很多的板機指始於手指彎曲動作過度頻繁、時間長與太過用力，這一些狀況使手掌內側掌指關節處的肌腱，持續摩擦韌帶，而發生腫脹跟發炎，當手指想要彎曲跟伸直時，發炎腫脹的肌腱會在掌指關節的地方出現阻力，會出現手指彎曲後，無法伸直或者是伸直之後無法彎曲的情況，症狀嚴重時在手指要伸宜時還會出現聲音，所以被稱為板機指。

1. 一旦得了板機指需要用什麼方式去面對
很多的板機指始於手指彎曲動作過度頻繁、時間長
與太過用力，這一些狀況使手掌內側掌指關節處的
肌腱，持續摩擦韌帶，而發生腫脹跟發炎，當手指
想要彎曲跟伸直時，發炎腫脹的肌腱會在掌指關節
的地方出現阻力，會出現手指彎曲後，無法伸直或
者是伸直之後無法彎曲的情況，症狀嚴重時在手指
要伸宜時還會出現聲音，所以被稱為板機指。相當
多病患同時會有媽媽手或是腕隧道症候群。
實際上除了家庭主婦外，辦公室人員因為經常使用電腦，也是歸類為得到板機
指的高危險群，不少人會在晚上時因為手指沒辦法伸展而醒過來，實在是很惱
人。醫師指出，雖然板機指的好發位置是大拇指，然而並不能排除不會出現在
其他手指，大部分板機指是後天發生的，然而也有部分是先天性的或者是糖尿
病的緣故。
相當多患上板機指的朋友可能是怕痛，也可能是怕讓手指彎曲後不能再伸宜，
所以便越來越不願意動，久而久之使得狀況更不妙；除此之外，有一種情形是
剛好相反的，病患因為害怕手指假如不動就會越來越不能動，因此便想盡辦法
去動它，好比是做一些彎曲與伸宜的活動，但這些不該有的活動只會讓原本的
病情更不妙。所以，正確的處置方式應該是找醫生，方可給予最好的判斷及最
適合的診治建議。一般來說，醫師都能夠根據當前的特徵來作出患者是不是有
板機指的判斷。
在下面提到的是板機指治療，如果是後天性板機指的話，治療方式大概會是在
患部的類固醇注射，它的優點是有較佳的消炎止痛作用，在很短時間內舒緩病
人的不適感，除此之外，它也可以加入超音波或熱敷等物理治療療程，讓治療
結果更好。至於手術治療，根據醫師的說法，到狀況比較嚴重時才會建議開刀，
但動手術並非一了百了，因為動手術也不可以確保不復發的問題，所以，要不
要開刀，還是最好要先有兩位以上的醫師評估過後再決定會比較好。
不論有沒有有了板機指，平日的防治與改善做法都是一致的，即不要做時間長
和頻率高的手指需要很用力的動作，好像持續的用拇指敲電腦鍵盤、打完一場
長時間緊握球拍的球賽和做家務事等必需出力的活動，但無法避免的話，事後
也要注意是否有任何狀況，如果有的話要先做一些基本的治理，好像患部熱敷，
或者是一些和緩的伸展動作，對於患部都有舒緩的作用。