Cegah Kanker dengan Gaya hidup Sehat The Time to ACT is NOW Together We Can Make it Nofa http://apoteker-online.blogspot.c...
Pendahuluan <ul><li>Sehat  meliputi kesehatan : </li></ul><ul><ul><li>Badan </li></ul></ul><ul><ul><li>Rohani (mental dan ...
Gaya Hidup Sehat adalah… <ul><li>Segala upaya, terutama membiasakan hidup dengan perilaku sehat, serta menjaga lingkungann...
Kanker - definisi <ul><li>Kanker  : kumpulan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang ber...
Jenis Kanker <ul><li>Kanker Payudara </li></ul><ul><li>Kanker leher rahim (serviks)‏ </li></ul><ul><li>Kanker prostat </li...
Kanker dapat mengenai : <ul><li>Setiap orang </li></ul><ul><li>Semua golongan usia </li></ul><ul><li>Lebih sering pada usi...
Beberapa Faktor Risiko terjadinya Kanker : <ul><li>Terpajan zat-zat kimia/karsinogen dalam jangka waktu lama (asbestos, ra...
Tanda dan Gejala Kanker <ul><li>Perubahan kebiasaan buang air besar atau kecil </li></ul><ul><li>Luka yang tidak sembuh-se...
Komposisi Makanan yg Bersifat Melindungi <ul><li>Buah-buahan dan sayuran  : mengandung vitamin, serat dan fitokimia </li><...
5 Hal yg Perlu Diingat tentang Pencegahan Kanker <ul><li>Makan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sereal (wh...
4 Rekomendasi American Cancer Society dalam Mencegah Kanker <ul><li>Perbanyak makanan yang berasal dari sumber nabati, 5 p...
Situs Kesehatan/kanker <ul><li>Sahabatsehat :  http://www.sahabatsehat.co.cc </li></ul><ul><li>DETAK -  http:// www.detak....
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat

