La primera
Preparación Física…
la mental.
CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013-

...
TEMARIO:
TEMARIO:

1. COACHING.
2.ENTRENAMIEMTO

MENTAL.
3. LIDERAZGO.
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EL DEPORTE - ...
COACHING.
 QUE ES EL COACHING?
 PARA QUE SIRVE?.
 DONDE LO APLICO?.

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EL DEPORTE -...
TEMA 1:

QUE ES EL
COACHING
DEPORTIVO?
CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
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 Trabaja desde el deportista.
 Logra que el deportista haga los cambios
esperados.
 Centra el equipo en una cultura de
...
 El coaching deportivo es un

proceso mediante el cual, a través
de una serie de herramientas, el
coach (entrenador, técn...
CUAL ES NUESTRA FUNCION?
 Trabajar con el deportista desde una relación de
confianza, sin dar instrucciones y bajo la com...
 El objetivo es conseguir desarrollar al
máximo su potencial y habilidades
específicas. El Coaching es aplicable a
muchos...
QUE BENEFICIOS TRAE PARA EL
DEPORTISTA O PARA EL EQUIPO?
 1.Busca la potencialidad del deportista
 2.Mayor conciencia de...
 4.Control de las emociones previas a
una competición
 5.Control del estrés
 6.Motivación

CENTRO DE FORMACION Y CAPACI...
 7.Seguridad en sí mismo e iniciativa en
la práctica deportiva
 8.Gestión del miedo al fracaso
 9.Mejora de las relacio...
 12.Concentración
 13.Mejora de la comprensión de la
realidad global deportiva
 14.Aprendizaje de técnicas que
interior...
O sea…
 El coaching deportivo nos sirve para
fomentar en los deportistas una mente
poderosa en situaciones de alto estrés...
La incorporación de este sistema o forma de
mentalidad no solo ayuda a la mejora
deportiva, también aumenta los niveles de...
En imágenes…esta es
nuestra misión…

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16
 Para el Centro Europeo de Coaching Deportivo, el
coach deportivo:

 1.Trabaja desde el mapa mental del
deportista.
 2....
EL COACHING PARA
EL ENTRENADOR
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 Mejora la competencia de coaching del entrenador
(preparador físico).
 Ayuda a confrontar emociones y resolver conflict...
QUE NO ES COACHING
DEPORTIVO??

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 No hacemos terapias.
 Por lo que no eres un paciente.
 No damos recetas (no somos
psicólogos).
 No pensamos por el/el...
No somos
el/ellos!!!.
No asumir los problemas ajenos como
propios…

CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE - SAR...
Cómo se aplica el Coaching a los
Deportes ?

CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013...
 A nivel del entrenador o profesor, es

necesario desarrollar competencias en
comunicación, liderazgo, trabajo en
equipo,...
 La motivación dura mientras el entrenador lo este
motivando. La persona vuelve a caer en estados de
ánimo negativos cuan...
Partimos de la base de que la

persona puede por sí misma, no
hay que motivarla. En algún punto,
quizás no este siendo co...
 El coach conversa con la persona de
cierta manera que es la persona la que
desarrolla nuevas competencias,
competencias ...
COMO SE DESARROLLA EL
COACHING EN LA PRÁCTICA?
Lo primero que hace un coach es escuchar los
resultados que la persona o el...
Diseña conversaciones para alinear las
acciones con su compromiso.
5- El trabajo del coach termina cuando la
persona o equ...
EN RESUMEN…
 PLANTEAR OBJETIVO.
 REALIDAD DE ESE OBEJTIVO
(factibilidad de realizarlo).
 EJECUTAR.
 CONTROLAR.

CENTRO...
ENTRENAMIENTO
MENTAL
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ALGUNOS ASPECTOS BASICOS DEL
COACHING DEPORTIVO

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EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -...
¿La solución es el
deporte?

