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Publicação mensal distribuída gratuitamente entre todos osadvogados associados da OABSP.O jornal, que existe há mais de 30...
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Info Adv    Processo Eletrônico, sistema PJe –    Q u e s t õ e s P rá t i c a s    Recentemente conversei com uma empresa...
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info     odonto         Combata a         Gengivite antes de         ela Começar         Manchas dos         dentes por ca...
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  1. 1. dezembro de 2011 | b
  2. 2. Publicação mensal distribuída gratuitamente entre todos osadvogados associados da OABSP.O jornal, que existe há mais de 30 anos, passou por umagrande reformulação.Ganhou roupagem nova, diagramação moderna e design derevista.Seu conteúdo aborda assuntos de interesse geral principal-mente na área de direito.Com tiragens mensais de 200 mil exemplares, o índice deleitura do Jornal do Advogado atinge de 600 mil leitores den-tro do Estado de São Paulo, sendo 54% na região metropoli-tana.Solicite uma proposta comercial sem compromisso! Rua Itápolis, 1468 – Pacaembu – SP 01245-000 Brasil +55 (11) 2691 8164 atendimento@mtbrasilcomunicacao.net
  3. 3. sumário expediente Diretoria Executiva: 06 especial Matheus Bergara Luz Jornalista: Sandra Luz Publicitário: Guilherme Pereira Joaquim Barbosa, o Torquemada do Diretor de Tecnologia: André Branco Designer e projeto gráfico: Supremo Guilherme Pereira / Felipe Ferraz Digitador: Felipe Ferraz Comercial: Glauber Couto 08 Quem quer ser um milionário? Conselheiro Juridico: Dr. Wilson Gianulo Colunistas: Dr. D’Urso, Dr. Luis Nassif, Dr. 14 Turbo nos Valpolicellas Percival Maricato, Dr.Wilson Gianulo, Dr. Marco Luz, Fernanda M.Tojo, Débora Lopes. Colaboradores: Dra. Silmara Marquesini, 16 A Advocacia é ciência a ser Kleber C. Nobrega, Breno Aguiar, Jussara de Barros, Ricardo Miguel, Fernanda Barrense, raciocinada! Jussara de Barros, Luis Cesar Jum Motoyama, Rodrigo dos Santos, Izara Alvarenga, Marcelo Cardoso, José Roberto Romeu Roque, 19 Info adv Rodrigo Lagrega, GNT, Carol de Castro Jurídico: MLuz Advogados e Consultores 21 Processo Eletrônico, sistema Tecnologia de envio: MT Brasil Comunicação PJe A Guia Digital Adv.COM é uma criação 29 Info odonto da MT Brasil Comunicação dirigida aos profissionais do direito estendida para todos os seguimentos da sociedade, já que trata de 31 Manchas dos dentes por causa assuntos de abrangência global, sendo enviada por endereçamentos de e-mail para todo o do tabagismo território nacional. 33 Info saúde 35 10 inimigos da coluna saudável 36 Turismo Dicas de viagem 39 Gastronomia 40 Camarão Aleluia 43 Info mulher Capa de Agosto: O casamento do bicho com a política 48 Creme de Babosa Portal www.mtbrasilcomunicacao.net 49 Info auto MTBrasil - Comunicação 53 Veja os carros importados Rua Itápolis, 1468 - Pacaembu - SP Fone: 2691-8164 Nextel: 7886-5503
  4. 4. especial especial Joaquim Barbosa, o Torquemada do Supremo Por Luis Nassif Levará tempo para que o Supremo apague Ayanna foi o primeiro sinal de que não haveria Joaquim Barbosa, relator do da memória geral a imagem dele próprio, execução sumária de todos os envolvidos pela mensalão: projetada pelo anjo vingador, Joaquim Barbosa. sanha do Procurador Geral. Não foi outro o “Não sou de dar satisfações, até Tenho para mim que a história registrará sua motivo que levou meu colega Jânio de Freitas a participação como o Torquemada, o condenador escrever, em sua coluna de hoje, que finalmente porque acho que o Supremo implacável, o justiceiro sem nenhuma o STF tinha descoberto que existiam pessoas, não tem de dar satisfação sensibilidade para com pessoas que estavam seres humanos sendo julgados. alguma. Mas esse processo foi sendo julgadas. O homem que aboletou-se no cargo e, a partir daí, passou a valer-se dele Dentre todos, nenhum magistrado foi tão feito com total transparência. como revanche da vida. Um vingador a quem o insensível quanto Joaquim Barbosa. Arrogante Os atos que pratiquei nesse sofrimento, as humilhações pelas quais passou até a medula, atropelando princípios de direitos processo poderia classificar até no início de vida, tornaram-no mesquinho, ao individuais, chegou a interromper colegas invés de um vencedor generoso. que defendiam a inocência da executiva, de muito generosos”. para alardear que ela estava recorrendo a Não me refiro à condenação de Katia Rabello malandragens para se safar. e outros dirigentes do Banco Rural, justamente condenados com base em sua participação Um paradoxo: o grande homem, enquanto objetiva nas tramoias. Mas na maneira como lutava para vencer preconceitos e dificuldades Barbosa quis a todo custo executar a vice- produzidas pela vida; uma figura mesquinha, presidente Ayanna Tenório quando chegou ao topo. Ela foi absolvida por 9 votos a 1 por uma corte Marco Aurélio Mello, ministro do STF: implacável. Nove Ministros, dos quais 7 com propensão a condenar, que nada viram que “Antes ter um culpado solto do que um pudesse comprometer a executiva. O único voto inocente preso”. pela condenação foi de Joaquim Barbosa. fonte: http://migre.me/aHnGx A gana por afirmação política do STF e do Procurador Geral da República, até então, não tinha poupado ninguém. Colocaram quase 40 pessoas no mesmo pacote e passaram a se lixar para as culpas objetivas de cada um. Em uma guerra por espaço político, entre o STF, a PGR e o PT, sobraram balas perdidas, matando quem estivesse no caminho, mesmo que não fizesse parte da disputa.6 Foto: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 7
  5. 5. curiosidade curiosidade Quem quer ser um Na hipótese de a estratégia dar certo, em dez anos os seis amigos entrarão em um time que não para de crescer: o de milionários no Brasil. Segundo levantamento feito pelo banco vice-presidente de atacado, negócios inter- nacionais e private bank do Banco do Brasil, explica que o novo milionário consegue sua fortuna em um espaço de tempo menor do milionário? americano haliwell Bank, eles já somam 137 que os clientes mais antigos. 000 em uma lista que ganha 19 membros por “Observamos também um jovem investidor dia desde 2007. O mais impressionante: os preocupado com o fluxo de caixa e com suas afortunados devem continuar crescendo no aplicações. Ele trata seus investimentos como mesmo ritmo pelos próximos três anos. uma empresa”, compara. Dados da Asso- ciação Brasileira das Entidades dos Mercados Os números podem ser incertos (não levam Financeiro e de Capitais (Anbima) apontam No Brasil, diariamente 19 pessoas se tornam milionárias, desde 2007. em conta apenas os recursos líquidos dis- para um número menor, porém não menos Aprenda com quem já conquistou o primeiro milhão a multiplicar seu dinheiro poníveis para investimentos, mas também expressivo, de 65 000 milionários no país com para também chegar lá ativos como propriedades e automóveis, além fortunas que impressionam. Em 2011, foram Mesmo que ainda esteja em aleitamento, a criança pode desenvolver cáries de aplicações em poupança dos novos ricos), 434,4 bilhões de reais em ativos sob gestão mas a explicação para o aumento de pessoas (alta de 21,6% sobre o ano anterior) dos ban- com contas bancárias mais robustas vai além cos. Em 2008, quando ainda trabalhava como é possível porque os únicos encargos finan- de fatores macroeconômicos e está na ponta Ainda que administrem riquezas que superem gerente de uma agência do itaú unibanco, em ceiros da obra recaem sobre