SlideShare a Scribd company logo
1 of 2
Armonia interioara inseamna ca ceea ce gandesti este in concordanta cu ceea ce faci, ca ceea ce vrei nu
contravine altor lucruri pe care simti ca trebuie sa le faci. Este acel loc in care iti vine sa spui “La Vita e Bella”, cu
pasiunea lui Roberto Bennini in filmul cu acelasi nume. (Daca nu ai vazut filmul, fa-ti un cadou de (dupa) sarbatori
– merita fiecare minut!)
Armonia interioara inseamna ca nu ai conflicte interioare. Inseamna ca “vocea ta interioara” nu este
contradictorie.
Armonia interioara nu este o stare perpetua in care unii norocosi se gasesc. Armonia interioara este o stare in
care te poti gasi de fiecare data cand o cauti cu suficienta consecventa.
In cursurile de comunicare invatam sa ne concentram la felul in care ii convingem, ii motivam sau ii ascultam pe
ceilalti. Invatam sa fim mai abili in folosirea limbajului, in negocieri, in conducerea oamenilor etc.
In tot acest timp suntem mai putin atenti la noi insine. Si totusi, sa comunici bine cu tine insuti este chiar mai
important decat sa comunici bine cu cei din jur. Comunicarea cu sine este cruciala.
Primul lucru important pentru o buna comunicare cu tine este valabil si in comunicarea cu ceilalti: Sa iti pese! Este
esential sa iti pese de ceilalti pentru a comunica bine cu ei. La fel, este esential sa iti pese de tine insuti si sa te
respecti pentru a iti gasi armonia interioara.
Cand iti pasa de tine investesti in cresterea ta personala. Aceasta este probabil cea mai profitabila investitie pe
care poti sa o faci intr-o viata, pentru ca isi produce efectele in toate ariile vietii tale.
Mai intai, poate vei gasi util sa evaluezi cat de multe faci pentru tine in prezent. Incepe cu o analiza a investitiilor
personale, in urmatoarele privinte:
• Timp pentru tine

•
•
•
•
•
•
•
•

Relaxare
Noi descoperiri
Cadouri (iti faci cadouri?)
Distractie
Hobby
Sa faci ce iti place
Timp petrecut in compania prietenilor
Bani cheltuiti pentru tine