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 No siempre, a veces, puede ser estresante si lo

único que queremos es ganar. O si el partido de
fútbol o básquet que va...
 Si el deporte se transforma en una actividad

frustrante, no sirve. Tiene que ser agradable, y que
la motivación que gen...
 El deporte y/o la actividad física bien
realizada pueden :
 Fortalecer la auto-estima y la auto-confianza
de sus practi...
 La motivación básica necesita el

complemento de una motivación cotidiana
relacionada con el interés y la gratificación
...
 A su vez el COACHING puede
proporcionar un Programa de
entrenamiento mental (Coaching) para
optimizar el rendimiento, y
...
 Los seres humanos obtenemos resultados (dominio del

tener) dependiendo de las acciones que tomamos
(dominio del hacer)....
PILARES MENTALES A TRABAJAR
 1 HABILIDADES MENTALES DE EQUIPO.
 2 REGULACION DE LAS EMOCIONES.
 3 VISUALIZACIONES.
 4 ...
CORTEX PRE-FRONTAL

COMPRENDE

MEMORIZA

RECUERDA

TOMA DE
DECISICIONES

CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE ...
HABILIDADES MENTALES DE EQUIPO
TRABAJO EN EQUIPO
 ACTIVIDADES Y TECNICAS PARA LOGRAR UN
MEJOR DESARROLLO DE:

HABILIDADES...
HABILIDADES MENTALES
FUNDACIONALES
 IMPULSO AL OBJETIVO.
 AUTO-CONOCIMIENTO.
 PENSAMIENTO PRODUCTIVO.
 CONFIANZA EN UN...
HABILIDADES MENTALES DE
DESEMPEÑO
 HABILDADES DE PERCEPCION Y COGNITIVAS.
 FOCO ATENCIONAL-CONCENTRACION.
 GESTION DE L...
HABILIDADES DE
PERCEPCION Y
COGNITIVAS

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ASPECTOS INFLUYENTES

M: memoria.
L: lenguaje.
A y C: atención y concentración.
C: calculo.
DLR: deducción, lógica, razona...
TRABAJO PRACTICO
MEMORIA
 Memoriza la siguiente combinación durante 30 seg.
Luego escríbelas.

2@7ð3Ω
CENTRO DE FORMACIO...
LENGUAJE
Escribir una palabra que empiece con la letra indicada en cada grupo. Tienen 1.30 “ por cada
grupo.
A
ANIMAL:
CIU...
ATENCION Y CONCENTRACION
 Contar los números que hay dentro de cada cuadro.
Tiempo: 1 min.

888
88

1111
1
8
7
6
5
4

9
9...
CALCULO
 El numero 10 puede descomponerse asi: 5 + 5, 8 +1 +1 ,
o 9+1. Tratar de descomponer de 3 formas diferentes
los s...
DEDUCCION , LOGICA y
RAZONAMIENTO
 El podio olímpico
 En un avión que volvía de los juegos olímpicos iban cinco atletas ...
1 puesto: A.
2 puesto: E.
3 puesto: C.
4 puesto: B.
5 puesto: D
CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE - SA...
IMAGINACION
 Completar las frases con lo primero que se te venga a la
cabeza, NO VALE PENSAR!!!!.
 Si yo fuera invisible...
FOCO ATENCIONALCONCENTRACION

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54
Encuesta realizada a los

clubes: BANFIELD,
INDEPENDIENTE y
ROSARIO CENTRAL en el
momento del descenso al
torneo NACIONAL...
COSAS QUE ME DISTRAEN

Total

Error propio

21

Pelea (compañeros, flia.)

13

Hinchada

10

Problema físicos

7

No jugar...
%50,65

Emocionales.
%49,35

Juego
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CUESTIONES -RELEVANTES
TIENE RELACION DIRECTA CON

EL DESEMPEÑO DE LA
PERFOMANCE DEL JUGADOR.

CENTRO DE FORMACION Y CAPA...
 ACTITUD.
 ESTADO FISICO.
 ALIMENTACION-DESCANSO.
 ENTRENAMIENTO.
 PERFECCIONAR LA TECNICA DE JUEGO.
 Preparación fí...
CUESTIONES IRRELEVANTES
NO LAS PUEDO CONTROLAR,

YA QUE NO DEPENDEN DE
MI. POR LO QUE NO DEBO
GASTAR ENERGIA EN ELLO.
CEN...
HINCHADA.
LA CANCHA.
ARBITRO.
DECISIONES DEL DT.
OPINIONES DE LOS DEMAS.

CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DE...
CASO REAL:
 Artritis de rodilla:
 Medicación, depresión, le diagnosticaron la realización de

ejercicios para el fortale...
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63
HABILIDADES MENTALES DE EQUIPO
TRABAJO EN EQUIPO
 ACTIVIDADES Y TECNICAS PARA LOGRAR UN
MEJOR DESARROLLO DE:

HABILIDADES...
HABILIDADES
MENTALES DEL
EQUIPO
MOTIVACION
Y
LIDERAZGO

COMUNICACION

COHESION y
COOPERACION

CENTRO DE FORMACION Y CAPACI...
MOTIVACION

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66
La motivación (tener motivos

para hacer algo) o sea “LOGROS
DE LOS OBJETIVOS”
La motivación puede ser
forzada, a través...
JUGADORES MOTIVADOS

POR EL EGO
Buscan
performance
individual

Peores
resultado
en el
equipo

Aumenta la
ansiedad

No se ...
JUGADORES MOTIVADOS

POR LA PRACTICA
DEPORTIVA
Dominar
la
practica
deportiva

Mejores
resultados
deportivos

Se logran lo...
LA INSPIRACION NOS HACE
DAR LO MEJOR DE NOSOTROS
MISMOS, ES LA MEJOR SOCIA
DE NUESTRO POTENCIAL, Y LA
GRAN ENEMIGA DE NUES...
LA COMBINACION SINCRONIZADA
DE LA INSPIRACION Y LA
MOTIVACION ES LA CLAVE PARA EL
INEVITABLE ÉXITO.

CENTRO DE FORMACION Y...
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LIDERAZGO.
Nacer para Ser.
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74
El liderazgo es el conjunto

de capacidades que un individuo
tiene para influir positivamente en
la mente de las personas...
¿ QUE HACE UN LIDER?

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 Ante un planteamiento de un objetivo debemos
preguntarnos…

ES POSIBLE O NO
REALIZARLO?

CENTRO DE FORMACION Y CAPACITAC...
 Si cree que PUEDES o que NO
PUEDES, de cualquiera de las dos
formas estas en lo cierto…
 Henry Ford.

CENTRO DE FORMACI...
Si le apuestas a
PERDER…
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VAS A
PERDER!!!!

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80
 NO HAY CHANCE DE GANAR UN JUEGO EN EL
CUAL YA ESTAMOS PREDISPUESTOS A FRACASAR.

Suena lógico, pero es muy común este ti...
 SOLO UN PENSAMIENTO POSITIVO
NOS DARA LA PROBABILIDAD (no la
seguridad) DE SALIR GANADORES EN
NUESTRO JUEGO, TRABAJO,
EM...
EN LA VIDA!!!!
Te lo digo yo!.

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LAS 4
CONVICCIONES DE
UN GANADOR
Leo Alcala
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LAS 4 CONVICCIONES DE UN
GANADOR

1.SÍ, ES POSIBLE
CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL....
 ES UNA APUESTA A LO QUE HACEMOS, E
INCLUSO, UNA CUESTION DE FE.

Estas dispuesto tener fe en vos mismo, en tu equipo, en...
 Los ganadores apuestan a que SÍ es posible, de que
siempre hay una manera.
 Cuando de dejas de creer, dejas de hacer. M...
2. SÍ, HAY
CON QUÉ.
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88
 Si podemos porque hay con que. Hay talento, hay
dedicación, hay juego, HAY INSPIRACION.

Quizás no tengamos todos los re...
3. LO VAMOS
A LOGRAR.
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90
 EL ÉXITO ES UN JUEGO EN EQUIPO. NO ES UN
JUEGO AISLADO.
 Si mi equipo esta perdiendo, YO también estoy
perdiendo,
 La ...
Y LA MAS IMPORTANTE
REGLA, LA QUE DIFERENCIA
A UN GANADOR DE UN
PERDEDOR ES…

CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEP...
EL GANADOR ES
EL QUE DECIDE
ASUMIR QUE EN
ULTIMA
INSTANCIA…
CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE - SARDEN MATI...
TODO DEPENDE
DE MI.
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 Para logar ese objetivo.
 Para cumplir con la visión.
 Solucionar ese problema.
 Recuperarme de esa lesión.
 Salir a...
 Obviamente si los demás no realizan su trabajo dentro
del equipo, eso me va afectar.
 Pero esta regla tiene como objeti...
SI QUIERES LOGAR LO
QUE AUN NO HAS
ALCANZADO,
CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -201...
NECESITAS HACER LO
QUE AUN NO HAS
INTENTADO.
CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN
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ESO HACE UN
LIDER.
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99
VEAMOS AHORA
PORQUE LOS
LIDERES….
SON DISTINTOS….
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VENIDO!!!!

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Coaching Deportivo: La primera preparación física...la mental (resumen del libro)- SARDEN MATIAS. Instructor de Coaching Deportivo. Director del Centro de Formación y Capacitación en el Deporte.