as taxas de da língua oscilados especialistas. O cresci- muitas vezes a barreira do primeiro milhão São Paulo, Matheus Pardi de Castro, de 35 administração e de responsabilidade técnica, mento econômico do Brasil na última década, de reais — cada afortunado tinha aplicado, anos, enxergou uma boa oportunidade de ver que são pagos diretamente ao engenheiro civil a inflação controlada e uma maior oferta de em média, 8,6 milhões de reais em 2011 —, o dinheiro crescer: o investimento em imóveis responsável pela construção, sem a existência emprego e de crédito, que responderam pela o perfil dos milionários vem mudando nos em sua cidade natal, Ribeirão Preto. Sem das tradicionais margens cobradas por incor- chegada de 40 milhões às classes B e C, últimos anos e a fórmula que usam para o din- verba em caixa, resolveu ousar. Reuniu cinco poradoras e demais intermediários. O grupo ajudaram sim, é certo. Mas não é tudo. heiro multiplicar pode ser um importante farol amigos e fundou um clube de investimento. também resolveu investir as “sobras de caixa” Se a renda desses novos consumidores para quem planeja chegar lá. Os aportes mensais do Clube dos Seis, nome (que não eram aplicadas no apartamento) em cresceu, profissionais e empresários das mais oficial do grupo, começaram tímidos, de 500 pequenos empreendimentos, financiando de diversas áreas (construção, imobiliárias, TI, FAÇA COMO ELES reais por pessoa e, em quatro meses, foram empresas de locação de equipamentos para agronegócio) viram seus recursos se multipli- duplicados. eventos a consultórios odontológicos, com car. Some-se a isso a capitalização histórica Tradicionalmente, o milionário brasileiro retorno mensal em torno de 2,5%. A lógica por meio de fusões e aquisições, a atração de era do sexo masculino, na faixa dos 55 O clube, atualmente, já acumula algo em era sempre fazer o dinheiro girar, dividindo os fundos de investimento ou a abertura de capi- anos de idade, empresário, advogado ou torno de 400 000 reais, pulverizados em riscos entre todos. tal (IPO, na sigla em inglês), e tem-se o pano diversos negócios. As quantias não se mul- A disciplina com que comandam o fundo, oriundo do mercado financeiro, e de perfil de fundo para a proliferação de milionários. tiplicaram em um toque de mágica. O mod- com reuniões trimestrais de planejamento visivelmente conservador em suas de- elo encontrado foi investir, como cotista, em e avaliação de resultados, e a forma como BOA NOTÍCIA cisões de investimento. Esse tipo, porém, imóveis em construção com aportes em torno realizam os depósitos, “mensalmente de vem sendo rejuvenescido nos últimos anos de 6 000 reais por mês, e adquirir o apar- maneira sagrada”, levou a trupe a almejar um A boa notícia é que não é preciso ser dono de com a chegada de uma nova leva, na faixa tamento a preço de custo na entrega das objetivo ainda mais ousado: o de cada sócio um negócio nem alto executivo, com salário e dos 35 anos, com grana que acumulou chaves. Durante 41 meses, e um total de 161 acumular o primeiro milhão em dez anos. “O bônus polpudos, para fazer parte desse clube para investir. 000 reais, resolveram investir na compra de objetivo do clube não é enriquecer os sócios, seleto (veja tabela com simulações para quem “Enquanto os clientes private europeus são 30% de um imóvel. Caso o apartamento, de mas permitir nossa independência financeira quer enriquecer de forma planejada). “Inde- mais velhos e têm como meta principal ad- 250 m², for vendido hoje pelo valor de mer- e a realização dos sonhos”, diz Matheus, pendentemente de cargo e salário, a verdade ministrar suas fortunas, em mercados emer- cado, de 1 milhão de reais, terão 285 000 que abandonou o banco em setembro para é que quem deseja ficar milionário tem de ter gentes como o Brasil os milionários são reais em mãos (descontando 5% da cor- se dedicar aos novos objetivos, que incluem disciplina e gerar a riqueza a partir do trabal- mais jovens e ainda estão acumulando sua retagem), um ganho superior a 56% do valor o investimento em um site que comercializa ho”, diz o diretor do Bradesco Private, João riqueza”, diz que aplicaram. Esse tipo de investimento só objetos de decoração. Albino Winkelmann. Paulo Rogério Caffarelli,8 Foto: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 9
  6. 6. curiosidade curiosidade Gustavo Raitzin, presidente do banco Julius O conhecimento dos produtos que trarão Baer para a América Latina, a maior instituição maior rentabilidade ao investimento tem private da Suíça, que desembarcou no país obrigatoriamente de fazer parte de qualquer em 2011 de olho nesse boom de novos mil- plano estratégico. A opção por um em detri- ionários que são gerados todo ano por aqui. mento de outro definirá se o seu perfil é mais conservador, moderado ou agressivo. Investir Exemplos como o de Matheus Pardi mostram em renda variável, como o mercado de ações, que, independentemente de comandar um pode garantir ganhos maiores, mas oscilados negócio próprio ou de receber bônus polpu- ções podem fazer os novos investidores per- dos todo ano, com a atitude certa e algumas der dinheiro. regras básicas é possível transformar o obje- tivo em realidade. No caso dos milionários existentes, as estatís- ticas da Anbima apontam para o conserva- COMECE CEDO dorismo. Haja vista que, dos 434,4 bilhões de reais em ativos administrados pelos bancos Começar cedo, antes dos 30 anos, reduz o private no ano passado, 222,2 bilhões foram valor a ser poupado mensalmente e traz como aplicados em renda fixa, como títulos e va- vantagem tanto acumular por um período mais lores mobiliários. Apenas as aplicações em longo quanto garantir a realização do sonho previdência aberta cresceram 62,3% no ano de forma mais rápida. Mas é preciso paciência passado. Fazer como os milionários, ou seja, e disciplina, já que essa busca toma tempo. buscar liquidez enquanto se protege o capi- tal, leva necessariamente à regra número 3: “Ninguém verá 100 000 reais se transfor- pulverizar os investimentos. Começar as apli- marem em 1 milhão de reais em apenas dois cações em renda fixa é o primeiro passo. meses”, diz William Eid Júnior, coordenador do Centro de Estudos em Finanças da Fundação Conforme o dinheiro se acumula, é possível Getulio Vargas (FGV-SP). De fato, alcançar estabelecer regras progressivas de renda segura de alocação de parte do investimento. como títulos de renda fixa, ações, juros, títulos esse valor simbólico da independência fi- variável em relação à renda fixa. Uma delas Escolher títulos do Tesouro Direto, ao lado públicos e câmbio, e são normalmente mais nanceira pode variar de prazos que parecem é a que estabelece um patamar de 80% em de um fundo com derivativos, pode servir de arriscados e rentáveis do que os de renda curtos, como dez anos, a outros que soam relação à idade. “Se a pessoa tiver 30 anos, complemento importante dentro desse obje- fixa. Os fundos multimercado costumam atrair como uma vida inteira, como quatro décadas, pode investir 50% em renda variável e 30% tivo de atingir 1 milhão de reais. investidores para a renda variável, mas não dependendo de fatores como o orçamento em renda fixa. Aos 40, divide meio a meio estão seguros para apostar em ações. “Na mensal, o quanto será alocado mensalmente entre as duas modalidades, e assim progressi- É importante lembrar que, com as recentes dúvida, procure um gestor com experiência ou anualmente para atingir esse objetivo e — vamente”, explica José Roberto Savóia, pro- quedas da taxa de juros, o retorno de inves- e tome