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Resistencia aerobica

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Resistencia aerobica

  1. 1. RESISTENCIA AERÓBICA TRANSPYR MÓNICA SANTOS 3ºB
  2. 2. Resistencia Aeróbica.  Consiste en la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja. Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de oxígeno y su consumo.
  3. 3.  La resistencia aeróbica se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno.
  4. 4.  Por estas reacciones las proteínas y las grasas ya almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones / minuto.
  5. 5. Transpyr.  Es un gran reto personal y una de las aventuras de mountain bike más excitantes y memorables en la que uno puede tomar parte. Una prueba que permite sumergirse en los distintos valles, pueblos y culturas de la vertiente sur de los Pirineos.
  6. 6.  Es un formato de reto personal y aventura, incorpora elementos competitivos en la travesía de los Pirineos de punta a punta para que disfrutar de sus caminos y senderos, con el máximo respeto a paisajes y culturas, se convierta en un exigente reto.

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