手指造型保健法

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手指造型保健法

  1. 1. 手指造型保健法 ( 俄羅斯 ) 佐洛塔列夫 著 791 1 工作室製作 201 1 年 2 月
  2. 2. 2000 年,一個中國專家組在俄工作期間,一位俄國朋友介 紹,她的母親曾是列寧格勒 ( 聖彼德堡 ) 保衛戰戰地醫生,因 年事日高體弱多病,採用佐氏手指造型保健法後,健康狀況 明顯改善。這位俄國朋友極力向專家組推薦,並熱情贈送了前 俄文版的佐氏著作影本。中文版本是根據影本編譯的。 俄文版在編者按中描述道,佐洛塔列夫編著本書的動因, 部分是對自己周身病魔的惱恨。自從他逐漸地擺脫疾病之後 ,便獻身於自我保健法的深入研究,最後選用了已有 50 多年言 研究和應用歷史的伊凡諾夫保健法。很快,奇跡出現了, 9 個月之後,他已不再需要服藥了。 佐氏手指造型保健法,核心是調動人體本身的機能。這種 保健法的作用和機理,要求心態平靜、物我兩忘,是健康長 壽的心法。近年來,科協請了幾位熱心的老同志對佐氏手指 造型保健法進行試驗,取得了肯定的效果。我們不能認為它 是包治百病的靈丹妙藥,倘若您試用有效,可將試驗結果回 饋給我們,以便把經驗傳授給更多的人,讓更多的人能從中 受益。
  3. 3. 1 .佐氏手指造型保健法共有 25 式手指造型。 2 .你可根據身體狀況,選擇一、兩種最適合自己的,以靜坐 姿勢用兩手造型;也可在外出散步或看電視時進行。使 3 .每日 3 至 4 次,每次 5 至 1 0 分鐘或 1 5 分鐘,使每天的總用 造型時間達到 45 分鐘。這樣便會取得明顯的醫療保健效果 。說 4 .練習時要心態平靜,肌肉放鬆,不要特別用力。明 5 .有些造型在使用的第一天即可見效,還有的造型在使用時 就有見效的感覺。 12. 原作者特別提示:第 7 式造型可用於心臟病的急救,其作用 類似於硝酸甘油。應使更多的人知曉和掌握這種造型,或 許在危急時刻能夠挽救您的家人、同事、朋友或他人的生命 。 以下就 25 式手指造型及其適應症分別說明。
  4. 4. 造型 1造型方法:用兩隻手構成一個貝殼。右手的四個手指握住左手的大拇指。右手的大拇指要觸及左手中指的指肚上( 圖 1) 。適應症:所有的喉症,包括嗓音嘶啞症。使用這種手指造型法時,可以提高嗓音,所以此造型特別適用於歌唱家、演員、教師、演說者。
  5. 5. 造型 2造型方法:左手小指觸及右手的無名指;右手的小指觸及左手的無名指。與此同時,將右手的中指與左手的食指相觸,而左手的中指則與右手的食指相觸。兩隻手的大拇指張開 ( 圖 2) 。適應症:風濕病痛、脊神經根炎病痛、關節痛。
  6. 6. 造型 3造型方法:兩手食指輕觸及到大拇指指肚,其餘三指頭伸直但不用力。有助於消除緊張情緒、驚慌、憂鬱、憂愁,改善思維,提高記憶力,發揮潛質,使人精力再現。 ( 圖3)適應症:失眠、貪睡、高血壓。許多學者都使用過或仍在使用這種自我保健法。
  7. 7. 造型 4造型方法:將中指彎曲,使其指肚觸及大拇指的根部,而大拇指則壓住彎曲的中指;其餘手指伸直,但不要用力 ( 圖 4) 。適應症:耳病、聽力降低。採用此種造型保健法在某些情況下能很快地改善聽力。長時間地進行這種造型,甚至可以完全治好很多耳病。
  8. 8. 造型 5造型方法:使食指指肚觸到大拇指底部,大拇指應輕輕地壓著食指,其餘手指伸開、放鬆 ( 圖5) 。適應症:風濕病、脊神經根炎、手、頸和頭顫抖。在長期患病的情況下,此種造型保健法應該與造型 8 交替使用。在症狀得到改善和開始消除 ( 指客觀指標改善 ) 之後,便可停止。
  9. 9. 造型 6造型方法:兩手掌相接,手指相互交叉 ( 圖 6) 。適應症:感冒、咽喉疼痛、肺炎、咳嗽、傷風、上頜竇炎,調動機體的防護能力,提高抵抗力。造型時,一日內的飲開水量不少於 8 杯,進食量由水果、米和酸牛奶組成。注意— 時間過長和過頻地使用該造型能引起冷漠、嗜睡,不可過量!
