Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

КНИГА ПЕРЕМЕН. Дневничок для мамы и малыша.Избранное

507 views

Published on

Если у Вас есть товары или услуги для детей или родителей в Красноярске,, Комсомольске-на-Амуре, Москве или Челябинске, то Вы должны сообщить о себе мамочкам, выписывающимся из роддома. Напишите info@motivator25.ru

Published in: Business
  • Be the first to comment

КНИГА ПЕРЕМЕН. Дневничок для мамы и малыша.Избранное

  1. 1. КНИГА ПЕРЕМЕН
  2. 2. С САМЫМ ЛУЧШИМ ИЗ СОБЫТИЙ, С САМЫМ ГЛАВНЫМ В ЖИЗНИ ДНЕМ ПОЗДРАВЛЕНИЯ ПРИМИТЕ С НОВЫМ ЧУДОМ! С МАЛЫШОМ! ЗАРАНЕЕ СОХРАНИТЕ ЭТИ КОНТАКТЫ НА МОМЕНТ, КОГДА НАЧНЕТЕ ВОСПИТЫВАТЬ ИЛИ ЗАСОМНЕВАЕТЕСЬ В СВОИХ СИЛАХ 8-914-330-99-80 vk.com/pochetvergam facebook.com/groups/pochetvergam/
  3. 3. КНИГА ПЕРЕМЕН 3 Содержание книга перемен СПАСИБО ТЕБЕ. ЧТО РОДИЛСЯ! 2 ВЫ СТАЛИ МАМОЙ 3 ОБРАЩЕНИЕ К МАЛЫШУ 4 ПОСЛЕ РОДОВ ИЛИ ОПЕРАЦИИ УХОД ЗА МАЛЫШОМ 5 ЧИСТЫЙ И АККУРАТНЫЙ 7 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ 10 БОЛЬНОЙ И ЗДОРОВЕНЬКИЙ КОРМИМ МАМУ И РЕБЕНКА 16 ЧТО МОЖНО МАМОЧКЕ 17 ПОЗЫ ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ 18 ПИТАНИЕ ДО ГОДА И ДО ТРЕХ СОПЕРНИЧЕСТВО С БРАТЬЯМИ, СЕСТРАМИ И ... 22 ПОЛОВЫЕ ОТЛИЧИЯ 23 МАМИНЫ ХИТРОСТИ 22 4 5 18 СОДЕРЖАНИЕ
  4. 4. КНИГА ПЕРЕМЕН4 КАК УПРОСТИТЬ РЕЖИМ И БЫТ 28 БЕЗОПАСНОСТЬ 31 ХРАНЕНИЕ ВЕЩЕЙ 32 ПОСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА 34 КОГДА У МАМЫ НЕТ СИЛ НИ НА ЧТО ОСОБЫЕ ЗАДАЧИ РОДИТЕЛЕЙ 36 МАМА? ИЛИ ЗА РУЛЕМ? 38 БЕЗОБЛАЧНЫЙ ВЫЕЗД НА ПРИРОДУ 42 ПРОГУЛКИ В РАДОСТЬ 44 КАК ЗАКАЛЯЛСЯ ХАРАКТЕР 48 В ДОБРЫЙ ПУТЬ, МАЛЫШ! Содержание книга перемен 44 38 34 28 48 СОДЕРЖАНИЕ
  5. 5. КНИГА ПЕРЕМЕН 5
  6. 6. КНИГА ПЕРЕМЕН6 БЛИЗКИЕ Все члены семьи за первый год прой- дут через радостное возбуждение, гор- дость, усталость, тревожность, умиле- ние… Теперь Вам придется относиться к себе и окружающим требовательней, чем они привыкли раньше. Поэтому су- пруги должны быть особо внимательны и добры друг к другу. И, конечно, стоит осознанно уделять внимание каждому старшему ребенку по отдельности. А иногда и своим дядям-тетям и бабуш- кам-дедушкам, друзьям и коллегам – не только за ту помощь, которую они не раз окажут, а просто за то, что они есть. Почаще делайте что-нибудь особое только для супруга: он не пере- стал быть мужем превратившись в отца. Поверьте, он рассчитывает что Вы будете звонить ему не только ради покупки памперсов. Пожалуйста, продолжайте список способов порадовать мужчину, который еще неделю назад считал себя главным человеком в Вашей жизни: А Маленький поздний ужин из взрослых продуктов, которые Вы как кормящая мама сами есть не будете, но ведь их любит муж! В последнюю субботу каждого месяца  Б Звонок ему на работу в полдень, просто напомнить что он замечательный парень (а не папочка, будьте внимательны – не выходите из плана!) По вторникам  ЧТО ДЕЛАТЬ КАК ЧАСТО ИСПОЛНЕНО 1 2 3 4 5 6 7 Я – Я–ПОДРУГА Я– Я– Я– Я– Я– Я – МАМА ЗАПИШИТЕ И ПОМНИТЕ:
  7. 7. КНИГА ПЕРЕМЕН 7 УХОД И СОН ► Попытайтесь создать ритуал засыпания с самого начала, особенно если предполагаете, что малышу придется засыпать в разных ме- стах. Всегда пойте одну и ту же колыбельную или поглаживайте, на- пример, затылок или лобик, причем только при засыпании. ► Когда вы для кормления вынули ребенка из кроватки, положите на него место грелку, греющую подушку или бутылку с горячей водой. При возвращении малыша их надо вынуть. Или грейте одеяло фе- ном, пока вы кормите, если так для вас удобнее. ► Укачайте кроху, напевая, или усыпите его чтением вслух. Ваш рит- мичный голос успокаивает ребенка. ► Уложите в кровать ребенка дремлющим (но еще не спящим), чтобы он научился отходить ко сну без вашей помощи. ► Попытайтесь ограничить свободу движения ребенка, не слишком туго завернув его в одеяло. Некоторые детки лучше спят, если их за- вернут потуже, видимо, помня о своем положении до рождения. РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/2 32
