運動、氣功那個好?

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運動、氣功那個好?

  1. 1. 運動、 氣功那個好?
  2. 3. 練氣功能不能強身? 做運動對身體有沒有損害? 讓免疫學專家來告訴你!
  3. 5. 現代人提倡運動健身的觀念, 已經到了如火如荼的地步; 人人為了健康,汗流夾背在健身房操練、跑步、游泳、打球等等, 對這些人而言, 重要性可說僅次於吃飯睡覺。
  4. 7. 但是,運動對人體健康的促進真的那麼好嗎?休斯頓貝勒醫學院免疫學教授封莉莉,受邀在哈佛大學發表的一項演說中提到:「人體細胞在一生中的分裂次數是有限的,細胞的生命也是短暫的;而運動員為保持高度的競技水準,持續性的鍛鍊使他身體的細胞存活時間變得更短, 並很快被新的細胞替換。
  5. 9. 新細胞生命力強、能量高, 因而使他們暫時感到很興奮、 強壯,但這種過度的消耗 是需要付出代價的: 他們的免疫能力 因新陳代謝過高而降低, 生命也因此而縮短。
  6. 10. 他掛了
  7. 11. 我們有時會見到運動員在最佳的狀況下猝死,這就說明了 運動員不見得比較健康, 而且, 過度強化訓練 還會加速他的衰老。」
  8. 13. 對一般人來講,適度的運動會使體內因為補充氧氣而感到輕鬆、有活力,可維持一段時間不感到疲勞。不過,一旦停止運動後,細胞的週期又會回復原狀, 所以必須持續運動, 否則會感到更加疲累。
  9. 15. 一樣都是健身,東方的氣功修練講求的卻是緩慢、圓融,甚至保持靜止不動,使心跳減至最低,血液循環也減緩。人體在此時細胞分裂次數減少,細胞壽命延長,甚至可達到一般人的數倍。
  10. 17. 在人體細胞分裂次數固定的 情況下,練氣功的人 因此可以延長壽命。 不僅如此, 研究還顯示氣功修煉 可使人體免疫力增強。
  11. 19. 封教授把練功人的細胞抽離出一萬兩千個基因置於排列板上,這樣可以看出基因庫全方位的變化。她發現取樣者的體內蛋白質降解系統較一般人低,且殺死病毒的效力較高。蛋白質降解系統在人體內的功用是消滅病菌的,它也跟癌症有著很密切的關係。
  12. 21. 例如:在癌症病患體內的蛋白質降解系統代謝特別高,因為他需要不停的製造、修補快速死亡的細胞,這樣的結果使得病人更衰弱。另外研究也發現,練功人的抗愛滋病毒的 R309 增加了十倍,並且抗微生物的一種基因也比常人增加了八、九倍,抗衰老的激素等也有增加,而這些都是人體內重要的抗體。
  13. 23. 封教授這個研究的成果, 證實了氣功修鍊 對改善人體免疫功能, 具有相當顯著的效果。
  14. 25. 她用科學方法分解及比較細胞分子 所得的數據證明, 對傳統思維提出了挑戰, 值得大家重新思考一下 「運動強身」的觀念了
  15. 27. After a busy day, relax for a while. 12/28/10 Click here To repeat 現在時間 02:10 休息一下

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