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Coaching Deportivo: La primera preparación física...la mental (resumen del libro)- SARDEN MATIAS. Instructor de Coaching Deportivo. Director del Centro de Formación y Capacitación en el Deporte.

  1. 1. La primera Preparación Física… la mental. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 1
  2. 2. TEMARIO: TEMARIO: 1. COACHING. 2.ENTRENAMIEMTO MENTAL. 3. LIDERAZGO. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 2
  3. 3. COACHING.  QUE ES EL COACHING?  PARA QUE SIRVE?.  DONDE LO APLICO?. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 3
  4. 4. TEMA 1: QUE ES EL COACHING DEPORTIVO? CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 4
  5. 5.  Trabaja desde el deportista.  Logra que el deportista haga los cambios esperados.  Centra el equipo en una cultura de optimismo y esfuerzo.  Consigue que el equipo esté en constante aprendizaje  Establece un clima emocional de armonía y comprensión. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 5
  6. 6.  El coaching deportivo es un proceso mediante el cual, a través de una serie de herramientas, el coach (entrenador, técnico, preparador físico) acompaña al deportista en su camino de mejora hasta alcanzar sus objetivos. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 6
  7. 7. CUAL ES NUESTRA FUNCION?  Trabajar con el deportista desde una relación de confianza, sin dar instrucciones y bajo la comprensión de su mapa mental y las emociones (aspecto psicológico). El cambio lo hace el deportista estimulando su autoestima y convicción en él mismo. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 7
  8. 8.  El objetivo es conseguir desarrollar al máximo su potencial y habilidades específicas. El Coaching es aplicable a muchos aspectos de la vida, en este caso especial al deporte. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 8
  9. 9. QUE BENEFICIOS TRAE PARA EL DEPORTISTA O PARA EL EQUIPO?  1.Busca la potencialidad del deportista  2.Mayor conciencia de su mejora en el desempeño del deporte  3.Genera “herramientas” desde el deportista. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 9
  10. 10.  4.Control de las emociones previas a una competición  5.Control del estrés  6.Motivación CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 10
  11. 11.  7.Seguridad en sí mismo e iniciativa en la práctica deportiva  8.Gestión del miedo al fracaso  9.Mejora de las relaciones con equipo interno y externo  10.Toma decisiones ( Ej.: cambio club)  11.Confianza en el grupo CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 11
  12. 12.  12.Concentración  13.Mejora de la comprensión de la realidad global deportiva  14.Aprendizaje de técnicas que interioriza para su utilización en el deporte CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 12
  13. 13. O sea…  El coaching deportivo nos sirve para fomentar en los deportistas una mente poderosa en situaciones de alto estrés y tensión, como son las situaciones de alto rendimiento a las que se enfrentan los deportistas. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 13
  14. 14. La incorporación de este sistema o forma de mentalidad no solo ayuda a la mejora deportiva, también aumenta los niveles de positivismo y disminuye los de negatividad para lo toma de decisiones en la vida diaria. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 14
  15. 15. En imágenes…esta es nuestra misión… CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 15
  16. 16. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 16
  17. 17.  Para el Centro Europeo de Coaching Deportivo, el coach deportivo:  1.Trabaja desde el mapa mental del deportista.  2.Establece una relación de confianza.  3.No juzga, ayuda a centrar los objetivos.  4.No da instrucciones, sencillamente reflexiona con el deportista. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 17
  18. 18. EL COACHING PARA EL ENTRENADOR CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 18
  19. 19.  Mejora la competencia de coaching del entrenador (preparador físico).  Ayuda a confrontar emociones y resolver conflictos (personal Trainer – instructor).  Analiza el talento colectivo e individual (pf, pt, Instruct).  Establece planes de mejoramiento (pf, pt, Instruct)..  Mejora las relaciones entre los deportistas (pf).  Mejora el rendimiento potencial (pf, pt, Instruct).. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 19
  20. 20. QUE NO ES COACHING DEPORTIVO?? CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 20