cuidado com as taxas de adminis- aqui começa a regra número 2 — a disciplina fessor de finanças da Faculdade de Economia, timentos em renda fixa também será menor. tração”, finaliza José Roberto, da FEA-USP. com que esses aportes serão feitos. Administração e Contabilidade da Universi- Nesse caso, investir em ações sempre é uma dade de São Paulo (FEA-USP). alternativa, mas pode representar risco se Fonte: http://migre.me/atGyH Especialistas defendem que uma boa estra- houver falta de conhecimento sobre a bolsa e tégia é reservar ao menos 15% dos investi- MARGEM DE RISCO de tempo para acompanhar o sobe e desce mentos para esse fim. Quanto mais, melhor. dos papéis. Para quem não tem dedicação Proponha algumas metas, trabalhe sobre elas Em outras palavras, quanto mais jovem o in- ou experiência, a sugestão dos especialistas é e calcule a possibilidade de poupar também vestidor, maior é a margem de risco que pode apostar em fundos de ações de primeira linha, salários extras, bônus e eventuais partici- ser administrada, com eventuais ajustes ao as mais importantes do Índice Bovespa, ou os pações nos lucros nessa bolada. longo do tempo. Em renda fixa, a poupança fundos multimercado. (taxa garantida de 6% ao ano mais correção PLANO DE INVESTIMENTO monetária) aparece sempre como opção Esses fundos aplicam em diferentes papéis,10 Foto: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 11
  7. 7. 14 dezembro de 2011 | b
  8. 8. especial especial Turbo nos Valpolicellas Na região de Valpolicella uma excelente técnica ressponsáveis pelo aroma do vinho. E também é utilizada para dar mais cor, estruturas, longevi- estão nas borras em abundância. dade, maciez, intensidade, taninos, complexidade Vale a pena conferir! aromática e álcool ao vinho. Essa técnica chamada de “Ripasso” trata-se de uma re-fermentação do vinho da mesma safra ou Fernanda M.Tojo de anteriores nas borras das uvas secas, resultando Personal Wines |Site Madame Champagne assim na produção do Amarone. A idéia é fortalecer o vinho Valpolicella com os nobres bagaços, esse processo dura cerca de 15 dias. Alguns aspectos resultantes: - Teor alcoólico, pois as leveduras ganham mais açúcar para metabolizar e transformar em álcool. Importante para a estrutura e longevidade do vinho. - Glicerol, um álcool que confere sensação de maciez - e até certo dulçor - ao vinho, deixando-o “redondo”. - Taninos, provenientes das cascas. Importante para a estrutura, corpo e longevidade do vinho. - Polifenóis, que são os compostos orgânicos 1416 dezembro de 2011 | | 15 setembro de 2012 b
  9. 9. especial especial A Advocacia é ciência a ser Resta uma sensação de desconhecimento e conse- quente insegurança que conduz à pergunta inevi- que visava transmitir estas idéias a colegas trazen- do bons resultados. tável - O que fazer? Naquela época as facilidades de vídeo conferência raciocinada! Estudar por conta própria algumas horas por dia? Buscar um curso de pós-graduação, lato ou estrito não ofereciam os recursos existentes hodierna- mente, os cursos eram ministrados pessoalmente e senso? alguns alunos tinham de se locomover de grandes Fazer cursinho preparatório? distâncias para participar das aulas e atividades Estudar por conta própria exige disciplina de que nele se desenvolviam. horário e conteúdo adequado para que se possam haurir resultados. Dr. Wilson Gianulo Os cursos de pós-graduação encaminham os Wilson Gianulo Advocacia desideratos científicos para a orientação dita acadêmica, com pouco apelo à prática profissional. Os cursinhos têm finalidades bem específicas que não lhes permite alargar o conteúdo teórico ou o prático, em especial da advocacia. Tratar das possibilidades envolvidas nos temas propostos e desenvolvê-los sob os aspectos teóri- co-práticos, mediante a aplicação de raciocínio jurídico se mostrou amplamente apreciável. Advogar é fácil? Então, advogar não é fácil?! Não se tem um advogado que seja eminentemente prático ou exclusivamente teórico. Há questões que desafiam os mais experientes ju- É ele profissional que interage profissionalmente ristas quanto ao grau de complexidade, as dificul- Não, não é! tanto com o mais humilde dos cidadãos como dades de adequação, a possibilidade de proceder com os Ministros do Supremo Tribunal Federal. com economia de tempo a fim de que o resultado Trata-se de ciência que exige método, estudo con- Quando avalia uma causa ou questão jurídica seja alcançado, o interesse do cliente, etc. stante, percepção dos movimentos sóciopolíticos, põe a trabalhar complexa rede de possibilidades administrativos, psicológicos. Envolve experiência e variantes que poderão interferir diretamente no O estudo sistemático e metódico do Direito em to- e anos de prática! resultado final que seu cliente almeja. das as suas manifestações, mosta-se caminho seg- Passados que foram vinte e oito anos de advoca- uro, porém com alto grau de dispêndio de tempo e Então é uma ciência para pessoas que advogaram cia, quase vinte de carreira docente e trinta livros energia, de que em geral, o Advogado não dispõe. por décadas, não sobrando espaço para ninguém publicados, além de estudos empreendidos nesse que não tenha tal vivência? campo, conduziram a conclusão de que a conjun- Quase não há espaço para a especialização uni- ção de teoria aplicada praticamente sob método tária, a cultura jurídica se impõe como necessi- Esta é uma forma de apreciar a questão, mas, não dialético implica em aproveitamento de aprendi- dade de melhoramento do desempenho dos se traduz em verdade, já que ciência é principal- zado e proficuidade prática. Advogados modernos. mente acumulação de conhecimentos e forma Essas as premissas do estudo da advocacia que metódica de transmissão desses conhecimentos, possam conduzir a resultados mais efetivos, sem Tem-se a sensação de que é preciso mais do que sem a qual não haveria evolução. que se precise de longas décadas de prática e livros, computadores, cursos de pós-graduação, aprendizado. cursinhos para melhorar o desempenho em Depois de haver estudado as várias disciplinas Este veículo foi eleito para levar ao colega concursos, admissão à Ordem dos Advogados do na Faculdade de Direito, feito estágio, trabalhado Acadêmico, Bacharéu e Novo Advogado a meditar Brasil, sair-se bem numa entrevista de emprego e junto a instituições públicas ou em escritórios de sobre métodos de compreensão da advocacia ca- todos os demais fatores de pressão que se exerce advocacia o bacharéu se sente alquebrado quando pazes de facilitar visão mais ampla que os estudos sobre o estudioso. lhe fazem uma pergunta e ele não apresenta ime- empreendidos possibilitaram. diatamente a resposta. Há dez anos coordenei um Curso de Advocacia16 Foto: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 17
  10. 10. info P ro c e s s o E l e t rôn i c o, adv s i s t e m a P Je Direito Espacial Direito Militar O que uma colmeia tem a ver com Gestão do Conhecimento?20 setembro de 2012 | 19
