Mama ir vaikas 2014 pavasaris

Kas saugo vaiką
nuo ligų?
Pavasario
negalavimai ir
traumos
Ramybė išpūstam
pilvukui
Paskaitos
mamytėms ir
tėveliams
Saugi mažylio
kelionė
Rūpinamės kūdikiu
Mamos grožis ir
sveikata
2014 m. pavasaris Rūpinkimės vaiko sveikata
Trijų dukrelių karalienė

Kmynų
lašiukai –
pilvukams
be diegliukų
Kmynų
lašiukai –
pilvukams
be diegliukų
KMYNAS – seniai žinomas vaistinis augalas. Kmynų preparatai gerina
apetitą, aktyvina virškinimo liaukų veiklą, žarnyno peristaltiką, medicina
rekomenduoja juos naudoti kai pučia pilvą ar kaupiasi dujos. Kmynų
vaisiuose yra eterinio aliejaus, kuris yra svarbiausia veiklioji medžiaga ir
naudojamas kmynų preparatams gaminti.
Babyfen – natūralus produktas. Veiklioji medžiaga
kmynų vaisių eterinis aliejus. Sudėtyje nėra cukraus,
dirbtinių dažiklių ir konservantų.
Rekomenduojama dozė yra 2 lašai vienam
svorio kilogramui, 3 kartus per dieną.
Daugiau informacijos vaistinėse arba www.vaistas.lt

MAMŲ ISTORIJOS
BŪKIME SVEIKUČIAI
Vitaminas, kurį dovanoja saulė
Lengvas kvėpavimas – apsauga nuo ligų
Kviečiame mamytes ir tėvelius apsilankyti
„Šeimų mokyklėlėje“
Nuo ko priklauso maistinių medžiagų ir vitaminų
pasisavinimas vaiko žarnyne?
PAVASARIO BĖDOS
Ką daryti, jei vaikas susižeidė
Ką turėtų žinoti laringitu sergančio vaiko tėvai?
Kas stiprina vaiko imunitetą?
Kuo pavojingas pavasarinis konjunktyvitas
KŪDIKIS
Ramybė išpūstam pilvukui
Pirmieji vaiko žaislai
Kas patinka kūdikio odelei
Kodėl verta rinktis ortodontinį čiulptuką?
Viskas, kas geriausia Jūsų kūdikio akims
Kokią kosmetiką paruošti kūdikiui
VAIKO DAIKTAI
Vis dažnesnis pirkinys vaikams – akiniai
Saugi mažylio kelionė
MAMYTĖ
Nauja grožio medicinos procedūra –
dailioms kūno formoms
Gyvenimas mėnesinių dienomis
Turinys
www.mamairvaikas.lt − sveikatos žurnalas internete
Viršelio nuotraukoje: Violeta
Kazimeranec su dukrelėmis
Nikoleta, Agata ir Orinta
2014 m. Nr. 1 (18)
Nemokamas žurnalas
Leidėjas MB „Mama ir vaikas“
Leidinį parengė: Dalia Petrutytė,
Ieva Grabauskienė, Undinė Gilė
Maketuotoja Gražina Putelienė
Reklama
Ieva Tumėnaitė, tel. 8 659 59596
El. paštas ieva@mamairvaikas.lt
Mama ir vaikas projektas
vadovė Neringa Grabauskienė,
tel. 8 659 58686
El. paštas: neringa@mamairvaikas.lt,
info@mamairvaikas.lt
Dėl vaistų vartojimo geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Už reklamos turinį ir kalbą neatsakome.
Kas saugo vaiką
nuo ligų?
Pavasario
negalavimai ir
traumos
Ramybė išpūstam
pilvukui
Paskaitos
mamytėms ir
tėveliams
Saugi mažylio
kelionė
Rūpinamės kūdikiu
Mamos grožis ir
sveikata
2014 m. pavasaris Rūpinkimės vaiko sveikata
4
6
8
10
11
12
14
16
18
19
20
21
22
24
25
26
28
30
32
Suaugusiųjų ir vaikų dantų gydymas
visų rūšių protezavimas
estetinis plombavimas
ortodontinis gydymas
dantų balinimas
burnos higiena
chirurgija
Šiaurės pr. 37, Vilnius
(Naujoji Vilnia, šalia, PC NORFA)
Tel. +370 526 75458
Mob. +370 609 94566
El.p.alidenta.info@gmail.com
w w w . a l i d e n t a . l t

4
MAMŲISTORIJOS
Taigi kaip spėji tiek daug visko nuveikti? Juk
ir namuose su trim dukrom darbų netrūksta?
Užmigdau vaikus anksčiau ir darau tai, kas
su jomis drauge neįmanoma: kuriu laikraštukus,
gaminu etiketes, rašau scenarijus.... Naujas idė-
jas išbandau drauge su dukrom, o tuomet pritaikau
jas darželyje. Kuo tik mes nevirstame: išsidažom,
išsipuošiam, tampame įvairių profesijų atstovė-
mis, gyvūnais, gražuolėmis – pasidabinusios suk-
nelėmis iš rankšluosčių, fotografėmis. Daugybė
nuotraukų ir vėliau sukelia džiugių emocijų.
Kai rengiu vaikų šventes, dukros – didžiausios
pagalbininkės. Kartu linksmiau ir joms įdomu, nes
jos dažniausiai irgi dalyvauja tose šventėse. Drau-
ge mokomės dainų žodžių ir dainuojame. Taigi,
linksmai gyvenam nuo ryto iki vakaro – viską spė-
jam suderinti. Tiesiog laisvalaikiu neguliu ilgai lovoje
ar prie televizoriaus. Jeigu prireikia, padeda sene-
liai, mano ir vyro sesių šeimos, draugai. Aš judri
nuo mažens ir tas „motoriukas“ dar tebeveikia!
Bent bus ką atsiminti senatvėje, kai jaunatviškas
„motoriukas“ nusilps – bet dainas tai tikrai trauksiu
anūkams!
Kaip auklėji dukreles, gal kokius
pedagoginius metodus taikai?
Auklėju vaikus paprastai ir
nemeluoju (tai mano sėkmės
paslaptis). Dukrelėms sten-
giuosi viską paaiškinti. Jos
žino net kuri į šį pasaulį atėjo
per pilvuką, o kuri natūraliu
būdu. Mažas „burbuliukas“ jau
asmenybė, jis daug ką su-
pranta – tereikia susitarti.
Žiūrime filmukus apie tai, kas
nutinka, kai vaikai neklauso
tėvelių ir kaip susižeidžia.
Svarbus autoritetas mer-
gaitėms – tėtis. Jis statuti-
Trijų vaikų mama Violeta sako apie
motinystę svajojusi nuo aštuoniolikos
metų. Meilė vaikams paskatino rinktis
vaikų pedagogės specialybę. Pabradės
darželio, kuriame Violeta Kazimeranec
dabar dirba, grupė – visi jos vaikai –
mylimi ir laukiami. Savi vaikai išpildė
svajonę tapti mama ir dabar ji didžiuoja-
si trimis dukromis – pusseptintų metų
Nikoleta, penkiamete Agata ir trimete
pagranduke Orinta.
Violeta gyvena kūrybos pasaulyje:
dainuoja, šoka, veda renginius (vaikų
gimtadienius, vestuves, jubiliejus), kuria
krikštynų ir vestuvinius laikraštukus,
diplomus, progines etiketes, siuvinėja.
Ypač smagu kurti dovanas vaikams:
lėles iš balionų, saldainių medelius.
Retkarčiais net pritrūksta dienos už-
baigti visiems darbams.
Trijų dukrelių
karalienė
MAMŲISTORIJOS

5
MAMŲISTORIJOS
nis valstybės tarnautojas. Tėtis dažnai kalbasi su
dukrelėmis apie gerus ir blogus dalykus. Abu su
vyru stengiamės būti vaikams ne tik tėvai, bet ir
draugai,– tai labai svarbu. Visi išsako savo norus,
pageidavimus ir drauge surandam sprendimą.
Kaip mergaitės sutaria, ar nesipyksta? Kaip
pasidalina tėčio ir mamos meilę?
Žinoma, susipyksta kaip visi vaikai. Mamos
ypač pavydi mažoji. Šaukia: „Mano mama – ne
tavo“, o vyresnėlės pyksta. Mergaitės varžosi –
kuri pirma pribėgusi apkabins, pasakys „myliu“ ar
sulauks pagyrimo. Tėtį dukros mato dažniau, taigi
užtenka laiko su juo prisidūkti ir atsidžiaugti, todėl
laikas praleistas su mama joms labai svarbus.
Susipeša ir dėl žaislų, kartais kyla toks riksmas,
kad norisi bėgti iš namų. Stengiamės rasti išeitį,
kaip atsikratyti kivirčų, geruoju.
Daug pykčių rytais, kai puošiamės į darželį.
Viskas turi būti suderinta pagal spalvas – iki
gumyčių. Mat nuo mažens pripratinau derinti dra-
bužėlius. Parduotuvėje pasako: „Šitos spalvos
pėdkelnių, mama, nepirk, nes neturiu suknelės
prie jų“. Todėl drabužėlius darželin pradėjau ruošti
rytais, dar dukrelėms tebemiegant. Kai nubunda,
aš jau pakeliui į darbą. Darželin išlydi tėtis, kuriam
pretenzijų nepareikši, nes tėtis kategoriškas: „Ką
mama paruošė, tą ir rengsitės“.
Gal susikūrei tam tikras taisykles, kad
didelėje šeimoje būtų tvarka ir vaikai gerai
elgtųsi?
Prieš bet kokią išvyką iš namų pasikalbame
ir susitariame. Pavyzdžiui, mergaitės žino, kad
parduotuvėje gali pasirinkti tik po vieną skanėstą.
Dukrelės turi pareigų namuose. Kieme
vyresnėlės prižiūri mažylę, o už tvarką
namuose atsako visos. Mergaitės žino,
kad daržas nėra smėlynė, o vieta, kur
auga daržovės, mama ir močiutė jį prižiū-
ri vasarą, o rudenį jos pačios surenka
derlių.
Ir namie, ir darbe nespraudžiu dukrų
į kokius nors rėmus: jos viską turi supras-
ti pačios. Taigi vietoj taisyklių – susitari-
mai. Pasielgė blogai – išsiaiškinam,
kodėl taip atsitiko ir kas galėjo įvykti bai-
siausia. Prasidėjo pykčiai parduotuvėje,
iškart išeiname ir aiškinamės. Bausmė
– skanėstus nupirksime neklausdami
jų norų. Susipešė, sužeidė vieną kitą,
išskiriamos į skirtingas puses.
Tėra vienintelė taisyklė – dėl kom-
piuterio. Visos turi dvi valandas per die-
ną juo pasinaudoti. Pomėgiai labai skir-
tingi: vyresnėlė mėgsta lavinamuosius
žaidimus, dėliones, spalvinimą... Vidu-
rinioji – vaikišką animaciją, o mažoji –
„Tele bim-bam“ daineles ir šokius. Žinoma, vyriau-
sioji gudriausia: dažnai jai atitenka visos valandos.
Tuo metu įkalba seses pažaisti su jos žaisliukais.
Kas gudresnis, tas pirmesnis, bet tai draugiškas
susitarimas.
Manau, kad bendravimas labai padeda ugdyti
vaikus. Griežti apribojimai ir taisyklės sukelia pyktį,
agresiją, baimes, neapykantą, melą... Nepadės
jokie riksmai, vaikus palenksi tik švelnumu – reikia
tiesiog mokėti susitarti. Nepasitaikė nei vieno vai-
kučio, su kuriuo nerasčiau bendros kalbos.
– Ar ilgai auginai dukrytes namuose? Ko
gero, teko palikti ne tik darbą, bet ir visus
mėgstamus užsiėmimus?
Namuose praleidau šešerius metus. Dirbti
pradėjau, kai Orintai sukako dveji. Tikrai nesėdėjau
namuose apsikrovusi skalbiniais ir apsiribodama
tvarkymusi bei valgio gaminimu. Daug laiko sky-
riau sau, vyrui, ateities planams. Neatsisakiau ir
mėgstamų užsiėmimų. Neliko laiko tik siuvinėjimui
ir nėrimui vašeliu, bet atsigriebiau, kai išėjau į
darbą.
Dukrelės man netrukdo: jos užsiėmusios savo
darbais. Kai daug vaikų, jie nevaikšto iš paskos ir
nezyzia: „Mama einam žaist, mama, einam ten,
mama...“ Visoms drauge nenuobodu. Juokiuosi,
kai manęs paklausia, kaip spėju su trimis? Atsakau
klausimu:“ O kaip tu spėji su vienu?“ Pasirodo – kuo
daugiau vaikų, tuo lengviau. O kokia būsiu laiminga
mama, kai mergaitės užaugs – tikra karalienė, jos
ir pačios sako: „Mama, mes viską tau padarysim“.
Kalbėjosi Ieva Grabauskienė

6
BŪKIMESVEIKUČIAI
D2 ir D3 vitaminai
D – riebaluose tirpus vitaminas. Vitaminu D
vadinama keletas panašios struktūros ir tą patį
vaidmenį organizme atliekančių cheminių junginių.
Svarbiausi iš jų – cholekalciferolis (D3) ir ergokal-
ciferolis (D2) vitaminai. Vitamino D2 gauname iš
augalinio maisto, o D3 – iš gyvulinio. Tyrimais nus-
tatyta, kad daug veiksmingesnis vitaminas D3. Šis
vitaminas vadinamas saulės vitaminu. Organizme
jis pasigamina odoje, veikiant saulės spinduliams.
Todėl specialistai pataria kasdien pasimėgauti
10 –15 minučių saulės voniomis. Saulėje reikėtų
atidengti veidą, rankas ir kojas.
Kur daugiausia vitamino D?
Šio vitamino yra duonoje, kituose grūdiniuose
produktuose, piene. Pagrindiniai vitamino D maisto
šaltiniai: rūgštaus pieno produktai, kiaušinio trynys,
sūris, grietinėlė, varškė, jūriniai produktai, grybai.
Daug vitamino D3 yra žuvų kepenyse, jo turi silkė,
skumbrė, otas, tunas, menkė, lašiša, jo gausu žuvų
taukuose, ypač – menkės kepenų taukuose. Ge-
riausias vitamino D3 šaltinis – ne pramoniniu būdu
užaugintos, o laukinės žuvys, bet iškeptoje žuvyje
šio vitamino daug mažiau. Kai kurie maisto produk-
tai būna papildyti vitaminu D, tik jo kiekio nepakanka.
Vitamino D3 daugiausia mums dovanoja saulė:
jį gamina būtent ultravioletiniai spinduliai.
Kai trūksta vitamino D
Vitamino D trūkumas organizme nustatomas
pagal kraujo tyrimą. Pagrindiniai šio vitamino trū-
kumo simptomai: prastas apetitas, nemiga, bur-
nos ir gerklės perštėjimas, svorio sumažėjimas,
suprastėjęs regėjimas.
Vitamino D stoka taip pat sukelia kalcio apy-
kaitos sutrikimus: šis elementas prastai įsavinamas
žarnyne, dėl to nusilpsta ir skauda raumenys, kanki-
na nemiga, dirglumas. Tuomet organizmas pasiima
šio elemento iš jo atsargų saugyklos – kaulų, ir
mažėja kaulų tankis.
Šio vitamino trūkumo pasekmės gana rim-
tos – ypač gali nukentėti mažai vaikai ir paaug-
liai. Vaikams tai sunkios ligos – rachito priežastis.
Gali deformuotis vaiko stuburas, liga stabdo jo
augimą ir vystymąsi, sukelia kaulų minkštėjimą ir
lūžius. Suaugusiųjų liga, susijusi su šio vitamino
stoka, – osteomaliacija. Ji panaši į vaikų rachitą,
taip pat išlinksta suminkštėję kaulai. Osteomalia-
cija išsivysto dėl kaulų mineralizacijos sutrikimo
trūkstant vitamino D.
Vitaminas D palaiko reikiamą neorganinio fos-
foro kiekį kraujyje, turi reikšmės žarnyno ir kepenų
darbui bei stiprina imunitetą. Vitaminas svarbus nor-
maliam skydliaukės funkcionavimui, širdies veiklai,
geram kraujo krešėjimui, turi didelės įtakos raumenų
vystymuisi.
Vitaminas,
kurį dovanoja
saulė
Vitamino D nauda bet kurio amžiaus
vaikui ir suaugusiajam seniai žinoma.
Kiekviena mama pasakys, kad šio vita-
mino reikia kūdikio augimui, jis būtinas
vystytis ir stiprėti mažylio kaulams, pa-
deda išvengti rimtų ligų, pavyzdžiui, ra-
chito. Suaugusiuosius jis apsaugo nuo osteoporozės ir kaulų lūžių. Nuo jo priklauso
suaugusio žmogaus kaulo audinio tankis, raumenų jėga. Jeigu vitamino D nepakanka
vaikystėje ir paauglystėje, padidėja kaulų retėjimo – osteoporozės rizika vyresniame
amžiuje.
Nuo vitamino D priklauso kalcio ir magnio pasisavinimas. Vitaminas D padeda orga-
nizmui išvengti širdies ir odos ligų, nugalėti vėžį (stabdo vėžio ląstelių augimą), suba-
lansuoti nervų sistemą. Su jo trūkumu susijęs dažnas nūdienos negalavimas – lėtinio
nuovargio sindromas. Vitaminas D – arterinės hipertenzijos bei pirmojo tipo diabeto
profilaktika.