  10. 10. 造型 7 造型方法: 將食指彎曲,使其指肚觸 到大拇指底部的尾端指骨 部位。同時使中指、無名 指和大拇指的指肚相接, 而小指則伸直 ( 圖 7) 。 適應症: 心臟病、心臟病發作、心 動過速、心區不適並伴有 心慌和胸悶、心肌梗塞。 造型 這一 種方 在出現以上症狀的情況下 應 學會 用這 以幫 ,必須迅速地用兩隻手進 使 人都 及時 且還可 救。 行這種「急救」造型。 : 所有 因為 ,而 行急 , 進 這樣便可立刻緩解,其作者 方法 以自救 朋友急救 僅可 同事和 作用類似於使用硝酸甘油 法不 人、 助家 。
  11. 11. 對比 瑜 伽 手 印 強心手印 (Apa Va M udra : n yu ) 彎曲食指,按壓掌丘,小指豎立;然後將 中指和無名指指尖扣於拇指指尖之上,用力相 接(雙手相同)。這一手勢的作用包括:強化 心臟、緩解各種心臟病急症引發的不適、建立 正常的血壓、調節月經、淨化全身等等。
  12. 12. 造型 8造型方法:將無名指、小指和大拇指的指肚接觸一起,其餘手指各自伸直。兩隻手應同時造型 ( 圖 8) 。適應症:易疲勞、虛弱、視力受損。該造型保健法可改善視力和醫治眼病。使用該造型法還可使整個機體的潛能得到平衡,可增強機體的生命力;能提高工作能力,使精力充沛並有耐力,自我感覺也可得到改善。
  13. 13. 造型 9造型方法:將無名指和大拇指的指肚相觸及,並略施壓力,其餘手指伸直。造型應兩手同時進行 ( 圖 9) 。適應症狀及作用:改善機體的心理狀態,消除精神脆弱,排除緊張狀態。使用該造型保健法可提高自信心。
  14. 14. 造型 10造型方法:先彎曲右手的小姆指,使其觸及大拇指的根部,而大拇指則輕壓小姆指;左手在右手手指以下部位握著右手,左手的大拇指置於右手大拇指之上 ( 圖 1 0) 。適應症:在水 ( 痰 ) 過剩或肺液及胃液過多等情況下使用。按東方概念,機體中分泌液過多能引起整個機體能量封閉。在患肝病、肚脹的情況下,也可使用該造型保健法。
  15. 15. 造型 11造型方法:將中指、無名指和大拇指的指肚相觸及,其餘手指自由伸直 ( 圖 1 1 ) 。適應症狀及作用:使用此種造型能獲得止痛效果,並可從機體中排除各種毒物和渣質。該造型能治療泌尿生殖系統和脊椎的疾病。
  16. 16. 造型 12造型方法:用右手大拇指的第一指骨節壓著該手的無名指,左手亦如此造型。其餘手指散開伸直 ( 圖 1 2) 。適應症:腦血液迴圈障礙、腦血管硬化 ( 註:該造型能打開對生命至關重要的中樞,能促使思維發育,激發智力)。
  17. 17. 造型 13造型方法:兩隻手的中指彎曲,觸及手心的內表面,其餘手指對應相接觸,並伸直。食指和無名指之間在彎曲的中指上方相接觸 ( 圖 1 3) 。適應症:心臟缺血性疾病,心區不適,心律不齊。此造型有助於心情安靜,促使能量和精神集中。
  18. 18. 造型 14造型方法:將右手的中指和無名指與左手相應的手指相觸及。左手的小指置於右手中指和無名指下部表面的根部,再用右手的小指定位。右手食指的端節壓在左手大拇指和食指之間 ( 圖1 4) 。適應症:新陳代謝破壞、免疫力降低,採用該造型法能恢復體力。
