Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Kā izkļūt no nepatikšanām?

1,092 views

Published on

Published in: Business
  • Login to see the comments

Kā izkļūt no nepatikšanām?

  1. 1. Kā nenonākt nepatikšanās uzstāšanās laikā Mg. phil. Velga Vēvere
  2. 2. Kā izkļūt no nepatikšanām uzstāšanās laikā? Kā nenonākt nepatikšanās? Kā pārdzīvot krīzi? Kā likt citiem noticēt, ka viss kārtībā? Kā būt labākam runātājam/runātājai?
  3. 3. <ul><li>http://www.spoki.lv/video/Luk-ko-nozime-lampu-drudzis/125974 </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Sasvīdušas un trīcošas rokas </li></ul><ul><li>Paātrināts pulss </li></ul><ul><li>Sausa mute </li></ul><ul><li>Trīcoši ceļi un lūpas </li></ul><ul><li>Nelabums </li></ul><ul><li>Domas : “Ak, Dievs, cik stulbi es izskatos!” </li></ul><ul><li>Nepārvarama vēlēšanās aizmukt </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Ja jūs piemeklē kas tāds pirms jebkuras publiskas uzstāšanās, </li></ul><ul><li>viss kārtībā </li></ul><ul><li>Bailes no uzstāšanās piemīt lielākai daļai cilvēku </li></ul>
  6. 10. <ul><li>Loģisks jautājums : </li></ul><ul><li>“ Kā atbrīvoties no bailēm pirms uzstāšanās un uzstāšanās laikā?” </li></ul><ul><li>Ir vesela virkne tehnisku un psiholoģisku un retorisku paņēmienu, kurus var apgūt vingrinoties </li></ul>
  7. 11. <ul><li>Bet varbūt jautājums jāuzdod citādi: </li></ul><ul><li>“ Kā izmantot uztraukumu savā labā un prast izdzīvot sarežģītā situācijā?” </li></ul><ul><li>Kā jums šķiet, kas var notikt, ja cilvēks ir pilnībā atslābinājies? </li></ul>
  8. 12. <ul><li>Iepriekšēja sagatavošanās : </li></ul><ul><li>Runa, runas plāns, pieraksti un vizuālie materiāli </li></ul><ul><li>Runas garums </li></ul><ul><li>Teksta izstrāde un atslēgvārdi </li></ul><ul><li>Zināšanas par publiku, vietu, laiku un uzstāšanās ilgumu </li></ul><ul><li>Iespējamo jautājumu un iespējamās klausītāju reakcijas pārdomāšana </li></ul><ul><li>Efektīva un efektīga ievada pārdomāšana </li></ul><ul><li>Apģērbs, apģērbs, apģērbs </li></ul><ul><li>Savu iemīļoto žestu krājuma revīzija </li></ul>
  9. 14. <ul><li>Tieši pirms uzstāšanās: </li></ul><ul><li>Ierasties ātrāk, pārbaudīt tehniku, iepazīties ar kādu no publikas, pārbaudīt vai teksts nav aizmirsies mājās un vai jūsu zibatmiņa darbojas (e-pasts!!!!) </li></ul><ul><li>Aiziet uz tualeti </li></ul><ul><li>Izdariet elpošanas vingrinājumus </li></ul><ul><li>Nemainiet neko piezīmēs, ja vien iepriekšējie runātāji neskar jūsu tēmu </li></ul><ul><li>Pārbaudiet, vai nav mājās aizmirsusies lapiņa ar pamatjēdzieniem </li></ul>
  10. 15. <ul><li>Visgrūtākais – sākums : </li></ul><ul><li>Kontakts ar auditoriju, klusuma brīdis, ja auditorija nevar nomierināties </li></ul><ul><li>Neturiet rokā piezīmes (var trīcēt rokas!) </li></ul><ul><li>Stāviet aiz tribīnes vai kustaties (trīc ceļi!!) </li></ul><ul><li>Orientējaties uz draudzīgi noskaņotiem cilvēkiem (sejas izteiksmēm) </li></ul><ul><li>Var iesākt ar joku, atgadījumu, apsveikumu vai vienkāršu uzrunu </li></ul>
  11. 16. <ul><li>Problēma: aizķeršanās un/vai stāstījuma pavediena pazaudēšana: </li></ul><ul><li>Neatzīties, defektu pārvērst par efektu </li></ul><ul><li>Atkārtojiet iepriekš teikto </li></ul><ul><li>Summējiet iepriekš teikto </li></ul><ul><li>Iesaistiet auditoriju (nemetieties virsū ar jautājumiem kādam konkrētam cilvēkam, tas var radīt neērtu situāciju) </li></ul><ul><li>Iestarpiniet atgadījumus </li></ul><ul><li>Vienkārši pārejiet pie jauna punkta stāstījumā </li></ul><ul><li>Ja pārsakāties, neatkārtojiet kļūdaino, bet pajokojiet par sevi vai izliecieties, ka nekas nav noticis </li></ul>
  12. 17. <ul><li>Problēmas, saistītas ar auditorijas reakciju: </li></ul>
  13. 18. <ul><li>Replikas no vietas: atbildēt, neatbildēt? </li></ul><ul><li>Troksnis auditorijā </li></ul><ul><li>Klausītāji atstāj zāli (pārbaudiet, vai nerunājat par ilgu) </li></ul><ul><li>Nezināt, ko atbildēt (laika vilkšanas taktika) </li></ul><ul><li>Aplausi, aplausi, aplausi – kā reaģēt? </li></ul>
  14. 20. <ul><li>Paldies par uzmanību!!!! </li></ul>

×