  11. 11. Info Adv Processo Eletrônico, sistema PJe – Q u e s t õ e s P rá t i c a s Recentemente conversei com uma empresa que participa do desenvolvimento e presta serviços relativos ao sistema de Processo Ju- dicial Eletrônico – PJe – a INFOX Tecnologia – que está sendo adotado em todo país pelo CNJ como sendo o processo eletrônico único. Fui informado de várias novidades da versão 1.0.xx, que transcrevo na íntegra abaixo para deleite e conhecimento de todos: Inicialmente, o painel de usuário (tela inicial ser feito – é só não usar o filtro automático, do advogado) mostrava todos os seus proces- utilizando-se da pesquisa também adicionada e sos em uma única lista e as funcionalidades depois arrastando os processos para as caixas). apresentavam aquilo que foi entendido como o - O painel de usuário separa processos do básico. Entretanto adicionamos o seguinte: acervo daqueles em que tem algo a fazer: - Painel de usuário configurável, com uma vez que um processo é protocolizado caixas/escaninhos inteligentes: o painel de pelo advogado ou este é habilitado a atuar no usuário apresenta os processos divididos processo (como advogado de uma das partes), por jurisdição/comarca. Dentro de cada este processo já é colocado no “Acervo Geral” uma, o advogado pode então criar caixas, do advogado. No entanto, assim que este tiver identificando-as como entender, não visíveis uma citação/intimação dirigida ao advogado, por terceiros, para dividir os processos como este processo também será mostrado numa bem entender: por matéria (classe, assunto), nova aba de “Pendentes de Manifestação”. por parte, por órgão julgador (vara/gabinete), Quem retirará o processo desta aba de por aqueles que têm participação do ministério pendentes de manifestação é o advogado, de público, etc… O advogado pode arrumar os forma a que o controle seja dele. Pensamos processos como se o estivesse fazendo nas inicialmente em amarrar a retirada do processo prateleiras do seu escritório (virtual). Estas desta aba com alguma ação do advogado mas caixas são inteligentes pois, se o advogado isso seria perigoso, pois o fato de este ter assim entender, e naquelas que entender, pode peticionado, não necessariamente significa criar os filtros que indiquei acima e, quando que já praticou todos os atos que seriam um processo for disponibilizado para ele (ele necessários. for habilitado no processo ou protocolizar um novo), automaticamente o sistema colocará este processo novo na caixa/escaninho na qual se enquadrar, eliminando necessidade de ter de “catar” no meio de uma lista de processos quais se enquadram em quais caixas (pode até8 setembro de 2012 | 21
  12. 12. info adv info adv - Abas de Intimação: foi adicionada uma assinar digitalmente documentos/petições nem pelos assistentes. aba de “Intimações de Pauta de Julgamento” protocolizar processos. - Processos não protocolados: Da mesma Ao meu ver, esta premissa é fundamental para para separar estas das demais. Dentro de - Consulta a Processos de Terceiros: após forma que ocorre com documentos/petições, o sucesso do processo eletrônico como um cada agrupador, em cada uma destas abas de alguma discussão entre conselho federal da o advogado pode consultar os processos todo. intimação, foi adicionado painel de pesquisa, OAB e CNJ, houve decisão destes últimos cadastrados pelos assistentes (ou por ele) e não para poder filtrar os processos conforme de que o advogado poderia, conforme seu protocolizados, e protocolizá-los de uma só Você usa o PJe? Você usa outro software (tipo necessário (antes era mostrada uma lista com estatuto prevê, consultar qualquer processo vez. PROJUDI)? todos os processos). Igualmente, nas listas de (desde que ressalvados segredo de justiça e - Consulta pública (sem captcha): agora processos, as colunas mostradas nas tabelas sigilo). Assim, foi adicionado ao sistema um o advogado tem acesso à consulta pública Qual a sua experiência? Divida conosco… foram adequadas. Agora mostram os polos item de menu que permite aos advogados de processos (com as restrições dadas pela A informação é que pode ser a solução dos de cada processo, data do expediente (de pesquisarem qualquer processo. Desta forma, resolução 121 do CNJ) também dentro do problemas… intimação/citação), último evento/movimento o advogado pode consultar processos onde sistema (existe a consulta pública sem que os do processo, além dos demais dados básicos não esteja habilitado, sendo necessário usuários se identifiquem e agora a mesma é (nr do processo, classe e assuntos). No caso apenas informar o motivo – o que depois disponibilizada dentro do PJe). Isto permite www.gestao.adv.br | gustavo@gestao.adv.br da aba de intimações de pauta de julgamento fica registrado no processo consultado, para que o advogado consulte processos através Artigo escrito por Gustavo Rocha – Sócio da (2o Grau), existe uma coluna com a data da que os demais saibam que houve acesso, por deste meio e, uma vez que já se identificou Consultoria GestaoAdvBr sessão de julgamento, bem como um filtro quem e qual o motivo alegado – aumentando a ao entrar no sistema, é dispensado o uso de de pesquisa, para que o advogado possa se transparência. Especialmente interessante para captcha (digitar total de uma soma) para que a programar da melhor forma. quando um cliente que foi citado o procure pesquisa seja efetuada. - Quadro de Avisos: foi adicionado um quadro para contratar para sua defesa. Neste caso, - Possibilidade de criar PDF com os de avisos para que o advogado possa ser o advogado abre o PJe, pesquisa o processo documentos/petições do processo: existe informado de novidades no sistema, normas pelo número ou pelo CPF/nome da parte, tem a possibilidade de um advogado abrir o de interesse, e outras informações conforme acesso integral ao processo, pode ler petição seu processo, escolher de todos quais os necessário. Por exemplo, aqui podem ser inicial e demais documentos/petições já no documentos/petições quer guardar em PDF e apresentadas portarias que antes eram afixadas processo e depois pode utilizar o menu de gerar um PDF com todos esses documentos/ nas entradas das varas, dando-se a conhecer pedido de habilitação nos autos para peticionar petições). Muito interessante caso queira a todos os advogados que acessam o sistema, já a sua contestação, procuração da parte instruir outra ação, com decisões desta por de imediato. Desta forma, melhora-se a que o contratou e pedir que seja habilitado exemplo. publicidade destes itens. no processo. Isto tudo, mesmo sem ainda ter Estas são as principais novidades. No entanto - Assistente de Advogado: como sabemos, os sido habilitado, conferindo maior agilidade existem muitas outras melhorias menores, grandes escritórios têm grande volume de a todo o procedimento. Especialmente em especial melhorias de performance processos e têm assistentes (normalmente interessante ainda se for o caso de necessidade e segurança, nem todas visíveis como estagiários de advocacia) que os auxiliam de uma atecipação de tutela, em que o tramite funcionalidade por parte do usuário. nas tarefas mais mecânicas (por exemplo normal demoraria mais tempo ou ainda seria Como podemos perceber, o processo minutando petições ou fazendo o trabalho necessário deslocamento à vara para garantir eletrônico está evoluindo. Precisamos de braçal do cadastro de processos). O sistema celeridade para impedir perecimento do muito mais ainda. Precisamos de melhorias permite que o advogado cadastre (e mantenha direito. constantes, mas somente com os advogados, o cadastro) dos seus assistentes técnicos, - Documentos não assinados: Neste item judiciários e tecnicos atuando em conjunto isto dando-lhes acesso aos seus processos, para de menu, o advogado consulta todos os será possível. que estes possam minutar petições e outros documentos e petições minutados pelos documentos (gravando-os nos processos), bem assistentes (ou por ele mesmo) e pode assinar Uma das características que percebo na como façam todo o cadastro de processos. tudo de uma só vez ou somente alguns que evolução do processo eletrônico é que estamos Quem depois assina os documentos/petições escolher, conforme entender. Pode, através reinventando o processo com tecnologia e (tornando-os válidos nos processos, dando-os desta página, ver o que foi cadastrado e depois não apenas digitalizando papel. Um bom a conhecer à justiça) e protocoliza os processos assinar de uma só vez um, vários ou todos os exemplo disto são as caixas de organização dos é o advogado. Os assistentes não conseguem documentos/petições minutados por ele ou processos. Fotos: Stock.XCHNG22 setembro de 2012 | 23
