Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Karate

451 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Karate

  1. 1. Karate
  2. 2. Saga Karate <ul><li>Karate er bardagaíþrótt </li></ul><ul><li>Hún er upprunnin á Japönsku eyjunni </li></ul><ul><li>-Okinawa </li></ul><ul><li>- Karate þýðir tóm hönd </li></ul>Okinawa Kobe osaka merkið
  3. 3. Saga Karate <ul><li>Eyjaskeggjar æfðu sjálfsvörn undir áhrifum frá kínverskum bardagalistum. </li></ul><ul><li>Í aldaraðir höfðu Kínverjar lagt stund á sínar eigin bardagalistir. </li></ul>
  4. 4. Karate <ul><li>Í karate er beitt höggum og spörkum til að yfirbuga andstæðinginn </li></ul><ul><li>Kraftmiklar og snökkar hreyfingar einkenna karate og íþróttin byggir upp </li></ul><ul><li>- styrk, þol og liðleika </li></ul>
  5. 5. Karate <ul><li>Karate er mjög öflug sjálfsvörn en einnig er hægt að æfa það sem keppnisíþrótt </li></ul><ul><li>Iðkun karate skiptist í þrjá hluta : </li></ul><ul><li>- kihon, kata og kumite. </li></ul>
  6. 6. Kihon <ul><li>Kihon eru grunnæfingar þar sem hver tækni fyrir sig er kennd og brotin niður </li></ul><ul><li>Iðkandinn æfir högg, spörk og varnir síendurtekið þar til hann nær fullkomnu valdi á </li></ul><ul><li>- hreyfingum og stöðum í karate. </li></ul>
  7. 7. Kata <ul><li>Karate er vinsæl keppnisíþrótt víða um heim </li></ul><ul><li>Kata eru grunnæfingar ofnar saman í bardaga við ímyndaðan andstæðing </li></ul><ul><li>Í þeim er að finna ýmis brögð og varnir til að nota í sjálfsvörn og dýpkar skilningur á þeim eftir því sem iðkandinn lærir meira. </li></ul>
  8. 8. Kata <ul><li>Í shotokan karate eru 26 kata og þurfa iðkendur að kunna skil á ákveðnum kata fyrir hverja gráðu </li></ul><ul><li>Kata er sjálfstæð keppnisgrein í karate. </li></ul>
  9. 9. Kumite <ul><li>Kumite er frjáls bardagi milli tveggja einstaklinga </li></ul><ul><li>Stig eru gefin fyrir högg og spörk sem hæfa andstæðinginn á leyfilegum stöðum og geta keppendur hlotið eitt, tvö eða þrjú stig eftir því hversu erfiðri árásartækni þeir beita </li></ul>
  10. 10. Kumite reglur <ul><li>Þegar keppandi fær t.d. þrjú stig fyrir vel útfært spark í höfuðhæð en færri stig fyrir aðrar árásir </li></ul><ul><li>Öryggisreglur í kumite eru strangar, keppendur bera hlífar og fyllsta öryggis er gætt </li></ul>
  11. 11. Myndbönd <ul><li>Hér ætla ég að sýna ykkur myndbönd í kata og kumete </li></ul>
  12. 12. Er Karate fyrir alla? <ul><li>Karate er hægt að æfa sem sjálfsvörn, keppnisíþrótt eða bara sem líkamsrækt </li></ul><ul><li>- allt eftir því hvaða markmið hver og einn setur sér. </li></ul>
  13. 13. Karate

×