Inteligencia emocional

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Inteligencia emocional

  1. 1. Por: Arleen Santana Mercado, CPLConsejeraProfesional<br />1<br />LA INTELIGENCIA EMOCIONAL…<br />OPORTUNIDAD PARA CRECER<br />
  2. 2. Reflexión<br />"Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad".  <br />                            Dr. Daniel Goleman<br />2<br />
  3. 3. 3<br />¿Qué Es la Inteligencia Emocional?<br />
  4. 4. Inteligencia Emocional<br />La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.<br />4<br />
  5. 5. Inteligencia Emocional<br /> Se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás.<br />Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. Muchas personas de gran preparación intelectual, pero faltas de inteligencia emocional, terminan trabajando a las órdenes de personas que tienen un menor intelecto, pero una mayor inteligencia emocional.<br />5<br />
  6. 6. La Inteligencia Emocional<br />. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: EmotionalIntelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones<br />6<br />
  7. 7. La InteligenciaEmocional se comprende una serie de habilidades que el Dr. Daniel Goleman caracteriza como genéricas, jerárquicas e interdependientes. <br />En otras palabras, cada una requiere de las otras para desarrollarse, se sirven de base unas a otras y son necesarias en distintos grados según los tipos de trabajo y las tareas que se cumplan.<br />7<br />Inteligencia Emocional<br />
  8. 8. Según la inteligencia clásica, la inteligencia emocional está estructurada de manera jerárquica.<br />8<br />
  9. 9. La Inteligencia Emocional según Goleman<br />La Inteligencia Emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como:<br />el control de los impulsos<br />la autoconciencia<br />la motivación<br />el entusiasmo<br />la perseverancia<br />la empatía<br />la agilidad mental<br /> Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social.   <br />9<br />
  10. 10. Test de Inteligencia Emocional<br />http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_testemociones1.php<br />10<br />
  11. 11. La Emoción<br />La emoción es un estado de ánimo que se caracteriza por una conmoción orgánica, producto de una situación externa, y que puede traducirse en gestos, risa, llanto.<br />11<br />
  12. 12. Tipos de Emociones<br />12<br />
  13. 13. La Emoción y la IE<br />El concepto de "Inteligencia Emocional" enfatiza el papel preponderante que ejercen las emociones dentro del funcionamiento psicológico de una persona cuando ésta se ve enfrentada a momentos difíciles y tareas importantes: los peligros, las pérdidas dolorosas, la persistencia hacia una meta a pesar de los fracasos, el enfrentar riesgos, los conflictos con un compañero en el trabajo. <br />13<br />
  14. 14. La Emoción y la IE<br />En las situaciones hay una involucración emocional que puede resultar en una acción que culmine de modo exitoso o bien interferir negativamente en el desempeño final. <br />Cada emoción ofrece una disposición definida a la acción, de manera que el repertorio emocional de la persona y su forma de operar influirá decisivamente en el éxito o fracaso que obtenga en las tareas que emprenda.<br />14<br />
  15. 15. Inteligencia Emocional¿Oportunidad para Crecer?<br />15<br />
  16. 16. Autoestima<br />La autoestima es el resultado de un proceso de análisis, valoración e integración de la información derivada de la propia experiencia y del feedback de los otros significativos como compañeros, padres y hermanos.<br />Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza., benevolencia y optimismo, los cuales nos ayudan a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.<br />16<br />
  17. 17. Motivación<br />El motor de motivación es la pasión, que es irracional y totalmente emocional, tenemos que tener claro cuáles son nuestras pasiones profesionales, laborales y personales pues muchas veces ocupando el rol de conductor de un equipo queremos motivar a nuestra gente pero…<br />17<br />
  18. 18. Motivación<br />¿Sabemos cuales son las cosas  que los apasiona o cual es su perfil emocional? <br />¿Sabemos cuáles son las cosas que nos apasionan?<br />18<br />
  19. 19. ¿Cómo me ayuda la IE?<br />La Autoestima y la Motivación que te ofrece la Inteligencia Emocional es indispensable para que te sientas bien contigo mismo y puedas:<br />Lograr tus metas<br />Creer en ti<br />Ser Positivo<br />19<br />
  20. 20. Tu Puedes Lograrlo..<br />Lograr expresar con palabras lo que sentimos. verbalizar.<br />¿no entiendes bien qué te pasa? pues empieza a explicarlo.<br />Cuando logramos expresar en palabras lo que sentimos damos un gran paso hacia el gobierno de nuestros sentimientos .<br />"Una vez que tienes el valor de mirar al mal cara a cara, de verlo por lo que realmente es y de darle su verdadero nombre, carece de poder sobre ti y puedes destruirlo" Lloyd Alexander<br />Pensar, leer y hablar sobre los sentimientos.<br />Es muy útil plantearse si no tendré yo los defectos que identifico en los demás. Es lo más probable.<br />Identificar nuestros defectos y valores dominantes.<br />Actitud crítica hacia el origen de la preocupación<br />¿cuál es la posibilidad real de que eso suceda?<br />¿qué es razonable hacer para evitarlo?<br />¿sirve de algo que siga dándole vueltas?<br />20<br />
  21. 21. Tu Puedes lograrlo…<br />Reflexionar sobre las causas. ¿qué pensamientos se esconden en el núcleo de la tristeza? Cuestionar su validez y considerar alternativas positivas.<br />Que la reflexión no acabe en lamento<br />No sólo hay males que denunciar, también hay buenos ejemplos para seguir. Centrarse en lo constructivo<br />La distracción es muy útil cuando los pensamientos deprimentes no tienen causa directa clara con moderación.<br />Evitar pensamientos victimitas<br />Desahogo con quien nos pueda ayudar<br />Esforzarse en ver lo positivo de cualquier situación.<br />Descansar<br />Pensar en los demás.<br />Descargar el enfado casi nunca es positivo.<br />En los momentos de enfado se piensan, se dicen y se hacen cosas de las que nos habremos arrepentido al poco tiempo, pero producen heridas que son difíciles de curar.<br />21<br />
  22. 22. Referencias<br />http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional<br />www.rosario.org.mx/biblioteca/inteligencia%20emocional.htm<br />www.inteligencia-emocional.org<br />http://www.monografias.com/trabajos15/inteligencia-emocional/inteligencia-emocional.shtml<br />http://www.resumido.com/es/libro.php/190<br />22<br />

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