  8. 8. КНИГА ПЕРЕМЕН8 РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/2 УХОД И СОН ► Перенесите время купания так, чтобы кроха, расслабленный после мытья, сразу ложился спать. ► Ночное кормление проводите в затемненной комнате, чтобы малыш отличал ночную еду от дневной. ► Положите ребеночка на бочок. Скатайте два одеялка и подложите одно к спинке и шейке, другое – под живот, чтобы он оставался в этом положении. Уютно укутайте его третьим одеялом. ► Уложите малютку в углу кроватки или корзинки так, чтобы головкой он касался подушки или мягкой обивки, что вызовет у него ощущение безопасности. И это позволит вам перемещать дитя из угла в угол кроватки при замене простынки. ► С трех месяцев Ваш сынок или дочка будет чаще всего спать на спине с поднятыми вдоль головки ручками. А во втором полугодии наиболее типично положение во сне на спинке с раскинутыми в стороны руками и ногами. 33
  9. 9. КНИГА ПЕРЕМЕН 9 РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/2 ДЕЛАЙ МЕНЬШЕ, ПОЛУЧИ БОЛЬШЕ 85% молодых мам нуждаются в дополнительной поддержке. Конечно, ведь Вы теперь не только бдительно следите за каждым дневным движе- нием и ночным дыханием любимого малыша, Вы еще и отвечаете за питание и развитие уже двух живых существ ( взрослого и растущего). Это очень энергозатратно. Но только 5-7% мамочек умеют вовремя за- метить свою усталость и понятно попросить кого-то из- окружения. Да, устойчивое ощущение успеха и сча- стья очень зависят от ОКРУЖЕНИЯ и ПОД- ДЕРЖКИ.  И это не только про заботливого мужа, послушного старшего ребенка и пе- реставших делать ремонт соседей сверху. Чем окружаете и поддерживаете себя Вы? Это может быть все что угодно — не- сколько страниц книги, звонок понимаю- щему человеку, вдохновляющая картинка на стене, жизненные девизы на холодиль- нике или пенная ванна. Главное, что они поддерживали в Вас желание жить и помнить про какие-то женские цели и мечты. Мы прикладываем наимень- шие усилия и получаем наи- лучшие результаты, когда де- лаем то, что любим. И если энергию молодой мамы расходовать разумно, то можно научиться делать по- меньше и достигать больше. 34
  10. 10. КНИГА ПЕРЕМЕН10 Самыми мощными «расхитителями» нашей энергии, изматываю- щими и выжимающими соки оказались: ► стремление что-то контролировать (время прихода мужа с работы, название магазина, в который бабушка зашла за молоком, полочку, на которой стоят чистые стаканы), ► желание кого-то перевоспитать, улучшить (медлительного регистра- тора детской поликлиники, забывшего пропылесосить супруга) ► чувство вины или долга перед кем-то ( за свое нежелание гулять с ко- ляской именно полтора часа или отсутствие воли, чтобы класть мла- денца на ночь в отдельную кровать). На протяжение всего года дополняйте эти три списка:  1. Мне нужно научиться принимать как есть этих людей: _________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ и эти явления: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Я постепенно прощаю себя за то, что _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________, а моих близких прощаю за _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Поверьте, после рождения Вашего ребенка мир не стал идеальным, и Вы не безгрешная голливудская мамочка. Отбросьте сверхтребова- ния к другим, себе и миру. Имейте право на ошибку. Потратьте высво- бодившуюся энергию на то, что Вы любите (поцелуйте слегка опоздав- шего мужа в щечку) и то, чего хотите (спокойно посидите в одиночестве с чашечкой ароматного чая, пока все уснули). И решите, наконец, ка- кие кухонные приборы сделают Вас добрее и приветливее. 3. Больше всего меня успокаивают и гармонизируют: ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ 35