BŪKIMESVEIKUČIAI
7
Vitamino D trūkumas susijęs su imuninėmis
ligomis, parodontoze, osteoporoze. Vaikai ir vyres-
ni suaugusieji linkę patirti sunkesnes traumas griū-
dami.
Pediatrai pataria duoti vitamino D papildą
rachito profilaktikai ir mamos pienu maitinamam
kūdikiui. Nustatyta, kad mamos piene esančio vi-
tamino D nepakanka augančio kūdikio vystymui-
si. Šis vitaminas būtinas komponentas kalcio įsa-
vinimui kūdikio kauluose. Jeigu vaikui trūksta D,
jo kaulai nesutvirtėja ir išsikreivina kojytės, defor-
muojasi krūtinės ląsta ir sulėtėja augimas. Taip pat
kūdikiui vėluoja sutvirtėti momenėlis, laiku neprasi-
kala dantukai.
Kiek reikia vitamino D?
Ir vaikai, ir suaugusieji gerai sveikatai turi gauti
pakankamai šio vitamino iš įvairių šaltinių: maisto,
saulės spindulių, taip pat – maisto papildų.
Rekomenduojama šio vitamino paros norma
suaugusiesiems – 5 mikrogramai; nėščiosioms jo
reikia dvigubai daugiau; kūdikiams – nuo 7,5 iki
10; vaikams (priklausomai nuo amžiaus) – 2,5 –10
mikrogramų.
Kodėl pritrūksta vitamino D?
Vitaminą D3 mums suteikiančiais saulės spin-
duliais kenksminga mėgautis per daug: ilgai būnant
saulėje galima susirgti sunkiomis odos ligomis, net
vėžiu. Ypač saulė gali pakenkti vaikui. Todėl odą
nuo ultavioletinių spindulių apsaugome kremais,
losjonais, kurie labai stabdo ir vitamino D gamybą
organizme. Pavyzdžiui, kremas su 8 SPF apsauga
šio vitamino gamybą sumažina net 97 proc.
Žiemą daug laiko praleidžiame patalpose, o
ir saulė palepina labai retai, todėl baigiantis se-
zonui daugelis mūsų stokojame vitamino D3. Be
to, Lietuvoje saulės trūksta ištisus metus: daug
apsiniaukusių dienų ir vasarą, dažnai lyja.
Gauti pakankamai vitamino D3 iš maisto taip
pat negalime, nes daugelyje maisto produktų šio
vitamino nėra, o žuvies patiekalus valgome per-
nelyg retai. Taigi su maistu ir saule gaunamas šio
vitamino kiekis sudaro nedidelę dalį – maždaug 10
proc. reikiamo.
Todėl gydytojai pataria ir vaikams, ir suau-
gusiesiems vartoti vitamino D3 maisto papildus. Šis
riebaluose tirpus vitaminas gerai pasisavinamas
ištirpintas natūraliame aliejuje.
Parengė Dalia Petrutytė
Gamintojas
SIA „L.Ē.V.” /Ekstraktu rūpnīca/,
Glūdas pag., Jelgavas nov., Latvija.
Galite įsigyti vaistinėse:
„Gintarinė vaistinė“,
„Norfa vaistinė“.
Vitaminas D3
erškėtuogių vaisių
aliejuje
Paros dozėje (2 lašuose) yra 5 µg
(100% RPN* suaugusiesiems ir
4 - 18 metų vaikams; 50% RPN*
kūdikiams ir 1-3 metų vaikams)
cholekalciferolio (vit. D3).
*- rekomenduojama paros norma.
erškėtuogių vaisių

8
BŪKIMESVEIKUČIAI
8
Kodėl nosis išsausėja?
Priežasčių, dėl kurių nosies gleivinė išsausėja,
nemažai. Taip atsitinka dėl kai kurių medicininių
preparatų poveikio, pirmiausia – kraujagysles su-
traukiančių vaistų. Gleivinę išsausina centrinis šil-
dymas ir oro kondicionieriai, cheminiai oro teršalai,
išretėjęs oras lėktuve skrydžio metu. Dažnai šią
problemą patiria rūkantieji – iškvepiant dūmus per
nosį, sudirginama gleivinė.
Taigi išsausėti gali kiekvieno nosies gleivinė.
Žinoma, vertėtų išvengti šios problemos, nes šis or-
ganas turi apsaugoti kvėpavimo takus nuo atšalimo,
dulkių ir infekcijos. Todėl patariama drėkinti orą,
vengti užterštų vietų. Tik ne visada tai padeda, ir kar-
tais neįmanoma to padaryti, todėl būtina nosį valyti.
Nosies valymas – didelė nauda
Taigi nosimi reikia rūpintis kasdien taip pat, kaip
ir dantimis, burna ir liežuviu. Tinkamai prižiūrėdami
nosį galime išvengti daugelio ligų: tonzilito, sinusito,
rinito (slogos), alerginės slogos. Plaudami nosį taip
pat stimuliuojame jos ertmės membraną ir nervų
galūnėles. Todėl lengvas kvėpavimas dar ir ramina
nervų sistemą – tai labai svarbu ir vaikui, ir suau-
gusiajam. Šildymo sezonu nosies valymas padeda
išsaugoti drėgmę.
Nosies valymo svarbą sunku pervertinti. Juk
kiekviena per nosį įkvepiama dulkelė nusėda ant
nosies kanalų gleivinės ir mažų blakstienėlių išstu-
miama išorėn. Taip pat išmetami ir mikroorganizmai.
Nosies gleivės turi antiseptinių savybių ir sunaikina
daugybę bakterijų. Bet su tokia gausybe dulkių, kurią
įkvepiame, nosis susidoroti negali. Teršalams sunku
pasišalinti, ypač jeigu nuolat miegame ant to paties
šono – jie kaupiasi vienoje šnervėje. Užsikimšusi
nosis nuolat dirginama, išsiplečia kraujagyslės – ali-
namas visas organizmas.
Užteršta nosimi sunku kvėpuoti, todėl kvė-
puojame per burną. Tai netaisyklingas kvėpavimas,
nes į kvėpavimo takus patenka šaltas ir užterštas
oras. Kvėpuojant nosimi įkvepiame jau išvalytą ir
nosies kanaluose iki kūno temperatūros sušilusį orą.
Peršalus, sergant rinitu, sinusitu ar kitomis
ligomis atsiranda gleivinės uždegimas, dėl kurio
gleivinė išburksta, sutrinka blakstienėlių judėjimas,
nepasišalina gleivės ir pasidaro sunku kvėpuoti.
Taigi ir vaistams sunku patekti į nosies ertmę. Todėl
prieš lašinant vaistus, pirmiausia reikia išplauti jos
ertmes. Sergant šias higienos procedūras reikia at-
likti 3 – 4 kartus per dieną.
Izotoninis tirpalas – laisvam
kvėpavimui
Purškiamas jūros vandens tirpalas nosiai va-
lyti jau seniai ne naujiena. Jis padeda išvengti ne
tik peršalimo negalavimų, bet ir alergijų. Šią užduotį
puikiai atlieka izotoniniai tirpalai, kurių sudėtyje yra
natrio ir kalio druskų. Tai viena iš fiziologinių tirpalų
rūšių, kurio osmosinis spaudimas toks pat kaip ir
žmogaus kraujo. Izotoninis jūros vandens tirpalas
gerai išvalys ir pačią mažiausią nosytę, ir didelę
nosį.
Ypatingai tokia pagalba svarbi mažam vaikui,
kuris negali apibūdinti negalavimo. Ne visi mažyliai
sugeba tinkamai išsišnirpšti nosytę. Todėl tokiam
vaikeliui reikia profilaktiškai plauti nosytę izotoniniu
tirpalu.
Izotoninis jūros vandens tirpalas puikiai išvalo
gleives ir svetimkūnius iš sinusų ir nosies ertmės. Šį
tirpalą savo vaistinėlėje verta turėti alerginės slogos,
kurią sukelia žiedadulkės ir namų dulkės, kankina-
mam žmogui. Pašalinus alergenus, susilpnėja ir
ligos simptomai. Be to, izotoninis tirpalas padeda
atsistatyti gleivinei ir blakstienėlės vėl atlieka savo
funkcijas.
Lengvas kvėpavimas –
apsauga nuo ligų
Esame įpratę valyti dantis, ausis, bet nosies higiena daugeliui dar nėra kasdienio
švaros ritualo dalis. Žinoma, kai užpuola sloga ir sunku kvėpuoti, griebiamės nosies
purškalų. Bet pasveikę apie šio svarbaus organo priežiūrą nebesusimąstome.
Nosis kasdien išfiltruoja daugiau kaip 1000 litrų užteršto ir dulkių sklidino oro.
Per dieną įkvepiame maždaug 24 000 kartų. Ant nosies gleivinės paviršiaus esančios
blakstienėlės (plonyčiai plaukeliai) ritmiškai judėdamos – lyg nuo vėjo, šluoja lau-
kan gleivinėje ir gerklėje nusėdusius smulkius svetimkūnius. Taip nosis išvaloma.
Jeigu blakstienėlės liaujasi judėjusios, susidaro palankios sąlygos infekcijai patekti
giliau į kvėpavimo takus. Blakstienėlių funkcijos sutrinka dėl įvairiausių priežasčių:
išsausėjimo, sudirginimo, alergenų, temperatūros svyravimų.

9
MAMYTĖ
Atgaiva Tavo nosiai!
Pajusk jūros dvelksmą!Delmarnosies purškalas
Atgaiva Tavo nosiai!
• Valo, drėkina ir
atkemša nosį.
• Išpurškiama iš flakono
smulkios dulksnos
pavidalu (flakone yra
maždaug 800 dozių).
• Tolygiai ir švelniai
padengia gleivinę.
• Purškalo galima vartoti
neribotą laiką.
• Purškalo gali vartoti
kūdikiai ir vaikai nuo
6 mėnesių amžiaus.
• Galima vartoti nėštumo
ir žindymo laikotarpiu.

Kviečiame mamytes ir tėvelius
apsilankyti „Šeimų mokyklėlėje“
Visos paskaitos vyks Vilniaus visuomenės sveikatos biure, Polocko g. 12 (Užupis).
Išankstinė registracija: renginiai@vvsb.lt arba tel. 8 5 205 3417.
Daugiau informacijos: www.vvsb.lt arba FB profilyje (Vilniaus visuomenės sveikatos biuras).
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pa-
gimdžiusių moterų švietimui bei sveikatinimui. Būsimos ir esamos mamos
konsultuojamos įvairiais klausimais. Paskaitose dalyvauja ne tik mamytės,
bet ir tėveliai. Tad kviečiame apsilankyti mūsų paskaitose. Visos paskaitos ir
užsiėmimai – nemokami.
Paskaitoje „Sąmoninga tėvystė“
nagrinėjamos temos
Pasiruošimas vaiko pradėjimui: kaip susi-
laukti sveiko vaiko, kodėl reikia ruoštis vaiko
pradėjimui.
Pirmieji vaiko auginimo metai, dažniausiai
pasitaikančios klaidos.
Fizinis ir intelektinis vaiko ugdymas.
Paskaita „Saugios kūdikių ir vaikų
aplinkos kūrimas“
Per paskaitą aptariamos dažniausiai vaiką
ištinkančios nelaimės namuose: virtuvėje, kam-
bariuose, vonios kambaryje.
Būsimoms mamoms ir mažylius auginan-
tiems tėvams patariama, kaip apsisaugoti nuo
nelaimingų atsitikimų namuose. Taip pat apta-
riami galimi nelaimingi atsitikimai kieme, saugos
priemonės tokioms nelaimėms išvengti. Pata-
riama, kaip automobilyje saugiai vežti vaikus.
Per paskaitą mokoma suteikti pirmąją pagalbą
užspringusiam kūdikiui. Naudojant kūdikio ma-
nekeną demonstruojama, kaip pašalinti svetim-
kūnį iš kvėpavimo takų. Mokoma tinkamai
suteikti pirmąją pagalbą nudegimo atveju.
Paskaita „Vaikų infekciniai susirgimai.
Vaikų skiepų kalendorius”
Vaikų profilaktinių skiepų kalendorius Lietu-
voje bei rekomenduojami, bet valstybės lėšomis
nekompensuojami skiepai.
Infekcinių ligų statistika Lietuvoje ir pasau-
lyje.
Vaikų infekciniai susirgimai: ligų požymiai,
komplikacijos, gydymo bei profilaktikos būdai.
Pateikiama sezoninio gripo statistika, užkrėtimo
keliai, ligos požymiai, komplikacijos, gydymo
būdai, profilaktikos svarba motinos ir kūdikio
sveikatai.
Paskaita „Pogimdyminės depresijos.
Jų sprendimo būdai“
Pogimdyminės depresijos atsiradimo prie-
žastys, „atpažinimo“ galimybės, reikšmė sveikam
kūdikio vystymuisi; depresijos gydymo svarba ir
būdai.
Kineziterapijos užsiėmimai
pagimdžiusioms ir besilaukiančioms
moterims
Užsiėmimai nėščiosioms – pirmadieniais - 14.00 val.,
antradieniais - 13.00 ir 15.00 val.
Užsiėmimai pagimdžiusioms – pirmadieniais ir
trečiadieniais 16.00 ir 18.00 val.
Kovo mėnesio paskaitų grafikas
Kovo 18 d. 13.00-14.30 val. –
Saugios kūdikių ir vaikų aplinkos kūrimas“.
Lektorė visuomenės sveikatos stiprinimo
specialistė A.Cholopova
Kovo 25 d. 13.00-14.30 val. –
„Vaikų infekciniai susirgimai. Vaikų skiepų
kalendorius.“ Lektorė šeimos gydytoja J. Grigė.
Balandžio mėnesio paskaitų grafikas
Balandžio 1 d. 13.00-14.30 val. –
„Pogimdyminės depresijos. Jų sprendimo būdai.“
Lektorė psichologė, psichoterapeutė
S. Kirijanovienė.
Balandžio 15 d. 13.00-14.30 val. – „Sąmoninga
tėvystė“. Lektorius: gydytojas R. Šemeta.
Balandžio 22 d. 13.00-14.30 val. –
„Saugios kūdikių ir vaikų aplinkos kūrimas“.
specialistė A. Cholopova.
Balandžio 29 d. 13.00-14.30 val. - „Vaikų
infekciniai susirgimai. Vaikų skiepų
Gegužės mėnesio paskaitų grafikas
Gegužės 6 d. 13.00-14.30 val. –
„Pogimdyminės depresijos. Jų sprendimo būdai“.
Lektorė psichologė psichoterapeutė
S. Kirijanovienė.
Gegužės 13 d. 13.00-14.30 val. –
„Saugios kūdikių ir vaikų aplinkos kūrimas“.
specialistė A. Cholopova.
Gegužės 20 d. 13.00-14.30 val. –
„Sąmoninga tėvystė“. Lektorius gydytojas
R. Šemeta.
Gegužės 27 d. 13.00-14.30 val. –
„Vaikų infekciniai susirgimai. Vaikų skiepų

