Los estudios han demostrado que el ejercicio a primera hora de la mañana, puede quemar grasa hasta tres veces más que el ejercicio de cualquier otra hora del día
2. La ingesta de alimentos con capacidad de
termogénesis
Los suplementos termogénicos eficaces son aquellos que contienen ingredientes claves
para quemar grasa
Algunos de estos ingredientes también ayudan a reducir el apetito y el aumento de la
energía corporal a corto plazo.
Tales ingredientes comunes son:
a) El ácido alfa lipoico
Previene el daño celular, reduce el estrés oxidativo, reduce el azúcar en la sangre
Aumenta los niveles de energía
Alto potenciador de insulina
b) Extracto de hoja de plátano
Equilibra los niveles de azúcar en la sangre
Transporte de azúcar en la sangre a las células y ayuda a controlar los antojos de
carbohidratos
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3. …Continua
c) Pimentón
Aumenta la tasa metabólica del cuerpo
d) Citrus x aurantium (el naranjo amargo)
Una caloría muy eficaz para quemar grasa
Ayuda a quemar grasa, y no afecta el sistema nervioso central
Aumenta los niveles de energía
e) Ácido Linoleico Conjugado
Un ácido graso importante que se ha demostrado que reduce la capacidad del
cuerpo para almacenar grasa y aumentar el uso del cuerpo para quemar grasa.
f) Coleus forskohlii
Acelera la degradación de las grasas almacenadas
Promueve la función cardiovascular saludable, baja la presión arterial elevada
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4. …Sigue
g) Garcinia cambogia
Promueve la pérdida de peso y suprime el apetito
Aumenta la oxidación de las grasas y la movilización
Promueve la síntesis de glucógeno
Aumenta los niveles de energía
h) Extracto de Guaraná
Cuando se combina con otros ingredientes, ayuda a aumentar su efecto
Se ha utilizado durante siglos para reducir la fatiga e incrementar los niveles de
energía
i) Extracto de Guggul
Mejora el funcionamiento de la tiroides
Aumenta el metabolismo de las grasas
Reduce los niveles de colesterol
El extracto de guggul también previene la impotencia sexual masculina
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5. …más ingredientes termogénesis
j) Extracto de té verde
Cuando se combina con otros ingredientes ayuda a incrementar sus efectos
para quemar grasa
Se ha utilizado durante siglos para reducir la fatiga e incrementar los niveles de
energía, y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos
k) Hoodia
El Hoodia molécula, bautizada como P57, engaña al cerebro haciéndole creer
que están satisfechos, por lo que es más fácil perder el exceso de peso.
Hoodia puro no tiene efectos secundarios conocidos, es libre de estimulantes
l) Konjac raíz
Es rica en fibra, esencial para la limpieza del sistema digestivo.
Se expande a alrededor de 50 veces su volumen original cuando se utiliza con
un gran vaso de agua.
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6. …ingredientes termogénicos
m)Mucuna pruriens
Mejora la función cognitiva, alivia la depresión y mejora la sensación de
bienestar
Ayuda a incrementar de forma natural cantidades saludables de la hormona del
crecimiento, que promueve el crecimiento muscular, ya su vez un metabolismo
más rápido
n) Naringina
Extiende la vida media de todos los demás ingredientes para quemar grasa, por
lo tanto, acelera el proceso para quemar grasa corporal
ñ) El piruvato de potasio
Aumenta la tasa metabólica en reposo
Facilita el transporte de azúcar en la sangre en el tejido muscular para
aumentar la energía disponible
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7. Para quemar grasa
Toda persona que ha intentado perder peso probablemente ha hecho casi todo lo posible
para hacerlo en un momento u otro. Con todos los trucos, las dietas que están de
moda, todo tipo de pastillas, y los famosos "secreto" para quemar grasa corporal, sin
embargo, muchas personas obtienen muy poco resultado, y en otra ocasión
ninguna, entonces la realidad de su físico le recuerda a cada rato experimentar otro método
para quemar grasa y de vuelta empieza la tarea.
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