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Cómo trabajar la inteligencia emocional

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Inteligencia emocional

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Cómo trabajar la inteligencia emocional

  1. 1. AIGUAFREDA. 11 de junio 2011 CÓMO DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN NUESTROS HIJOS ¿EL OPTIMISMO SE APRENDE?INTELIGENCIA EMOCIONAL Conocer nuestras emociones. Manejar nuestras emociones Reconocer las emociones en los demás: Empatía . Motivarnos para conseguir nuestros objetivos. Manejar las relaciones con los demás: negociación y resolución de conflictos Howard Gardner en el Colegio Montserrat Abril 2004 1
  2. 2. Inteligencia Inteligencia lógico-matemática interpersonal Inteligencia intrapersonal Inteligencia Izquierdo Derecho MusicalInteligenciacinestésica-corporal Inteligencia Espacial Inteligencia Inteligencia lingüística Inteligencia Existencial naturalista LOCALIZACIÓN DE LAS INTELIGENCIAS INTRAPESONAL E INTERPERSONAL Lóbulos frontales Desempeñan un papel central en el desarrollo de la personalidad y en las habilidades sociales. 2
  3. 3. Lóbulos frontales Mejoran la capacidad de atención, memoria y razonamiento. Identifican estados emocionales Controlan y regulan las reacciones emocionales. Hacen posible la reflexión y el control del comportamiento.INTELIGENCIAINTERPERSONAL“La mejor forma de estar contento es tratar de alegrar a otro” Mark Twain INTELIGENCIA INTERPERSONALPermite a losindividuosreconocer y poderdistinguirsentimientos eintenciones de losotros 3
  4. 4. CARACTERÍSTICASEstablece y mantiene relaciones socialescon facilidad.Percibe los sentimientos, pensamientos yestados de ánimo de los demás.Trabaja cooperativamente en grupo.Escucha y aprecia la perspectiva del otro.Influye sobre las opiniones o acciones delos demás, a veces sin pretenderlo.Desarrolla habilidades para la mediación.Expresa interés por carreras conorientación interpersonal. CÓMO ESTIMULARLA Dramatizar diferentes perspectivas acerca de un tema... Diseñar un trabajo social destinado a... Junto con un amigo o hermano utilizar la estrategia de debate para la solución de problemas... Aplicar habilidades sociales que faciliten su aprendizaje (pedir un favor, saber disculparme, elogiar a otro...) INTELIGENCIA INTRAPERSONAL“Aquello que dejamos atrás y aquello que tenemos por delante no son más que insignificancias comparadas con lo que llevamos dentro” Oliver Wendel Holmes 4
  5. 5. INTELIGENCIA INTRAPERSONAL Ayuda a que los individuos puedan distinguir sus propios sentimientos, construir una buena auto-imagen y tomar decisiones sobre sus vidas. CARACTERÍSTICAS• Capacidad para comprendernos a nosotros mismos y a otras personas.• Habilidad para expresar los sentimientos.• Para imaginar, planificar y resolver problemas.• Cualidades como la motivación y la capacidad de decisión• Desarrollo de la conciencia, la ética, la integridad, la empatía y el altruismo.• La meta-cognición CÓMO ESTIMULARLA • Describir las cualidades que te ayudarán a... • Establecer y alcanzar un objetivo de... • Ayudar a tomar conciencia de tus emociones y encontrar formas positivas para expresarlas... • Describir cuáles son tus sentimientos respecto a... • Autoevaluar tu trabajo en ... • Llevar a cabo una elección sobre... • Escribir un pasaje de un diario personal acerca de... 5
  6. 6. CÓMO ESTIMULARLA MI DIARIO Recoger c ada día una exper ienc ia del niño y escr ibir la juntos. “ Hoy... CÓMO ESTIMULARLADefinir y expresar sentimientos CAJA DE LAS EMOCIONES 6
  7. 7. SELIGMAN, Psicólogo EL OPTIMISMO ES UNA LECTURA POSITIVA DE LA REALIDAD,NO INGENUA NI NECIA. 7
  8. 8. Interpretar con exactitud la realidad Aprender a utilizar pensamientos positivos ante la vida. Aprender a afrontar el fracaso como oportunidad de mejora y esfuerzo. Adquirir una responsabilidad realista Evitar estados emocionales negativos e, incluso, patológicos. AMPLITUDPERMANENCIA UNIVERSAL- PERMANENTE- ESPECÍFICO CIRCUNSTANCIAL PERSONALIZACIÓN INTERNO-EXTERNO PERMANENTE CIRCUNSTANCIAL “He hecho una“Soy tonto” tontería” LAS DIFICULTADES NO DURAN SIEMPRE 8
  9. 9. UNIVERSAL ESPECÍFICO“Todos me odian” “Algunos compañeros me tienen manía” HEMOS DE LOCALIZAR LOS PROBLEMAS INTERNALIZAR EXTERNALIZAR“Yo tengo la culpa de “No todo depende deque mis padres mí”discutan” Asumir la responsabilidad, no la culpa1. Reconocer los pensamientos que tienes cuando te sientes peor.2. Evaluar los pensamientos automáticos (Veracidad de las creencias)3. Generar explicaciones más exactas (y usarlas para retar los pensamientos automáticos)4. Desdramatizar. 9
  10. 10. “Las inteligencias intra e interpersonal resultan esenciales para vivir y trabajar con los demás en nuestro entorno inmediato, en nuestra comunidad y en el mundo”TRANSFORMAR GRUPO EFICAZINDIVIDUALIDADES Y COHESIONADO Conseguir una mejor relación intra e interpersonal supone: • Adquirir control emocional y de conductas sociales • Fomentar la autoestima y la seguridad personal • Desarrollar la asertividad Se manifiestan a través del humor. A Ser optimista se aprende; nosotros seremos el principal modelo para nuestros hijos. 10
  11. 11. Educar pensamientospositivos y saber identificar ycontrolar emociones ayudará a ver crecer hijos FELICES. 11

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