BŪKIMESVEIKUČIAI
11
Mokslininkai neabejoja probiotikų nauda ligoms
gydyti, jų profilaktikai, ir tai įrodyta atlikus tyrimus.
Beje, naujausias tyrimas (paskelbtas medicinos
žurnale „Journal of clinical endocrinology me-
tabolism, 2013 m.“) papildė mokslininkų žinias apie
probiotikų poveikį sveikatai. „Seniai buvo žinoma,
kad virškinamasis traktas atlieka svarbų vaidmenį
pasisavinant vitaminą D, tačiau tai, kad geriamieji
probiotikai padidina vitamino D kiekį, paaiškėjo
pirmą kartą“, – pastebi mokslininkas M.Jonesas
(šaltinis www.delfi.lt). Būtent sveikame žarnyne vi-
sos maistinės medžiagos, tarp jų ir vitaminas D, pa-
sisavinamos geriau.
Žarnyno mikrobiota – tai įvairios bakterijos, ku-
rios gyvena virškinamajame trakte. Sveikatai labai
svarbi harmonija, skirtingų bakterijų rūšių pusiau-
svyra. Taigi, kai žmogus sveikas, žarnyne vyrauja
visų mikroorganizmų balansas, o kai jis sutrinka, vys-
tosi disbiozė. Ši būklė pasireiškia sergant įvairiomis
ligomis, vartojant tam tikrus vaistus, sutrikus virški-
nimui, viduriuojant ir t.t. Svarbu, kad esant disbiozei
silpnėja ir imunitetas, nes virškinamasis traktas yra
didžiausias žmo-
gaus imuninis orga-
nas, kurio gleivinės
imuninę sistemą
formuoja su žarno-
mis susijęs limfoi-
dinis audinys. Įgy-
to imuniteto funkci-
jas atlieka T ir B lim-
focitai ir jų išskiria-
mos imuninės me-
džiagos. Pažeidus
žarnyno mikrobiotą,
gleivinę, silpsta ir
imunitetas.
Vitaminas D3 ir probiotikai veikia kaip imuno-
moduliatoriai.
Pieno rūgšties bakterijos Lactobacillus reuetri
Protectis ir vitaminas D yra imunomoduliatoriai. Abu
gali didinti organizmo galimybes priešintis įvairioms
ligoms (gali daryti įtaką vietinio gleivinių imuniteto
ląstelėms (T ir B limfocitams, makrofagams).
Nuo ko priklauso maistinių medžiagų ir
vitaminų pasisavinimas vaiko žarnyne?
„Seniai buvo žino-
ma, kad virškina-
masis traktas atlie-
ka svarbų vaidmenį
pasisavinant vitami-
ną D, tačiau tai, kad
geriamieji probioti-
kai padidina vitami-
no D kiekį, paaiškė-
jo pirmą kartą“.
Mokslininkai sukūrė naują produktą
„BioGaia“, kurio sudėtyje yra pieno rūgšties
bakterijos Lactobacillus reuteri Protectis, pirmą
kartą išskirtos iš motinos pieno ir natūraliai
randamos visame virškinamajame trakte, su
vitaminu D3. Taigi „BioGaia“ su vitaminu D3 –
dviguba nauda organizmui:
„BioGaia“ gali padėti papildyti žarnyną
pieno rūgšties bakterijomis Lactobacillus reuteri
Protectis, kurios palaiko mikrobiotos balansą,
kai esate sveiki, ir atkuria jį, kai viduriuojate dėl
ūminės virusinės infekcijos ar antibiotikų varto-
jimo.
Sveikas žarnynas geriau pasisavina mais-
tines medžiagas, taip pat ir vitaminą D. Kartu
organizmas aprūpinamas svarbiu vitaminu D3.
Vartodami „BioGaia su vitaminu D3“,
imunitetą veikiame dvejopai, nes laktobakteri-
jos L. reuteri Protectis, ir vitaminas D yra imu-
niteto moduliatoriai, t.y.
gali didinti organizmo jėgas
priešintis įvairioms ligoms.
L. reuteri Protectis išskir-
tinumas – ilgiau išlieka žar-
nyne nustojus jas vartoti.
Paprastai, nustojus vartoti
bakterijas, po 2–4 dienų
žmogaus žarnyne jų jau nebebūna. O L. reuteri
Protectis žarnyne išlieka apie keletą savaičių.
Kodėl produktą nuspręsta papildyti būtent
vitaminu D3? Todėl, kad sergant, sutrikus
žarnyno mikrobiotai ir imunitetui, šis vitami-
nas blogiau pasisavinamas. Yra atlikta keletas
klinikinių tyrimų, kurie įrodo, kad sergančiųjų
organizme vitamino D kiekis mažesnis nei
sveikų.
L. reuteri Protectis – kompanijos „BioGaia“
patentuotos pieno rūgšties bakterijos, jų yra ir
motinos piene. Vienoje „BioGaia su D3“ table-
tėje yra 100 milijonų gyvų L. reuteri Protectis
bakterijų ir 10 μg D3. Tad žmonėms, kuriems
vitamino D3 poreikis didesnis (vaikams nuo
3 metų, senyvo amžiaus žmonėms, besilau-
kiančioms ir maitinančioms krūtimi moterims),
produkto galima vartoti ir 2 tabletes per dieną.
Daugiau informacijos apie „BioGaia“ rasite tinklalapyje www.biogaia.lt

12
PAVASARIOBĖDOS
Vaikų tykantys pavojai
Dažniausiai vaikai susižeidžia šiltu oru, nes tuo-
met daugiau atvirų kūno vietų, o ir ploni drabužėliai
silpnai teapsaugo. Pavojai, ypač be priežiūros pa-
likto mažojo išdykėlio, tyko ir namuose. Bene pa-
prasčiausia traumos pasekmė – patinimas ir mė-
lynė. Nedidelės hematomos (mėlynės) odos ne-
pažeidžia, bet po ja trūksta kraujagyslės. Ant su-
muštos vietos pakanka uždėti šaltą kompresą ir,
jeigu labai skauda, išgerti nuskausminamųjų vaistų.
Dauguma nedidelių žaizdų taip pat pavojaus gyvy-
bei nekelia ir greitai sugyja nepalikdamos žymių,
bet dėl jų gali išsivystyti uždegimas bei išlikti ran-
dai. Lengvai susižeisti, kai pažeidžiami tik odos
paviršiaus sluoksniai ir kapiliarai, vaikas gali ir na-
muose, žaisdamas su gyvūnais, vaikų darželyje
ir sportuodamas. Mažojo padaužos palydovai –
minkštųjų audinių sužalojimai: odos nubrozdinimai,
įbrėžimai, įpjovimai, nedidelės žaizdelės.
Vaikas susižaloja krisdamas iš nedidelio aukš-
čio, pavyzdžiui, nuo sofos ar kėdės, pargriuvęs
ant žemės ar grindų. Kuo mažesnis vaikas, tuo
dažniau jis griuvinėja. Mat jam sunkiau koordinuoti
judesius ir išlaikyti pusiausvyrą dėl galvos svorio.
Įsipjauti, susibraižyti arba nusibrozdinti odą vaikas
gali žaisdamas su vinimis, žirklėmis, naudodamasis
peiliu, kitais aštriais daiktais. Apibraižo gyvūnai, nors
ir patys mylimiausi. Sužeisti gali sudužusios stiklinės
šukė. Be to, vaikas gali pats nusikasyti niežtinčią
odą.
Nubrozdinimai, įpjovos ir įbrėžimai sukelia ne-
malonius pojūčius, bet nėra labai skausmingi ir pa-
prastai nereikia rimtos medicinos pagalbos, tačiau
tėvams pravartu mokėti suteikti pirmąją pagalbą.
Įbrėžimai atrodo kaip odoje nubrėžtos neilgos
linijos, jie pažeidžia epidermį ir smulkius kapiliarus.
Didesnis odos plotas pažeidžiamas nusibrozdinus,
kai oda nubrūžinama į kietą paviršių. Nutrinamas
viršutinis odos sluoksnis ir pasirodo kraujas.
Pjautinės žaizdos padaromos aštriu daiktu – tai ne
tik viršutinio odos sluoksnio, bet kartais ir gilesnių
odos audinių pažeidimas. Įsipjovus sužalojamos
kraujagyslės, pasirodo kraujas, o kraujavimo stipru-
mas priklauso nuo žaizdos gylio.
Ką daryti, jei vaikas susižeidė
Atėjus pavasariui, vaikai vis daugiau laiko praleidžia kieme. Nusimetus žieminius
drabužius lengviau bėgioti, patogiau kapstytis smėlio dėžėje. Atšilus orui į kiemus
ir gatves išvažiuoja būrys mažųjų dviratininkų. Pramogos gryname ore dažnai neap-
sieina be mažyčių nelaimių. Vaikai įsistato mėlynes arba susitrenkia, nusibrozdina
kelius ir alkūnes. Ištikus šioms smulkioms ir nepavojingoms traumoms reikia tinka-
mai pasirūpinti, kad jos nevirstų didelėmis problemomis.
Pirmiausia žaizdą reikia nuplauti, po to sustabdy-
ti kraujavimą ir uždėti sterilų tvarstį. Žaizdai de-
zinfekuoti naudojami įvairūs antiseptiniai skysčiai.
Pirmoji užduotis – išvalyti žaizdą, kad joje ne-
liktų nešvarumų ir mikrobų. Paprasčiausias būdas
– išplauti žaizdą su muilu ir tekančiu vandeniu.
Išplauti žaizdą reikia labai gerai ir kruopščiai nu-
plauti muilą. Svarbiausias pirmosios pagalbos
tikslas – kad į žaizdą nepatektų infekcija, todėl ją
būtinai reikia apdoroti antiseptiniu tirpalu. Net ir
negilūs įdrėskimai gali supūliuoti, patinti ir parausti,
o tuomet be gydytojo neišsiversime.
Švarios žaizdos kraštus nusausinkite steri-
liais vatos arba marlės tamponais, po to žaizdelę
apipurkškite Octenisept tirpalu (1–2 kartus per
dieną) ir uždėkite sterilų tvarstį. Nenaudokite spiri-
tinių tirpalų: briliantinio žaliojo ar jodo, nes jie lėti-
na žaizdos gijimą, ją dirgina, žaloja audinius ir su-
kelia deginimo jausmą bei skausmą. Greitesniam
žaizdos gijimui ir apsaugai nuo infekcijos ją dar
patepkite Octenisept geliu. Žaizdą galima užklijuo-
ti pleistru, bet prieš klijuojant reikia suspausti jos
kraštus. Smulkios žaizdelės greičiau gyja neap-
rištos ir neužklijuotos. Pakanka jas dezinfekuoti
ir tepti geliu, kol nenukris ant žaizdos susidariu-
sios plutelės. Tik neleiskite vaikui lupinėti šašų,
nes žaizda lėčiau gis, be to, gali įsimesti infekcija,
o vėliau liks randai. Jeigu susižeidęs ranką vaikas
ketina žaisti smėlynėje arba aikštelėje, sužalotą
galūnę apriškite tvarsčiu, o namuose žaizdą vėl
laikykite atvirą.
Kraujuojančią žaizdą reikia taip pat pirmiausiai
išplauti, po to sustabdyti kraujavimą. Jeigu kraujas
sunkiasi po truputį, nestabdykite, nes kraujas valo
žaizdą. Paprasčiausias būdas sustabdyti stipres-
nį kraujavimą – suspausti žaizdos kraštus. Ant jos
dedame sterilų tvarstį ir stipriai iš viršaus prispau-
džiame ranka. Taip galima laikyti 10 – 15 minučių,
bet jei kraujas nesiliauja tekėjęs, reikia skubiai
kreiptis į gydytoją. Kad į sužalotą galūnę pritekėtų
mažiau kraujo, ją reikia laikyti pakeltą aukščiau.
Jei žaizda didelė ir nešvari, joje įstrigo svetim-
kūnis (jo negalima krapštyti iš žaizdos) arba atsi-
rado infekcijos požymiai, būtinai reikia kreiptis į
gydytoją.
Pagalba nedidelėms žaizdoms
Parengė Undinė Gilė

14
PAVASARIOBĖDOS
Ką turėtų žinoti laringitu
sergančio vaiko tėvai?
Permainingas pavasario oras taip pat greitai gali susargdinti vaiką kaip ir žiemos
šaltis. Paprastai tėvai labai nesibaimina, kai vaikas pradeda kosėti, sloguoja ar ima
skaudėti gerklytę. Mat šaltojo sezono kvėpavimo takų ligos – nuolatinis vaikystės paly-
dovas. Po savaitėlės mažylis bus vėl sveikas ir linksmas. Neramu pasidaro susidūrus
su sunkesne liga – gerklų uždegimu laringitu. Maži (6 mėnesių – 5 metų) vaikai dažnai
serga virusiniu gerklų uždegimu – stenozuojančiu laringitu, kuris dar vadinamas ob-
strukciniu laringitu arba virusiniu krupu ir netikru krupu.
Parengė sveikos gyvensenos edukologė Ieva Grabauskienė
Kas per baubas – tas netikras
krupas?
Per nosį ir nosiaryklę patekusi infekcija išplinta
į gerklas ir trachėją. Ūmus stenozuojantis laringitas
– virusinis gerklų uždegimas, kaip ir laringotrachei-
tas, kai gerklų uždegimas pažeidžia ir trachėją. Dėl
infekcijos paburksta gleivinės ir kamuoja spazmai,
todėl vaikui sunku kvėpuoti ir gali ištikti dusulio
priepuoliai. Gerklų stenozę ( tinimą) dažniausiai
sukelia virusai: paragripo virusas, respiracinis sin-
citijaus virusas (RSV) ir adenovirusas.
Netikruoju šis krupas pavadintas todėl, kad
skirtume nuo tikrojo krupo, kuris ištinka ser-
gant difterija. Abiejų negalavimų simptomai labai
panašūs. Tik sergant difterija, orui sunku prasis-
kverbti dėl kvėpavimo takuose išplitusių balkšvai
pilkų apnašų, o ne dėl balso klosčių ir poklostinės
srities audinių paburkimo, kaip ištikus netikram kru-
pui.
Pavojaus signalai
Ūmaus stenozuojančio laringito simptomai:
lojamas kosulys, užkimęs balsas, švilpimo gar-
sas įkvepiant, viršutinių kvėpavimo takų uždegimo
požymiai: pakilusi kūno temperatūra, sloga, kosu-
lys. Lojamo pobūdžio kosulio priepuoliai kamuoja
dažniausiai naktį ir paryčiais. Vaiką gali ištikti stri-
doras – garsus dusulys įkvepiant, triukšmingas
kvėpavimas, gali sustiprėti kvėpavimo raumenų
susitraukimai.
Netikro krupo požymiai atsiranda ir staiga,
atrodytų, vaikui esant sveikam, ir palaipsniui –
praėjus keletui dienų nuo ūmios kvėpavimo takų
infekcinės ligos pradžios.
Efektyvi pagalba – inhaliacijos
Jeigu vaikas ima dusti stipraus kosulio prie-
puolio metu, tėvai turėtų veikti ramiai ir stengtis,
kad ir vaikas išliktų ramus. Paimkite mažylį ant ran-
kų, kalbėkite su juo. Kuo ramesnis vaikas, tuo jam
lengviau kvėpuoti. Paprasčiausia liaudiška pagal-
bos priemonė – kvėpavimas garais. Vonioje atsu-
kite karšto vandens čiaupą ir pabūkite su vaiku
garuose.
Pagrindinė ir rimčiausia pagalbos priemonė
laringitu sergančiam vaikui – inhaliacija. Dažnai
sergančiam vaikui pravartu nupirkti inhaliatorių.
Staiga ištikus priepuoliui juo galėsite atlikti nega-
zuoto mineralinio vandens arba fiziologinio tirpalo
inhaliacijas.
Daug privalumų turi kompresorinis inhalia-
torius. Jis skystį paverčia aerozoliu, todėl vaistai
nenunešami į kitus organus, nes nepatenka į krau-
ją – veikia reikiamą vietą, būtent – kvėpavimo ta-
kus. Inhaliacijoms tinka visi gydytojo išrašyti skysti
vaistai. Procedūras patogu atlikti ir sėdinčiam, ir
gulinčiam žmogui. Tai ypač patogu, jeigu serga ma-
žas vaikas arba kūdikis. Inhaliacijos padės vos tik
atsiradus pirmiesiems slogos, tonzilito ar faringito
požymiams, bronchitu sergančiam vaikui ar suau-
gusiajam.
Duokite vaikui pakankamai skysčių – jie suskys-
tins ir gleives. Labai svarbu vaikui daug gerti po
priepuolio, nes patyrus stresą ir stiprią įtampą sutrin-
ka skysčių organizme pusiausvyra. Ekstremaliu at-
veju tai gali sukelti kraujotakos sutrikimus.
Pasirūpinkite, kad miegamojo kambario oras
būtų drėgnas. Jeigu neturite oro drėkinimo prie-
taiso, prie vaiko lovelės pakabinkite drėgnus rankš-
luosčius.
• Nenaudokite garstyčių kompresų ir tepalų įtrinimams su aštraus kvapo eteriniais aliejais. Jie gali
sukelti refleksinius gerklų spazmus. Venkite medaus, citrusinių vaisių sulčių – alergiškam vaikui
šie produktai gali padidinti gerklų paburkimą.
• Jokiu būdu neduokite vaikui kosulį slopinančių vaistų. Kosulys atlieka apsauginę organizmo
funkciją, todėl reikia skatinti gleivių atkosėjimą.
Jeigu jūsų vaikas linkęs sirgti laringitu, turite skirti ypatingą dėmesį profilaktikai ir būti pasirengę
tuojau pat padėti vaikui, kol atvyks gydytojas.
Prisiminkite, ko daryti nevalia

