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Tecnicas de estudio

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Presentación de técnicas de estudio

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Tecnicas de estudio

  1. 1. Técnicas de estudio Fases del Estudio Condiciones para el Estudio Motivación Memoria Descanso y Relajación Cómo confeccionar un Horario de estudio Atención y Concentración
  2. 2. Descanso y Relajación Cuando hablamos de descanso nos referimos a aquel tiempo en el que detenemos momentáneamente las actividades realizadas y o bien hacemos otra distinta. Se trata al descansar de hacer un período de interrupción que nos permita renovar energías y mantener la concentración.
  3. 3. <ul><li>Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo intelectual hecho. </li></ul><ul><li>Cuando no podamos concentrarnos. </li></ul><ul><li>Cuando en el horario establecido lo tengamos así asignado. </li></ul>¿Cuándo se considera necesario descansar en nuestro tiempo de estudio? Descanso y Relajación
  4. 4. Descanso y Relajación En los minutos de descanso que hemos establecido en el horario es importante que sepamos relajar la musculatura, los puntos de tensión, que nos levantemos para quizás ir a la cocina a comer algo, salir fuera a airearnos, ojear una revista, etc... Es poco tiempo pero que sirva de pausa entre una actividad intelectual y otra.
  5. 5. Cómo confeccionar un horario de estudio Establecer un horario nos ayuda a crear un hábito de estudio diario y evita que perdamos tiempo innecesario. Hay que aceptar que el primer horario que confeccionemos no siempre será el que finalmente utilicemos ya que debemos ser flexibles y adaptar nuestro horario a las nuevas situaciones que puedan presentarse.
  6. 6. Cómo confeccionar un horario de estudio <ul><li>El horario deberá tener carácter semanal. </li></ul><ul><li>Aprende a distribuir de manera correcta las asignaturas a estudiar, alternando aquellos que sonde tu agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo. De este modo evitarás cansancio y desconcentración </li></ul>Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos:
  7. 7. Cómo confeccionar un horario de estudio <ul><ul><li>Recuerda que no todo es estudiar; para poder rendir mejor debes intercalar tiempo libre (cada 45 minutos descansa unos 10 minutos) en tu estudio. </li></ul></ul>Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos:
  8. 8. Cómo confeccionar un horario de estudio <ul><ul><li>El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro que sea imposible de cumplir. </li></ul></ul><ul><ul><li>Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista. </li></ul></ul>Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos: volver
  9. 9. Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: <ul><li>Aprovecha bien el tiempo en la clase sabiendo apreciar aquellas explicaciones del profesor que parecen ser más importantes que otras </li></ul>Atención y Concentración
  10. 10. Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: <ul><li>Aprende a discriminar la información recibida , separando lo relevante de la información complementaria o menos importante </li></ul><ul><li>Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres físicamente en condiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente cuando: apenas hayas comido, dormido, estés disgustado o te sientas enfermo </li></ul>volver Atención y Concentración
  11. 11. Toda información residente en la memoria temporal puede seguir dos caminos: el olvido o el de la memoria permanente. El olvido es un fenómeno pasivo, mientras que la memoria permanente es un fenómeno activo. Si no utilizas técnicas de memorización, el conocimiento no pasará a la memoria permanente, y el olvido será inevitable. Memoria Las dos llaves para la memoria son: ORGANICE SU ALMACENAMIENTO RECOPILE EN FORMA EFICIENTE
  12. 12. Memoria RECOPILE EN FORMA EFICIENTE <ul><li>Escuche activamente </li></ul><ul><li>Concéntrese, use los ojos y oídos </li></ul><ul><li>Repita tan pronto como recibe la información y posteriormente en forma regular. </li></ul>
  13. 13. Memoria ORGANICE SU ALMACENAMIENTO <ul><li>Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda </li></ul><ul><li>2. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar desarrollando nuevas ideas sobre ésta. </li></ul>
  14. 14. Memoria TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA <ul><li>En la elaboración de fichas de resumen usa colores y figuras pues es una manera de estimular el cerebro derecho. </li></ul><ul><li>Evita estudiar más de 50 minutos seguidos, haz una pausa de 10 minutos, y cuando retomes el estudio recuerda lo que aprendiste en el periodo anterior. </li></ul>
