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Salud comp

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Salud comp

  1. 1. • D1: Aliados del corazón• D2: Aliados del corazón• D3: Aliados del corazón• D4: Alimentos a evitar• D5: Calambres• D6:Calambres
  2. 2. Aliados del corazón • Vegetales de color rojo, amarillo, naranj a o verde. Los más importantes son los betac arnoteros . • Zanaorias, repollo colorado, espinaca, batata, melón y damasco.
  3. 3. • Estudios realizados han demostrado que el licopeno contrarrestra los problemas cardíacos y el cáncer. Esta sustncia abunda en la sandía abunda en la sandía, pomelo y tomate, especialmente cocodo
  4. 4. • Disminuye el colesterol y tiene acción antiagregante plaquetería. Evita la formación de coágulos arteriales, respons ables de los infartos. Baja la tensión arterial.
  5. 5. • Deben reducirse los grasas saturados (chocolate y coco).• Evitar los aceites tropicales (palma y coco) y disminuir la cantidad de comidas procesadas y envasadas.
  6. 6. • Estos pueden producirse por exceso de dirréctos o magnesio.• Consumir frutas, esoecialmente bananas y verduras de hoja verde,
  7. 7. • Por todo lo expuesto en esta breve síntesis y para aprovechar el bien de nuestra salud la combinación de los alimentos que tenemos a nuestro alcance será ideal consultar a los médicos y nutricionistas que nos enseñan a consumirlos adecuadamente, pues no hay mejor pasaporte a un organismo sano que elegir bien lo que se lleva a la mesa.

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