  13. 13. Info Adv Info Adv Direito Espacial Direito Militar Direito Militar é o ramo do Direito relacionado Brasileira, como aos militares estaduais, que Este é um tema pouco conhecido e pouco falado, a não ser quando se alerta para os trapaceiros que à legislação das Forças Armadas. Tem a sua são os integrantes das Polícias Militares e dos tentam vender nomes de estrelas, terrenos na Lua, ou o Sol. origem no Direito Romano, onde era utilizado Corpos de Bombeiros Militares. No entanto, parece-me um tema que terá cada vez maior importância, à medida que a comercialização para manter a disciplina das tropas da Legião Além disso, o número de obras que se dedi- do espaço se tornar mais efetiva. Romana. Por vezes conhecido como Direito cam ao estudo do Direito Militar, Penal Militar, Castrense, palavra de origem latina, que des- Processual Penal Militar, Administrativo Militar, Novo Livro Sobre Responsabilidade nas lecionou sobre o Programa Espacial Brasileiro igna o direito aplicado nos acampamentos do vêm aumentando de forma considerável, o Atividades Espaciais na Universidade de Leiden, na Holanda. Exército Romano. que permitiu e vem permitindo uma maior di- De extrema importância para o sucesso, Também já participou em 2009 e agora em No Brasil vulgação deste importante ramo das Ciências desenvolvimento e coerência de um Programa 2011 no Subcomitê Jurídico do Comitê Jurídicas e Sociais. Espacial é a construção de capacidade em das Nações Unidas para Uso Pacífico do O Direito Militar passou a adquirir importância O Direito Militar é um ramo do direito que Direito e Política Espacial. Sendo inclusive um Espaço Exterior sendo parte da delegação com a vinda da família real portuguesa para desperta o interesse das pessoas em razão dos centrais temas do Subcomitê Jurídico do Brasileira, inclusive proferindo importante o Brasil em 1808, onde foi criado o primeiro de cuidar de uma categoria de funcionários Comitê das Nações Unidas para Uso Pacífico discurso durante o Grupo de Trabalho sobre Tribunal da Nação, o Conselho Militar e de públicos que são considerados como sendo do Espaço Exterior. Definição e Delimitação do Espaço Exterior, Justiça, que depois se transformou no Superi- funcionários especiais, com direitos e prer- O Brasil é ativo e destaque por décadas e sendo rapporteur designado pelo Instituto or Tribunal Militar, STM, atualmente com sede rogativas que na sua maioria não são assegu- em Direito Espacial. É um dos países que Internacional de Direito Espacial (International em Brasília, e jurisdição em todo o território rados aos funcionários civis. Mas, ao mesmo integram o citado Comitê desde sua criação. Institute of Space Law – IISL) durante o nacional. Por força da Constituição Federal, o tempo de os militares estaduais ou federais Também possui como natureza o lutar simpósio “Um novo olhar sobre a delimitação Superior Tribunal Militar é considerado um Tri- possuem direitos especiais também possuem pelo bem e interesse comum de todos os de espaço aéreo e espaço exterior”. bunal Superior, mas na pratica funciona como obrigações diferenciadas, como por exemplo, povos, defendendo o avanço na legislação O livro, acima de tudo traz uma nova e um Tribunal de Segundo Grau, tendo em vista o sacrifício da própria vida no cumprimento internacional espacial e marcos jurídicos que rica doutrina em língua portuguesa para que não existe na estrutura judiciária nacional de missão constitucional, o que se denomina protejam o desenvolvimento das nações. estudantes e profissionais Brasileiros, um Tribunal Regional Militar, que poderia ser de tributo de sangue, ou tributus sanguinis. Entretanto ainda é necessária uma mais também um exemplo para outros países representado pela sigla T.R.M. Em razão destas particularidades, o legislador ampla divulgação do que o Brasil faz, e de o lusófonos e da América do Sul, evidenciando Atualmente, o Direito Militar, após a Consti- constituinte originário assegurou aos militares quão importante é o espaço para todos nós. que podemos produzir conhecimento em tuição Federal de 1988, tem despertado a o direito de serem processados e julgados Assim como incentivos para aqueles que nossa língua, dar acesso e contribuir para a atenção dos estudiosos do direito, e novos perante uma Justiça Especializada, que é a desejam estudar, aprofundar-se e trabalhar construção do Brasil no espaço. doutrinadores têm surgido, destacando-se Justiça Militar da União ou a Justiça Militar nesta área. Para o Brasil o tema é de extrema entre eles, por exemplo, Alexandre José de dos Estados e do Distrito Federal. Segundo palavras do renomado Professor importância, possuindo como objetivo de Barros Leal Saraiva, Ícaro Nogueira, Jorge Muitos defendem a extinção da Justiça Militar, José Monserrat Filho: “’Direito Espacial seu Programa Espacial ser um país com César de Assis, Célio Lobão e Rodrigo Fou- por considerarem o Direito Militar um privilé- Contemporâneo – Responsabilidade seu próprio veículo lançador, que possuí reaux na seara do Direito Penal e processual gio. Entretanto, o que este ramo do Direito Internacional’ é um estudo inédito seu próprio centro de lançamento e que penal militar, Álvaro Lazzarini, Paulo Tadeu visa proteger não é os militares em si, mas sim sobre questão de grande atualidade: a nacionalmente manufatura seus satélites. Rodrigues Rosa, Douglas Fronza, João Rodri- as Instituições Militares, Estaduais, do Distrito responsabilidade internacional dos Estados gues Arruda e Farlei Martins Riccio de Oliveira Federal ou da União, sendo que, inclusive, por atividades espaciais e suas implicações na seara do Direito Administrativo Disciplinar na área penal as penas são em grande parte na realidade brasileira.” Fonte: http://migre.me/aAjf8 Militar, Eliezer Pereira Martins, Ronaldo João mais rígidas que do aquelas que se encon- O autor Olavo de Oliveira Bittencourt Neto é Roth, Lauro Escobar, entre outros, também tram estabelecidas no vigente Código Penal doutorando da USP, Professor, membro do no estudo do Direito Militar, os quais têm Brasileiro. Núcleo de Estudos sobre Direito Espacial da procurado divulgar este ramo do Direito que Associação Brasileira de Direito Aeronáutico e alcança tanto aos militares federais, que são Espacial, já trabalhou em célebres escritórios os integrantes das Forças Armadas, Exército Fonte: http://migre.me/aAjrQ de advocacia em São Paulo, maestrosamente Brasileiro, Marinha de Guerra e Força Aérea24 Foto: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 25