15
MAMYTĖ
Galingas
kompresorius
Mažas
garsas
ir
lengvas
svoris
„Prisijunkite prie efektyvios
inhaliacinės terapijos su
unikalia V.V.T. - technologija!“
Dažnas kosulys, švokštimas, dusulys, krūtinės skausmas, laringitas,
astma ar tiesiog peršalote...
„Omron“ inhaliatoriai „CompAIR“ padės sušvelninti šiuos simptomus.
Jūs visada turėsite teisingą pasirinkimą.
www.ringitas.lt
Kvėpuok lengvai!
CompA·I·R
TM
NE-C28
NE-C28-E
V.V.T.technologija
CompA·I·R
TM
NE-C801
NE-C801S-E
V.V.T.technologijaMicroA·I·R
TM
NE-U22-E
Tinklelinėtechnologija
“Dėl naujos V.V.T. – Virtualių vožtuvų
technologijos vaistai išskaidomi
į mažas daleles, kurios patenka į
reikiamą kvėpavimo takų vietą. Dalelės
didesnės nei 5 µm pasiekia tik burnos,
gerklės ir nosies ertmes. Mažesnės nei
5 µm dalelės, gali pasiekti apatinius
kvėpavimo takus. Jos yra būtinos
gydant bronchų ir plaučių ligas.”
Nešiojamas
ir praktiškai
begarsis
PM-933-01-06/2011
Tik vaistinėse
Mažų kainų vaistinė

16
PAVASARIOBĖDOS
Ilgai lauktas pavasaris mamai ne tik maloni šiltų dienų pradžia, bet ir dar vienas
vaiko peršalimo ligų sezonas. Kosulys, sloga, suskaudusios ausytės – dažnai priverčia
apsilankyti pas gydytoją ir sėdėti su vaiku namuose. Tuomet prisimename viską, ką
esame girdėjusios apie pavasario pavojus – vitaminų trūkumą ir nusilpusį imunitetą.
Deja, kone visi vaikai peršąla ir suserga, tik kiekvienas serga skirtingai. Vieni
lengvai įveikia bet kurį peršalimo negalavimą ir greitai pasveiksta, o kiti – dar neišgiję
pasigauna dar vieną virusą ir daug ilgiau sveiksta. Dėl to kaltas silpnas imunitetas.
Daugiausia vaikai serga ausų, gerklės, nosies bei kitų kvėpavimo organų ligomis.
Kūdikių ir mažų vaikų iki trijų metų imunitetas dar nesusiformavęs, todėl šio
amžiaus vaikai serga daugiausia.
Kas stiprina vaiko imunitetą?
JAV gydytojų sukurti maisto papildų receptai vaikams
Natūralaus apelsinų sko
nio vitaminas C su greip
frutų sėklų ekstraktu.
Efektyvi dozė: 34 metų
vaikams užtenka pusės
arbatinio šaukštelio per
dieną.
ChildLife® Essentials
Liquid Vitamin C, 118,5ml
27,00Lt 49,00Lt
Sutaupote:22,00
ChildLife® Essentials
Echinacea, 29,6ml
Ekologiškai užaugin
tų ežiuolių ekstrakto
lašiukai. Galima derinti
su vitaminu C.
Skanūs, lengvai dozuo
jami, be alkoholio.
27,00Lt 49,00Lt
Sutaupote:22,00
Užsisakykite internetinėje parduotuvėje www.e-yourlife.eu
Kilus klausimams rašykite informacija@e-yourlife.eu
Vaiko mityba
Po ilgos ir tamsios žiemos organizmas nusilps-
ta ir vitaminų trūkumą jaučia ir suaugusieji, ir vaikai.
Maži vaikai tampa pernelyg irzlūs, mokyklinukai
greitai nuvargsta. Vitaminų stoka dar labiau silpnina
organizmo gebėjimą atsilaikyti prieš sezono viru-
sus.
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į tinkamą vaiko
mitybą. Maistas turi ypač didelės įtakos vyresnių
kaip vienerių metų vaikų ir mokyklinukų atsparumui
ligoms. Vaiko maiste turi užtekti daržovių, vaisių ir
jūrinės žuvies, taip pat – rauginto pieno produktų ir
gyvo jogurto. Imunitetą stiprina, pavyzdžiui, apelsi-
nai, morkos. Nepamirškite ir kruopų – grikių, avižų,
ryžių košių.
Mažylis turi gauti visų vitaminų ir mineralų, nes
kaip tik tuomet, kai jų trūksta, ir vaikų, ir suaugusiųjų
organizmas neturi jėgų pasipriešinti visokioms in-
fekcijoms.
Pavasarį naudingųjų medžiagų maiste mažiau
ir gydytojas patars mažylio mitybą papildyti vitaminų
bei mineralų komplekso preparatais bei parinks tin-
kamiausius pagal vaiko amžių.
PAVASARIOBĖDOS

PAVASARIOBĖDOS
Imuniteto vitaminai
Imunitetui ypač svarbus vitaminas C (askorbo
rūgštis). Šis vitaminas – stiprus antioksidantas.
Jeigu mažylis mėgsta arbatėles, į paruoštą gėrimą
įlašinkite citrinos sulčių, tinka šiltu vandeniu pra-
skiestas erškėtuogių sirupas, serbentų kompotas.
Rekomenduojama vitamino C paros norma
suaugusiam žmogui – 80 mg, žindančioms mo-
terims – 100 mg. Kūdikiui iki vienerių metų reikia
30–35 mg, 1–3 metų vaikui – 40 mg, 4–10 metų
– 45 mg vitamino C. Gerokai daugiau šio vitamino
reikia ištikus stresui, nusilpus organizmui, kilus in-
fekcijos pavojui.
Nustatyta, kad leukocituose askorbo rūgšties
ypač sumažėja infekcijos metu. Todėl vaikų per-
šalimo ligų profilaktikai bei gydant sergantį vaiką
pavasarį verta duoti šio vitamino maisto papildą.
Ežiuolė – bene populiariausias augalas imuni-
nei sistemai stiprinti. Ežiuolė nuo seno žinoma kaip
pagalbinė virusinių ir bakterinių ligų profilaktikos ir
gydymo priemonė. Žolininkai ežiuolę laiko vienu
iš geriausių natūralių antibiotikų. Ežiuolė stimu-
liuoja imuninę sistemą, mažina uždegimą, sujungia
laisvuosius radikalus ir gerina organizmo atsparumą
virusams. Ji padeda sumažinti peršalimo simpto-
mus. Taigi ir ruošiantis ligų pavasariui, ir jau susir-
gusiam vaikui ar suaugusiajam vaistinėje galima
nupirkti ežiuolės preparatą.
Kiti vaiko imuniteto draugai –
miegas ir grynas oras
Kiekviena mama žino, kad vaikui rei-
kia gerai išsimiegoti. Pavasario pradžioje
vaiką stenkitės migdyti anksčiau. Šiuo pe-
riodu geriausia mažyliui būtų išmiegoti
dešimt valandų. Jeigu miego trūks, vaiką
kankins nuovargis, jam sunkiau seksis
mokslai ir bus nelengva atsispirti virusų
atakoms.
Pakankamai laiko vaikštinėkite su
vaiku lauke. Žaiskite su juo judrius žai-
dimus arba paprasčiausiai keliaukite to-
limesniais atstumais. Ilgesnėms kelio-
nėms su kūdikiu prireiks lengvai valdo-
mo vežimėlio su dideliais ratais. Imuni-
tetui labai palankus vaikštinėjimas miš-
ke, ypač – pušų. Statistikos duomeni-
mis, didelių miestų vaikai dažniau serga
ir patiria komplikacijas po elementarių
peršalimo ligų negu gryname ore au-
gantys kaimų ir mažų miestelių mažy-
liai. Todėl, miestietės mamos ir tėčiai,
stenkitės savaitgaliais su vaiku išsiruošti
į gamtą.
Sportas – nauda visam organizmui
Pradėkite nuo rytinės mankštos. Pasidomėkite,
kokie sporto užsiėmimai vaikui labiausiai patinka,
galbūt verta jį nuvesti į atitinkamą būrelį. Mankšta ir
sportas paruoš mažylį susitikimui su permainingais
pavasario orais ir virusais. Be to, sportas naudingas
ne tik vaiko sveikatai, bet ir fiziniam vystymuisi.
Imunitetą silpnina pasyvus
rūkymas
Vadinamasis pasyvus rūkymas, kai vaikas būna
prirūkytame kambaryje, alina imunitetą. Namuose
rūkančių tėvų vaikai dažniau serga, ypač bronchine
astma ir lėtiniu bronchitu, taip pat – pneumonija.
Įrodyta, kad vaikams iki trejų metų didesnę žalą
daro mamos, su kuria mažylis praleidžia daugiau
laiko, rūkymas negu tėvo.
Grūdinimas – gera imuniteto
apsauga
Vienas svarbiausių vaiko imuninės sistemos
stiprinimo būdų – nuolatinis grūdinimas. Grūdinti
mažylį reikia palaipsniui. Geriausia pradėti nuo
oro vonių, tik stebėkite, kad namuose nesiautėtų
skersvėjai. Vėliau pereiname prie kitų procedūrų.
Galima vaiką aptrinti drėgnu rankšluosčiu. Išpraustą
mažylį nupilkite kiek vėsesniu vandeniu. Tik po ku-
rio laiko mažinkite vandens temperatūrą vienu laip-
sniu ir kasdien ilginkite procedūros laiką.
Visavertė sveika mityba, vitaminai, sportas,
grynas oras ir grūdinimas – atneš sveiką ir džiugų
pavasarį visai šeimai.
Parengė sveikos gyvensenos edukologė
Ieva Grabauskienė
17
PAVASARIOBĖDOS

18
PAVASARIOBĖDOS
Pavasarį stengiamės kuo daugiau laiko su vaiku pra-
leisti lauke, dažniau išsiruošiame į sodybą užmiestyje
arba į kaimą pas senelius. Ypač smagu mažyliui žaisti
pievoje ant žolytės, bėgioti miško takeliais, kapstytis
smėlio dėžėje. Tik jeigu vaikas grįžo paraudusiomis
ašarojančiomis akytėmis, susirūpinkite, nes jis gali
būti alergiškas kai kuriems augalams.
Akių alergijos priežastys
Akys gali pernelyg jautriai reaguoti į visiškai
nekenksmingas medžiagas. Pavyzdžiui, elemen-
tarios dulkės, kurios daugeliui nekenkia, kitiems
gali sukelti didelį ašarojimą ir gleivinės išskyras.
Tai – akių alergija.
Daugelis negalavimą sukeliančių alergenų
susikaupę ore, taigi, jie lengvai gali patekti į
akis ir nosį. Alergiją gali sukelti gėlių ir medžių
žiedadulkės, dulkės, kvapai. Alergijų sezonas Lie-
tuvoje prasideda jau nuo kovo vidurio ir tęsiasi
iki vėlyvo rudens. Pavyzdžiui, alksnis žydi kovo
– balandžio mėnesiais, o alksnio ir lazdyno žie-
dadulkės – vienos pirmųjų nelaukiamų pavasa-
rio svečių. Beržai žydi balandžio – gegužės
mėnesiais. Daugelis žolių Lietuvoje žydi gegužės
ir birželio mėnesiais, piktžolių – rugpjūčio mėnesį.
Kai kurių rūšių žolės dar kartą žydi rugsėjo ir spalio
mėnesiais. Intensyviausias žydėjimo laikotarpis,
kai ore skraido daug žiedadulkių, būna gegužės –
rugpjūčio mėnesiais.
Akių alergiją gali sukelti ne tik augalų alerge-
nai, bet ir kai kurie į akis lašinami antibiotikai, į akis
patekusios buitinės cheminės medžiagos, namų
grybelis, kosmetika, naminių gyvūnų plaukai, na-
mų ir knygų dulkės.
Alerginis akių uždegimas dar vadinamas rau-
donų akių sindromu. Dažniausiai ši sindromą su-
kelia alerginis konjunktyvitas. Alerginį konjunkty-
vitą gali sukelti ir kontaktiniai lęšiai, tuomet reikia
jų atsisakyti arba įsigyti kitokius. Alerginis konjunk-
tyvitas dažnai prisideda sergant kita alergine liga,
pavyzdžiui, alergine sloga (dar vadinama alerginiu
rinitu arba šienlige).
Pavasarinės akių alergijos
Konjunktyvitas – akies junginės uždegimas.
Akių junginė – skaidri plėvelė ant viršutinio ir apa-
tinio akies vokų vidinių paviršių, jungianti vokus su
akies obuoliu. Viena iš junginės uždegimo rūšių –
pavasarinis (vasaros) konjunktyvitas. Pavasariniu
konjunktyvitu dažniau serga vaikai. Iki 10 metų
suserga maždaug 82 proc. vaikų.
Pavasarinio alerginio konjunktyvito simpto-
mai: akių perštėjimas, ašarojimas, šviesos baimė,
junginės ir vokų paraudimas ir paburkimas, van-
deningos bei gleivingos akių išskyros. Išblyškusioje
viršutinio voko junginėje atsiranda mazgeliai. Gali
sutrikti rega ir vaikas mato neryškius kontūrus.
Mažieji ligoniukai stipriai trina akis. Šiuo konjunk-
tyvitu sergančiam vaikui ypač sunku ryte – tąsios
gleivės ir šviesos baimė jam neleidžia atmerkti
akių. Gali būti pažeista ne tik akių junginė, bet ir
ragena. Negydant ragena gali išopėti, atsirasti
apakimą lemiančių randų.
Pusė alergiškų tėvų vaikų paveldi polinkį
alergijoms. Jautraus kuriam nors alergenui vaiko
akytės parausta, ašaroja, jis gali dar ir čiaudėti,
kartais atsiranda bėrimų. Nuolat stebėkite vaiko
būklę. Jeigu šie nemalonūs negalavimai dažni,
reikia išsiaiškinti priežastį ir stengtis, kad vaiko
aplinkoje nebūtų alergeno. Tai padaryti dažnai
sunku, nes ne visada pavyksta nustatyti, kas bū-
tent sukėlė alerginę reakciją.
Negaluojantį vaiką būtinai nuveskite pas
gydytoją. Akių alergijos požymiams palengvinti
galima naudoti akių lašus, kuriuos, žinoma, turi
skirti gydytojas pagal vaiko amžių. Kai kurie jų
lašinami ir profilaktiškai – 2–3 savaites prieš
žydėjimo sezoną. Sergančiam pavasariniu kon-
junktyvitu vaikui patariama nešioti akinius nuo
saulės.
Kaip prižiūrėti alergišką vaiką?
Alergiškas vaikas neturėtų žaisti žydinčiose
pievose, nenupjautose vejose, ypač – saulėtą
pavasario vidudienį. Šiuo paros metu vaikui ge-
riausia būti namuose. Taigi, augalų žydėjimo metu
venkite iškylų į gamtą, o veždami vaiką automo-
biliu, uždarykite langus.
Kambarius stenkitės vėdinti po lietaus, kai
žiedadulkės nusėda. Ant langų galima kabinti
drėgnas užuolaidas. Dažnai plaukite grindis, va-
lykite dulkes drėgnu skudurėliu ir nelaikykite vaiko
kambaryje dulkes kaupiančių daiktų.
Parengė Undinė Gilė
Kuo pavojingas
pavasarinis
konjunktyvitas