Noteaza cu N (nesatisfacator), A (acceptabil) sau S (satisfacator) fiecare din elementele de mai sus.
Dupa aceasta evaluare, raspunde pe indelete la urmatoarele intrebari:
Care sunt lucrurile din lista de mai sus pe care le faci in mod satisfacator?
Care sunt cele pe care le faci cel mai bine? Cum le faci?
Care sunt lucrurile pe care le faci cel mai putin?
Care este un lucru pe care iti doresti sa il faci mai mult?
Care este primul pas pe care ar trebui sa il faci pentru a face acest lucru (de mai sus)?
Ce vei face efectiv?
Ai acum o idee despre un comportament foarte important, pe care daca l-ai include in viata ta de zi cu zi, ai putea
obtine efecte benefice foarte mari.
Acest comportament ar putea face parte dintre obiectivele tale importante... este decizia ta sa il incluzi in lista mai
devreme sau mai tarziu...
Acum, sa concretizam si mai mult conceptul de armonie interioara! Cu totii avem nevoie de cai simple si eficiente
pentru a ne gasi echilibrul. In unele momente o tehnica ar putea fi foarte eficienta, iar in alte momente ea ar putea
sa dea gres!
Una dintre caile cele mai eficiente de regasire a echilibrului interior tine de abilitatea ta de a comunica eficient cu
tine insuti. Mai exact, capacitatea de a influenta si armoniza vocile interioare.
Exista numeroase studii in domeniul dialogului interior. Se pare ca fiecare autor a gasit cate un nume pentru a
explicita acest fenomen al comunicarii cu sine (gremlin, spiridus, voce interioara, injonctiune, etc.). Indiferent care
ii este numele, fenomenul este responsabil in foarte mare masura de mecanismul autosabotarii.
Simplu spus, vocea interioara ne spune ce sa facem si ce sa nu facem, ne critica sau ne persecuta, etc.
Pentru a ne gasi echilibrul interior avem nevoie sa “comunicam” cu aceasta voce, sa intelegem carui scop ii
serveste si abia apoi sa “luptam” cu ea sau sa o reducem la tacere.
De multe ori scopul acestei voci este acela de a ne atrage atentia, de a ne feri de pericole, esec sau durere...
Cum se face?
Ca in orice comunicare, pentru a relationa ai nevoie mai intai sa asculti. Incepe prin a te obisnui sa iti pui din cand
in cand urmatoarea intrebare: “Ce imi spun chiar acum?”
Vei fi surprins de volumul dialogului tau interior (dupa unele studii, acesta este intre 300 si 600 de cuvinte
pe minut).
Apoi, fa un pas mental inapoi, ca si cand ai fi la marginea unei paduri si te-ai indeparta o suta de metri sa vezi mai
bine liziera. Evalueaza ceea ce iti spui folosind urmatoarele intrebari:
Ceea ce mi-am spus este rezonabil?
Ceea ce mi-am spus imi este util?
Ce efect are tonul vocii interioare asupra mea?
Adeseori, simpla modificare a tonului vocii va schimba complet experienta. De exemplu, schimbind de la o voce
critica si dominatoare la una grijulie si toleranta, ai putea sa descoperi ca de fapt continutul a ceea ce se spune
este intr-adevar foarte folositor.
Repeta in dialogul tau interior fraza respectiva cu tonul schimbat si simte diferenta! Probabil vei descoperi treptat
cum vocea ta interioara se transforma din critic in aliat.
Mini-tehnicile descrise mai sus pot parea greu de aplicat (daca te afli “in padure”), sau nesemnificative (daca te
afli... “prea departe de liziera padurii”).
Si totusi, cand le aplici de citeva ori la rand constati diferenta: ai devenit constient de propriile tale limitari si
mecanisme de autosabotare si poti sa le “intorci” in favoarea ta. Nu esti singurul beneficiar al acestor instrumente
de dezvoltare personala. Prin noua ta atitudine, ele devin vizibile prietenilor si colegilor din jurul tau.

More Related Content

Similar to Armonia interioara

4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup
4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup
4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup
wethc
 
Curs n 23 dec
Curs n 23 decCurs n 23 dec
Curs n 23 dec
caliopi
 
Training napocensis 18 ian 10 mai
Training napocensis 18 ian   10 maiTraining napocensis 18 ian   10 mai
Training napocensis 18 ian 10 mai
Tuturiga Alexandru
 

Similar to Armonia interioara (20)

Kato - Vocea Gândirii și Vocile Gândurilor.pdf
Kato - Vocea Gândirii și Vocile Gândurilor.pdfKato - Vocea Gândirii și Vocile Gândurilor.pdf
Kato - Vocea Gândirii și Vocile Gândurilor.pdf
 
Comunicarea.ppt
Comunicarea.pptComunicarea.ppt
Comunicarea.ppt
 
Programul detaliat privind arta de aface fata conflictelor
Programul detaliat privind arta de aface fata conflictelor Programul detaliat privind arta de aface fata conflictelor
Programul detaliat privind arta de aface fata conflictelor
 
rezolvarea-conflictelor-prezentare-powerpoint.ppt
rezolvarea-conflictelor-prezentare-powerpoint.pptrezolvarea-conflictelor-prezentare-powerpoint.ppt
rezolvarea-conflictelor-prezentare-powerpoint.ppt
 
52 de exercitii de team building la birou
52 de exercitii de team building la birou52 de exercitii de team building la birou
52 de exercitii de team building la birou
 
4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup
4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup
4 Aspecte Ale Comunicarii In Grup
 
Test de-temperament
Test de-temperamentTest de-temperament
Test de-temperament
 
Cea mai provocatoare metodă de învățare
Cea mai provocatoare metodă de învățareCea mai provocatoare metodă de învățare
Cea mai provocatoare metodă de învățare
 
2 chei spectaculoase către o relație sănătoasă ascultarea și vorbitul
2 chei spectaculoase către o relație sănătoasă ascultarea și vorbitul2 chei spectaculoase către o relație sănătoasă ascultarea și vorbitul
2 chei spectaculoase către o relație sănătoasă ascultarea și vorbitul
 