  14. 14. Info adv Info Adv O que uma colmeia tem a ver com Gestão do Conhecimento? Carlos Legal faz analogia entre o trabalho descobri que uma colmeia, composta por cerca O líder que não desenvolve, não germina, não os recursos naturais, sem destruir a natureza, organizado das abelhas e a forma como líderes de 90 mil indivíduos, funciona como se fosse um cumpre sua função essencial, perde legitimidade pois instintivamente sabe que “está nela”, que devem trabalhar o capital intelectual das empresas único organismo em que cada abelha atua como e credibilidade, sendo substituído cedo ou tarde. precisa dela para continuar produzindo e vivendo. uma célula num corpo, servindo o todo num A liderança que fomenta e estimula o processo Sustentabilidade faz parte de sua estratégia, pois Após minha participação no Encontro Sul impressionante senso de serviço. de aprendizagem organizacional é um líder retira da flor só o que precisa e quanto mais Americano de Recursos Humanos (ESARH), polinizador da criatividade e da inovação. trabalha, mais contribui para a polinização, já relaxando na sauna do hotel, iniciava-se na E as analogias não param por aí: garantindo recursos no futuro. Na empresa, o cidade o XIX Congresso Brasileiro de Apicultura. Sobre a utilização do conhecimento foco central deve estar na estratégia e no valor E numa conversa de sauna com um apicultor que Sobre a função do conhecimento de seu capital intelectual e não na perspectiva compartilhava aquele espaço comigo e meu sócio, Cada produto colhido ou produzido tem uma de um lucro imediato. A sustentabilidade deve tive a informação de que as abelhas são uma das Na colmeia, as abelhas interagem por meio de uma função para a colmeia. Nada é desperdiçado. As ser incorporada nas estratégias empresariais, comunidades mais organizadas na natureza. Mas complexa comunicação e a ação de cada abelha abelhas armazenam seus produtos em formas não como retórica, mas como um compromisso o que me deixou mesmo impressionado foi saber serve a um propósito comum que é buscar, criar, hexagonais para otimizar ao máximo o espaço na genuíno com a vida, com as gerações futuras e que o produto mais nobre da colmeia – a geleia disseminar, utilizar e transformar matéria-prima colmeia. Cada conhecimento tem uma relevância com a felicidade no presente. O conhecimento, real – é produzido por uma glândula localizada na (néctar, pólen, própolis, água) em produtos úteis e função estratégica para a organização, devendo quanto mais circular, mas se multiplica. cabeça das abelhas operárias, sendo o alimento da para comunidade, garantindo a sua manutenção ser armazenado apropriadamente (sistemas de abelha rainha por toda sua vida. Soube também e sobrevivência. Na empresa, os talentos buscam, informação, banco de dados, processos internos, Concordando ou não com minhas reflexões, uma que as abelhas operárias apesar de serem fêmeas, criam, disseminam, utilizam e transformam manuais, etc.) e com livre acesso pelos talentos, coisa é certa: a natureza é uma impressionante são estéreis, sendo uma prerrogativa e única informações em conhecimentos uteis para a para ser usado quando oportuno. professora de 5 bilhões de anos, com modelos função da rainha a reprodução da colmeia. empresa para garantir sua sustentabilidade e testados, aprovados e melhorados que nos capacidade de inovação. Isso só é possível se os Sobre o contexto capacitante convida sem imposições a ajustar as lentes de Esse diálogo me fez lembrar duas coisas notáveis: talentos tiverem um forte senso de identidade nossa percepção para um olhar mais atento das o trabalho de Janine Benyus, consultora em com a organização a que servem, com orgulho de Há uma interação muito estreita entre a colmeia complexidades a nossa volta. E uma característica inovação que se inspira no Biomimetismo pertencer a ela. e o ambiente. Para que a vida da colmeia seja notável da Sociedade do Conhecimento é que para (área da ciência que tem por objetivo o estudo garantida é preciso um contexto que capacite aprender, não precisamos ser ensinados. Basta das estruturas biológicas e das suas funções, Sobre o conhecimento em si a vida, assim como uma atuação sábia do apenas fazer como as abelhas, colher e digerir o procurando aprender com a natureza suas apicultor para perceber e respeitar os ritmos, as conhecimento, dando função a ele. estratégias e soluções); e a ótima palestra de Mário Na colmeia, as abelhas jovens produzem a necessidades, o clima e os ciclos das colmeia e Sergio Cortella que, no mesmo ESARH, explicou geleia real por uma glândula localizada em sua assim conseguir alta produtividade. A ganância Carlos Legal é graduado em administração o mito grego de Maia, deusa da fecundidade e cabeça, alimento nobre, que nutre a rainha por do apicultor pode destruir a colmeia. A empresa de empresas com pós-graduação em gestão da energia vital, cujo nome significa literalmente todo seu ciclo de vida. Na empresa, os talentos deve garantir um contexto capacitante para estratégica do conhecimento e da inovação. “pequena mãe”. disponibilizam seus conhecimentos tácitos (que que o conhecimento possa fluir. Um bom clima Empresário, consultor organizacional e estão em suas cabeças) para nutrir o grupo, o líder organizacional, onde as pessoas se sintam seguras, palestrante. Professor convidado de cursos de pós- A palavra Maia dá origem ao termo “maiêutica” e a organização em seu intento estratégico. encorajadas, reconhecidas e amparadas e donas do graduação. Sócio-fundador da Legalas Educação e (de Sócrates) que sabemos ser a base da processo. Isso é viabilizado por um estilo de gestão Qualidade de Vida. metodologia de coaching. Tanto o coach quanto Sobre a liderança que possibilita o desenvolvimento do potencial o líder tem a função de fecundar, germinar, criativo de todos os talentos, num ambiente de Fonte: http://migre.me/auHgc promover, polinizar, fertilizar. Aquela conversa me A única função da rainha é produzir filhos confiança mútua, autonomia e políticas coerentes. gerou uma instigante curiosidade e entusiasmo (germinar, fecundar, fertilizar). Quando uma pelas abelhas e quase que automaticamente rainha não cumpre seu papel ela é substituída Sobre estratégia comecei a fazer uma analogia com o ambiente pelas operárias (é a comunidade quem comanda corporativo e a gestão do conhecimento. Em e não a rainha). Nas empresas, a função do líder é O intento de cada abelha, assim como o da minha posterior pesquisa (consegui um exemplar nutrir e fertilizar os talentos e os acionistas. colmeia, é prosperar a vida. O foco central não está de um livro raro, que “devorei” em apenas um dia), num ganho imediato, ou individual, utilizando26 setembro de 2012 | 27
  15. 15. info odonto Combata a Gengivite antes de ela Começar Manchas dos dentes por causa do tabagismo Alguns alimentos podem ajudar a clarear seu sorriso30 setembro de 2012 29
  16. 16. info odonto info odonto Combata a Gengivite antes de ela começar Manchas dos dentes por causa do tabagismo As manchas nos dentes como efeito secundário do hábito de fumar Além de ser uma cura instantânea do mau hálito, a interrupção do hábito de fumar pode melhorar o aspecto dos dentes. Para muitas pessoas, as manchas dos dentes é um dos efeitos secundários mais comuns do tabag- ismo. Você pode observar alguma melhora com cremes dentais branqueadores ou outros produtos branqueadores, mas as manchas persistirão se você continua fumando. Você precisa de outra razão? além dos prob- A gengivite é um estágio inicial da doença 1º – Escove os dentes duas vezes por dia com lemas superficiais dos dentes manchados e gengival e consiste na inflamação dos tecidos escova elétrica. o mau hálito, o tabagismo pode afetar sua da gengiva ao redor dos dentes. Se não for saúde oral ao incrementar significativamente tratada, pode progredir para a periodontite, 2º – Use pasta de dente com flúor, que é um o risco de desenvolver câncer oral. O câncer que é uma das grandes causas de perda de agente extremamente eficaz no combate ao oral inclui o câncer dos