterminer ses responsabilités personnelles (p. ex. Décrire les risques relatifs aux activités contre-
météorologiques lors d’activités en plein air garder son inhalateur à portée de la main s’il est indiquées (p. ex. flexions complètes des genoux,
(p. ex. effets des rayons ultraviolets, déshydratation et asthmatique et qu’il fait de l’exercice aérobie) et les redressements assis avec les jambes tendues, rotations
coups de soleil par temps chaud et ensoleillé; risques auxquels l’exposent certaines formes complètes du cou) et proposer des solutions de
hypothermie et engelures par temps froid ou lorsque d’activité physique (p. ex. une mauvaise condition rechange sécuritaires.
l’indice de refroidissement est élevé). physique, notamment un manque de force musculaire,
peut entraîner une blessure au dos s’il essaie de
soulever de lourds objets).
3
Reconnaître les raisons (p. ex. sécurité, hygiène Donner les raisons (p. ex. liberté de mouvement, Stade de maintien - Donner les raisons (p. ex. liberté de
personnelle, confort, aisance de mouvement) qui hygiène corporelle, prévention des blessures, des coups mouvement; hygiène corporelle; prévention des
justifient le port d’une tenue vestimentaire adaptée de soleil, des engelures, de l’hyperthermie et de blessures, des coups de soleil, des engelures, de
aux conditions météorologiques existantes (p. ex. l’hypothermie) qui justifient le port d’une tenue l’hyperthermie et de l’hypothermie) qui justifient le port
temps ensoleillé, froid, venteux, pluvieux) lors de la vestimentaire adaptée à des formes déterminées d’une tenue vestimentaire adaptée à des formes
pratique d’une forme ou d’une autre d’activité d’activité physique. déterminées d’activité physique.
physique.
4
Stade de maintien - Élaborer des lignes directrices et Cerner les facteurs liés aux installations et au Stade de maintien - Cerner les facteurs liés aux
adopter des comportements en vue de se protéger matériel (p. ex. le port des lunettes protectrices pour les installations et au matériel (p. ex. le port des lunettes
contre les dangers liés à l’utilisation du matériel et sports de raquette, l’installation de rampes pour les protectrices pour les sports de raquette, l’installation de
des installations (p. ex. objets en saillie, état du fauteuils roulants et l’inspection des terrains de sport) qui rampes pour les fauteuils roulants et l’inspection des
plancher, utilisation des tapis lors des activités garantissent la participation sécuritaire de tous, sans terrains de sport) qui garantissent la participation
comprenant des sauts et des réceptions au sol). exclusion, à des formes déterminées d’activité sécuritaire de tous, sans exclusion, à des formes
physique. déterminées d’activité physique.
5
Stade de maintien - Manifester une bonne Stade de maintien - Manifester une bonne Cerner les dangers inhérents à des formes
compréhension des dangers propres à des formes compréhension des dangers propres à des formes déterminées d’activité physique pratiquées hors du
déterminées d’activité physique pratiquées hors du déterminées d’activité physique pratiquées hors du milieu habituel (p. ex. escalade sur un mur, patin à
milieu habituel (p. ex. course à pied, cyclisme, milieu habituel (p. ex. course à pied, cyclisme, roues alignées, ski alpin, activités sur glace).
toboggan, planche à neige, ski, patin à roues alignées). toboggan, planche à neige, ski, patinage à roues
alignées).
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9. 6
Décrire les étapes à suivre en cas d’urgence (p. ex. se Décrire les étapes à suivre en cas d’urgence (p. ex. Déterminer les lieux et les occasions idéales pour
tenir à l’écart de la circulation automobile, aller chercher aller chercher de l’aide, administrer les premiers soins) faire de la bicyclette et pour pratiquer d’autres
de l’aide, administrer les premiers soins) suite à un suite à un accident survenu en milieu aquatique (p. activités similaires hors du milieu scolaire (p. ex.
accident de bicyclette. ex. hypothermie, noyade). patin à roulettes, planche à roulettes, promenades à
pied).
7
Stade de maintien - Respecter des règles et des Stade de maintien - Adhérer à des règles et à des Stade de maintien - Adhérer à des règles et des
pratiques établies pour assurer la sécurité des pratiques établies pour assurer la sécurité des pratiques établies pour assurer la sécurité des
participants, notamment lorsqu’ils utilisent du participants, notamment lorsqu’ils utilisent du participants, notamment lorsqu’ils utilisent du
matériel, lors d’activités physiques spécifiques (p. ex. matériel, lors d’activités physiques spécifiques (p. ex. matériel, lors d’activités physiques spécifiques (p. ex.
règles du franc-jeu, marche à suivre dans les vestiaires règles du franc-jeu, marche à suivre dans les vestiaires règles du franc-jeu, marche à suivre dans les vestiaires
ou pour la distribution du matériel, partage de l’espace). ou pour la distribution du matériel, partage de l’espace). ou pour la distribution du matériel, partage de l’espace).
8
Montrer la marche à suivre concernant
l’administration des premiers soins élémentaires (p.
ex. obtenir l’aide d’un adulte, aller chercher de la glace et
la trousse de premiers soins, éviter tout contact avec les
fluides corporels) en cas de blessures ou d’affections
courantes (p. ex. saignements de nez, coupures,
contusions, crises d’asthme).
02/18/2011