  11. 11. КНИГА ПЕРЕМЕН 11 МАМОЧКИН ХРОНОМЕТРАЖ Забота о теле мамы (питание, гимнастика, свежий воздух, осмотр гинеколога, дневной сон) Прочее Общение с другими членами семьи и поддержание любимых дел из взрослой жизни От месяца до года ребенок должен занимать 85% маминого внимания и времени. Тогда ей хватает сил на все! А как у Вас? В один месяц В три месяца В шесть месяцев РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/4 34
  12. 12. КНИГА ПЕРЕМЕН12 БОЛЬНОЙ И ЗДОРОВЕНЬКИЙ Мы помним, как о нас заботились родители, когда мы болели в дет- стве… Но уход за собственным заболевшим ребенком внушает нам страх. Это нормально. ► Дайте младенцу жидкое лекарство через соску. Добавьте совсем немного воды, чтобы ребенок высосал все и вы были уверены: лекар- ство попало по назначению. ► Или воспользуйтесь пипеткой для глазных капель, для витаминов или медицинским шприцем, взятым в аптеке. Впрыснуть (за щеку, не прямо в горло) лекарство довольно легко, и пять кубиков приблизи- тельно равны чайной ложке. ► Давая ребенку жидкое лекарство, держите у него под подбородком пластмассовую чашку. Пролитые капли можно смешать с водой или соком и допоить малыша. ► Младенца заверните в большое полотенце, чтобы ограничить воз- можность физического сопротивления. ► Если ребенок, сомкнув челюсти, категорически отказывается открыть рот, то нежно зажмите ему носик: рот мгновенно откроется. РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/2 10
  13. 13. КНИГА ПЕРЕМЕН 13 РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/2 ЧИСТЫЙ И АККУРАТНЫЙ ► Купая ребенка в его ванночке, иногда пользуйтесь гибким душм. Он будет наслаждаться ощущением струящейся по телу теплой воды, а вы легко вымоете все тельце. ► Купать можно в тоненьких хлопковых перчатках, чтобы малыш не вы- скользнул из рук. Или сделайте варежку для купания из старого поло- тенца. ► Нагрейте полотенце на батарее отопления или воспользуйтесь дет- ским полотенцем с капюшоном (одна сторона сшита углом), для тепла и уюта после купания. ► Купальные принадлежности лучше держать в одной пластиковой сумке с ручками, чтобы все сразу можно было воспользоваться ими. ► Пластиковую бутылку с шампунем лучше положить в воду вместе с ребенком, чтобы нагреть шампунь к моменту нанесения. ► Втирая в головку детской масло или крем на ночь, Вы легко уберете младенческие корочки. Смывайте их утром намыленной салфет- кой, в том числе и за ушками. 5
  14. 14. КНИГА ПЕРЕМЕН14 РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/2 ЧИСТЫЙ И АККУРАТНЫЙ ► Наденьте на себя большое полотенце наподобие передника, скре- пив его на шее заколкой. Оно позволит вам остаться сухой и мгно- венно завернуть ребенка, когда вы его вынете из ванны. Или найдите водонепроницаемый передник. ► Пудру или тальк сначала возьмите на руку подальше от лица ребен- ка, чтобы он не выдохнул порошок вместе с воздухом. По этой же причине не позволяйте старшим детям играть с открытым флако- ном. ► Для накладывания крема используйте резиновую лопаточку. Руки останутся чистыми и застежки на подгузниках всегда будут прили- пать друг к другу. ► Над пеленальным столом повесьте полку, где можно держать все необходимое вне досягаемости от подрастающего младенца. ► Сделайте сами или купите настенную тканевую сумку с карманами для маленьких предметов. 6