KŪDIKIS
19
Kodėl pučia pilvuką?
Populiariausia kūdikio nerimo ir verksmo prie-
žastis – įvairiausi virškinimo sutrikimai, dėl kurių
išpučia pilvelį ir kankina skausmas. Vargu ar kuri
mama galėtų pasigirti išauginusi mažylį be tokių
bėdų. Pilvuko skausmas dėl dujų sankaupų žarnyne
kankina beveik visus mažesnius kaip trejų metų vai-
kus. Mažo vaiko virškinimo sistema dar netobula,
nepakankamai veiklūs virškinimo fermentai, silp-
noka žarnyno sienelių peristaltika ir maistas sunkiai
skinasi kelią virškinamuoju traktu. Todėl žarnyne
gali susikaupti dujų, kurios išpučia pilvuką ir sukelia
skausmingus žarnyno spazmus.
Čaižus ilgai trunkantis verksmas, suriestos ko-
jytės ir kietas pilvukas byloja apie šias mažylio prob-
lemas ir, žinoma, tai reiškia, kad reikia skubiai išvaryti
iš pilvuko dujas. Kūdikis lenkia kojas prie pilvuko
ir staiga ištiesia arba judina kojytes, lyg važiuotų
dviračiu, padais daužo čiužinį, riečia nugarytę. Pil-
vuko skausmas gali būti ir ligos požymis, todėl ge-
riausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip padėti išpūstam pilvukui?
Verkiantį vaiką būtinai pasūpuokite ant rankų:
jūsų šiluma jį nuramins ir palengvins skausmą.
Ritmiškai judėkite kambariu laikydama mažylį pri-
spaustą prie krūtinės. Nurimkite ir jūs, nes mamos
emocijos persiduoda kūdikiui.
Paguldykite mažylį ant nugaros ir švelniai pa-
masažuokite pilvuką apvaliais judesiais laikrodžio
rodyklės kryptimi. Masažą kaitaliokite su lengva
mankštele – surieskite vaiko kojytes prie krūtinės ir
vėl atlenkite. Pilvuką užklokite šiltu vystyklu (audinį
galite pakaitinti lygintuvu). Kai kuriems mažyliams
gerai šiltu vystyklu apvynioti visą kūnelį. Jeigu kū-
dikis mėgsta maudynes, gali padėti šilta vonia.
Kmynai – natūrali pagalba vaikui
nuo vidurių pūtimo
Paklauskite močiutės apie naminius vaistus
nuo vidurių pūtimo. Pilvo pūtimą mažina ramunėlių,
melisų, anyžių, paprastųjų krapų vaisių arbatos. Kla-
sikinis nuo seno naudojamas augalas nuo vidurių
pūtimo – kmynai. Jis gerai pažįstamas daugeliui
mamų ir puikiai nuramina mažylio pilvuką. Vaistinėje
galima įsigyti iš kmynų eterinio aliejaus pagamintų
lašiukų. Šį natūralų produktą mama gali drąsiai duoti
vaikučiui nuo pilvo pūtimo.
Ar galima išvengti dujų pilvuke?
Pilvuko pūtimas pirmaisiais gyvenimo mėne-
siais – įprastas negalavimas, kurio neišvengia net
patys rūpestingiausi tėvai. Bet galime sumažinti
pilvuko spazmus ir skausmą. Stenkitės dažniau
guldyti mažylį ant pilvuko. Geriausia tai daryti prieš
kiekvieną maitinimą. Nuolat masažuokite pilvuką.
Nesuveržkite naujagimio vystyklais – leiskite jam
laisvai judinti kojytes.
Stenkitės, kad kūdikis taisyklingai valgytų: per-
traukiami čiulpiamieji judesiai pripompuoja oro į
virškinamąjį traktą. Oras išpučia pilvuką ir sukelia
žarnyno spazmus. Pavalgiusį kūdikį kiekvieną kartą
palaikykite vertikaliai 10 – 15 minučių, kol suvalgy-
tas maistas pateks į skranduką.
Žindančios mamos meniu
Kūdikio pilvukas tiesiogiai priklauso nuo ma-
mos maisto. Jį gali išpūsti juoda duona, baltagūžiai
kopūstai, pupelės, pomidorai, pieno produktai,
svogūnai, česnakai, mamai reikėtų vengti ir konser-
vantų bei dažiklių prisotintų maisto produktų. To-
kios dietos pilvo pūtimo kankinamo kūdikio mamai
derėtų laikytis, kol vaikui sukaks treji.
Dirbtinai maitinamam kūdikiui dujos pilvuke gali
susikaupti dažnai kaitaliojant mišinukus. Pilvuką
skauda vaikui, kuriam nepakanka fermento – lak-
tazės, skaidančio pieno baltymus – laktozę. Tokiam
kūdikiui pritaikykite mišinuką be šio baltymo.
Mamai sunku ištverti dujų sankaupų žarnyne
sukeltas mažylio kančias ir pačiai išlikti ramiai. Bet
šis sudėtingas neišvengiamas pradžios periodas –
tik vienas iš mažylio vystymosi etapų, kuris netruks
praeiti ir kiekviena su mažyliu praleista diena atneš
tik džiaugsmą.
Ramybė išpūstam pilvukui
Kūdikio elgesys dažnai nenuspėjamas ir mamai kartais belieka tik numanyti, kodėl ką tik
meiliai šypsojęsis mažylis staiga graudžiai pravirksta. Kai mažyliui pučia pilvuką, jis pra-
pliumpa garsiu riksmu drebindamas visus namus ir draskydamas mamos širdį – juo la-
biau, juk jis negali pasakyti ar parodyti, ką jam skauda. Mamai akivaizdu tik viena, kad jam
reikia pagalbos ir ji turi pasitelkti ne tik žinias iš literatūros apie vaikų auginimą, staiga at-
mintin iškilusius draugės patirties epizodus, močiutės patarimus, bet ir motinišką intuiciją.
KŪDIKIS
19

20
KŪDIKIS
Pirmieji du mėnesiai. Tik gimęs mažylis geriausiai
mato tik šviesos šaltinius, baltą ir juodą spalvas.
Antrąją – trečiąją gyvenimo savaitę jis jau pradeda
fiksuoti žvilgsnį ir domisi ryškiais daiktais ir žaislais.
Ryškių spalvų didelius žaislus kabinkite 50 – 70 cm
atstumu nuo naujagimio akyčių, kad jam būtų pa-
togu į juos žiūrėti.
Pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigoje kūdikis
aktyviai domisi aplinka. Todėl žvalgymasis kamba-
ryje gali tapti regą lavinančiu žaidimu. Nešiokite
mažylį ant rankų ir supažindinkite su įvairiais kam-
baryje esančiais daiktais.
Virš mažylio lovytės galite pakabinti karuselę
su judančiais žaisliukais ir grojančia muzikėle.
Karuselė padės mažyliui išmokti fiksuoti žvilgsnį ir
lavins jo klausą. Išgirdęs muziką, mažylis akytėmis
ieško, iš kur ji sklinda. Tuomet jis atranda virš lo-
velės kabančius spalvotus žaisliukus.
Pirmieji kūdikio žaislai turi lavinti regėjimą,
klausą, tobulinti lytėjimą. Mojuodamas rankomis,
mažylis iš pradžių atsitiktinai paliečia virš jo kabantį
žaisliuką. Greitai jis stengsis tai daryti sąmoningai.
Jam įdomu, kaip žaisliukai juda, barška, skamba.
Žaisliukus ar jų detales stenkitės keisti kas 2–3
dienas, nes mažylis pripranta prie tų pačių žaisliu-
kų ir jie tampa nebeįdomūs. Po kurio laiko tuos pa-
čius žaislus galėsite vėl jam pateikti – kaip naujus.
2 – 4 mėnesių kūdikiui galima pirkti įvairiausius barš-
kučius, kramtukus, grojančius žaislus, skirtingų for-
mų, dydžių ir medžiagų žaisliukus (medžio, gumos,
plastmasės). Kūdikis stengsis pasiekti žaisliukus.
Ryškių detalių ir įvairių formų barškučiai skatina
mažylio mąstymą. Juos kūdikis tyrinėja rankytėmis
ir burnyte. Todėl geriausi žaisliukai gaminami iš
kokybiškų medžiagų ir neturi aštrių kampų.
Funkcionalus iš skirtingų detalių susidedantis
žaisliukas. Kietąją dalį patogu sugriebti pirštukais ir
pakasyti į ją dantenas, o minkštąją – galima įsikišti
į burnytę ir pakandžioti.
4 – 5 mėnesių kūdikis noriai viską griebia, o tai, kas
patenka į rankytes, tuojau pat atsiduria burnytėje.
Ištyrinėjusiam žaisliuką mažyliui pasidaro įdomu,
ką gi jis gali daryti: riedėti, skambėti, šokinėti... Taigi,
mažylis ims mėtyti žaisliukus. Šio amžiaus kūdikiui,
be ankstesnių žaislų, tinka žaidimų kilimėliai su pa-
kabinamais žaisliukais, spalvoti kramtomieji žiedai.
5 – 6 mėnesių ir didesni mažyliai mėgsta žaisliukus
laikyti rankytėse, jais pabarškinti, pastuksenti į stalą
arba dėlioti. Kūdikiui patiks įvairūs cypiantys gu-
miniai žaisliukai, spalvingi plastmasiniai žaisliukai,
kamuoliukai ir kaladėlės. Medžiaginių arba kailinių
žaislų neduokite, nes jų negalima plauti, todėl juo-
se kaupiasi įvairios ligas sukeliančios bakterijos.
Kai kūdikis išmoksta pasiekti žaislą ir jį išlaikyti,
sugeba mosikuoti juo, įsikišti į burną, virš jo žaislų
nebekabinkite. Šalia ant nugaros gulinčio kūdikio
padėkite žaislus taip, kad juos matytų ir pasivertęs
pasiektų. Taip skatinsite mažylį judėti. Ant pilvuko
gulinčiam mažyliui padėkite žaislą priešais jį, tegu
bando siekti: greičiau išmoks šliaužti.
Mažylio žaislai turi būti saugūs. Ypač pavojin-
gos smulkios žaisliuko detalės, kuriomis jis gali
užspringti. Rinkitės patikimų gamintojų žaislus.
Tokie žaislai būna pagaminti iš saugių medžiagų,
kurios netirpsta seilėse, nenusilupa ir nenusibraižo.
Žaislai neturi dužti į smulkias aštrias dalis. Pato-
giausi kūdikiui lengvi ir nedideli žaislai, kuriuos
jis gali paimti į rankytes ir lengvai kilnoti. Svarbi ir
žaislo forma – vaikas neturi jo giliai įsikišti į burnytę.
Pirkite praktiškus, lengvai plaunamus žaisliukus.
Įdomiausia žaisti su mama. Kiekvienas žais-
liukas bus daug įdomesnis, jei mama pateiks jį kū-
rybiškai. Mama kol kas pagrindinė mažylio žaidimų
veikėja, nes ji su mažyliu praleidžia daugiausiai
laiko. Net pats geriausias ir brangiausias žaisliu-
kas – tėra plastmasės gabalėlis be švelnių mamos
rankų ir meilių žodelių. Žaiskite drauge su mažyliu,
aiškindama paprastus, bet tokius svarbius ir naujus
jam dalykėlius.
Pastebėta, kad ilgai vienų lovelėje gulinčių ir
nieko neveikiančių bei neturinčių patrauklių žaislų
mažylių emocinė ir protinė raida lėtesnė.
Pirmieji vaiko
žaislai
Žaislai ne tik užsiėmimas mažyliui, jog ne-
trukdytų mamai ir tėčiui. Parinkti pagal
amžių žaisliukai padeda kūdikiui vystytis,
lavina vienus ar kitus gebėjimus. Žaislai
ugdo mažylio judesius ir suvokimą, ska-
tina jį atlikti tam tikrą veiksmą, nes jam
įdomu, pavyzdžiui, pasigirsta garsas, įsi-
žiebia šviesa.

KŪDIKIS
21Namai
• Sukurtas specialiai kūdikių,
mažų vaikų ir alergiškų žmonių
poreikiams, patikrintas
dermatologų. Hipoalerginis,
be dažiklių ir konservantų.
• Veiksmingas skalbiant tiek baltus,
tiek spalvotus skalbinius
30 – 95 °C temperatūroje. Norint
pasiekti geresnių rezultatų, kai
skalbiniai sutepti, reikia pasirinkti
skalbimo temperatūrą nuo 30 °C.
• Prieš skalbimą tinka apdoroti
ir įsisenėjusias dėmes.
• Sudėtis, į kurią įeina
natūralūs odos priežiūrai
skirti ramunėlių ekstraktai,
užtikrina veiksmingą,
tačiau odai nekenksmingą
skalbimą. Todėl ypač gerai
tinka kūdikių drabužiams ir
patalynei, pašalina net
įsisenėjusias dėmes.
• Pažymėtas ES ekologiniu
ženklu, specialiai atrinktų
kvapų dėka sumažinta odos
dirginimo rizika.
Skalbiklis
„Frosch baby“ – švelni švara
NAUJIENA
Daugumoje įprastinių skalbimo miltelių bei
skystų ploviklių gausu cheminių medžiagų, kurios
gali pažeisti mažylio odelę. Jų gamybai naudojami
ypač mažyliui kenksmingi fosfatai ir chloras. Todėl
šie skalbikliai netinka mažų vaikų drabužėliams ir
žaislams plauti.
Jokiu būdu vaikiškiems drabužėliams negalima
naudoti baliklių, skalauti jų su įvairiais prikvėpintais
minkštikliais. Juolab šiuolaikinėms mamytėms ne-
reikia balinti ir virinti vaiko drabužėlių: pakanka
juos išskalbti aukštesnės temperatūros vandenyje
skalbyklėje.
Vaikiškus drabužėlius, lovos baltinius bei žais-
lus geriausia skalbti specialiais vaikiškais skal-
bikliais. Iš jų gausybės rinkitės labiausiai tauso-
jančius mažylio odelę, pagamintus iš natūralių
komponentų. Kokybiški vaikiški skalbikliai nesklei-
džia aštrių kvapų ir neturi daug priedų. Atkreipkite
dėmesį į pažymėtuosius natūralumą patvirtinančiais
ženklais.
Švarius skalbinius gerai išdžiovinkite gryna-
me ore, kad į audinį neįsismelktų pelėsio dalelės.
Mat pelėsis – dažnas vonios kambario gyvento-
jas. Kol nesugijo naujagimio bambutė, su odele
besiliečiančius jo vystyklus, marškinėlius, šliauž-
tinukus, kepuraites lyginkite iš abiejų pusių – kad
į dar nesugijusią bambutės žaizdelę nepatektų in-
fekcija.
Idealu ir mamai savo drabužius skalbti vaikiška
skalbimo priemone. Tuomet mažylis bus geriau-
siai apsaugotas nuo sąlyčio su cheminėmis me-
džiagomis.
Sudirginti mažylio odą gali net vaikiškas mui-
las, todėl vaikiškus skalbinius reikia kruopščiai
išskalauti. Tai paprasta, juk to nebedarome ranko-
mis: paprasčiausiai pasirinkite atitinkamą skalbimo
mašinos funkciją, pavyzdžiui, dvigubo skalavimo.
Skalbiami didesniame vandens kiekyje drabužėliai
bus minkštesni, jeigu pasirinksite tausojančio skal-
bimo funkciją.
Kūdikio drabužėliai skalbiami atskirai nuo su-
augusiųjų. Nešvarūs nelaikomi ilgiau kaip parą. Ne-
dera apsiriboti tik suteptos drabužėlio vietos plo-
vimu – mažylio daiktai turi būti idealiai švarūs.
Kas patinka
kūdikio odelei
Kai namai prisipildo mažylio verksmo, klegesio ir
čiauškėjimo, mamą užklumpa dideli rūpesčiai. Vienas
iš jų – mažojo terliuko drabužėliais. Nuo mažylio atvykimo į namus dienos – geriausiais
šeimos draugais tampa muilas, skalbikliai, vanduo ir grynas oras. Kūdikio oda labai jautri,
todėl jos priežiūrai pediatrai pataria naudoti kuo mažiau chemijos, galinčios sukelti alergiją.
KŪDIKIS