10. Mouvement - Objectifs 6 à 8
6e
Reconnaître des applications d’habiletés
motrices fondamentales dans diverses
formes d’activité physique (p. ex.
l’habileté permettant de frapper est
employée au baseball, au hockey et au
paddleball).
Mouvement
Habiletés motrices - 6,7,8 Intermédiaire:
Adapter les règles de divers jeux
préparatoires selon des critères
prédéterminés, lors d’activités de
résolution de problèmes (p. ex. suggérer
des modifications aux règles pour
augmenter le degré d’activité des
participants, pour permettre à un plus grand
nombre de personnes de participer ou pour
Mouvement accroître la sécurité).
Règles de jeu - 6,7,8 Intermédiaire:
Énoncer des principes de biomécanique
(c.-à-d. application et grandeur de la force,
amplitude du mouvement et nombre de
segments corporels employés) dont il doit
tenir compte quand il lance et attrape
des objets (p. ex. lancer un objet par-
dessus l’épaule avec des foulées
préparatoires, un élan complet de l’arrière,
une rotation complète du tronc et un
mouvement d’accompagnement).
Mouvement
Principes mécaniques - 6,7,8 Intermédiaire:
Employer des termes spécifiques à des
jeux et à d’autres activités préparatoires
déterminés (p. ex. une manchette et une
passe haute au volleyball, un lancer franc
ou un service).
Mouvement
Terminologie 6,7,8 Intermédiaire:

11. Décrire des stratégies offensives et
défensives simples (p. ex. le jeu de
passe, le marquage d’un adversaire et le
jeu en formation) employées dans les
jeux préparatoires menant à divers
sports.
Mouvement
Stratégies 6,7,8 Intermédiaire:
Cerner des facteurs personnels et sur
lesquels il n’a aucun contrôle (c.-à-d. le
type corporel et les autres attributs
physiques, l’hérédité, le rythme de
croissance et de développement) qui
influent sur le développement des
habiletés motrices.
Mouvement
Processus de développement des Intermédiaire:
habiletés 6,7,8
Réaliser des tâches qui font appel à
l’équilibre dynamique (p. ex. faire des
roues latérales, courir à reculons ou donner
un coup de pied) en appliquant les
principes de biomécanique nécessaires
(c.-à-d. abaissement du centre de gravité,
élargissement des appuis et maintien du
centre de gravité au-dessus de la limite des
appuis dans la direction où la force est
appliquée) et en recherchant la meilleure
stabilité possible.
Mouvement
Activités rythmiques/gymniques - 6,7,8 Intermédiaire:

12. Réaliser des tâches qui font appel à des
habiletés motrices déterminées et à des
variations de celles-ci (c.-à-d. des
habiletés de locomotion et d’équilibre) et
qui se pratiquent au moyen de matériel
varié, dans des environnements variés
(p. ex. patinage, natation, ski de fond et
soccer sur neige).
Mouvement
Formes d'activité physique pratiquées Intermédiaire:
hors du milieu habituel - 6,7,8