  15. 15. КНИГА ПЕРЕМЕН 15 через год, ___________ дата через 9 месяцев, ___________ дата через полгода, ___________ дата через 3 месяца, ___________ дата ЛИНИЯ ВРЕМЕНИ Второй инструмент постановки Ваших целей  -  Линия времени, тоже обновляется каждые три месяца. Выберите две наиболее важные цели на этот год, которые относятся не к ново- рожденному, а к Вам. Возможно это будет про английский, или про свой личный паблик Вкон- такте, или про общение со старшим ребенком. Запланируйте по- квартальную динамику. Будьте реалистичны и не- торопливы. Ставьте промежуточные этапы без фанатизма. И тогда Ли- ния времени окажется волшебным подспорьем. РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/4 у меня готовый план занятий физкультурой для кормящих мам мой вес составляет ________, а знания по диете и физкультуре полные мой вес _______, я занимаюсь _____ раза в неделю мой вес вернулся к _______ через 3 месяца, ___________ дата через полгода, ___________ дата через 9 месяцев, ___________ дата через год, ___________ дата
  16. 16. КНИГА ПЕРЕМЕН16 ПИСЬМО В БУДУЩЕЕ Письмо в будущее - это вымышленное письменное послание молодой мамочки самой себе с подробным описанием той жизни которую вы хотите видеть в будущем, для того чтобы запрограммировать подсо- знание, притянуть желаемую жизнь и осу- ществить свои мечты. Итак, дождитесь когда малыш уснет… возьмите в руки карандаш, успокойтесь… сделайте пару глубоких вдохов и выдохов… и создайте послание себе в будущее. Привет, моя дорогая____________________! Я знаю, что прошло 5 лет и я даже не сомневаюсь, что ты уже успела 1. ______________________________________________________________________ 2. ______________________________________________________________________ 3. ______________________________________________________________________ Конечно, для таких достижений тебе пришлось иногда ____________ ________________________________________________________________________ _______________ и постоянно ___________________________________________ ________________________________________________________________________ __________. Ты прекрасно справилась с этим! Спасибо за упорство и веру в себя. Я знаю, что ты уже можешь позволить себе отдых моей мечты – все эти ____________________________________________________________________ ______________________________, а твой обычный день протекает вот в та- кой обстановке: _______________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________. Окружающие тебя люди такие ________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ __________________________. Я рада, что создала все это своими руками. Я доверяю себе.
  17. 17. КНИГА ПЕРЕМЕН 17 КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ Старайтесь полежать в кровати подольше. Ребенка МОЖНО класть рядом с собой, это достаточно гигиенично, особенно если Вы купили разовые пеленочки. Ребенка держите в детской кроватке, поставленной рядом с Вашей. Придвиньте ее максимально близко и начинайте отодвигать по 20 см в месяц. Тогда ближе к году Вы не станете мучительно приучать его спать отдельно. Убедитесь, что под рукой всегда имеется достаточное количество пеленок, распашонок и прочего детского белья. Под рукой - это в этой же комнате, а не в постирочной или детской на первом этаже, которой еще не начали пользоваться. Носите красивое платье или халат, которые можно расстегнуть спе- реди сверху донизу. Вы увидите, что надеть или снять их легче, чем стя- гивать через ноги или голову другую одежду. Но, повторяем, красивое платье или халат После душа или ванны место разреза лучше высушить феном, а не полотенцем. Поставьте прохладную струю – то есть регулятор на сред- нем уровне нагрева. Так Вы не будете травмировать шов. При кормлении положите на колени подушку, чтобы поддержать ре- бенка и защитить место разреза от прикосновения. Пеленать ребенка лучше на высоком столике, а не в кроватке, чтобы не нагибаться. Даже широкий подоконник с надежным окном подой- дет после кесарева лучше, чем детская или взрослая постель. Выполняя работу по дому, старайтесь не держать ребенка на одной руке. До 3-4 недель ваши мускулы еще не окрепли. Слинг или кенгу- рушник экономят силы. Постарайтесь пару месяцев не работать с пылесосом, он требует большого напряжения мускулов живота. (Это можно сразу же поручить отцу или кому-нибудь из домочадцев.) РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ ПОСЛЕРОДОВЫЙ ОСМОТР. ГИНЕКОЛОГ. 4
