Salto alto

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problemas do uso do salto alto

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Salto alto

  1. 1. SALTO ALTO
  2. 2. PRIMEIRO SALTO ALTO DA HISTÓRIA <ul><li>Em 1533, Catherine, esposa do duque de Órleans, de baixa estatura ordena ao sapateiro que faça sapatos com elevação do salto – primeira mulher a adotar a moda exclusiva dos cavaleiros que usavam para evitar que o pé escapasse do estribo”. </li></ul>
  3. 4. MOTIVOS MULHER GOSTA DE SAPATO DE SALTO ALTO <ul><li>Tornam a mulher mais alta </li></ul><ul><li>As pernas parecem mais longas e o pé menor </li></ul><ul><li>A marcha fica mais sedutora </li></ul><ul><li>A batata da perna fica tensionada </li></ul><ul><li>Elevam os glúteos – parecem mais definidos </li></ul>
  4. 5. EVOLUÇÃO DOS PÉS COM A IDADE <ul><li>Pés ficam mais largos e longos </li></ul><ul><li>A gordura da sola do pé diminui – o pé fica mais fino </li></ul><ul><li>O arco do pé achata e o pé e tornozelo ficam rígidos </li></ul><ul><li>No salto seu pé escorrega para frente e muda a distribuição de peso no pé criando pontos de sobrecarga e mudando o alinhamento do seu corpo </li></ul>
  5. 6. CHINA 1700 A.C.
  6. 7. SEX AND THE CITY
  7. 8. TAMANHO DO SALTO X SOBRERCARGA <ul><li>Salto 2,5 cm – aumenta 22% de stress na parte da frente do pé </li></ul><ul><li>Salto 5,0cm – aumento 57% </li></ul><ul><li>Salto 7,5 cm – aumento 76% </li></ul>
  8. 9. <ul><li>Mulheres 4x + problemas pés do que os homens </li></ul><ul><li>Dor pode ser pior se: </li></ul><ul><li>estiver acima do peso </li></ul><ul><li>Tiver artrite </li></ul><ul><li>Pé cavo (alto) ou pé plano (chato) </li></ul>
  9. 10. SALTO ALTO - CRIANÇA <ul><li>Ossos do pé em formação </li></ul><ul><li>Perigoso ! </li></ul><ul><li>Deformidade para o resto da vida … </li></ul>
  10. 11. <ul><li>Use protetores de calos e palmilhas de silicone feitas para sapato de salto (Dr.schools) </li></ul><ul><li>Use uma meia fina para evita o atrito do pé com o couro </li></ul>
  11. 12. CORRIDA ANNUAL DE SALTO ALTO
  12. 13. SALTO ALTO - COLUNA <ul><li>Salto– muda o centro de gravidade </li></ul><ul><li>te joga para frente </li></ul><ul><li>Para compensar aumenta a lordose e sobrecarrega a lombar </li></ul>
  13. 14. SALTO ALTO - PERNAS <ul><li>Provoca encurtamento da mm. posterior da perna - sobrecarrega o tendão de Aquiles que acaba inflamando e espessando </li></ul>
  14. 15. SALTO ALTO - JOELHOS <ul><li>A rótula é forçada contra o fêmur causando desgaste da cartilagem </li></ul>
  15. 16. SALTO ALTO - TORNOZELO <ul><li>45% das mulheres já caíram ou torceram seus tornozelos usando salto alto. </li></ul><ul><li>Isto pode causar lesão dos ligamentos ou fratura do tornozelo </li></ul>
  16. 20. SALTO ALTO - PÉS <ul><li>Pode causar proeminência no calcanhar (“calcanhar de inverno”) </li></ul>
  17. 21. SALTO ALTO - PÉS <ul><li>Deformidade dos dedos (joanetes e dedos em garra) </li></ul><ul><li>Unha encravada </li></ul>
  18. 22. DEDOS EM GARRA
  19. 23. CALOSIDADES <ul><li>Nos pontos de pressão e atrito do sapato nas saliências ósseas pele para se proteger se torna espessa formando a calosidade </li></ul><ul><li>O salto alto escorrega o pé para frente no sapato </li></ul>
  20. 24. CALOSIDADES <ul><li>Se o bico for estreito comprime os dedos e cria uma pressão bastante desconfortável </li></ul>
  21. 25. NEUROMA DE MORTON <ul><li>Espessamento do nervo geralmente entre 3 e 4 dedos </li></ul><ul><li>Causado por uso de sapato de bico fino </li></ul><ul><li>Causa dor, queimação – necessidade de retirar o sapato </li></ul>
  22. 26. METATARSALGIA <ul><li>Salto alto causa sobrecarga sobre a parte da frente dos pés (apoio sobre as cabeças dos metatarsos) </li></ul><ul><li>Dor forte / queimação </li></ul><ul><li>Calosidade </li></ul>
  23. 27. FRATURA DE STRESS <ul><li>A pressão causada pelo salto alto na parte anterior do pé pode causar fadiga e trincar algum osso </li></ul>
  24. 28. TAMANHO DO SAPATO
  25. 29. BAROPODOMETRIA
  26. 30. PLATAFORMA <ul><li>Use salto mais largo para distribuir melhor o peso </li></ul><ul><li>Tendência de ter base rígida </li></ul><ul><li>Altera mecânica da caminhada </li></ul><ul><li>se calcanhar muito mais alto sobrecarrega metatarsos </li></ul>
  27. 31. <ul><li>Plataforma com base mais flexível </li></ul>
  28. 32. PROTETORES
  29. 33. MASSAGEM NO PÉ <ul><li>Melhora a circulação e evita deformidades </li></ul>
  30. 34. ALONGAMENTO GASTROCNÊMIO SÓLEO FÁSCIA PLANTAR
  31. 35. FORTALECER OS DEDOS
  32. 36. <ul><li>Diminua o salto – ideal até 3,0 cm </li></ul><ul><li>Limite o uso para ocasiões especiais ou parte do dia </li></ul><ul><li>Passos curtos (média 10.000 passos /dia) </li></ul><ul><li>Compre sapato no final do dia (pé mais inchado) </li></ul>
  33. 37. <ul><li>Sapato de couro ou suede </li></ul><ul><li>Mude a sola para borracha </li></ul><ul><li>Carregue sempre um sapato confortável para trocar durante o dia </li></ul><ul><li>Só utilize salto alto quando não tiver que andar muito </li></ul><ul><li>Escolha sapato com tira que prende no tornozelo </li></ul>
  34. 38. PARIS HILTON
  35. 42. <ul><li>Moda atual é de saltos cada vez mais altos (“Laboutin”) </li></ul>
  36. 46. Christian Louboutin
  37. 47. STILETTO (1930)

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