13. ment - Objectifs 6 à 8
7e 8e
Reconnaître des caractéristiques Reconnaître des caractéristiques
d’habiletés motrices déterminées (p. ex. d’habiletés motrices déterminées (p. ex.
lancer une balle par-dessus l’épaule) qui le maintien de l’équilibre dans la position
sont exécutées dans diverses formes d’attente) qui sont exécutés, notamment
d’activité physique, notamment des jeux dans les jeux ou les sports où les
ou des sports collectifs à surface adversaires sont séparés par un filet, les
commune et des jeux ou des sports jeux ou les sports qui se jouent contre
collectifs au champ et au bâton (p. ex. un mur ainsi que les jeux ou les sports
football, baseball). de précision.
Expliquer l’importance de suivre les Justifier les règles et les adaptations
règles (c.-à-d. pour assurer la sécurité, le des règles par des raisons liées à la
contrôle, le franc-jeu, l’inclusion, le plaisir sécurité et aux facteurs de risque (p. ex.
des joueurs et le divertissement des limiter la surface de jeu pour éviter les
spectateurs) des jeux et des sports contacts avec d’autres joueurs, avec
choisis. l’équipement ou avec les murs) dans des
jeux et des sports déterminés.
Énoncer les principes de biomécanique
(p. ex. centre de gravité et alignement des
parties du corps) qui sont importants
pour éviter les blessures lors des
Énoncer des principes de biomécanique activités consistant à soulever et à
(c.-à-d. ceux liés à l’utilisation d’un levier) transporter des objets (c.-à-d. fléchir les
applicables aux mouvements consistant genoux, tenir l’objet près de son corps,
à frapper des objets (p. ex. la diminution éviter les torsions, tenir la tête
du rayon sur lequel s’effectue la rotation normalement).
réduit la grandeur de la force appliquée,
comme lorsqu’un joueur place ses mains
plus haut autour d’un bâton de baseball).
Manifester une bonne compréhension Manifester une bonne compréhension
des termes spécifiques à des jeux ou à des termes spécifiques à des jeux ou
des sports choisis, notamment des jeux des sports déterminés, y compris des
ou des sports collectifs à surface jeux et des sports qui se jouent avec un
commune (p. ex. lacrosse, soccer) et des filet ou contre un mur (p. ex. volleyball,
jeux ou des sports collectifs au champ badminton et handball) et des jeux ou des
et au bâton (p. ex. baseball et cricket). sports de précision (p. ex. tir à l’arc et
curling).

14. Déterminer des stratégies offensives et Décrire des stratégies employées
défensives (p. ex. frapper vers un espace couramment dans divers jeux ou sports,
libre ou se déplacer à pas chassés pour y compris des jeux ou des sports qui se
bien marquer l’adversaire) dans diverses pratiquent avec un filet ou contre un mur
activités, notamment des jeux ou des et des jeux de précision (p. ex. se placer
sports collectifs à surface commune et pour recevoir le service, donner de la
des jeux ou des sports collectifs au vitesse au projectile et le contrôler).
champ et au bâton.
Cerner des facteurs externes qui Décrire les effets de divers jeux et de
peuvent influencer le développement diverses autres formes d’activité
moteur physique sur la condition physique et le
(c.-à-d. les coûts, la disponibilité des développement moteur (p. ex. l’activité
installations et la possibilité de pratiquer aérobique développe la coordination et le
hors du contexte scolaire). fastball, le golf et le hockey développent la
coordination œil-main lors de la frappe d’un
objet).
Réaliser des tâches qui font appel à Stade de maintien - Réaliser des tâches
l’équilibre (c.-à-d. statique et dynamique), qui font appel à l’équilibre (c.-à-d.
en appliquant les principes de statique et dynamique), en appliquant les
biomécanique nécessaires (c.-à-d. principes de biomécanique nécessaires
abaissement du centre de gravité, (c.-à-d. abaissement du centre de gravité,
élargissement des appuis et maintien du élargissement des appuis et maintien du
centre de gravité au-dessus des appuis), et centre de gravité au-dessus des appuis), et
en recherchant la stabilité et la force, en recherchant la stabilité et la force,
dans des activités de type coopératif (p. dans des activités de type coopératif (p.
ex. des activités propres à consolider ex. des activités propres à consolider
l’esprit d’équipe, des activités de sauvetage l’esprit d’équipe, des activités de sauvetage
et des activités consistant à tirer fort en et des activités consistant à tirer fort en
groupe). groupe).

15. Réaliser des tâches qui font appel à des Stade de maintien - Réaliser des tâches
habiletés spécifiques choisies (p. ex. qui font appel à des habiletés
l’entretien et le transport du matériel, spécifiques choisies (p. ex. l’entretien et
l’utilisation d’une carte et d’une boussole, le le transport du matériel, l’utilisation d’une
virage en étoile et le chasse-neige) et qui carte et d’une boussole, le virage en étoile
sont propres à des activités pratiquées et le chasse-neige) et qui sont propres à
hors du milieu habituel (p. ex. course des activités pratiquées hors du milieu
d’orientation, ski de randonnée ou habituel (p. ex. course d’orientation, ski de
randonnée pédestre). randonnée ou randonnée pédestre).