1. PRINCÍPIOS DO EMAGRECIMENTO
Magro sem fazer
regime a vida toda

2. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• O que são
“Hábitos
Nutricionais”?

3. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• São comportamentos
que nos habituamos a
fazer de forma
repetitiva e automática

4. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• Se forem
comportamentos
errados nos levarão a
engordar e...

5. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• ...não temos como
corrigí-los sem a ajuda
externa, de um
profissional ( um
Coach, um treinador).

6. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• Como ele faz isso?

7. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• Em 4 dias ele vai
identificar esses hábitos
errados, fazê-los passar
do nível da
inconsciência...

8. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• ...para seu nível de
consciência, até que
esse novo
comportamento se
automatize, virando um
novo hábito.

9. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• Existem 5
comportamentos
simples que seu Coach
vai ensinar e treinar...

10. 1º - Mudar os Hábitos Nutricionais errados
• ... com os quais não só
perderá peso até seu
objetivo final, mas
poderá manter-se
magro sem ficar de
regime a vida toda

11. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Para perder peso preciso ter
Desiquilíbrio Calórico
mas, simultaneamente,
Equilíbrio Nutricional.

12. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Vamos entender...

13. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Existem 50 nutrientes que
nosso corpo não
fabrica, são os chamados
Nutrientes Essenciais.

14. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Eles precisam chegar
diariamente as células
pela alimentação.

15. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Acontece que nos últimos
30 anos nossos alimentos
perderam, nalguns casos
até 90% de suas
qualidade nutricionais.

16. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Significa que precisamos
ingerir muito mais desses
alimentos para obter o
mesmo nível nutricional,
ou então estaremos em
desiquilíbrio nutricional.

17. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Precisamos fazer o
caminho ao contrario:
MENOS quantidade
de alimentos e MAIS
nutrição.

18. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Porquê?

19. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Porque qualquer dieta
com desiquilíbrio
nutricional,
VAI FRACASSAR!

20. 2º - Desiquilíbrio calórico, Equilíbrio Nutricional.
• Os primeiros sinais
disso são...
ANSIEDADE, vontade
de beliscar o tempo
todo....

21. Desafio das dietas é ter + nutrição com - calorias.
• Como conseguir
Mais com Menos ???