22
KŪDIKIS
Čiulptukas naudingas dar ir tuo, kad treniruoja
kramtomuosius raumenis, padeda formuotis
sąkandžiui, dantukams, tobulinti žandikaulių, go-
murio, liežuvio ir lūpų judesių koordinaciją. Todėl
labai svarbu išrinkti tinkamą čiulptuką ne tik pagal
kūdikio amžių, bet ir kokybišką. Čiulptukas turi ne
tik nuraminti, bet ir prisidėti prie fiziologinio kūdikio
vystymosi.
Čiulptukas – taisyklingam
sąkandžiui
Tinkamos formos čiulptukas panašus į mamos
spenelį, tuomet kūdikio pojūčiai tokie kaip žindant
krūtį. Toks čiulptukas padeda taisyklingai formuotis
burnytės raumenims, dantenoms, žandikauliui. Be
abejonės, geriausia čiulptuko forma – plokščia arba
nuožulnaus paviršiaus. Kaip tik tokie yra ortodon-
tiniai čiulptukai. Jie palieka pakankamai vietos
liežuviui, todėl nesusidaro slėgis į žandikaulį ir dan-
tis. Ortodontinis čiulptukas priverčia dirbti mažylio
liežuvio raumenis, mažylis čiulpia uždara burnyte ir
kvėpuoja nosimi. Tai taisyklingas čiulpimas, kuris
padeda tinkamai formuotis viršutiniam ir apatiniam
žandikauliui bei dantims. Ortodontiniai čiulptukai
ateityje padės išvengti netaisyklingai užaugusių
dantukų koregavimo: nereikės nešioti breketų ar
ortodontinių plokštelių.
Svarbu ir tinkama anatomiškai suformuota
atraminė čiulptuko dalis. Čiulptuko plastikinis
pagrindas turi priglusti prie burnytės, bet netrukdyti
kvėpuoti ir nespausti dantukų.
Čiulptukų medžiagos ir higiena
Šiuolaikiniai čiulptukai gaminami iš silikono
ir latekso. Lateksas (kaučiukas) – gamtinė, daug
minkštesnė medžiaga, bet mažiau patvari kaip si-
likonas. Latekso čiulptukai ypač tinka silpniems ir
neišnešiotiems kūdikiams. Bet latekse yra baltymų
molekulių, todėl ši medžiaga jautriam vaikui gali
sukelti alergiją. Silikonas – labai minkšta ir lanksti
kaip guma, atspari temperatūrų pokyčiams beskonė
ir bekvapė medžiaga. Jos sudėtyje nėra chemikalų,
todėl galima virinti. Silikonas – sintetinė medžiaga ir
alergijos nesukelia.
To paties čiulptuko negalima naudoti ištisus me-
tus. Silikoninius čiulptukus reikia keisti kas mėnesį
ar pusantro, o latekso – kas tris mėnesius. Naują
čiulptuką reikia pavirinti 1– 2 minutes ir laikyti spe-
cialiame hermetiškame dėkle. Idealu, kai čiulptukas
turi specialų laikiklį, kuriuo jis prisegamas prie
vaiko drabužėlių ar vežimėlio. Mažylis gali išspjauti
čiulptuką, o laikiklis neleis jam nukristi ant grindų
ar nešvaraus šaligatvio. Jeigu kurį laiką mažylis
apsiėjo be šio pagalbininko, iš pradžių jį pamirkykite
virintame vandenyje ir tuomet dėkite į mažylio bur-
nytę.
Kai mažyliui prasikala pirmieji dantukai, nuolat
atidžiai apžiūrėkite čiulptuką, nes jis gali nukrimsti
gabalėlį gumos ir juo paspringti.
Kada atsisakyti čiulptuko?
Piktnaudžiauti čiulptuku nedera. Vaiką nura-
minti galima kitaip: paglostyti, pasūpuoti, pakalbinti.
Čiulptuką geriausia duoti tuomet, kai nepadeda
mamos ar tėčio pastangos. Nesiūlykite čiulptuko
ramiam mažyliui ir išimkite jį iš užmigusio kūdikio
burnytės. Atprasti nuo čiulptuko stenkitės iki vienerių
– pusantrų metų. Jeigu vyresnis vaikas nepaleidžia
iš burnytės čiulptuko, jis gali pakenkti sąkandžiui,
išsikreivins dantukų eilės. Skirtingų kūdikių čiulpimo
refleksas nevienodo stiprumo. Taigi vieni vaikai
lengvai atpranta nuo čiulptuko, kitus tenka nuvilioti
įvairiomis mamos ir tėčio gudrybėmis.
Tyrimais įrodyta, kad su čiulptuku miegančius
mažylius beveik dviem trečdaliais rečiau ištinka stai-
gios kūdikių mirties sindromas. Mat čiulpiant labiau
atsiveria kvėpavimo takai (jų neuždengia liežuvis) ir
miegas ne toks gilus, todėl staiga pamiršęs kvėpuoti
kūdikis lengvai nubunda. Žindymas taip pat mažina
kūdikių mirties sindromo riziką. Todėl čiulptuko
nedera dažnai duoti kūdikiui pirmomis savaitėmis,
kai formuojasi žindymo įgūdžiai, tinkamiausias lai-
Kodėl verta rinktis ortodontinį
čiulptuką?
Mokslininkai nustatė, kad čiulpimo refleksas atsiranda dar prieš gimimą. Apžiūrint
echoskopu, matosi, kaip kūdikis mamos įsčiose čiulpia pirštą. Naujagimio čiulpimo re-
fleksas toks stiprus, kad jis ir prisivalgęs mamos pienelio, nesiliauja čepsėti lūpomis,
lyg žįsdamas, vėliau atsipalaiduoja ir užmiega. Pačios gamtos šis refleksas numatytas
ne tik dėl mitybos, bet ir kaip nusiraminimo priemonė. Čiulptukas – geriausias ma-
mos padėjėjas ir tada, kai kūdikį kamuoja diegliai ir kalasi pirmieji dantukai. Kodėl
čiulpimas ramina? Nustatyta, kad žindomas mažylis koncentruoja dėmesį tik į mitybą,
o visi kiti refleksai tuo metu slopinami. Todėl ir čiulptukas turi šią stebuklingą savybę
– nukreipti dėmesį.

23
MAMYTĖ
kas – nuo 3 – 4 savaičių. Čiulptukas ypač reika-
lingas pieno mišinukais maitinamam kūdikiui, nes
iš buteliuko jis greitai pavalgo ir nespėja patenkinti
čiulpimo reflekso.
Dėl čiulptukų naudos ginčijamasi, bet viena
akivaizdu, kad tai geresnis įgimtų refleksų patenkini-
mo būdas už piršto čiulpimą. Piršto čiulpimas ne tik
žalingas sąkandžio formavimuisi, bet nuo šio įpročio
daug sunkiau atprasti negu nuo čiulptuko.
Ortodontiniai
čiulptukai NUK
Anksčiau tebuvo gaminami apva-
lūs čiulptukai. Juos ilgai čiulpiant
išsivystydavo netaisyklingas sąkandis,
atsikišę dantys, kaip ir čiulpiant pirštą.
NUK − ortodontinių čiulptukų
pradininkai. Pirmąjį tokį čiulptuką
sukūrė gydytojas medicinos mokslų
daktaras ir praktikas stomatologas,
stebėdamas krūties spenelių poky-
čius žindymo metu. NUK pirmieji
užpatentavo ir pradėjo gaminti orto-
dontinius čiulptukus ir vieninteliai iš
čiulptukų gamintojų atliko medici-
ninius klinikinius tyrimus. Buvo tiria-
mas ortodontinių čiulptukų poveikis
žandikaulio raumenims bei sąkandžiui.
Vėliau tokios pat ir panašios formos
čiulptukus pradėjo gaminti ir kiti.
Šiuo metu labiausiai paplitę siliko-
niniai čiulptukai, jie atsparesni, ilgiau
nesusidėvi. NUK gamina ir medaus
spalvos natūralaus kaučiuko gumos
lateksinius čiulptukus. Jie minkštesni
ir švelnesni nei silikono. Naujausių
NUK Genius čiulptukų viduje yra
specialios rievelės, todėl čiulptukas dar
minkštesnis ir neturi jokios neigiamos
įtakos sąkandžiui. Žinoma, kad lateksas
jautriam vaikui gali sukelti alergiją, bet
lateksiniai NUK čiulptukai pagaminti
iš labai kokybiško, praktiškai be jokių
baltyminių priemaišų latekso, kuris nea-
lergizuoja. Išlikęs tik privalomasis įrašas
apie alergijos tikimybę.
Parengė sveikos gyvensenos edukologė
Ieva Grabauskienė

24
KŪDIKIS
Dr. Fischer Pharmaceuticals, jau 45 metus gaminanti
produktus akių priežiūrai įmonė, sukūrė ekskliuzyvinį,
profesionalų ir analogų pasaulyje neturintį produktą
DR. FISCHER EYE-CARE BABY DRĖGNAS AKIŲ
SERVETĖLES. TAI VISKAS, KAS GERIAUSIA JŪSŲ
KŪDIKIO AKIMS, REKOMENDUOJAMA PEDIATRŲ IR
OFTALMOLOGŲ. Akių valymo procedūra su unikalio-
mis kūdikio akių priežiūros servetėlėmis, kurios nuvalo
be vandens ir kitų papildomų priemonių, sveika ir maloni
Jūsų kūdikiui.
Patogiausia tai daryti paguldžius mažylį ant vys-
tymo stalelio. Specialiomis kūdikio akių priežiūros ser-
vetėlėmis švelniai braukiame per akytes nuo ausyčių
pusės link nosytės. Jokiu būdu nespauskite akyčių – tai
darykite atsargiai. Iš pradžių valome vieną akytę, po to
– kitą ir kiekvieną kita servetėle.
Valyti akis būtina sergančiam įvairiomis ligomis
kūdikiui ir vaikui. Kartais 2 – 3 gyvenimo dieną naujagi-
mio blakstienos sulimpa ir akių kampučiuose susikaupia
pūlių. Tai gali būti konjunktyvitas. Jis atsiranda gimdant,
bet paprastai greitai praeina. Užtenka palašinti gydytojo
paskirtų vaistų, o prieš tai abi akytės nuvalomos specia-
liomis servetėlėmis. Kūdikio akių priežiūros servetėlės
pravers ir dakriocistito (ašarų maišelio uždegimas)
kankinamo naujagimio akims valyti. Akių higiena la-
bai svarbi sergant blefaritu (vokų krašto uždegimas),
pūliams nuvalyti, kai iškyla miežis – (blakstienos fo-
likulo ir greta esančių voko krašto liaukučių pūlingas
uždegimas).
DR. FISCHER EYE-CARE BABY DRĖGNOS
AKIŲ SERVETĖLĖS specialiai sukurtos jautrioms kū-
dikių akims. Šios servetėlės pagamintos naudojant akių
lašiukus, ramunėlių ekstraktą ir gliceriną, todėl ne tik nu-
valo akis, bet ir padeda mažinti uždegimą ir paraudimą.
Jos nesukelia ašarojimo, pagamintos be konser-
vantų, kvapų ir dažiklių, nuvalytų akių nereikia nu-
plauti vandeniu. Servetėles galima naudoti ne tik
kūdikiams nuo gimimo, bet ir vaikams, kuriems akytės
ašaroja nuo šienligės, karščiuojant ir sloguojant.
DR. FISCHER EYE-CARE BABY DRĖGNAS
AKIŲ SERVETĖLES patogu naudoti ne tik namuose:
kiekviena jų yra atskiroje pakuotėje.
Viskas, kas
geriausia Jūsų
kūdikio akims
Kūdikio higiena turi didelės įtakos jo sveikatai.
Pagrindinė tėvų užduotis – apsaugoti dar silpnutį
kūdikį nuo infekcijos. Todėl rūpestinga mama kas-
dien prausia, valo nosytę ir ausytes, ir žinoma –
akytes. Juk mažylis dažnai nubunda traiškanų su-
lipintomis akimis, ant vokų ir blakstienų kaupiasi
visokie nešvarumai, dėl kurių akys gali parausti ir
papulti infekcija. Kūdikio akytes būtina valyti du
kartus per dieną – ryte ir vakare. Mamos dažnai
naudoja vandeniu sudrėkintą vatos tamponėlį ar
šiaip servetėlę. Bet tai nėra higieniška ir sveika
kūdikio akims.
Drėgnos servetėlės
kūdikių akių priežiūrai
Dr. Fischer surado puikų būdą, kaip apsaugoti
vaiko akis nuo nešvarumų, užtikrinti akių higieną
ir užkirsti kelią galimoms akių problemoms.
• Puikiai tinka akių vokų ir blakstienų higieniniam
valymui.
• Lengvai nuvalo nuo vokų ir blakstienų sekretą ir
traiškanas.
• Sumažina akių paraudimą.
• Padeda sumažinti ašarojimą ir alergijos simptomus.
• Ramunėlių ekstraktas ir glicerinas švelniai ramina ir
drėkina.
Medicininiam naudojimui
Konjunktyvitui, blefaritui, miežiui ir kt. ligoms gydyti
Dr. Fischer BABY Eye-Care yra specialiai sukurtos
jautrioms kūdikių akims
Individualiai supakuotos, tad galima jas naudoti
visur ir visada.
• Nereikia nuplauti vandeniu.
• Nesukelia ašarojimo.
• Nėra konservantų, kvapų ir dažiklių.
• Tinka hipoalergiškų ir jautrių akių priežiūrai.
• Natūralaus ašarų PH.
• Kliniškai testuotos oftalmologų ir dermatologų.
Rekomenduojama oftalmologų ir pediatrų
UAB „Malinka International”,
Kranto g.4, Kretinga
www.malinka.biz,
info@malinka.biz
Ieškokite
MAŽŲ KAINŲ VAISTINĖ
www.babycenter.lt

