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Una correcta Alimentación<br />
Los Alimentos son…<br />Mezcla de Nutrientes<br />Necesario para el Cuerpo<br />Mantiene un buen Estado<br />
Los Alimentos son…<br />Mezcla de Nutrientes<br />Comida o bebida que entra a nuestro cuerpo para:<br /><ul><li>Hacerlo cr...
Dar energía
Reparar partes que se van perdiendo</li></ul>Principal Composición de los Alimentos<br />Proteínas<br />Grasas<br />Carboh...
Proteínas…<br />Forman parte de:<br />Músculos<br />Huesos<br />Piel <br />y los órganos.<br />Están presentes en:<br />Ca...
Carbohidratos…<br />Dan calor y energía para:<br />Realizar todos los movimientos sin agotarse.<br />Están presentes en:<b...
Grasas…<br />Dan energía de reserva<br />En exceso: Obesidad y Enf. del Corazón.<br />Existen grasas de:<br />Origen anima...
Aceite
Tocino</li></ul>Origen Vegetal:<br /><ul><li>Maní
Aceite de girasol
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Una correcta alimentación

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Una correcta alimentación

  1. 1. Una correcta Alimentación<br />
  2. 2. Los Alimentos son…<br />Mezcla de Nutrientes<br />Necesario para el Cuerpo<br />Mantiene un buen Estado<br />
  3. 3. Los Alimentos son…<br />Mezcla de Nutrientes<br />Comida o bebida que entra a nuestro cuerpo para:<br /><ul><li>Hacerlo crecer
  4. 4. Dar energía
  5. 5. Reparar partes que se van perdiendo</li></ul>Principal Composición de los Alimentos<br />Proteínas<br />Grasas<br />Carbohidratos<br />
  6. 6. Proteínas…<br />Forman parte de:<br />Músculos<br />Huesos<br />Piel <br />y los órganos.<br />Están presentes en:<br />Carne <br />(de cualquier animal)<br />Leche<br />Huevos<br />Frejol<br />Soya<br />Quinua<br />Y otros granos<br />
  7. 7. Carbohidratos…<br />Dan calor y energía para:<br />Realizar todos los movimientos sin agotarse.<br />Están presentes en:<br />Verduras<br />Frutas<br />Pan<br />Azúcar<br />Arroz<br />Fideos<br />Papas<br />Harinas<br />
  8. 8. Grasas…<br />Dan energía de reserva<br />En exceso: Obesidad y Enf. del Corazón.<br />Existen grasas de:<br />Origen animal:<br /><ul><li>Manteca
  9. 9. Aceite
  10. 10. Tocino</li></ul>Origen Vegetal:<br /><ul><li>Maní
  11. 11. Aceite de girasol
  12. 12. Almendras</li></li></ul><li>Vitaminas…<br />Se ingieren en poca cantidad.<br />Necesarias para:<br /><ul><li>Equilibrio de las diferentes funciones del cuerpo
  13. 13. Crecimiento
  14. 14. Prevenir enfermedades</li></ul>Están presentes en:<br />Frutas<br />Huevos<br />Verduras<br />Carnes<br />Leche<br />Cereales<br />
  15. 15. Minerales y Agua…<br />Los Minerales son necesarios para:<br /><ul><li>Regular y controlar varias funciones del Cuerpo.</li></ul>Están presentes en:<br />Leche, Verduras, Frutas, pescado, etc.<br />El Agua:<br /><ul><li>Sustancia esencial para vivir
  16. 16. Mayor parte del Peso Corporal
  17. 17. Transporta los nutrientes a diferentes partes del cuerpo
  18. 18. Esta presente en: Todos los alimentos y bebidas</li></li></ul><li>Recomendaciones…<br />Evitar alimentos expendidos en la calle<br />Lavar sus manos antes de comer<br />
  19. 19. Recomendaciones…<br />Combinar en la Alimentación<br />Comer despacio<br />
  20. 20. Recomendaciones…<br />No Golosinas <br />Beber bastante líquido<br />Mantener el horario de las comidas<br />

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