  21. 21.  No hacemos terapias.  Por lo que no eres un paciente.  No damos recetas (no somos psicólogos).  No pensamos por el/ellos.  No sentimos por el/ellos.  No damos instrucciones.  No generamos dependencia. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 21
  22. 22. No somos el/ellos!!!. No asumir los problemas ajenos como propios… CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 22
  23. 23. Cómo se aplica el Coaching a los Deportes ? CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 23
  24. 24.  A nivel del entrenador o profesor, es necesario desarrollar competencias en comunicación, liderazgo, trabajo en equipo, entre otras. Hay una diferencia muy grande entre trabajar con la gente motivándola que dándole poder para que accione y logre sus objetivos. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 24
  25. 25.  La motivación dura mientras el entrenador lo este motivando. La persona vuelve a caer en estados de ánimo negativos cuando el entrenador no está a su lado. Este proceso es sumamente desgastante para el entrenador, y dependiente para la persona.  Por eso, no debemos generar una dependencia “adictiva”, ya que nosotros también podemos tener “días malos”, y esto NO debe influir en nuestro/s deportista/s. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 25
  26. 26. Partimos de la base de que la persona puede por sí misma, no hay que motivarla. En algún punto, quizás no este siendo coherente entre sus deseos y sus acciones (Por ej.: En el Gym, querer descender de peso en 3 meses para el verano, o un jugador querer volver a la competencia luego de una larga lesión). CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 26
  27. 27.  El coach conversa con la persona de cierta manera que es la persona la que desarrolla nuevas competencias, competencias que ya son parte de la persona como nuevos hábitos. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 27
  28. 28. COMO SE DESARROLLA EL COACHING EN LA PRÁCTICA? Lo primero que hace un coach es escuchar los resultados que la persona o el equipo quieren lograr y detectan lo que esta faltando. 2- Luego trazan juntos un plan de acción para lograr ese objetivo en un límite de tiempo establecido. 3- En la práctica cotidiana, el coach observa las acciones de la persona y detecta lo que está faltando para el logro de los resultados.  1- CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 28
  29. 29. Diseña conversaciones para alinear las acciones con su compromiso. 5- El trabajo del coach termina cuando la persona o equipo alcanza el objetivo. 6- Comienza nuevamente el proceso cuando la persona o equipo quiere jugar un juego más grande.  4- CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 29
  30. 30. EN RESUMEN…  PLANTEAR OBJETIVO.  REALIDAD DE ESE OBEJTIVO (factibilidad de realizarlo).  EJECUTAR.  CONTROLAR. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 30
  31. 31. ENTRENAMIENTO MENTAL CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 31
  32. 32. ALGUNOS ASPECTOS BASICOS DEL COACHING DEPORTIVO CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 32
  33. 33. ¿La solución es el deporte? CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 33
  34. 34.  No siempre, a veces, puede ser estresante si lo único que queremos es ganar. O si el partido de fútbol o básquet que vamos a jugar finaliza en violencia por el resultado.  Para que el deporte proporcione los beneficios físicos y psicológicos que pueden tener un valor preventivo, no alcanza con hacerlo de cualquier manera, sino que debe aplicarse y plantearse convenientemente. Hoy la mente y el cuerpo son un matrimonio. Todo lo que pasa en uno repercute en el otro y viceversa. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 34
  35. 35.  Si el deporte se transforma en una actividad frustrante, no sirve. Tiene que ser agradable, y que la motivación que genera nuestra acción, apunte a: tener amigos, pertenecer a un grupo, sobresalir por la habilidad, sentir que todavía conserva la técnica de cuando era joven, conseguir éxitos deportivos, obtener sensaciones agradables. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 35
  36. 36.  El deporte y/o la actividad física bien realizada pueden :  Fortalecer la auto-estima y la auto-confianza de sus practicantes.  Puede alejarnos de la depresión, de enfermedades cardio-vasculares según las edades.  Incrementa la salud, el bienestar y la calidad de vida de los practicantes. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 36