ŽIEMOSLIGOS
Kokią kosmetiką
paruošti kūdikiui
Kūdikio oda labai jautri ir dar neprisitaikiusi prie
kitokios negu mamos įsčiose aplinkos, todėl la-
bai pažeidžiama: linkusi į uždegimus, greitai
parausta bei dažnai išberiama. Ypač pažeidžiama
užpakaliuko odelė. Vadinamasis vystyklų derma-
titas (odelės uždegimas) pažeidžia sauskelnių
dengiamas vietas. Jį sukelia odelę dirginančios
išmatų ir šlapimo medžiagos.
Įskilusiose odos vietose ir prie išangės atsiranda smulkus
rausvas bėrimas, kuris gali išplisti į odos klostes. Negy-
doma odelė pradeda šlapiuoti, atsiranda opelės. Vystyklų
dermatitas pažeidžia kirkšnių raukšles, kaklą, pakinklius
ir pilvo apačią. Nemalonūs šio negalavimo simptomai:
skausmas, niežulys ir deginimas. Nekreipti dėmesio į
išbertą mažylio odelę rizikinga, nes bėrimai gali pažeisti
didelius odos plotus ir negalavimas komplikuosis bakte-
rine arba grybeline infekcija.
Lengvo vystyklų dermatito gydyti nereikia. Pakanka
sustiprinti higieną ir pasirinkti tinkamą kūdikio priežiūros
kosmetiką. Pirmiausia, išbertą odelę būtina prausti keletą
kartų per dieną, ypač po tuštinimosi, vartoti ypatingai
švelnius prausiklius. Tinkamiausi pažeistai odelei vo-
nios aliejukai kūdikiams. Jie gaminami be muilo, todėl
švelniai valo, drėkina ir ramina odelę. Nuprausta oda at-
sargiai nusausinama ir patepama specialiu kremu nuo
sauskelnių bėrimo. Išbertai odelei padės kremukai, gami-
nami be aromatų ir dažiklių. Vienas iš paprastai juose
pasitaikančių komponentų – cinko oksidas, kuris pasižymi
antiseptiniu poveikiu, ramina sudirgusią bei pažeistą odą.
Cinko oksidas –žinomas kaip ypatingai efektyvi priemonė
odos egzemai bei kūdikių iššutimui gydyti.
Kruopšti higiena ir alergijų nesukelianti kosmetika –
puiki bėrimų profilaktikos priemonė. Nors ir sveiką kūdikio
odelę profilaktiškai patepkite specialiu priežiūros kremu
po kiekvieno prausimo. Jis nuramins ir sudrėkins nuolat
sauskelnių ir drabužėlių trinamą bei šlapimo dirginamą
plonytę odą. Taip pat sudarys nuo drėgmės saugančią
plėvelę.
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikių oda išskiria
mažai riebalų ir prakaito, kurių reikia ją saugančiai hidro-
lipidinei plėvelei susidaryti. Kai kurių kūdikių oda sausa
nuo gimimo. Taigi veiduko odą taip pat reikia saugoti nuo
išsausėjimo ir įtrūkimų. Todėl verta įsigyti specialų kremą
jautrios kūdikio odos priežiūrai. Kremas ne tik sudrėkins
švelnią naujagimio ir kūdikio odelę, bet ir apsaugos nuo
saulės spindulių, šildymo ir kondicionavimo sistemų
išsausinto oro poveikio.
Visus šiuos produktus gamina įmonė Dr. Fischer
Pharmaceuticals, įkurta 1965 m. Izraelyje (www.dr-
fischer.com). Įmonė gamina ir parduoda įvairius aukštos
technologijos vaistus visame pasaulyje, iš viso – per
1000 produktų. Dr. Fischerio įmonėse, įstaigose ir labo-
ratorijose dirba didelis mokslininkų būrys su daugiau nei
700 darbuotojų.
Kūdikių priežiūros priemonės
Dr. Fischer Medicare EMOL
Vonios aliejus kūdikiams
Intensyviai drėkinanti kūdikių odos priežiūros
priemonė, tik po vieno maudymosi pageri-
nanti sausos odos struktūrą.
• Be muilo ir SLS.
• Sudėtyje esantis azulenas ir ramunėlės
ramina odą.
• Vitaminai A ir E apsaugo odą nuo laisvųjų
radikalų.
• Aliejus palaiko odos drėgmę visą dieną.
• Oda tampa švelni, minkšta ir kvepianti.
Dr. Fischer OLIVEYOL
Kremas nuo sauskelnių sukelto bėrimo
Tai ypač efektyvus kremas, gydantis ir
apsaugantis kūdikių odelę nuo sauskelnių
sukelto bėrimo.
Kremo sudėtyje yra 40% cinko oksido,
alyvuogių aliejaus bei anyžiaus ekstrakto.
Nėra dirbtinių kvėpiklių ir dažiklių.
Dr. Fischer Kamil Blue
Tepalas po sauskelnių keitimo
Antialerginis, sudėtyje yra cinko oksido,
praturtintas vitaminais B5, A, ramunėlių
ekstraktu ir azulenu.
Minkština, ramina ir gydo jautrią kūdikio
odelę po kiekvieno sauskelnių keitimo.
Dr. Fischer Kamil Blue
Veido kremas jautrios odos kūdikiams
Drėkina ir saugo odą nuo išsausėjimo ir
įtrūkimų.
• Antialerginis.
• UVA ir UVB ﬁltrai nuo saulės SPF-18.
• Provitaminas B5 švelniai drėkina.
• Ramunėlių ekstraktas ir alantoinas
ramina ir saugo odelę.
• Vitaminai A ir E bei žaliosios arbatos
ekstraktas – natūralūs antioksidantai.
UAB „Malinka International”, Kranto g.4, Kretinga
www.malinka.biz, info@malinka.biz
Ieškokite
MAŽŲ KAINŲ VAISTINĖ
www.babycenter.lt

26
VAIKODAIKTAI
Higienos instituto Sveikatos informacijos centro
duomenimis, 2004 m. regos problemų Lietuvoje
turėjo kas dešimtas vaikas iki 17 metų, o 2010-ai-
siais tokių vaikų buvo daugiau nei kas šeštas.
Dažniausi moksleivių regėjimo sutrikimai – tai re-
frakcijos ydos, ypač trumparegystė. Nemažai diag-
nozuojama ir toliaregystės, taip pat astigmatizmo
atvejų, kai dėl pastovaus regimo vaizdo iškraipymo
vaikams skiriami akinukai nuolatiniam naudojimui.
Nepaisant to, kad akiniuoti vaikai – jau įprastas
vaizdas mokyklose ir vaikų darželiuose, ko gero,
kiekvieni tėvai užduoda sau klausimus: „ką darome
ne taip?“, „kaip pasirūpinti, kad regėjimas toliau
neblogėtų?“, „ar akiniai nesukelia nepatogumų?“
Laisvą minutę – į lauką
Optikos salonų tinklo „Fielmann“ gydytoja
oftalmologė Vaiva Nasvytienė atkreipia dėmesį, jog
apie laiko, praleidžiamo prie kompiuterio ar televizo-
riaus ribojimą, akims „draugiškus“ maisto produktus
žino dauguma tėvų. Tačiau ne ką mažesnį dėmesį
reikėtų skirti buvimui gryname ore. „Aktyviai laiką
leidžiant lauke stiprinamas ne tik visas organizmas,
bet ir regėjimas – taip yra dėl natūralios šviesos
ir galimybės žiūrėti į įvairiu nuotoliu, ypač tolėliau,
esančius objektus,“ – apie aktyvaus laisvalaikio pri-
valumus pasakoja gydytoja.
Tai patvirtina ir ne vienos užsienio mokslininkų
grupės atlikti tyrimai, kurių metu buvo stebėti šimtai
vaikų, lauke praleidžiančių skirtingą laiko tarpą. Re-
zultatai parodė, kad akies obuolio ilgis buvo dides-
nis tų vaikų, kurie lauke būna ilgiau. Rizika, kad
šiems eksperimento dalyviams išsivystys
trumparegystė yra mažesnė nei lauke
trumpiau būnantiems vaikams. Moks-
lininkai mano, kad būnant lauke or-
ganizme padaugėja cheminės
medžiagos dopamino, kuri
stabdo ir trumparegystės
progresavimą.
Į optikas vaikai ateina noriai
Pirmą kartą į optikas su mažaisiais užsukę tėvai
dažnai dar prisimena savo vaikystę ir bendraamžių
pašaipas dėl „keturių akių“. Tačiau šie laikai jau
praeityje. „Seniau buvo šaipomasi dėl negražių
akinių storais stiklais. Be to, juos nešiojo retas vai-
kas. Dabar akiniuočių klasėje daugėja, o akiniai
yra visai kitokie: jie lengvi, gražūs, galima rinktis ir
pamėgtų herojų išpopuliarintus rėmelius. Pasitaiko,
kad vaikas pats optikoje pareiškia, kad be akinių
namo neis“, – pasakoja Vaiva Nasvytienė.
„Fielmann“ oftalmologė primena, kad nors dau-
guma optikos salonų turi specialistus, kurie tikrina
klientų akis, vis tik vaikus geriau nuvesti pas vaikų
oftalmologijoje besispecializuojantį gydytoją. Vaikų
regėjimas ir patikra yra kiek kitokia nei suaugusiųjų.
Beje, akinių receptas galioja 6 mėnesius nuo jo
išrašymo, tad jei per tą laiką teks pakeisti rėmelius
ar įsigyti papildomus akinius, vėl keliauti pas
gydytoją neprireiks.
Vis dažnesnis pirkinys
vaikams – akiniai
Ant nosytės atsisėdęs, o kojytės – už ausų. Tai ne apie jogą ar gimnastą, tai – apie
akinius. Aksesuarą, kuris vis dažniau nutūpia ne tik ant suaugusiųjų, bet ir ant
mažųjų nosių. Regėjimo sutrikimų turinčių vaikų skaičius šalyje per pastaruosius
keletą metų išaugo keletą kartų.

28
VAIKODAIKTAI
Saugi mažylio kelionė
Dauguma tėvų neįsivaizduoja gyvenimo be automobilio. Kone nuo pirmųjų gyveni-
mo dienų į automobilį sodinamas ir mažylis. Keliuose darosi vis pavojingiau, todėl
kūdikius ir mažus vaikus draudžiama vežti be specialių automobilinių saugos kėdučių.
Kad jos būtinos vaiko saugumui, tėvai gerai žino, tik dažnas pasimeta parduotuvėje
išvydęs daugybę įvairiausių automobilinių kėdučių modelių. Kaip išsirinkti geriausią?
Automobilinė kėdutė –
pagal ūgį ir svorį
Pirmiausia, kėdutė turi atitikti vaiko amžių, ūgį
ir svorį. Rasite penkių grupių kėdutes.
Pirmosios – 0+ grupės automobilinės kėdutės,
tinka patiems mažiausiems – iki 13 kilogramų sve-
riantiems vaikams nuo gimimo iki maždaug 9 – 12
mėnesių (atsižvelgiant į tai, kaip stipriai vaikutis
sėdi ir koks jo ūgis). Šios kėdutės gali atlikti dau-
giau funkcijų, o tvirtinimas – nugara į eismą, daug
saugesnis mažyliui, nes jo kaklo ir nugaros rau-
menys dar nepakankamai tvirti.
Vaiko saugos kėdutę galima tvirtinti ir auto-
mobilio priekyje – šalia vairuotojo, tačiau turite
pasirūpinti, kad būtų išjungtos oro pagalvės (tai
labai svarbu autoįvykio metu – juk išsiskleidus oro
pagalvei, nugara į kelią pritvirtinta kėdutė didžiule
jėga būtų prispaudžiama prie sėdynės atlošo).
Dauguma šios grupės kėdučių turi rankenas,
kuriomis jas patogu nešti, kėdutes taip pat galima
tvirtinti ant vežimėlio važiuoklės. Kai kuriuos mode-
lius namuose galima naudoti kaip supamąją arba
paprastą kėdutę. Tokioje kėdutėje mažylis gali ke-
liauti drauge su jumis apsipirkti arba į svečius.
Pagrindiniai požymiai, kad pirmoji kėdutė –
nešioklė per maža: stiprus vaiko noras (ir suge-
bėjimas) savarankiškai sėdėti stačiu kampu, kė-
dutės galinę dalį praaugusios kojytės (vaikui nepa-
togu sulenktomis kojytėmis remtis į automobilio
sėdynės atlošą), veržimas per pečius bei per trum-
pi saugos dirželiai.
Pirmosios (I) grupės automobilinės kėdutės –
skirtos maždaug nuo 9 mėnesių iki ketverių metų
9–18 kilogramų nenuoramoms. Šios kėdutės turi
reguliuojamus saugos diržus, tvirtinamos ant gali-
nės ar priekinės sėdynės, vaikas sodinamas eismo
kryptimi. Tačiau pasaulyje įsigali nauja tendencija,
paremta daugeliu tyrimų ir autoįvykių testavimu
(angl. Crash test), – kėdutėse vaikus saugiau kuo
ilgiau vežti nusuktus priešinga važiavimui kryptimi.
Netgi iki 4 metukų. Skandinavijoje jau ne vienerius
metus tėveliai puikiai tai supranta ir renkasi dides-
nes kėdutes, kurias galima tvirtinti priešinga va-
žiavimui kryptimi. Mokslininkai ištyrė, kad nugara
vežamas vaikas, staiga stabdant ar autoįvykio me-
tu, net 80% stipriau apsaugomas nuo nugaros
slankstelių traumos ir kaklo patempimų.
Kokybiškos kėdutės ypatingos anatominės
struktūros ir reguliuojamos įvairiomis padėtimis.
Ypatingo saugumo suteikia vidinius automobi-
linės kėdutės saugos dirželius pakeitęs saugos
staliukas – pagalvėlė. Tokioje kėdutėje, kai vai-
kas sodinamas veidu važiavimo kryptimi, nebėra
įprastų vidinių dirželių. Vaiką prilaiko šis staliukas
– saugos pagalvė, kuri užtikrina, kad staigaus
stabdymo metu vaiko kūnelis bus sulaikytas didelio
paviršiaus. Dėl to apsaugomi jo vidaus organai bei
stuburas, be to, vaikas neišslys (taip nutinka, kai
tėveliai nepakankamai užveržia saugos dirželius –
„palieka vaikui laisvės“).
Antroji ir trečioji grupės dažnai sujungia-
mos kartu, nes vyresnių vaikų saugos kėdutės turi
prisitaikyti prie sparčiai augančio ir tystančio vaiko
poreikių. 2 ir 3 grupės automobilinės kėdutės neturi
saugos diržų, jos „auga“ į viršų, kartais – ir į pečių
plotį. Vaikui užsegami automobilio saugos diržai,
tačiau nemanykite, kad specialios kėdutės jau ne-
bereikia. Tik automobilinė kėdutė gerai prilaiko
automobilio saugos diržą, kuris tinkamai apjuosia
vaiko petį, be to, vaikas sėdi taisyklingai kilstelėtas.
Tokia kėdutė ir toliau saugos Jūsų vaiko galvytę,
pečius, o užsnūdus, neleis tabaluoti galvytei ar
remtis į stiklą. Šią kėdutę naudosite net iki 12 metų,
arba kol vaiko ūgis pasieks 135 cm.
Saugos kėdutės tvirtinimas
ir saugumas
Labai svarbus kėdutės tvirtinimo ant automo-
bilio sėdynės būdas. Universaliausias tvirtinimo
būdas – automobilio saugos diržais. Taip tvirtinamą
kėdutę galima naudoti visuose automobiliuose.
Tačiau Europos statistiniais duomenimis, aštuonios
iš dešimties tokiu būdu sumontuotos kėdutės tvir-
tinamos netinkamai – tėveliai neįsigilina į gamintojo
reikalavimus, neužveržia diržų arba jų neperveria
per visas tam skirtas detales. Todėl buvo išrastas
naujas tarptautinis tvirtinimo standartas – ISOFIX.
Ši tvirtinimo sistema suteikia kėdutei stabilumo
stabdymo ir šoninio smūgio metu. Jo akivaizdus
privalumas – greitas ir paprastas kėdutės tvirtini-
mas, kurio metu neįmanoma kėdutės pritvirtinti ne-
tinkamai, nes ji „prisegama“ tiesiogiai prie automo-
bilio korpuso metalinėmis jungtimis. Jums tereikia
išgirsti – „klikt“ ir būsite ramūs, kad kėdutę naudo-
jate saugiai. Dažnai tėveliai galvoja, kad jų automo-
bilyje ISOFIX jungties nėra. Tačiau maždaug nuo
2002 metų gaminamuose daugelio ženklų automo-
biliuose jos jau buvo montuojamos. Jei abejojate,
jau šiandien atidarykite savo automobilio dureles ir
patikrinkite: galite maloniai nustebti jas radę. Taip
pat šiuo klausimu jums tikrai padės profesionalūs
automobilines kėdutes parduodantys konsultantai.