lábios ou da boca, dentes em adultos. A gengivite muitas vezes é ataque ácido da placa que se acumula nos inclusive a língua, o interior das bochechas, as indolor e, com isso, a pessoa não se dá conta dentes ao longo do dia. gengivas, debaixo da língua, a zona óssea na do problema. Para preveni-la, vá regularmente parte superior da boca e a zona posterior da ao dentista, escove os dentes duas vezes ao 3º – Bocheche com antisséptico bucal para boca, detrás dos dentes do siso. dia e bocheche com antisséptico bucal para atingir aqueles locais mais difíceis onde as A melhor forma de reduzir o risco de câncer controlar a formação de placa. bactérias da placa podem esconder-se. oral é deixar de fumar. Diga ao seu médico ou Causas da Gengivite dentista que está decidido a deixar de fumar e 4º – Termine a rotina passando fio dental entre ele o ajudará a contatar os grupos de apoio lo- Uma das principais causas da gengivite é a os dentes. cais, e possivelmente possa lhe indicar produ- placa, que é uma massa de bactérias que se tos de substituição da nicotina, para ajudá-lo acumula ao redor dos dentes quando eles 5º – Faça consultas periódicas ao dentista ao longo do processo. Além disso, assegure- não são escovados regularmente, levando à para uma avaliação geral e para esclarecer se de seguir uma rotina regular de cuidado criação de toxinas que atacam os dentes e a eventuais dúvidas ou preocupações. adequado da saúde oral, inclusive com esco- gengiva. vação dos dentes duas vezes por dia e uso Sinais da Gengivite Fonte: http://migre.me/atIdh diário de fio dental. Os primeiros sinais são vermelhidão ou Fonte: http://migre.me/atMVg sangramento na gengiva. Se for esse seu caso, vá ao dentista. Recomendações para a Prevenção da Gengivite A primeira coisa a ser feita para evitar a gengivite é remover a placa bacteriana dos dentes e, para isso, siga a seguinte rotina de saúde bucal:30 Foto: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 31
  17. 17. Info Adv info Alguns alimentos podem ajudar a clarear seu sorriso O que você está comendo pode prejudicar seu sorriso, mas há alimentos e bebidas que podem ajudar a limpar os seus dentes. Escovação e uso do fio dental removem a maioria das manchas dentárias da superfície, saúde Se você tem problemas com manchas nos dentes, converse com seu dentista sobre como melhorar o seu sorriso. mas se a mancha for persistente, experimente um sistema de clareamento. Exames essenciais Alguns alimentos e bebidas podem provocar manchas na superfície dental. Café, Produtos para clareamento que alteram a cor natural dos dentes se apresentam na forma de gel, fitas e kits para uso profissional. Eles para a saúde do seio refrigerantes escuros, vinho tinto e framboesas contem peróxido, que ajuda na remoção de deixam suas marcas rapidamente. manchas intrínsecas – nas camadas mais profundas do dente – e nas extrínsecas, as “Enquanto cuidados caseiros diários e a que ficam na superfície dentária. Produtos limpeza feita regularmente pelo profissional branqueadores que removem somente são essenciais para manter os dentes e as manchas da superfície não contêm gengivas saudáveis, alguns alimentos podem descolorantes, e se apresentam basicamente ajudar a remover manchas dos seus dentes”, na forma de cremes dentais. disse o Prof. Dr. Marty Zase, presidente da Academia Americana de Odontologia Há uma série de produtos que não necessitam Cosmética (American Academy of Cosmetic de prescrição e outros tratamentos feitos Dentistry). “Alimentos como maçãs, peras, em consultório que se dedicam a remover aipo, cenouras, couve-flor e pepino produzem manchas visíveis dos dentes – fazendo saliva que combina com as fibras naturais dos alimentos para naturalmente limpar os dentes e remover as bactérias”. com que eles pareçam, e em alguns casos permaneçam mais claros. 10 inimigos da coluna Ingerir bebidas com canudo evita o contato das substancias corantes com todos os Converse com o seu dentista sobre as melhores opções para o seu caso, suas expectativas e os custos envolvidos. saudável dentes, e escovação regular com bicarbonato de sódio, cremes dentais branqueadores ou Fonte: http://migre.me/aHnBJ um agente clareador também são eficazes. Fonte: http://migre.me/a9jdY32 setembro de 2012 | 33
  18. 18. Info saude Info saude Exames essenciais para a saúde do seio 10 inimigos da coluna saudável Saiba quais dos seus hábitos diários podem te ren- Com o passar dos anos a superfície das articu- der dores nas costas lações pode se desgastar, ocasionando o que se conhece por artrose. Essa doença dificulta a movi- Saiba quais os principais exames médicos que você deve fazer A coluna vertebral é o que sustenta o corpo hu- mentação do tronco e causa fortes dores n região mano. Toda essa responsabilidade demanda um da coluna. para cuidar da saúde do seio e prevenir o câncer de mama grande esforço desse conjunto de ossos, localizado 7 – Comprimento desigual das pernas na região das costas. Embora causas genéticas É muito raro encontrar pessoas que sejam com- sejam frequentemente relacionadas às dores nas pletamente simétricas. No entanto, algumas pos- Não há fórmula 100% eficaz de prevenir o câncer com o tronco inclinado para a frente. costas, especialistas afirmam que a maioria delas suem diferenças maiores que outras entre os dois de mama. “Por ser uma doença ligada a diversos poderia ser evitada com uma simples mudança de lados do corpo. De acordo com especialistas, uma fatores desencadeantes, é necessário adotar hábi- Detecte anomalias hábitos nocivos. pessoa com mais de 30 milímetros de diferença tos saudáveis que minimizam as chances de seu “Não há um exame melhor ou pior do que o outro Descubra abaixo quais são os principais vilões de na altura das pernas é bastante propensa a desen- aparecimento, como evitar o fumo, o álcool e a quando se deseja descobrir uma lesão. Eles atuam uma coluna saudável. volver dores nas costas, já que o corpo se inclina ingestão de carne vermelha, investir em exercícios de forma conjunta e se completam”, afirma Carlos 1 – Mochila automaticamente para um dos lados, na tentativa físicos e visitar o ginecologista anualmente”, reco- Ferreira, coordenador do Femme Laboratório da Mal necessário, o acessório é a principal causa de de compensar a diferença. menda o mastologista Henrique Alberto Pasqual- Mulher e responsável pelo setor de Imagenologia dores nas costas em crianças e adolescentes. Tiras Para corrigir o problema é necessário o uso de ette, diretor do Centro de Estudos e Pesquisas da Mamária da Santa Casa de Misericórdia de São de sustentação inadequadas ou frouxas e peso em palmilhas especiais. Antes de usá-las, consulte um Mulher (Cepem), no Rio de Janeiro. Paulo. Em um diagnóstico precoce, quando o tu- excesso podem ocasionar lesões graves, como es- ortopedista. mor é menor do que 1 cm, as chances de cura são tiramentos, além de prejudicar a postura, a longo 8 – Exercício mal feito Reduza seu risco de 90%. Os exames mais recomendáveis são: prazo. O peso não pode ultrapassar 10% do peso Assim como o sedentarismo, a atividade física Siga uma dieta rica em frutas e vegetais e evite da criança e as tiras devem manter a mochila bem praticada de maneira incorreta também pode oscilações de peso. Um estudo da Universidade Mamografia: detecta o câncer de mama antes de junto ao corpo. ocasionar dores. Por isso, antes de iniciar um exer- de Washington, nos EUA, descobriu que o apare- o tumor ser palpável. Todas as mulheres devem 2 – Sapato cício, procure sempre a orientação de um profis- cimento