  37. 37.  La motivación básica necesita el complemento de una motivación cotidiana relacionada con el interés y la gratificación de cada sesión de práctica deportiva.  De nada sirve ir al gimnasio sólo para mejorar la figura en el verano. Es un concepto muy pobre en relación a lo que estamos queriendo decir. No responde a valores. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 37
  38. 38.  A su vez el COACHING puede proporcionar un Programa de entrenamiento mental (Coaching) para optimizar el rendimiento, y complementar el entrenamiento físico. El mismo incluye técnica de sustitución de pensamientos negativos por positivos, técnicas de relajación, técnicas de visualización, etc. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 38
  39. 39.  Los seres humanos obtenemos resultados (dominio del tener) dependiendo de las acciones que tomamos (dominio del hacer). Y las acciones que tomamos están íntimamente relacionadas con la manera en que nos observamos a nosotros mismos y observamos el mundo (dominio del ser). El coaching trabaja fundamentalmente en el dominio del ser, produciendo cambios en el tipo de observador que es la persona. Una vez estos cambios fueron hechos en la persona (por ella misma), su perspectiva se amplia, se convierte en un observador diferente y tiene acceso a tomar acciones diferentes, logrando resultados nunca antes alcanzados por ella. Se produce un cambio ontológico en la persona y sus paradigmas, sus patrones de interpretación y análisis de las cosas. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 39
  40. 40. PILARES MENTALES A TRABAJAR  1 HABILIDADES MENTALES DE EQUIPO.  2 REGULACION DE LAS EMOCIONES.  3 VISUALIZACIONES.  4 MOTIVACION INTRINSECA. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 40
  41. 41. CORTEX PRE-FRONTAL COMPRENDE MEMORIZA RECUERDA TOMA DE DECISICIONES CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 41
  42. 42. HABILIDADES MENTALES DE EQUIPO TRABAJO EN EQUIPO  ACTIVIDADES Y TECNICAS PARA LOGRAR UN MEJOR DESARROLLO DE: HABILIDADES HABILIDADES MENTALES DE MENTALES FUNDACIONALES DESEMPEÑO HABILIDADES MENTALES PARA EL DESARROLLO PERSONAL HABILIDADES MENTALES DEL EQUIPO CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 42
  43. 43. HABILIDADES MENTALES FUNDACIONALES  IMPULSO AL OBJETIVO.  AUTO-CONOCIMIENTO.  PENSAMIENTO PRODUCTIVO.  CONFIANZA EN UNO MISMO. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 43
  44. 44. HABILIDADES MENTALES DE DESEMPEÑO  HABILDADES DE PERCEPCION Y COGNITIVAS.  FOCO ATENCIONAL-CONCENTRACION.  GESTION DE LA ENERGIA (2% ELECTRICIDAD DEL CEREBRO).  Las habilidades cognitivas son aquellas que se ponen en marcha para analizar y comprender la información recibida, cómo se procesa y como se estructura en la memoria. Desde le punto de vista cognitivo, se concibe el aprendizaje como un conjunto de procesos que tienen como objeto el procesamiento de la información. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 44
  45. 45. HABILIDADES DE PERCEPCION Y COGNITIVAS CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 45
  46. 46. ASPECTOS INFLUYENTES M: memoria. L: lenguaje. A y C: atención y concentración. C: calculo. DLR: deducción, lógica, razonamiento. I: imaginación. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 46
  47. 47. TRABAJO PRACTICO MEMORIA  Memoriza la siguiente combinación durante 30 seg. Luego escríbelas. 2@7ð3Ω CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 47
  48. 48. LENGUAJE Escribir una palabra que empiece con la letra indicada en cada grupo. Tienen 1.30 “ por cada grupo. A ANIMAL: CIUDAD: CALLE DE BAHIA BLANCA: C COLOR: DEPORTE: TRABAJO: E PAIS: GRUPO DE MUSICA: PARTE DEL CUERPO: CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 48
  49. 49. ATENCION Y CONCENTRACION  Contar los números que hay dentro de cada cuadro. Tiempo: 1 min. 888 88 1111 1 8 7 6 5 4 9 9 9 9 9 1234675 3 CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 49
  50. 50. CALCULO  El numero 10 puede descomponerse asi: 5 + 5, 8 +1 +1 , o 9+1. Tratar de descomponer de 3 formas diferentes los siguientes números. Tenes 1 min por cada numero.  9:  27:  38:  5:  101: CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 50
  51. 51. DEDUCCION , LOGICA y RAZONAMIENTO  El podio olímpico  En un avión que volvía de los juegos olímpicos iban cinco atletas que ocuparon los cinco primeros puestos en la misma competencia.  Al preguntarles los periodistas por su desempeño deportivo, hicieron las siguientes declaraciones:  A: No fui el último B: C fue tercero C: A estuvo antes de E  D: E fue segundo E: D fue el ultimo . ¿En qué orden se ubicaron en la competencia?: 3 MIN. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 51