  19. 19. 造型 15造型方法:將左手指的端節壓在右手指端節之間 ( 右手指在下部 ) 。兩隻手的小指向上伸直( 圖 1 5) 。適應症:精神紊亂、抑鬱。使用該造型能提高情緒,消除失望和憂愁。
  20. 20. 造型 16造型方法:兩隻手的手指交叉會合,大拇指相接觸,形成龜頭,也稱「龜」造型 ( 圖1 6) 。把所有的手指相接合,便將手的子午線經線封閉,形成閉合環,這樣便可防止能量損失。龜頂( 蓋 ) 形成能量集中,便於機體根據需要利用。適應症:無力、疲勞過度、心血管系統的功能受損。
  21. 21. 造型 17造型方法:兩隻手的大拇指向手掌的內表面彎曲,第三、四、五手指向手掌內彎曲並壓觸手掌。兩隻手的食指向上伸直 ( 圖 1 7) 。適應症:精神紊亂、行動不協調 , 緊張和情緒不穩定。
  22. 22. 造型 18造型方法:右手的四個手指置於左手相同的四個上圍的手指之上。兩隻手的大拇指略向外伸開,形成杯的把手 ( 圖 1 8) 。適應症狀及作用:有助於消化、消除機體中的鬱血現象。
  23. 23. 造型 19造型方法:右手的小指、無名指和食指( 後兩者為彎曲狀態 ) 與左手相應的手指相觸及。兩隻手的中指相觸並伸直。兩大拇指以側邊面相接合 ( 圖1 9) 。適應症:抑鬱、腦血管病變。
  24. 24. 造型 20造型方法:右手的中指圍繞和壓著食指的尾端節,左手也用同樣方法造型。將兩隻手接合在一起,兩手的大拇指以其側面相接觸。其餘手指相互交叉 ( 圖 20) 。用該造型方法既可預防感冒,又可用來治病。可將該造型法教給自己的孩子。適應症:肺病、上呼吸道和鼻咽病症。
  25. 25. 造型 21造型方法:兩隻手的大拇指以其側表面相觸及,其餘手指交叉,使其封閉在兩手掌內 ( 圖 21 ) 。適應症:沒有胃口、無力、消瘦、消化 ( 吸收 ) 功能受損。經常進行這種造型,可增加食欲,改善面容。
  26. 26. 造型 22造型方法:兩隻手的大拇指以其側面相觸及。兩食指伸直並相觸及。其餘手指相互交叉( 圖 22) 。適應症:心血管病變、高血壓並伴有血液迴圈不良及供血不足。使用該造型能集中通道能量,並可將該能量用於使血管病變正常化。
  27. 27. 造型 23造型方法:左手的手腕、手掌和手指伸直 ( 大拇指向側壓 ) ,右手指握成拳頭並置於左手的下表面 ( 圖23) 。適應症:外力的有害作用。如果你沒有精神保護,則這種作用會是沉重的。用此造型可使你在這種情況下得到保護。
  28. 28. 造型 24造型方法:兩隻手的大拇指相接觸,兩食指伸直,其尾節相觸;中指相互連接。兩隻手的無名指和小指相互交叉在中指的根部 ( 圖 24) 。適應症:婦女性器官疾病 ( 發炎等 ) 、空腔器官 ( 胃、膽囊、腸、子宮 ) 疾病。經常採用這種造型能使你解除性器官疾病,使空腔器官功能正常化。
  29. 29. 造型 25造型方法:兩隻手的大拇指相接觸。左手的食指置於右手食指的根部。右手的中指置於左手的中指和小指之上,左手的無名指置於右手的中指和無名指之下;右手的小指在左手中指端節之上;左手的小指在右手食指和無名指之上 ( 圖 25) 。適應症:呼吸道、肺部疾病;憂鬱、悲傷。早晨使用此造型可治療肺部疾病以及憂傷等。

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