La obesidad

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La obesidad

  1. 1. La Obesidad Integrantes : Rocío Fallabrino, Nicolás Rodríguez, Denis Campos, Carla Spinelli, Nicole Mellone, Santiago Rey.
  2. 2. <ul><li>La obesidad de las mujeres adultas del mundo predomina en Alaska, EE.UU., Paraguay, Arabia Saudita, Irán, Egipto, Escocia, Naurú, Tonga, Samoa, entre otros. </li></ul><ul><li>http://www.rel-uita.org/agricultura/alimentos/fotos/cuadro-obesidad_1-568.jpg </li></ul>
  3. 3. <ul><li>Estos son porcentajes de la obesidad de algunos países de América en 1991. </li></ul><ul><li>http://www.scielo.org.ve/img/fbpe/avn/v16n2/art06fig5.jpg </li></ul>
  4. 4. Gráficos de la Obesidad Infantil por edad. <ul><li>http://www.fundacioncardiologica.org/obesidadinfantil.htm </li></ul>%50 %50 %33 %67 %33 %67 Al año los bebes comen 1/3 de la cantidad que consumen los adultos A los tres años de edad el niño come la mitad de la porción que ingiere un adulto. A los seis años, la porción que ingieren es alrededor de 2/3 de lo que come un adulto
  5. 5. Criterios para elaborar tu dieta . <ul><li>1 - Variedad de los alimentos. </li></ul><ul><li>Hay que consumir alimentos de todos los grupos y escoger alimentos variados. </li></ul><ul><li>2 - Porcentajes de los macronutrientes. </li></ul><ul><li>Los glúcidos deben aportar el 50-55% del total de la energía; los lípidos, el 30-35% , y las proteínas, el 10-15%. </li></ul><ul><li>3 - Control del consumo de grasas. </li></ul><ul><li>Un exceso de grasas saturadas y colesterol en la dieta aumenta el riesgo de padecer enfermedades. </li></ul><ul><li>4 - Control del consumo de alimentos energéticos. </li></ul><ul><li>Un exceso de estos alimentos, si nuestras actividades físicas no los queman, conducen a la obesidad. </li></ul><ul><li>5 - Consumir mas legumbres y derivados de los cereales y frutas. </li></ul><ul><li>Nos proporcionan fibra y vitaminas. La fibra mejora el trancito de los alimentos en el tubo digestivo, y protege contra distintos tipos de cáncer. </li></ul><ul><li>6 - Consuma moderado de sal. </li></ul><ul><li>Se cree que reducir el consumo de sal previene la hipertensión arterial. </li></ul><ul><li>LA ENCICLOPEDIA DEL ESTUDIANTE – 01 CIENCIAS DE LA VIDA – SANTILLANA - LA NACIÓN </li></ul>
  6. 6. <ul><li>El índice de masa corporal puede calcularse con la siguiente fórmula: </li></ul>ÍNDICE DE MASA CORPORAL PESO/ALTURAxALTURA 85 1,70 CIENCIAS NATURALES – ESTRADA – SECUNDARIA desnutrición Menos de 17 obesidad mas de 30 sobrepeso de 25 a 30 normal de 20 a 25 Bajo peso De 17 a 20 Estado Indice de masa corporal

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