1. ומערכת היחסים עם אוכל © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

2. לרדת במשקל ... מהי הדרך הנכונה ? © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

3. להרגיש קלים יותר ... גם אם לא בדיוק נראה ככה . © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

4. אפשר לנסות הרבה דיאטות ועדיין לא להצליח . האם אנחנו מחפשים את הפתרון במקום הנכון ? © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

5. בואו נפנה את הזרקור פנימה ... © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

6. יכול להיות שהאכילה שלנו , מקורה בקונפליקט פנימי ? © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

7. בין אני ועצמי © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

8. אני לא אוהב את עצמי אני לא קשוב לעצמי אני לא סומך על עצמי אני קשה עם עצמי אני ביקורתי עם עצמי אני נוטה לשלוט בעצמי אני לא מקבל את עצמי אני לא סולח לעצמי אני לא מעריך את עצמי © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

9. מי זה אני ? ומי זה עצמי ? © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

10. המפתח הוא ... מערכת היחסים שבין ה ראש ו הרגש © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

11. © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011. אצל מרבית האנשים , בשלב מסויים בחיים , בעקבות מצוקה רגשית גדולה - הראש החליט לקחת פיקוד ולהדחיק את הרגשות פנימה . לכלוא ולנעול את הרגשות במתקן כליאה פנימי הראש לקח אחריות והפך להיות הבוס

12. האם הראש שלכם מרשה לרגש שלכם להתבטא בחופשיות ? © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

13. לרקוד לשיר לבכות ליזום שיחה עם זרים להתאהב ליצור להנות כשהראש שולט בך מגיל צעיר © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

14. אתה הופך להיות : אחראי , רציני , בעל עקרונות , מסור והגיוני . אבל גם ... דעתן , ביקורתי , מגביל , חשדן , דואג , מלחיץ , לא ספונטאני , נוקשה , וכחן , סגור , לא רוקד , שתלטן , מתנשא , מאשים , קורבני , מרוחק , עצור , כבד , עצוב , מבוגר ולא באמת מאושר .

15. כדי לשלוט ברגש – הראש מפעיל טכניקות שליטה : © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011. גורם לרגש לשכוח מה הוא באמת רוצה בלבול לא מגלה אהבה ולא נותן מחמאות התעלמות ביקורת עצמית מחמירה הקטנה אשמה מאשים את הרגש בכל הדברים הלא טובים שקורים חרדות נוטע זרעים של חרדות בגן הרגש אומר לרגש שהוא משוגע וצריך תרופות תרופות

16. © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011. הרגש המתוסכל מוצא עצמו בכלא , לא מבין על מה נאסר ואז ...

17. © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011. כי זה מה שקורה למי שלא אוהבים אותו , שלא סומכים עליו , שמגבילים אותו , ששולטים בו , שמענישים אותו . שמונעים ממנו לבוא לידי ביטוי ומבודדים אותו מהעולם - האוכל הופך להיות מאוד משמעותי . התפרצויות זעם עצב דיכאון אוכל

18. © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011. אפשר לשקוע לדיכאון ואפשר להילחם חזרה : אכילה מוגזמת עישון סיגריות ללא הפסקה אלכוהול עד כדי התמכרות שופינג – ( לבזבז לראש את הכסף ) במקרים ממש חמורים – פגיעה בגוף וניסיון התאבדות

19. או ... מחלה קשה © כל הזכויות שמורות לניסים אמון . אוקטובר 2010.

20. ורק אז הראש מאפשר : התחשבות חופש מהעבודה אמפתיה מהסביבה מותר לבכות , מותר לנוח באמצע היום , מותר לקבל תשומת לב , ומותר לאכול מה שרוצים ... © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

21. אבל המחיר הוא גבוה © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011. כי אפשר למות מזה

22. לא רק מחלות קשורות לנתק הפנימי שבין הראש ו הרגש , אלא גם מצוקות פסיכולוגיות כמו :  ערך עצמי נמוך  התקפי חרדה  הפרעות אכילה  בעיות פריון  חוסר שקט  דיכאון בואו נסכם לרגע ... התנהגות כפייתית , התמכרות והשמנה . © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

23. חשוב לזכור שצרות אלה הן רק סמפטומים חיצוניים של מצוקה בסיסית יותר במערכת היחסים שבין הראש והרגש . וגם כמובן מהעדרו של ההורה הפנימי . הרגש ההורה הפנימי הראש © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

24. טרילותרפיה - שלב ראשון  ליצור שיחת גישור בין הראש ו הרגש  לעזור להם להבין אחד את השני  להביע את הקושי שלהם  לעזור להם לבקש עזרה אחד מהשני  במטרה לסלוח ולאהוב

25. טרילותרפיה - שלב שני התעוררות המודעות וההבנה ששיש גם אותי , ושאני חייב להוביל ולהנהיג אם חשוב לי לאן נגיע . להעיר את ההורה הפנימי , בעל הבית , האני האמיתי . זה שנושא את הראש ו הרגש לכל מקום © כל הזכויות שמורות לניסים אמון .

26. הגיע הזמן לעשות סדר בשיטת הטרילותרפיה עוברים בין שלושה כיסאות : בהעדר מצוקה רגשית האכילה תפחת © כל הזכויות שמורות לניסים אמון . 2011 . שעליו להתעורר מהמצב הפאסיווי בו היה שרוי שנים רבות . הימני הראש השמאלי הרגש האמצעי ההורה הפנימי

27. וזה לא כל כך מסובך כמו שחושבים ... © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011..

28. טרילותרפיה בשיטה מדהימה המשלבת דיאטה ופסיכולוגיה בשיחת הגישור שבין הראש ו הרגש נפתרות הרבה מאוד בעיות שנתקעו שם רק בגלל חוסר תקשורת . בישיבה על הכיסא האמצעי , מבינים שלא הייתי ער מספיק ושאפשרתי לראש ולרגש שלי להוביל אותי במקום שאני אוביל אותם . © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.

29. בשילוב המיוחד שלנו משיגים בזמן קצר איזון פנימי בין הראש ו הרגש . מחזירים את השלום ואת האהבה , וכשיש אהבה כבר לא צריך לאכול כל כך הרבה . מעירים את האני האותנטי ומלמדים אותו מנהיגות . וכך פסיכולוגיה , סוד תורת הזן ו האושר © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011. נהפכים להיות אחד

30. www.Trilotherapy.com  לפרטים על סדנאות  לבחירת מטפל או מטפלת  לקורס הכשרת מדריכים © כל הזכויות שמורות לניסים אמון , 2011.