  52. 52. 1 puesto: A. 2 puesto: E. 3 puesto: C. 4 puesto: B. 5 puesto: D CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 52
  53. 53. IMAGINACION  Completar las frases con lo primero que se te venga a la cabeza, NO VALE PENSAR!!!!.  Si yo fuera invisible…..  Si yo fuera gato…..  Si yo fuera pelota de futbol….  Si yo fuese Hombre/Mujer….. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 53
  54. 54. FOCO ATENCIONALCONCENTRACION CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 54
  55. 55. Encuesta realizada a los clubes: BANFIELD, INDEPENDIENTE y ROSARIO CENTRAL en el momento del descenso al torneo NACIONAL B. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 55
  56. 56. COSAS QUE ME DISTRAEN Total Error propio 21 Pelea (compañeros, flia.) 13 Hinchada 10 Problema físicos 7 No jugar (suplente) 5 Cosas que no salen como quiero 5 Familia/Amigos 4 Arbitro 4 Cuerpo DT 3 Rival 3 Juagada Futura 2 Total: 77 CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 56
  57. 57. %50,65 Emocionales. %49,35 Juego CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 57
  58. 58. CUESTIONES -RELEVANTES TIENE RELACION DIRECTA CON EL DESEMPEÑO DE LA PERFOMANCE DEL JUGADOR. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 58
  59. 59.  ACTITUD.  ESTADO FISICO.  ALIMENTACION-DESCANSO.  ENTRENAMIENTO.  PERFECCIONAR LA TECNICA DE JUEGO.  Preparación física mental: (Visualización, mentalización).  Palabras “SEÑALES”: (La proxima sale, Dale seguí, No importa, ya paso)  AUTO GESTION DEL ERROR. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 59
  60. 60. CUESTIONES IRRELEVANTES NO LAS PUEDO CONTROLAR, YA QUE NO DEPENDEN DE MI. POR LO QUE NO DEBO GASTAR ENERGIA EN ELLO. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 60
  61. 61. HINCHADA. LA CANCHA. ARBITRO. DECISIONES DEL DT. OPINIONES DE LOS DEMAS. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 61
  62. 62. CASO REAL:  Artritis de rodilla:  Medicación, depresión, le diagnosticaron la realización de ejercicios para el fortalecimiento de ligamentos y masa muscular.  Pese al alta de medico, sentía dolores inexistentes y persistía fuertemente el miedo de volver a lesionarte, por lo que no quería hacer otros ejercicios más que los que le había dado el medico.  Venia al Gym por obligación, sin ganas, mal humor, mala predisposición para la realización de los ejercicios. NUNCA HABIA REALIZADO NINGUN DEPORTE. NO LE GUSTABA LA ACTIVIDAD FISICA.  Aplicando lo visto anteriormente, se logro esto… CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 62
  63. 63. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 63
  64. 64. HABILIDADES MENTALES DE EQUIPO TRABAJO EN EQUIPO  ACTIVIDADES Y TECNICAS PARA LOGRAR UN MEJOR DESARROLLO DE: HABILIDADES HABILIDADES MENTALES DE MENTALES FUNDACIONALES DESEMPEÑO HABILIDADES MENTALES PARA EL DESARROLLO PERSONAL HABILIDADES MENTALES DEL EQUIPO CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 64
  65. 65. HABILIDADES MENTALES DEL EQUIPO MOTIVACION Y LIDERAZGO COMUNICACION COHESION y COOPERACION CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- CONFIANZA EN EL EQUIPO 65
  66. 66. MOTIVACION CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 66
  67. 67. La motivación (tener motivos para hacer algo) o sea “LOGROS DE LOS OBJETIVOS” La motivación puede ser forzada, a través de una presión (la de ganar), por un premio, por la competencia, envidia, etc. Proviene del “EGO” deportivo. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 67
  68. 68. JUGADORES MOTIVADOS POR EL EGO Buscan performance individual Peores resultado en el equipo Aumenta la ansiedad No se logran los objetivos esperados CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 68
  69. 69. JUGADORES MOTIVADOS POR LA PRACTICA DEPORTIVA Dominar la practica deportiva Mejores resultados deportivos Se logran los objetivos esperados CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 69
  70. 70. LA INSPIRACION NOS HACE DAR LO MEJOR DE NOSOTROS MISMOS, ES LA MEJOR SOCIA DE NUESTRO POTENCIAL, Y LA GRAN ENEMIGA DE NUESTRAS LIMITACIONES. Ari Paluch. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 70
  71. 71. LA COMBINACION SINCRONIZADA DE LA INSPIRACION Y LA MOTIVACION ES LA CLAVE PARA EL INEVITABLE ÉXITO. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 71
  72. 72. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 72
