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Autocontrol Emocional

Taller para el desarrollo del Autocontrol Emocional.

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Autocontrol Emocional

  1. 1. DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL Msc. Gabriela Martínez García
  2. 2. Malika es un tigre que vive con su mamá y su hermano en el norte de la India. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  3. 3. A Malika le resulta casi imposible controlar su temperamento, ella y su hermano tratan de cazar, pero cuando Malika se enfurece, la presa se les escapa a los dos y Malika termina en un matorral de espinas. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  4. 4. Aunque la mamá de Malika le dice que “cuando ella se enoja nadie gana”, a Malika se le dificulta llevar a la práctica la lección aprendida. Es un desafío para Malika pues los monos que viven en el bosque se burlan de las espinas en su pelaje. La mamá de Malika le explica que es mejor ignorarlos y alejarse de las provocaciones. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  5. 5. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/ Malika se promete a sí misma que nunca se volverá a enojar, pero al estar persiguiendo un escarabajo, cae en un profundo lago de agua helada.
  6. 6. Malika se enoja tanto que no es capaz de pensar lo suficientemente claro como para formular un plan que le permita salir de ese lugar. Cuando logra calmarse, se da cuenta que hay rocas grandes que pueden servirle como escalera. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  7. 7. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/ Malika se salva a sí misma y finalmente aprende que “perder estribos” no ayuda de ninguna manera.
  8. 8. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/ AL VOLVER A CASA, MALIKA YA NO SE ENOJA AUNQUE VE A SU HERMANO QUE LLEGA CAZANDO UNA PRESA POR SÍ SOLO.
  9. 9. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/ ¡Malika ha logrado controlar su enojo!, Desde la copa de los árboles los monos anuncia que Malika ha logrado una gran victoria.
  10. 10. DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL PRESENTACIÓN DE LA INFORMACIÓN - EJERCICIOS DE COMPRENSIÓN Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  11. 11. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/ 1. ¿MALIKA TENÍA RAZÓN DE ENOJARSE CON SU HERMANO? 2. ¿CÓMO SE SENTÍA MALIKA DESPUÉS DE ESTAR ENOJADA? 3. ¿RECUERDAS SI ALGUNA VEZ HAS PERDIDO EL CONTROL? 4. ¿QUÉ SUGERENCIA LE DARÍAS A MALIKA ANTE LA BURLA DE LOS MONOS?
  12. 12. DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL DINÁMICAS DE SENSIBILIZACIÓN - EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  13. 13. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  14. 14. DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL DINÁMICAS DE SENSIBILIZACIÓN – TÉCNICAS DE MODELADO Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  15. 15. Técnica de Respiración. 5 – 3 Técnica de Detención del Pensamiento. Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  16. 16. Técnica de relajación Muscular. Técnica de Ensayo Mental Msc. Gabriela Natasha Martínez García gabrielamartinezgarcia@gmail.com http://ganamaga.blogspot.com/
  17. 17. DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL Msc. Gabriela Martínez García

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