  18. 18. КНИГА ПЕРЕМЕН18 БЕЗОПАСНОСТЬ Времена, когда Ваш ма- лыш лежит, укутанный в пе- ленки, самые спокойные. Предупреждаем: иногда Вы обязательно будете со- мневаться, дышит ли Ваш сладко спящий карапуз… возможно даже захотите приложить зеркальце к его губам… или включить свет и проверить движения груд- ной клетки. Это стандартная озабоченность большин- ства молодых родителей. Как только малыш начнет ползать пройдут времена Ваших надуман- ных страхов. Начнется реальное объяснение что можно трогать, а что нельзя и наступит время спецприспособлений. Они помогут сделать Вашу жизнь спокойнее, а жизнь малыша безопаснее. ► Защитные уголки на острые углы мебели, например, стола, защитят ребенка от болезненных ударов. Бывают прозрачными, (не испортят дизайн) и прикручиваются шурупами снизу к мебели или крепятся при помощи липучек (сохранят лицевое покрытие). ► Фиксаторы для дверей оберегают пальчики. Крепятся сверху либо сбоку двери и не дают ей захлопнуться полностью. Есть также фик- саторы положения открытой двери. ► Блокираторы створок шкафов не дадут юному Колумбу исследовать содержимое закрытых полочек. Особенно тех, где хранятся бьющи- еся предметы и ножи… ► Блокираторы для дверей - гибкие или в виде специальных лент. Могут зафиксировать даже крышку унитаза или дверь холодильника. Со- гласитесь, неожиданно и полезно. ► Ограждения для кроватей – вместо пары лишних подушек спасут ва- шего ребенка от падения во сне. ► Защита-блокиратор на кран – это надувной корсет с молнией, ко- торый не даст малышу открыть кран, а значит, и обжечься горячей водой или затопить соседей. ► Защиты для плит – газовых и электрических. Не допустят ребенка к ручкам плит. ► Защита для розеток разных моделей озадачат не только малыша, но и папу. РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ. Обычное освещение удобно заменить на электронное реле с функцией плавного включения света. Или включите ночную лампу в сеть через устройство, позволяющее медленно регулировать и приглушать свет без риска разбудить ребенка. 29
  19. 19. КНИГА ПЕРЕМЕН 19 БЕЗОПАСНОСТЬ А это – секретики бывалых мам: ► Поверните ручки всех сковородок к задней стенке плиты. ► Сразу прячьте свисающие шнуры от кухонных приборов. ► Завяжите ручки «опасных» шкафчиков при помощи шнура или со- бачьего ошейника ► Спрячьте все чистящие средства под замок. ► Исключите скатерти до полутора лет. ► Спрячьте лекарства на самые верхние полки ► Перехватите рулон туалетной бумаги банковской резинкой или убе- рите повыше, чтобы не заматывать его ежедневно. ► Набросьте на дверь ванной толстое полотенце, чтобы ребенок слу- чайно не закрылся там в одиночестве ► Прикрепите книжные шкафы шурупами к стене. ► На стеклянной двери наклейте картинку на уровне глаз ребенка, что- бы напомнить ему – это стекло, а не открытое пространство. ► Храните пластиковые пакеты там, откуда их может достать только взрослый. Выбрасывая мешки, завяжите их узлом или разрежьте. ► Решитесь на няню или домработницу, чтобы следить за подрастаю- щим сорванцом более зорко. РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ НЯНИ и ДОМРАБОТНИЦЫ