da doença foi mais tardio naquelas que fazê-la a partir dos 40 anos, exceto as com históri- Quando se fala em dores nas costas, os primeiros sional. se exercitavam e mantiveram o peso durante a co familiar (devem se submeter ao exame antes condenados são os saltos altos mas, de acordo com 9 – Gravidez adolescência. dessa idade). especialistas, os saltos baixos demais também são Além da influência óbvia do peso da barriga inadequados. O calçado ideal tem salto médio e durante o período gestacional, as dores nas costas Conheça a si mesma Ultrassonografia: não rastreia o câncer, mas mantém o pé bem firme dentro dele. de que se queixam as grávidas podem ter causas Faça mensalmente o autoexame após a menstru- auxilia no estudo de nódulos e cistos duvidosos 3 – Genética hormonais. Invista em exercícios físicos para com- ação. A principal função do procedimento não é detectados pela avaliação clínica (palpação ou ma- Nos casos de hérnia de disco e degeneração da bater o desconforto. detectar o câncer, mas descobrir o que é normal mografia). É mais branda do que a mamografia, coluna, cerca de 70% das incidências possuem 10 – Estresse para a sua mama. pois não utiliza radiação. causas genéticas. Comum à maioria dos seres humanos atualmente, 4 – Obesidade o estresse tenciona os músculos do corpo, o que Deitada: de costas, com o travesseiro embaixo Ressonância magnética: complementa o estudo De acordo com especialistas, dois quilos a mais acaba comprimindo os discos da coluna. A dor do ombro direito, levante o braço e examine a das mamas de mulheres com alto risco para o no peso corporal significam 50% maior chance de pode ser evitada através de alongamentos e sessões mama direita com a ponta dos três dedos do câncer. desenvolver problemas relacionados à coluna. de relaxamento para aliviar o estresse. meio da mão esquerda. Pressione de forma leve, 5 – Sedentarismo Procure corrigir a postura sempre que se lembrar, média e forte, em movimentos para cima e para Tomossíntese: tomografia indicada, sobretudo, às Praticar exercícios físicos, além de necessário para durante o dia. Esse hábito ajuda a aliviar a pressão baixo. Toque também a região próxima ao ombro, mamas jovens (mais densas). Fornece imagens 3D o bom andamento das funções do organismo, em cima das articulações. Em caso de dores recor- pescoço e axila. Repita na mama esquerda. (diferentemente da mamografia) de cortes de 1 também é importante para manter a coluna sau- rentes, procure um médico. Ele vai saber qual a mm do tecido mamário, mostrando a localização dável. Práticas como o alongamento, por exemplo, melhor atitude a tomar para que você se veja livre Em pé: em frente ao espelho, procure por alter- exata das lesões. são uma boa forma de manter o problema afasta- do incômodo das dores na coluna. ações na mama ao colocar os braços junto ao Fonte: http://migre.me/azHph do, principalmente para quem trabalha muitas corpo, sobre a cabeça, mãos pressionando os horas sentado. Fonte: http://migre.me/azEiq quadris (fazendo força com o músculo peitoral) e 6 – Idade34 setembro de 2012 | 35
  19. 19. turismo turismo Dicas de viagem Holambra (São Paulo): conhecida como a cidade das flores, Holambra fica na região de Campinas, no estado de São Paulo. Por ser uma Estância Turística, o município oferece ótima infraestrutura para os visitantes, O dia 23 de setembro é marcado pelo início da estação mais florida do ano, a primavera. que têm a oportunidade de conhecer de perto Depois do frio do inverno, o período é, definitivamente, a preparação para o verão, já que as produção de flores e plantas exóticas, em temperaturas começam a aumentar e a paisagem fica mais colorida. Durante este período, uma diversidade de estufas e também, os aproveitar possíveis dias livres como, o feriadão do mês de outubro em pequenas viagens conhecidos campos de rosas que ficam ao ar poder ser uma ótima opção. E como não poderia deixar de ser, escolha um destino em que livre. Outro destaque do local é a arquitetura, as vedetes da estação sejam privilegiadas. Para apreciar paisagens com belas flores, opte por com fortes traços holandeses, fruto da localidades brasileiras ou que estejam no Hemisfério Sul e garanta um passeio que una beleza colonização na época da Segunda Guerra natural e entretenimento. Veja as dicas: Mundial. Brumadinho (Minas Gerais): um lugarejo localizado nas proximidades de Belo Horizonte era, até pouco tempo, desconhecido para o resto do Brasil. No entanto, em 2006, foi inaugurado o Instituto Inhotim, um grande centro que abriga acervos de Arte Contemporânea e um lindo Jardim Botânico, projetado por Burle Marx ainda na década de 80. Hoje, o local tem relevância mundial e atrai visitantes de todas as partes do planeta, que chegam em busca de atividades culturais e de lazer. Nos jardins do Inhotim é possível encontrar uma grande diversidade de espécies botânicas, que são preservadas e adequadamente posicionadas Curitiba (Paraná): a capital paranaense lado de fora, jardins bem cuidados exibem em um projeto paisagístico de encher os conhecida pelos altos índices de Qualidade flores que acompanham os visitantes desde a entrada, além do Jardim das Sensações, olhos. Após a visita, a dica é se hospedar de Vida, é também conhecida como a Capital uma pequena trilha em que cada pessoa em Brumadinho, a cidade mais próxima ao Ecológica do Brasil. Entre os diversos pontos é convidada a percorrer com os olhos Instituto. turísticos, destaca-se o Jardim Botânico, inaugurado em 1991. Em uma grande vendados, com o objetivo de descobrir quais estufa de estrutura metálica aparente, estão são as plantas que fazem parte daquele guardadas diversas espécies botânicas. Do contexto.36 Fotos: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 37
  20. 20. turismo gastronomia Estrogonofe de Camarão Lagos Andinos (Chile): caso a intenção seja uma breve viagem internacional, o sul do Chile é uma boa opção. Durante a primavera, a travessia nos Lagos Andinos proporciona Ingredientes Modo de Preparo ótimas paisagens, marcadas pela presença de vulcões e grandes gramados que se 1 kg de camarão cinza Tempere o camarão com sal, pimenta branca destacam. Para fazer o passeio, procure por 1/2 unidade(s) de limão espremida(s) moída, limão e alho amassado. Reserve. um dos barcos que navegam pela trajetória: quanto baste de sal Para o molho doure a cebola na manteiga e um exemplo é o Lago Todos Los Santos, que quanto baste de pimenta-do-reino branca acrescente a farinha de trigo. Coloque o leite possui três vulcões em sua extensão. Muitas 2 colher(es) (sopa) de manteiga aos poucos e deixe engrossar. Apague o agências de viagem oferecem roteiros prontos Mococa fogo e coloque o creme de leite, o ketchup, a para este passeio. 1 unidade(s) de cebola ralada(s) noz moscada ralada e o molho de mostarda 2 colher(es) (sopa) de farinha de trigo por último. Numa frigideira, coloque o azeite, Fonte: http://migre.me/aDQbG 2 copo(s) de leite o camarão temperado e deixe fritar por, quanto baste de noz-moscada aproximadamente, 3 minutos. Coloque sal 3 colher(es) (sopa) de catchup à gosto, o champignon e o cheiro verde. 1 lata(s) de creme de leite Coloque o camarão no molho, misture e sirva Mococa com arroz e batata palha. 1 colher(es) (sobremesa) de mostarda 4 colher(es) (sopa) de azeite 2 xícara(s) (chá) de champignon em conserva Fonte: http://migre.me/aE5pw quanto baste de cheiro-verde picado(s) 2 dente(s) de alho amassado(s)38 Foto: Stock.XCHNG setembro de 2012 | 39

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