Vorbit in public
Vorbit in publicVorbit in public
Vorbit in public
 
Curs n 23 dec
Curs n 23 decCurs n 23 dec
Curs n 23 dec
 
lectie dirigentie- FURIA -Szekely Magda.docx
lectie dirigentie- FURIA -Szekely Magda.docxlectie dirigentie- FURIA -Szekely Magda.docx
lectie dirigentie- FURIA -Szekely Magda.docx
 
Comunicarea
ComunicareaComunicarea
Comunicarea
 
Lectie comunicarea ppt
Lectie comunicarea pptLectie comunicarea ppt
Lectie comunicarea ppt
 
Training napocensis 18 ian 10 mai
Training napocensis 18 ian   10 maiTraining napocensis 18 ian   10 mai
Training napocensis 18 ian 10 mai
 
Jacques Salome daca m-as asculta, m-as intelege
Jacques Salome   daca m-as asculta, m-as intelegeJacques Salome   daca m-as asculta, m-as intelege
Jacques Salome daca m-as asculta, m-as intelege
 
Lectie comunicarea
Lectie comunicareaLectie comunicarea
Lectie comunicarea
 
Abilități de comunicare νο1
Abilități de comunicare νο1Abilități de comunicare νο1
Abilități de comunicare νο1
 
Despre plictiseala
Despre plictisealaDespre plictiseala
Despre plictiseala
 
Comunicare+eficienta
Comunicare+eficientaComunicare+eficienta
Comunicare+eficienta
 

More from Nelu Nemesniciuc

Cine este dumnezeu cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...
Cine este dumnezeu   cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...Cine este dumnezeu   cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...
Cine este dumnezeu cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...
Nelu Nemesniciuc
 
Gândeşte şi devii bogat napoleon hill
Gândeşte şi devii bogat   napoleon hillGândeşte şi devii bogat   napoleon hill
Gândeşte şi devii bogat napoleon hill
Nelu Nemesniciuc
 
Cele 10 reguli privind ppersonalitatea mea
Cele 10 reguli privind ppersonalitatea meaCele 10 reguli privind ppersonalitatea mea
Cele 10 reguli privind ppersonalitatea mea
Nelu Nemesniciuc
 
Cele 10 reguli privind femeia
Cele 10 reguli privind femeiaCele 10 reguli privind femeia
Cele 10 reguli privind femeia
Nelu Nemesniciuc
 
Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1
Nelu Nemesniciuc
 
Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1
Nelu Nemesniciuc
 
Trei descoperiri de fizica cuantica
Trei descoperiri de fizica cuanticaTrei descoperiri de fizica cuantica
Trei descoperiri de fizica cuantica
Nelu Nemesniciuc
 
Sfaturile îbnţelepte ale lui yoga swami
Sfaturile îbnţelepte ale lui yoga swamiSfaturile îbnţelepte ale lui yoga swami
Sfaturile îbnţelepte ale lui yoga swami
Nelu Nemesniciuc
 
31 apocalipsa revelatia lui isus cristos
31 apocalipsa revelatia lui isus cristos31 apocalipsa revelatia lui isus cristos
31 apocalipsa revelatia lui isus cristos
Nelu Nemesniciuc
 
Sundarsing viziuni din lumea spiritelor
Sundarsing   viziuni din lumea spiritelorSundarsing   viziuni din lumea spiritelor
Sundarsing viziuni din lumea spiritelor
Nelu Nemesniciuc
 

More from Nelu Nemesniciuc (20)

Atitudini trezire
Atitudini   trezireAtitudini   trezire
Atitudini trezire
 
Sufletul de lucian iordanescu
Sufletul de lucian iordanescuSufletul de lucian iordanescu
Sufletul de lucian iordanescu
 
Calea remnaşterii spirituale jakob lorber
Calea remnaşterii spirituale   jakob lorberCalea remnaşterii spirituale   jakob lorber
Calea remnaşterii spirituale jakob lorber
 
Cine este dumnezeu bertha-dudde
Cine este dumnezeu   bertha-duddeCine este dumnezeu   bertha-dudde
Cine este dumnezeu bertha-dudde
 
Cine este dumnezeu cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...
Cine este dumnezeu   cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...Cine este dumnezeu   cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...
Cine este dumnezeu cine este lucifer - ce este omul - explicate de însuşi d...
 