  73. 73. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 73
  74. 74. LIDERAZGO. Nacer para Ser. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 74
  75. 75. El liderazgo es el conjunto de capacidades que un individuo tiene para influir positivamente en la mente de las personas o en un grupo de personas determinado. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 75
  76. 76. ¿ QUE HACE UN LIDER? CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 76
  77. 77.  Ante un planteamiento de un objetivo debemos preguntarnos… ES POSIBLE O NO REALIZARLO? CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 77
  78. 78.  Si cree que PUEDES o que NO PUEDES, de cualquiera de las dos formas estas en lo cierto…  Henry Ford. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 78
  79. 79. Si le apuestas a PERDER… CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 79
  80. 80. VAS A PERDER!!!! CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 80
  81. 81.  NO HAY CHANCE DE GANAR UN JUEGO EN EL CUAL YA ESTAMOS PREDISPUESTOS A FRACASAR. Suena lógico, pero es muy común este tipo de mentalidad a la hora de enfrentarnos algún reto que creemos, nos va superar. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 81
  82. 82.  SOLO UN PENSAMIENTO POSITIVO NOS DARA LA PROBABILIDAD (no la seguridad) DE SALIR GANADORES EN NUESTRO JUEGO, TRABAJO, EMPRENDIMIENTO, CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 82
  83. 83. EN LA VIDA!!!! Te lo digo yo!. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 83
  84. 84. LAS 4 CONVICCIONES DE UN GANADOR Leo Alcala CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 84
  85. 85. LAS 4 CONVICCIONES DE UN GANADOR 1.SÍ, ES POSIBLE CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 85
  86. 86.  ES UNA APUESTA A LO QUE HACEMOS, E INCLUSO, UNA CUESTION DE FE. Estas dispuesto tener fe en vos mismo, en tu equipo, en tu coach? CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 86
  87. 87.  Los ganadores apuestan a que SÍ es posible, de que siempre hay una manera.  Cuando de dejas de creer, dejas de hacer. Mientras la pelota este rodando o hasta que la campana NO suene, siempre hay una posibilidad de triunfar, de ganar. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 87
  88. 88. 2. SÍ, HAY CON QUÉ. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 88
  89. 89.  Si podemos porque hay con que. Hay talento, hay dedicación, hay juego, HAY INSPIRACION. Quizás no tengamos todos los recursos que necesitamos, pero SI hay con que conseguirlos, hay ESPIRITU. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 89
  90. 90. 3. LO VAMOS A LOGRAR. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 90
  91. 91.  EL ÉXITO ES UN JUEGO EN EQUIPO. NO ES UN JUEGO AISLADO.  Si mi equipo esta perdiendo, YO también estoy perdiendo,  La UNICA manera de GANAR es cuando MI equipo GANA. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 91
  92. 92. Y LA MAS IMPORTANTE REGLA, LA QUE DIFERENCIA A UN GANADOR DE UN PERDEDOR ES… CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 92
  93. 93. EL GANADOR ES EL QUE DECIDE ASUMIR QUE EN ULTIMA INSTANCIA… CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 93
  94. 94. TODO DEPENDE DE MI. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 94
  95. 95.  Para logar ese objetivo.  Para cumplir con la visión.  Solucionar ese problema.  Recuperarme de esa lesión.  Salir adelante… DEPENDE DE MI!!!!. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 95
  96. 96.  Obviamente si los demás no realizan su trabajo dentro del equipo, eso me va afectar.  Pero esta regla tiene como objetivo que NO TE VEAS COMO UNA VICTIMA DE LAS CIRCUNSTANCIAS, SINO QUE ERES EL DUEÑO DE TUS CIRCUNSTANCIAS Y DE TUS REPUESTAS. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 96
  97. 97. SI QUIERES LOGAR LO QUE AUN NO HAS ALCANZADO, CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 97
  98. 98. NECESITAS HACER LO QUE AUN NO HAS INTENTADO. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 98
  99. 99. ESO HACE UN LIDER. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 99
  100. 100. VEAMOS AHORA PORQUE LOS LIDERES…. SON DISTINTOS…. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 100
  101. 101. CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 101
  102. 102. MUCHAS GRACIAS POR HABER VENIDO!!!! CENTRO DE FORMACION Y CAPACITACION EN EL DEPORTE - SARDEN MATIAS ARIEL. -2013- 102

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