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Gerenciamento do peso

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Gerenciamento do peso

  1. 1. Gerenciamento do Peso
  2. 2. • Emagrecer nem sempre é perder peso.Emagrecer é perder gordura.• De que maneira a gordura é construída?• A maior fonte de energia dos alimentos estános carboidratos• Carboidratos = energia = Kcal = calorias• Quando você ingere muita energia e nãousa, o seu corpo armazena essa energia emforma de gordura. O corpo transformacarboidratos em gordura.
  3. 3. • Então, o maior inimigo de quem quer emagrecer é ocarboidrato.• Se você fornece ao corpo pouco carboidrato e eleprecisa de energia, ele usa as gorduras armazenadas.• A melhor maneira de emagrecer é diminuir a entradade kcal e aumentar o consumo de energia.• Para calcular quantas calorias seu corpo necessita pordia, basta aplicar a seguinte fórmula: (25 kcal x 1 kg).• Ex: Se você pesa 100 kg, multiplique por 25 que vai daro resultado de 2.500 kcal por dia.• No exemplo acima, ao consumir 2.500 kcal diárias vocêmanterá seu peso. Se diminuir a quantidade de kcalconsumidas diariamente você perderá peso.
  4. 4. Programa de gerenciamento de peso FLP• Pó nutricional Forever Lite• Fields of Greens• Aloe Berry Néctar•• Uma dose de Forever Lite tem todos os nutrientesnecessários para uma refeição e apenas 90 Kcal.• O pó nutricional Forever Lite é rico em proteína desoja, uma das melhores fontes de vitaminas que existe.• As proteínas impedem a flacidez.• Ao tomar Forever Lite é OBRIGATÓRIO aumentar aquantidade do seu consumo diário de água.
  5. 5. • DIETA EQUILIBRADA RECOMENDADA (1.500 kcal)• Em jejum => 50ml de Aloe Berry Nectar• Café da manhã => um tablete de fields of greens com um copo de água + um copode 300 ml com uma medida de Forever Lite, leite desnatado e uma fruta, ou suco(250 kcal)• Obs: Beba água.• Lanche da Manhã => uma fruta ou uma barra de cereal (100 kcal)• Obs: Beba água.•• Almoço => dois tablete de fields of greens com um copo de água. Verdura elegumes a vontade, um pedaço de carne vermelha, frango, ou peixe. Depreferência todos grelhados. Três colheres de sopa de arroz com a mesmaquantidade de feijão. (800 kcal)• Obs: Beba água.• Lanche da Tarde => uma fruta ou uma barra de cereal (100 kcal)• Obs: Beba água.• Jantar => um tablete de fields of greens com um copo de água + copo de 300mlcom uma medida de Forever Lite, leite desnatado e uma fruta, ou suco (250 kcal)• Obs: Beba água.• Ao se deitar => 50ml de Aloe Berry Néctar
  6. 6. • OBSERVAÇÃO IMPORTANTE•• Exercícios de 30min diários ajudarão em seu gerenciamento de peso.• Auxilia para o seu bem estar.• Sobre o Forever Lite:•- Para DIMINUIR O PESO, recomenda-se duas doses por dia, substituindo ocafé da manhã e o jantar..- Para AUMENTO DE MASSA MUSCULAR, tomar duas vezes ao dia comosobremesa ou refeição intermediária entre as principais refeições..- Para uma DIETA de 2 000 calorias, duas doses diárias misturadas comleite semidesnatado, fornecem o total de nutrientes que necessitamos emum dia.
  7. 7. Programa por mês• Pó nutricional Forever Lite x 2 Baunilha e Chocolate – 144.40• Fields of Greens x 2 de 80 cápsulas - 60,98• Aloe Berry Néctar x 1 pote 1L - 59,53TOTAL – 264,91• OBS: CASO FAÇA O CADASTRO E COMPRAR DIRETO DO SITE, O KIT SAIRÁ POR220,25. DESCONTO DE 44,66, POR MÊS.
  8. 8. • Entre em contato com Paula Sampaio de Castro.• Contato: 61 81546012 tim• Email: paulaforever2@gmail.com• Site:http://www.foreverliving.com.br/distribuidor/550001771712/

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