Dumnezeu vorbeşte şi astăzi bertha dudde
Dumnezeu vorbeşte şi astăzi   bertha duddeDumnezeu vorbeşte şi astăzi   bertha dudde
Dumnezeu vorbeşte şi astăzi bertha dudde
 
Sunt ceea ce sunt
Sunt ceea ce suntSunt ceea ce sunt
Sunt ceea ce sunt
 
Ochiul sinelui david r. hawkins
Ochiul sinelui   david r. hawkinsOchiul sinelui   david r. hawkins
Ochiul sinelui david r. hawkins
 
Gândeşte şi devii bogat napoleon hill
Gândeşte şi devii bogat   napoleon hillGândeşte şi devii bogat   napoleon hill
Gândeşte şi devii bogat napoleon hill
 
Cele 10 reguli privind ppersonalitatea mea
Cele 10 reguli privind ppersonalitatea meaCele 10 reguli privind ppersonalitatea mea
Cele 10 reguli privind ppersonalitatea mea
 
Cele 10 reguli privind femeia
Cele 10 reguli privind femeiaCele 10 reguli privind femeia
Cele 10 reguli privind femeia
 
Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1
 
Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1Fragment din volumul universul holografic 1
Fragment din volumul universul holografic 1
 
Trei descoperiri de fizica cuantica
Trei descoperiri de fizica cuanticaTrei descoperiri de fizica cuantica
Trei descoperiri de fizica cuantica
 
Aura ghidului spiritual
Aura ghidului spiritualAura ghidului spiritual
Aura ghidului spiritual
 
Secretul legea atractiei
Secretul   legea atractieiSecretul   legea atractiei
Secretul legea atractiei
 
Sfaturile îbnţelepte ale lui yoga swami
Sfaturile îbnţelepte ale lui yoga swamiSfaturile îbnţelepte ale lui yoga swami
Sfaturile îbnţelepte ale lui yoga swami
 
Starea de iluminare
Starea de iluminareStarea de iluminare
Starea de iluminare
 
31 apocalipsa revelatia lui isus cristos
31 apocalipsa revelatia lui isus cristos31 apocalipsa revelatia lui isus cristos
31 apocalipsa revelatia lui isus cristos
 
Sundarsing viziuni din lumea spiritelor
Sundarsing   viziuni din lumea spiritelorSundarsing   viziuni din lumea spiritelor
Sundarsing viziuni din lumea spiritelor
 