  20. 20. КНИГА ПЕРЕМЕН20 МАМИНЫ ХИТРОСТИ Если к этому времени Вы уже убедились, что Вы – не многорукий Шива, то наверняка попытались воспользоваться чьей-то помощью. Если Вы все еще продолжаете пребывать в уверенности, что никто ни- когда не сделает никакого, даже ничтожно маленького дельца лучше Вас. То самое время начать делегировать. И не стесняйтесь поручать! Даже самые-самые большие боссы от- дают поручения (то есть и просят и приказывают). Это не слабость. Это умерие распределять дела и доверять людям. Как поручить дело мужу так, что всё почему-то получилось? 1. Ставьте задачу в письменной форме. Это не обязательно записка. Это и WhatsApp, и СМС, и карандашом для губ по зеркалу в ванной. 2. Договоритесь о понимании результата, который вы хотите получить. Убедитесь, что имеете в виду одно и то же. 3. Договоритесь о сроках и возможности промежуточного контроля. 5. Не давайте пошаговых инструкций — только задачи, иначе вам при- дется это делать постоянно. 6. Укажите ресурсы, которые есть в распоряжении супруга (фото-об- разец в телефоне, возможность подойти к конкретному парикмахе- ру или продавцу). 7. Проговорите вслух как Вы будете благодарны за помощь. РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/3 24
  21. 21. КНИГА ПЕРЕМЕН 21 РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/3 РАЗВИТИЕ и РОСТ ДЛЯ МАМЫ С рождением ребенка весь мир молодой мамы - это сыночек или доченька, И это абсолютно правильно, это природа! Но обязательно приходит время, когда «день сурка» хочется превратить в яркий мо- мент. Это не значит, что Вы какая-то не такая мамочка, это просто пора вспомнить и про свой личностный рост. Развитие очень важно для любого человека. Чтобы через три года ни в чем не винить свое чадо, не спеша получайте новые взрослые навыки или осознанно время от времени поддерживайте и развивайте то, что умели раньше. Большинство современных мам выбирают: 1. Совершенствовать навыки в языках: по самоучителям, видеоурокам или редкими, но ритмичными посещениями языковой школы. 2. Освежать свои профессиональные знания или осваивать смежную сферу. Интернет ( разок в неделю) или профессиональные кур- сы (раз в квартал) очень стимулируют пытающийся задремать или перегрузиться бытом женский мозг. Здесь же идет второе высшее образование. 3. Работа в декрете. Устроиться переводчиком текстов, удаленным бух- галтером или администратором соцсетей. Обращайте особое внимание на проекты и задания на тему детей и родителей. 4. Получить водительское удостоврение или поначалу просто брать уро- ки у инструктора. Раньше молодые мамы просто «запирали» себя в четырех стенах, и гуляли в пределах района. Сейчас женщин не хотят «быть привязанными к дому». 23
  22. 22. КНИГА ПЕРЕМЕН22 КАК ЗАКАЛЯЛСЯ ХАРАКТЕР Дети плачут и кричат по разным причинам, но вы скоро поймете, ка- кой плач сигнализирует о боли. ► Пройдитесь или потанцуйте с ребенком на руках. Попытайтесь тан- цевать под музыку разного рода. ► Покачайте ребенка. ► Попытайтесь укачать его на руках или в кроватке. Если ребенок ле- жит лицом вверх, то особенно хорошо успокаивает постель с водя- ным матрацем. ► Прокатите ребенка в тележке или в автомобиле. ► Покружите ребенка. (Поддерживайте головку скатанным одеяль- цем, полотенцем или маленькой подушкой.) ► Включите музыку или пылесос в другой комнате или фен в этой. ► Предложите ребенку шумную игрушку, потрясите погремушкой. ► Спойте ребенку или говорите с ним спокойным напевным тоном. ► Обойдите с ребенком дом, поместив его в мягкий нагрудный мешок и прижимая к себе. ► Положите ребенка на бутылку с теплой водой на своих коленях или в кроватке. ► Мягко помассируйте тельце ребенка и его конечности; ► Затемните комнату до полумрака. ► Плотно перепеленайте ребенка. ► Еще раз покормите ребенка и дайте ему отрыгнуть. Или дайте не- много теплой воды. Если вы уже совсем в отчаянии, добавьте в воду немного сахара или слабого настоя ромашки. ► Предложите ему соску-пустышку. (Литые пустышки не позволяют лишнему воздуху проходить в рот ребенка и хороши для тех детей, кто страдает от коликов.) Подержите пустышку во рту ребенка, если это необходимо. РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ 1/4 44

×