29
MAMYTĖ
SAUGIAUSIA EUROPOJE
NEPRALENKIAMA KOKYBĖ IR SAUGUMAS,
IŠMANUS FUNKCIONALUMAS IR
ŠIUOLAIKINIS DIZAINAS
Cybex automobilinės kėdutės pripažintos visame pasaulyje ir įvertintos apdovanojimais – vertinant tiek
saugumo, tiek dizaino efektyvumą. Skaitykite daugiau apie tai Cybex puslapyje: http:// cybex-online.com
arba sekite naujienas Facebook Cybex ir mūsų Minimood-Babyone profiliuose.
NAUJA
PLATINUM
kolekcija
0 -13 kg
0 -18 kg
15 -36 kg
MINIMOODBABYONE
Saltoniškių g. 9
PLC PANORAMA
Tel.: 8 630 01979
e-parduotuvė: www.babyone.lt
BABYONE
Ukmergės g. 283
Tel.: 8 620 83049
DOVANŲ KUPONAS
CYBEX autokėdutei įsigyti!
Galioja nuo 2014 m. kovo 15 iki gegužės 15 d.
Visoms naujoms kolekcijos CYBEX
automobilinėms kėdutėms
Kuponai ir nuolaidos
nesumuojami
50Lt
Parduotuvės
Vilniuje:

30
Po oda susikaupę riebalai dar ir celiulito
priežastis. Panaši į apelsino žievę oda pasidaro
sutrikus riebalinių ląstelių pasiskirstymui poodi-
niame sluoksnyje. Celiulitas nesiejamas su nutu-
kimu. Jį gali turėti ir apkūnios, ir lieknos moterys bei
paauglės. Vyrams dėl fiziologinių skirtumų ši prob-
lema pasitaiko retai. Celiulitas vargina net 85–95 %
moterų. Dažniausiai jis kaupiasi ant sėdmenų ir
šlaunų. Nedidelės riebalų sankaupos ir celiulitas
tam tikrose kūno vietose – nėra patologija, bet ak-
tuali estetinė problema. Nepasitenkinimas savimi,
drovėjimasis savo kūno sukelia psichologines prob-
lemas.
Kūno korekcijai sukurta daug įvairių kosmetinių
procedūrų ir prietaisų. Įprastos riebalų pašalinimo
procedūros yra chirurginės, pavyzdžiui, liposak-
cija. Nedidelėms poodinių riebalų sankaupoms pa-
šalinti dažnai pakanka neinvazinės alternatyvos.
Grožio centruose atliekamos įvairios aparatinės ir
kosmetinės kūno dailinimo procedūros.
Mokslo inovacijos kūno estetikai
Nerimas dėl riebalų sankaupų ir celiulito ska-
tina ieškoti greitų būdų šiems defektams pašalinti.
Nedideliems kūno defektams dar nebūtina
chirurgo atliekama liposakcija (riebalų nusiurbimas),
kuri gali sukelti ir šalutinį nepageidaujamą poveikį.
Padailinti kūno formas galima neinvazine procedūra
– be jokių adatų ir operacijų. Beje, liposakcija vis dar
nerekomenduojama kaip celiulito gydymo priemonė.
Jau vien todėl, kad celiulito riebalinis audinys yra la-
bai arti odos paviršiaus – juos skiria tik plonas der-
mos sluoksnis. Be to, ne visiems žmonėms galima
taikyti chirurgines kūno korekcijos procedūras, o ir
ne kiekvienas ryžtasi operacijai.
Viena iš naujausių neinvazinių kūno grožio
procedūrų – ką tik į Lietuvą atkeliavusi smūginių
bangų kriolipolizė („Ledo šoko lipolizė“), kurią
šiuo metu galima atlikti tik „Masažo klinikoje“.
Šios procedūros tikslas – sumažinti poodinį
riebalų sluoksnį ir celiulitą įprastai liposakcijos ope-
racija koreguojamose vietose. Tai puiki liposakci-
jos alternatyva žmonėms, kuriems reikia pašalinti
tik nedidelį arba vidutinį riebalų audinio sluoksnį,
paprastai besikaupiantį sėdmenų, šlaunų, nuga-
ros, šonų, rankų, pilvo srityse ir pasmakrėje, taip
pat – atsikratyti celiulito. Be to, ši kūno korekcijos
procedūra saugi ir veiksminga.
“Ledo šoko lipolizė” – taiklus smūgis
riebalams
Ši procedūra – akustinių bangų ir kriolipolizės
derinys. Akustinės (smūginės) bangos skaido
poodinio sluoksnio riebalines ląsteles, veikia odą
ir poodinį riebalų sluoksnį, stimuliuoja vietinę krau-
jo apykaitą, todėl pakeičiama kolageno pluošto
struktūra ir pagerėja celiulito pažeistos odos
išvaizda – sumažėja apelsino žievelės efektas.
Kriolipolizė naikina poodines riebalines ląsteles.
Riebalų ląstelės gerokai jautresnės šalčiui nei pvz.,
oda, derma, kraujagyslės, nervai ir raumenys, todėl
Nauja grožio medicinos
procedūra – dailioms
kūno formoms
Riebalų sankaupos juosmens ar pilvo srityje –
aktuali problema ne tik apkūnioms moterims.
Papildomų riebalų atsiranda ir neturinčioms
antsvorio įvairaus amžiaus merginoms ir mote-
rims, o sumažinti kūno apimtis šiose vietose pa-
kankamai sunku. Taip yra dėl to, kad žmogaus organizme genetiškai užprogramuotos
tam tikros vietos, kuriose linkę kauptis riebalai. Dažniausiai net numetus svorio šios
probleminės vietos išlieka mažai pakitusios. Papildomi riebalai kelia nerimą ypač
pavasarį, kai kūno problemas maskuojančius žieminius drabužius reikia keisti į plonas
sukneles, palaidines arba maudymosi kostiumėlį.
MAMYTĖ

31
MAMYTĖ
procedūros metu nepažeidžiami kiti audiniai, taip
pat – ir oda. Tuo šis metodas ypatingas, jis taip
pat ir saugus, nes poodiniam riebalų sluoksniui
mažinti naudojamas kontroliuojamas šalčio kiekis.
Palyginti su plastinės chirurgijos riebalų mažinimo
procedūromis, „Ledo šoko lipolizė” patraukli
dar ir tuo, kad sumažėja komplikacijų tikimybė.
Viena iš svarbiausių savybių, skiriančių smūginių
bangų kriolipolizę nuo liposakcijos – nereikia kęsti
skausmo ir kitų nemalonių pojūčių. Per procedūras
ir po jų gali jaustis tik labai nežymus diskomfortas.
Taip pat ši procedūra netrukdo darbui ir įprastiniam
gyvenimui.
Smūginės bangos jau nuo 1980 m. nau-
dojamos medicinoje – inkstų akmenims skal-
dyti, nepažeidžiant aplinkinių audinių. 9–ojo
dešimtmečio viduryje atskleistos naujos veiksmin-
gos smūginių bangų terapijos galimybės, ypač
ortopedijos srityje, gydant raumenų ir griaučių
ligas (kulnakaulio pentinus, teniso alkūnę, golfo
ranką) bei lėtines minkštųjų audinių problemas,
pvz., neuropatines pėdų opas ar nudegimus. Be
to, estetinėje medicinoje smūginės bangos nau-
dojamos taikant beskausmius veiksmingus grožio
defektų šalinimo metodus.
Ledo šoko lipolizės“ procedūra – tik
„Masažo klinikoje“
Masažo klinikoje „Ledo šoko lipolizės”
procedūros atliekamos Proshock Ice aparatu, ku-
rio poveikis dvejopas. Šaldomasis (kriolipolizė) -
sušaldomos riebalinės ląstelės ir iš karto po to
akustinės bangos sukelia ląstelių “sprogimą” bei
jas pašalina per limfą – šoko terapija (smūginės
bangos).
Ši inovatyvi ir patentuota kom-
binuotoji technologija ne tik sumažina
poodinį riebalų sluoksnį ir pluoštinio au-
dinio celiulitą, bet ir nepalieka sudribu-
sios odos. Derinant šias dvi procedūras,
sunaikintos riebalinės ląstelės per 15 –
30 dienų pašalinamos per limfą. Tam
reikia taip pat gerti daug vandens.
Kriolipolizė daroma lėtais braukia-
maisiais judesiais stimuliuojant proble-
minę sritį (temperatūra – nuo 0 iki –5 °C).
Paskui probleminė vieta veikiama
smūginiu zondu. Kaip smūginių bangų
laidininkas naudojamas laidusis gelis.
Procedūra neskausminga ir trunka 20-
60 minučių, atsižvelgiant į veikiamą
vietą. Tai puiki išeitis pageidaujantiems
greito efekto: pirmieji rezultatai matomi iš karto –
jau po pirmos procedūros apimtys sumažėja 1 – 4
centimetrais.
Naudą patvirtino tyrimai
Naujasis metodas buvo ištirtas italų grožio
medicinos mokslininkų. Procedūros buvo atlieka-
mos būtent su italų gamintojo Proshock Ice prie-
taisu. Tyrime dalyvavo 21 – 62 metų amžiaus
moterys ir vyrai, kuriems nustatytos riebalų san-
kaupos kai kuriose kūno vietose ir celiulitas: ant
pilvo, šlaunų, rankų, sėdmenų ir kulkšnių srityje.
Šie žmonės buvo stebimi 12 mėnesių.
Po procedūrų šiose kūno vietose riebalų
sluoksnis vidutiniškai sumažėjo 3,02 cm, o apimtys
– 4,45 cm. Be to, žymiai pagerėjo odos mikrocirku-
liacija ir sumažėjo celiulitas, o procedūrų efektas
buvo panašus ir moterims, ir vyrams.
Visą procedūrų periodą tiriamųjų kūno svoris
labai nekito, taigi grožio medicinos mokslininkai
įsitikino, kad riebalų sluoksnis mažėjo tikrai dėl
procedūrų. Taip pat pasitvirtino metodo saugumas.
Per procedūras ar po jų nebuvo užregistruota
svarbių pašalinių reiškinių. Nepastebėta parestezi-
jos (tirpsta, niežti, dega, šąla oda, jausmas, lyg ant
jos bėgiotų skruzdėlės), hematomų, ekchimozių
(kraujosruvos odoje) ar edemų.
Taigi, jeigu ant nugaros, šonų ar pilvo ir kojų
prisikaupė riebalų, erzina celiulitas, jums puikiai
tiks „Ledo šoko lipolizės” procedūros. Šios
procedūros gerokai padailina figūrą, pagražina
celiulito pažeistą odą bei atkuria jos elastingumą.
Svarbiausia – pagerės ir nuotaika, ir pavasaris bus
mielesnis.
Dėl procedūrų teiraukitės „Masažo klinikoje“ Vilniuje, įsikūrusioje Žukausko g. 21.
Tel. +370 6 11 11 11 0, +370 600 03 150, el. paštas masazo.klinika.info@gmail.com,
www.masazoklinika.lt

32
MAMYTĖ
Ką reikia žinoti apie mėnesines?
Sveika moteris tomis dienomis neturėtų jausti
labai stipraus skausmo – tik lengvą negalavimą.
Padės paprastos priemonės: daugiau palepinkime
save, venkime didesnio fizinio krūvio, dažniau
ilsėkimės ir neperšalkime.
Mėnesinių kraujas – puikus maistas įvairiau-
siems mikrobams, todėl jie sparčiai vystosi. Tokia
kaimynystė pavojinga, nes mėnesinių dienomis
gimdos kaklelis kiek atvertas ir į ją lengvai gali
patekti infekcijos sukėlėjai. Todėl šiomis dienomis
nepatariama praustis vonioje, maudytis baseine
ar jūroje. Be to, kraujas gali tapti nemalonaus
kvapo priežastimi. Išvengti keblių situacijų padeda
kruopštesnė negu įprasta intymi higiena ir tinkamai
parinktos higienos priemonės.
Kiek kartų praustis?
Praustis derėtų duše, tik į makštį neturi patekti
vandens. Išorinius lytinius organus geriausia plauti
su muilu be kvapiklių mažiausiai 2 kartus per dieną
– ryte ir vakare. Ginekologai pataria praustis kas-
kart keičiant įklotą, t.y. kas 3 – 4 valandas. Jeigu
išskyrų nedaug ir įklotas beveik švarus, vis tiek jį
reikia pakeisti, nes jame jau yra mikrobų. Kai ap-
siprausti neįmanoma, išgelbės drėgnos intymios
higienos servetėlės, tačiau reikėtų rinktis bekvapes
ir be parabenų.
Kokius prausiklius naudoti?
Mėnesinių dienomis prausiamės dažniau, todėl
derėtų pasirūpinti tinkamu prausikliu. Įprastinio
muilo šarminės medžiagos sausina tarpvietės odą,
o ji dar trinama įklotų. Geriausia praustis specia-
liu intymios higienos neutralaus PH geliu, paga-
mintu iš odos nedirginančių bei nesausinančių
augalinių ekstraktų. Atkreipkite dėmesį į sudėtį:
venkite prausiklių su natrio sulfatais, kurie etiketėse
pažymėti kaip Sodium Lauryl Sulfatas (SLS) bei
Sodium Laureth Sulfatas (SLES). Ši medžiaga
išsausina gleivinę ir gali ją sudirginti. Jeigu
nespėjote nusipirkti tokio prausiklio, tiks vaikiškas
muilas: jame nėra dažiklių, kvapiųjų bei kitų alergiją
sukeliančių medžiagų.
Įklotai ar tamponai?
Ginekologai rekomenduoja pirmenybę teikti
įklotams. Pirmiausia, įklotai daug geriau sugeria
išskyras negu tamponai. Be to, laiku keičiant įklotus,
minimali pratekėjimo rizika. Išskirtinė įklotų savybė,
kad juos naudojant nesusidaro kraujo sąstovis.
Įklotas netrukdo kraujui laisvai ištekėti makšties
kanalu išorėn.
Tamponai praverčia kai kuriais atvejais: aktyviai
sportuojant bei maudantis baseine ar jūroje. Taigi
įprastinėse situacijose patariama naudoti įklotus.
Periodu po gimdymo, sergant gimdos kaklelio ligo-
mis, makšties uždegimais tamponai visiškai ne-
tinka.
Į ką atsižvelgti renkantis įklotus?
Įklotai gaminami įvairių rūšių: skirtingų dydžių
ir storio, įvairios dangos, su sparneliais ir be jų, su
skirtingais užpildais ir kvapikliais. Galime išsirinkti
pagal kraujo kiekį, pagal tai, kaip dažnai galime juos
keisti ir kuriuo paros metu naudojame.
Netinkami higieniniai įklotai mėnesinių metu
dirgina odą, todėl ji gali iššusti, parausti, niežėti, odą
gali išberti. Svarbiausia, ieškokite įklotų, kurie nėra
apdoroti cheminėmis medžiagomis.
Higieniniai įklotai yra trijų sluoksnių: viršutinis
sluoksnis, absorbuojamasis vidinis sluoksnis ir apa-
tinis. Renkantis reikėtų atsižvelgti į visų sluoksnių
kokybę. Vidinis įklotų sluoksnis turėtų gerai suger-
ti kraują ir sulaikyti jį viduje. Be to, svarbu, kad jis
būtų pagamintas iš malonių kūnui neutralaus PH
medžiagų. Apatinis sluoksnis turi būti laidus orui,
Gyvenimas mėnesinių
dienomis
Mėnesinių dienos – ypatingas moters
gyvenimo periodas. Tuo metu keičiasi
mūsų hormoninė sistema ir tampame
ypatingai pažeidžiamos. Liejasi emo-
cijos, prastėja savijauta, greičiau pa-
vargstame: kartais net tenka keisti
dienotvarkę.

Mama ir vaikas 2014 pavasaris

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (16)

Similar to Mama ir vaikas 2014 pavasaris

Similar to Mama ir vaikas 2014 pavasaris (17)

More from MB "Mama ir vaikas"

More from MB "Mama ir vaikas" (7)

Mama ir vaikas 2014 pavasaris