9,550 views

Published on

Penjelasan mengenai kanker dan pencegahannya dengan Gaya Hidup Sehat

Published in: Health & Medicine

Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat

  1. 1. Cegah Kanker dengan Gaya hidup Sehat The Time to ACT is NOW Together We Can Make it Nofa http://apoteker-online.blogspot.com http://www.sahabatsehat.co.cc
  2. 2. Pendahuluan <ul><li>Sehat meliputi kesehatan : </li></ul><ul><ul><li>Badan </li></ul></ul><ul><ul><li>Rohani (mental dan spiritual)‏ </li></ul></ul><ul><ul><li>Sosial </li></ul></ul><ul><li>Bukan hanya terbebas dari penyakit, cacat dan kelemahan semata-mata (WHO – Winslow)‏ </li></ul>
  3. 3. Gaya Hidup Sehat adalah… <ul><li>Segala upaya, terutama membiasakan hidup dengan perilaku sehat, serta menjaga lingkungannya. </li></ul><ul><li>Untuk menerapkan kebiasaan baik dalam menciptakan lingkungan yang sehat. </li></ul><ul><li>Menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat menggangu kesehatan </li></ul>
  4. 4. Kanker - definisi <ul><li>Kanker : kumpulan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel-sel kanker. </li></ul><ul><li>Tumor : semua benjolan atau gumpalan yang timbul, baik yang kelihatan di permukaan tubuh maupun yang tersembunyi di dalam tubuh </li></ul><ul><li>Tumor jinak tumbuh lamban, bersimpai atau berselaput pembungkus sehingga mudah dioperasi atau diangkat. </li></ul><ul><li>Tumor ganas atau disebut kanker , tumbuh cepat, tidak bersimpai, dapat menyusup ke jaringan lain/organ melalui pembuluh darah dan pembuluh getah bening. </li></ul>
  5. 5. Jenis Kanker <ul><li>Kanker Payudara </li></ul><ul><li>Kanker leher rahim (serviks)‏ </li></ul><ul><li>Kanker prostat </li></ul><ul><li>Kanker paru </li></ul><ul><li>Kanker usus besar (kolorektal)‏ </li></ul><ul><li>Kanker darah (leukemia)‏ </li></ul><ul><li>Kanker otak </li></ul><ul><li>Limfoma </li></ul>
  6. 6. Kanker dapat mengenai : <ul><li>Setiap orang </li></ul><ul><li>Semua golongan usia </li></ul><ul><li>Lebih sering pada usia di atas 40 tahun </li></ul><ul><li>Setiap bagian tubuh </li></ul>
  7. 7. Beberapa Faktor Risiko terjadinya Kanker : <ul><li>Terpajan zat-zat kimia/karsinogen dalam jangka waktu lama (asbestos, radon, benzena)‏ </li></ul><ul><li>Terpapar oleh penyinaran (radiasi, UV)‏ </li></ul><ul><li>Terinfeksi virus (HPV, HepatitisB/C)‏ </li></ul><ul><li>Makanan (Aflatoksin, lemak, rendah serat)‏ </li></ul><ul><li>Tembakau/rokok </li></ul><ul><li>Hormonal </li></ul><ul><li>Kegemukan dan kurang aktivitas fisik </li></ul>
  8. 8. Tanda dan Gejala Kanker <ul><li>Perubahan kebiasaan buang air besar atau kecil </li></ul><ul><li>Luka yang tidak sembuh-sembuh </li></ul><ul><li>Pendarahan/keluar cairan secara tidak wajar </li></ul><ul><li>Benjolan atau penebalan (di payudara)‏ </li></ul><ul><li>Gangguan pencernaan atau sulit menelan </li></ul><ul><li>Tahi lalat yang berubah perangai </li></ul><ul><li>Batuk atau serak yang tidak sembuh-sembuh </li></ul>
  9. 9. Komposisi Makanan yg Bersifat Melindungi <ul><li>Buah-buahan dan sayuran : mengandung vitamin, serat dan fitokimia </li></ul><ul><li>Vitamin C : melindungi dari kanker lambung, esofagus dan rongga mulut </li></ul><ul><li>Vitamin E & selenium : keduanya merupakan antioksidan yang menjaga sel dari kerusakan. Antioksidan ditemukan pada beberapa buah-buahan dan sayuran </li></ul><ul><li>Kalsium : mengurangi kecepatan “cell turnover’ </li></ul><ul><li>Air : minum lebih dari 5 gelas air sehar dihubungkan dengan risiko kanker yang lebih rendah </li></ul>
  10. 10. 5 Hal yg Perlu Diingat tentang Pencegahan Kanker <ul><li>Makan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sereal (whole grain)‏ </li></ul><ul><li>Temukan kesenangan dalam beraktivitas fisik </li></ul><ul><li>Bebas tembakau </li></ul><ul><li>Nikmati diet rendah lemak </li></ul><ul><li>Lindungi diri dari matahari antara pukul 10 pagi sampai pukul 2 siang. </li></ul>
  11. 11. 4 Rekomendasi American Cancer Society dalam Mencegah Kanker <ul><li>Perbanyak makanan yang berasal dari sumber nabati, 5 porsi atau lebih </li></ul><ul><li>Membatasi asupan makanan tinggi lemak terutama yang berasal dari sumber hewani. </li></ul><ul><li>Aktivitas secara fisik </li></ul><ul><li>Membatasi asupan alkohol </li></ul>
  12. 12. Situs Kesehatan/kanker <ul><li>Sahabatsehat : http://www.sahabatsehat.co.cc </li></ul><ul><li>DETAK - http:// www.detak.org </li></ul><ul><li>Yayasan Kanker Indonesia (YKI) – http://www.kankerindo.org </li></ul><ul><li>Perhimpunan Onkologi Indonesia – http://iso-poi.org </li></ul><ul><li>RS Kanker Dharmais – http://www.dharmais.co.id </li></ul><ul><li>Kalbe Farma - http:// www.kalbe.co.id </li></ul>

×