  15. 15. Memoria TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA <ul><li>Si repasas un tema durante 10 minutos, un día, una semana y un mes después de haberlo aprendido, la capacidad para recuperar lo aprendido pasa en un mes del 18% al 78%. </li></ul><ul><li>Estimula todos los canales de comunicación: el visual (leyendo), el auditivo (pronunciando), y cenestésico (escribiendo). </li></ul>volver
  16. 16. Fases del Estudio <ul><li>Leer el programa de la materia, objetivos específicos, generales, temas, bibliografía. </li></ul><ul><li>2. Asistir a clases, puntualmente. </li></ul><ul><li>3. Preparar la materia con antelación. </li></ul>FASE 1: la clase 4. Tomar apuntes de los aspectos importantes consultados en clase 5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando prepares la clase y durante la misma.
  17. 17. Fases del Estudio <ul><li>6. Estar atento a lo que dice el profesor y las dudas de los compañeros a fin de aclarar cualquier duda que sea parecida. </li></ul><ul><li>7. Llevar el material exigido para la clase: </li></ul><ul><ul><li>- Cuadernos </li></ul></ul><ul><ul><li>- Libros </li></ul></ul><ul><ul><li>- Material de laboratorio </li></ul></ul><ul><ul><li>- Reglas, lápiz, etc. </li></ul></ul><ul><ul><li>- Guías </li></ul></ul><ul><li>8. Estar motivado </li></ul><ul><li>9. Buenas condiciones físicas y emocionales. </li></ul>FASE 1: LA CLASE
  18. 18. Fases del Estudio <ul><li>No estudiar hasta horas avanzadas y antes del examen. </li></ul><ul><li>Dormir lo suficiente. </li></ul><ul><li>Tener la mente tranquila y despejada. </li></ul><ul><li>Hacer resúmenes en fichas. </li></ul><ul><li>Reunirse con compañeros para aclarar dudas. </li></ul><ul><li>Descansar durante el período de estudio. </li></ul><ul><li>Estudiar las fichas, resúmenes, etc. </li></ul><ul><li>Realizar una autoevaluación. </li></ul><ul><li>No adivines las respuestas </li></ul>FASE 2: ANTES DEL EXAMEN
  19. 19. Fases del Estudio <ul><li>Sigue las instrucciones. </li></ul><ul><li>Lee detenidamente todas las preguntas. </li></ul><ul><li>Responde primero las preguntas fáciles, luego las difíciles. </li></ul><ul><li>Evita que la casualidad te ayude. </li></ul><ul><li>Resuelve con firmeza y seguridad. </li></ul><ul><li>Repasa y trata de comprender </li></ul><ul><li>preguntas difíciles. </li></ul>FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN
  20. 20. Fases del Estudio <ul><li>Pregunta si tienes dudas. </li></ul><ul><li>Responde con claridad. </li></ul><ul><li>Evita adivinar las respuestas. </li></ul><ul><li>Revisa cuidadosamente. </li></ul><ul><li>Cuando te sientas ansioso </li></ul><ul><li>respira profundo. </li></ul>FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN volver
  21. 21. Condiciones para el Estudio 1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias 2-Tomar una alimentación Balanceada pero no pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y rica en fibras y proteínas 3-Estar aseado 4-Realizar una actividad física. 5-Evitar cualquier tipo de vicio, como el tabaco, el alcohol y las drogas. 6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores y consulta al médico Condiciones Físicas
  22. 22. Condiciones para el Estudio La salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante para la mejor utilización de tus recursos intelectuales por esto debe considerar los siguientes elementos: Condiciones Psicológicas
  23. 23. Condiciones para el Estudio 1-Practicar la relajación y la visualización 2-Pensar en positivo 3-Creer en tu potencial 4-Ser asertivo y comunicarte con tus compañeros y profesores 5-Estar motivado, sentir placer por el estudio 6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones personales con las académicas 7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia Condiciones Psicológicas volver
  24. 24. Motivación <ul><li>Los estudiantes, deben asumir una responsabilidad y practicar una autodisciplina en sus actividades, personales, sociales y académicas. </li></ul><ul><li>Teniendo una actitud positiva hacia el estudio te mantendrá motivado, alerta y productivo. </li></ul><ul><li>Cuando se te presenten obstáculos conviértelos en etapas, no pretendas dominar todo de un golpe, pero empieza por lo mas sencillo. </li></ul>
  25. 25. Motivación <ul><li>Con la acción aparecen los resultados y ello te mantendrá motivado. </li></ul><ul><li>El estudio no debe constituir unas parte separada de la existencia diaria ya que se aprende el 10% de lo que se lee, el 15% de lo que oímos y el 80% de lo que vivimos. </li></ul>
  26. 26. Motivación <ul><li>La motivación al estudio, es estudiar con un propósito definido, como es el de adquirir conocimientos útiles. De esta forma el aprendizaje se trasforma en un proceso activo. </li></ul><ul><li>Para mantenerte motivado hasta alcanzar tu meta final, procura plantearte metas más pequeñas a corto o mediano plazo. Poder conseguir pequeños logros te ayudará a mantener la confianza en lo que estás haciendo y el ánimo para continuar. </li></ul>volver

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