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Obesidad

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Obesidad

  1. 1. Obesidad
  2. 2. Es utilizada como combustible La unidad de medida de la ENERGíA es la CALORíA (kcal)
  3. 3. Principales Causas
  4. 4. Bajo consumo de frutas y vegetales
  5. 5. Inadecuados hábitos alimentarios
  6. 6. Falta de Actividad Física
  7. 7. CONSUMA
  8. 8. AGUA 4 vasos de agua + 4 vasos otros líquidos (bebidas naturales sin azúcar)
  9. 9. Cantidades MODERADAS Sírvase en platos pequeños No coma en exceso
  10. 10. Respetando horarios Haga 5 tiempos de comida Coma cada 3 horas
  11. 11. INCLUYA
  12. 12. Frutas FRESCAS 3 porciones diarias
  13. 13. Leguminosas 1 taza diaria
  14. 14. Productos Integrales Evite harinas refinadas
  15. 15. Vegetales 2 porciones diarias
  16. 16. EVITE
  17. 17. Recursos Educativos por PAF Designer se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución- NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

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