Armonia interioara

  • 1. Armonia interioara inseamna ca ceea ce gandesti este in concordanta cu ceea ce faci, ca ceea ce vrei nu contravine altor lucruri pe care simti ca trebuie sa le faci. Este acel loc in care iti vine sa spui “La Vita e Bella”, cu pasiunea lui Roberto Bennini in filmul cu acelasi nume. (Daca nu ai vazut filmul, fa-ti un cadou de (dupa) sarbatori – merita fiecare minut!) Armonia interioara inseamna ca nu ai conflicte interioare. Inseamna ca “vocea ta interioara” nu este contradictorie. Armonia interioara nu este o stare perpetua in care unii norocosi se gasesc. Armonia interioara este o stare in care te poti gasi de fiecare data cand o cauti cu suficienta consecventa. In cursurile de comunicare invatam sa ne concentram la felul in care ii convingem, ii motivam sau ii ascultam pe ceilalti. Invatam sa fim mai abili in folosirea limbajului, in negocieri, in conducerea oamenilor etc. In tot acest timp suntem mai putin atenti la noi insine. Si totusi, sa comunici bine cu tine insuti este chiar mai important decat sa comunici bine cu cei din jur. Comunicarea cu sine este cruciala. Primul lucru important pentru o buna comunicare cu tine este valabil si in comunicarea cu ceilalti: Sa iti pese! Este esential sa iti pese de ceilalti pentru a comunica bine cu ei. La fel, este esential sa iti pese de tine insuti si sa te respecti pentru a iti gasi armonia interioara. Cand iti pasa de tine investesti in cresterea ta personala. Aceasta este probabil cea mai profitabila investitie pe care poti sa o faci intr-o viata, pentru ca isi produce efectele in toate ariile vietii tale. Mai intai, poate vei gasi util sa evaluezi cat de multe faci pentru tine in prezent. Incepe cu o analiza a investitiilor personale, in urmatoarele privinte: • Timp pentru tine • • • • • • • • Relaxare Noi descoperiri Cadouri (iti faci cadouri?) Distractie Hobby Sa faci ce iti place Timp petrecut in compania prietenilor Bani cheltuiti pentru tine Noteaza cu N (nesatisfacator), A (acceptabil) sau S (satisfacator) fiecare din elementele de mai sus. Dupa aceasta evaluare, raspunde pe indelete la urmatoarele intrebari: Care sunt lucrurile din lista de mai sus pe care le faci in mod satisfacator? Care sunt cele pe care le faci cel mai bine? Cum le faci? Care sunt lucrurile pe care le faci cel mai putin? Care este un lucru pe care iti doresti sa il faci mai mult? Care este primul pas pe care ar trebui sa il faci pentru a face acest lucru (de mai sus)? Ce vei face efectiv? Ai acum o idee despre un comportament foarte important, pe care daca l-ai include in viata ta de zi cu zi, ai putea obtine efecte benefice foarte mari. Acest comportament ar putea face parte dintre obiectivele tale importante... este decizia ta sa il incluzi in lista mai devreme sau mai tarziu... Acum, sa concretizam si mai mult conceptul de armonie interioara! Cu totii avem nevoie de cai simple si eficiente pentru a ne gasi echilibrul. In unele momente o tehnica ar putea fi foarte eficienta, iar in alte momente ea ar putea sa dea gres! Una dintre caile cele mai eficiente de regasire a echilibrului interior tine de abilitatea ta de a comunica eficient cu tine insuti. Mai exact, capacitatea de a influenta si armoniza vocile interioare. Exista numeroase studii in domeniul dialogului interior. Se pare ca fiecare autor a gasit cate un nume pentru a explicita acest fenomen al comunicarii cu sine (gremlin, spiridus, voce interioara, injonctiune, etc.). Indiferent care ii este numele, fenomenul este responsabil in foarte mare masura de mecanismul autosabotarii.
  • 2. Simplu spus, vocea interioara ne spune ce sa facem si ce sa nu facem, ne critica sau ne persecuta, etc. Pentru a ne gasi echilibrul interior avem nevoie sa “comunicam” cu aceasta voce, sa intelegem carui scop ii serveste si abia apoi sa “luptam” cu ea sau sa o reducem la tacere. De multe ori scopul acestei voci este acela de a ne atrage atentia, de a ne feri de pericole, esec sau durere... Cum se face? Ca in orice comunicare, pentru a relationa ai nevoie mai intai sa asculti. Incepe prin a te obisnui sa iti pui din cand in cand urmatoarea intrebare: “Ce imi spun chiar acum?” Vei fi surprins de volumul dialogului tau interior (dupa unele studii, acesta este intre 300 si 600 de cuvinte pe minut). Apoi, fa un pas mental inapoi, ca si cand ai fi la marginea unei paduri si te-ai indeparta o suta de metri sa vezi mai bine liziera. Evalueaza ceea ce iti spui folosind urmatoarele intrebari: Ceea ce mi-am spus este rezonabil? Ceea ce mi-am spus imi este util? Ce efect are tonul vocii interioare asupra mea? Adeseori, simpla modificare a tonului vocii va schimba complet experienta. De exemplu, schimbind de la o voce critica si dominatoare la una grijulie si toleranta, ai putea sa descoperi ca de fapt continutul a ceea ce se spune este intr-adevar foarte folositor. Repeta in dialogul tau interior fraza respectiva cu tonul schimbat si simte diferenta! Probabil vei descoperi treptat cum vocea ta interioara se transforma din critic in aliat. Mini-tehnicile descrise mai sus pot parea greu de aplicat (daca te afli “in padure”), sau nesemnificative (daca te afli... “prea departe de liziera padurii”). Si totusi, cand le aplici de citeva ori la rand constati diferenta: ai devenit constient de propriile tale limitari si mecanisme de autosabotare si poti sa le “intorci” in favoarea ta. Nu esti singurul beneficiar al acestor instrumente de dezvoltare personala. Prin noua ta atitudine, ele devin vizibile prietenilor si colegilor din jurul tau.