Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Digital Diet
InternetBeta 2015
Paweł Sala
Co robić aby było dobrze ?
Jak sobie poradzić z zapchanym inboxem ???
Ponad 180 wiadomości
każdego dnia
Dziesiątki spotkań,
telefonów, notyfikacji itd
5 stref życia
Zawodowa
Społeczna
Rodzinna
Osobista
Sen
minimum 6 godzin
Praca zazwyczaj zaczyna
zajmować więcej 

i więcej czasu
Efekt piły
czas
skuteczność Efekt piły
Stop multitasking
gdy staramy się robić kilka zadań na raz w sumie
robimy je wolniej i popełniamy więcej błędów
Wyłącz powiadomienia w komórce !
Zacznij używać trybu „nie przeszkadzać”
Przestań sprawdzać maile
przynajmniej tak często !
Yesterbox
http://www.yesterbox.com/
To jest Twój Inbox i najważniejsze miejsce
Social - dzięki filtrowi tutaj wpada wszystko 

co stanowi komunikację wewnętrzną
Promotions -tutaj wpadają newslettery
Updates -wszelkie statusy i notyfikacje
Forums - wszystko co jest adresowane do wielu odbiorców

lub jestem w kopii wiadomości
Spotkania wolne od elektroniki
jeśli tylko się da…
a jeżeli się nie da - tryb „nie przeszkadzać”
The Phone Stack Game
Out of stream
http://bulletjournal.com
Pracuj sprintami
Technika Pomodoro
50 pracy/ 10 przerwy
90 pracy/ 20 przerwy
25 pracy/ 5 przerwy
Bądź asertywny
naucz się mówić NIE !
Miej czas na myślenie
a nie tylko działanie
Stwórz bardzo długą listę… 

zrzuć wszystko z głowy
Obecność
nie wszędzie na raz - tylko tu i teraz
Dziękuje za uwagę
Paweł Sala
pawel.sala@freshmail.pl
www.freshmail.pl
516 120 803
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015

3,473 views

Published on

Jak będąc maniakiem technologi, internetu i wszelkich gadżetów mieć czas na chwilę refleksji, zastanowienia. Jak nie dać się zwariować w świecie gdzie wszystko do nas krzyczy... jak być sobą, tu i teraz. Jak być produktywnym i efektywnym.

Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015

  1. 1. Digital Diet InternetBeta 2015 Paweł Sala
  2. 2. Co robić aby było dobrze ?
  3. 3. Jak sobie poradzić z zapchanym inboxem ???
  4. 4. Ponad 180 wiadomości każdego dnia
  5. 5. Dziesiątki spotkań, telefonów, notyfikacji itd
  6. 6. 5 stref życia
  7. 7. Zawodowa Społeczna Rodzinna Osobista
  8. 8. Sen minimum 6 godzin
  9. 9. Praca zazwyczaj zaczyna zajmować więcej 
 i więcej czasu
  10. 10. Efekt piły
  11. 11. czas skuteczność Efekt piły
  12. 12. Stop multitasking gdy staramy się robić kilka zadań na raz w sumie robimy je wolniej i popełniamy więcej błędów
  13. 13. Wyłącz powiadomienia w komórce !
  14. 14. Zacznij używać trybu „nie przeszkadzać”
  15. 15. Przestań sprawdzać maile przynajmniej tak często !
  16. 16. Yesterbox http://www.yesterbox.com/
  17. 17. To jest Twój Inbox i najważniejsze miejsce
  18. 18. Social - dzięki filtrowi tutaj wpada wszystko 
 co stanowi komunikację wewnętrzną
  19. 19. Promotions -tutaj wpadają newslettery
  20. 20. Updates -wszelkie statusy i notyfikacje
  21. 21. Forums - wszystko co jest adresowane do wielu odbiorców
 lub jestem w kopii wiadomości
  22. 22. Spotkania wolne od elektroniki jeśli tylko się da… a jeżeli się nie da - tryb „nie przeszkadzać”
  23. 23. The Phone Stack Game
  24. 24. Out of stream
  25. 25. http://bulletjournal.com
  26. 26. Pracuj sprintami
  27. 27. Technika Pomodoro 50 pracy/ 10 przerwy 90 pracy/ 20 przerwy 25 pracy/ 5 przerwy
  28. 28. Bądź asertywny naucz się mówić NIE !
  29. 29. Miej czas na myślenie a nie tylko działanie
  30. 30. Stwórz bardzo długą listę… 
 zrzuć wszystko z głowy
  31. 31. Obecność nie wszędzie na raz - tylko tu i teraz
  32. 32. Dziękuje za uwagę Paweł Sala pawel.sala@freshmail.pl www.freshmail.pl 516 120 803

×