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Inteligencia Emocional

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Inteligencia Emocional

  1. 1. LO ESENCIAL DE DANIEL GOLEMAN INTELIGENCIA EMOCIONAL
  2. 2. BREVE BIOGRAFÍA <ul><li>PSICÓLOGO ESTADOUNIDENSE NACIDO EN STOCKTON, CALIFORNIA EL 7 DE MARZO DE 1947. </li></ul><ul><li>TRABAJÓ COMO REDACTOR DEL NEW YORK TIMES EN LA SECCIÓN DE CIENCIAS DE LA CONDUCTA Y DEL CEREBRO. </li></ul><ul><li>HA SIDO EDITOR DE LA REVISTA PSYCHOLOGY TODAY Y PROFESOR DE PSICOLOGÍA EN LA UNIVERSIDAD DE HARVARD, EN LA QUE SE DOCTORÓ. </li></ul><ul><li>COFUNDADOR DE UNA ASOCIACIÓN ACADÉMICA ( Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning) CUYA MISIÓN ES AYUDAR A LAS ESCUELAS A INTRODUCIR CURSOS DE EDUCACIÓN EMOCIONAL. </li></ul>BAJA GRATIS UNA PRESENTACIÓN COMO ÉSTA CADA SEMANA:www.radiocentro1030.com.mx
  3. 3. <ul><li>ANTES DE DANIEL GOLEMAN EL PSICÓLOGO EDWARD THORNDIKE HABLABA DE LO QUE ÉL LLAMÓ “INTELIGENCIA SOCIAL” Y LA DEFINIÓ COMO “LA HABILIDAD PARA COMPRENDER Y DIRIGIR A LOS HOMBRES Y MUJERES, MUCHACHOS Y MUCHACHAS, Y ACTUAR SABIAMENTE EN LAS RELACIONES HUMANAS. </li></ul><ul><li>LA EXPRESIÓN “INTELIGENCIA EMOCIONAL” FUE USADA POR PRIMERA VEZ EN 1990 POR PETER SALOWEY Y JOHN D. MAYER DEFINIÉNDOLA COMO “LA CAPACIDAD DE PERCIBIR LOS SENTIMIENTOS PROPIOS Y LOS DE LOS DEMÁS, DISTINGUIR ENTRE ELLOS Y SERVIRSE DE ESTA INFORMACIÓN PARA GUIAR EL PENSAMIENTO Y LA CONDUCTA DE UNO MISMO. </li></ul>TRANSFORMA TU VIDA ESCUCHANDO RADIO CENTRO 1030 “CALIDAD EN TU VIDA” EDWARD THORNDIKE
  4. 4. CONCEPTO <ul><li>INTELIGENCIA EMOCIONAL : ES “LA CAPACIDAD DE RECONOCER NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS Y LOS AJENOS, DE MOTIVARNOS Y DE MANEJAR BIEN LAS EMOCIONES, EN NOSOTROS MISMOS Y EN NUESTRAS RELACIONES. </li></ul>ESCUCHA TU PROGRAMA “OPCIONES DE VIDA” TODOS LOS DÍAS A LAS 6 DE LA TARDE
  5. 5. LAS CUATRO CAPACIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL <ul><li>CAPACIDAD PARA PERCIBIR LAS EMOCIONES DE FORMA PRECISA (CAPACIDAD DE PERCEPCIÓN) </li></ul><ul><li>CAPACIDAD DE APLICAR LAS EMOCIONES PARA FACILITAR EL PENSAMIENTO Y EL RAZONAMIENTO </li></ul><ul><li>CAPACIDAD PARA COMPRENDER LAS PROPIAS Y LAS DE LOS DEMÁS (EMPATÍA) </li></ul><ul><li>CAPACIDAD PARA CONTROLAR LAS PROPIAS EMOCIONES. </li></ul>RADIO CENTRO 1030 CON COVERTURA MUNDIAL A TRAVÉS DE INTERNET www.radiocentro1030.com.mx
  6. 6. TENEMOS LA NECESIDAD DE <ul><li>ESTABLECER PRIORIDADES </li></ul><ul><li>MIRAR POSITIVAMENTE HACIA EL FUTURO </li></ul><ul><li>Y REPARAR LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS </li></ul><ul><li>ANTES DE QUE NOS PROVOQUEN ANSIEDAD Y DEPRESIÓN. </li></ul>BAJA GRATIS UNA PRESENTACIÓN COMO ÉSTA CADA SEMANA: www.radiocentro1030.com.mx
  7. 7. PRINCIPIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL <ul><li>PERCEPCIÓN : LO QUE INCORPORAMOS POR MEDIO DE NUESTROS SENTIDOS. </li></ul><ul><li>RETENCIÓN : CAPACIDAD DE ALMACENAR Y RECORDAR INFORMACIÓN (MEMORIA Y RETENTIVA). </li></ul><ul><li>ANÁLISIS : MANIPULAR LA INFORMACIÓN. </li></ul><ul><li>EMISIÓN : CUANDO SE EMITE UN JUICIO (COMUNICÁNDOLO O NO). </li></ul><ul><li>CONTROL : FUNCIÓN QUE SE REALIZA EN TODAS LAS ACTIVIDADES FÍSICAS O MENTALES. </li></ul>TRANSFORMA TU VIDA ESCUCHANDO RADIO CENTRO 1030 “CALIDAD EN TU VIDA”
  8. 8. PREMISAS BÁSICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. <ul><li>EL POSEER UN COEFICIENTE INTELECTUAL ELEVADO NO ES UNA GARANTÍA DE ÉXITO. </li></ul><ul><li>NO ES TAN IMPORTANTE LO QUE TE SUCEDE, SINO LA MANERA EN LA QUE INTERPRETAS ESO QUE TE SUCEDE. </li></ul>ESCUCHA TU PROGRAMA “OPCIONES DE VIDA” TODOS LOS DÍAS A LAS 6 DE LA TARDE
  9. 9. LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES BÁSICAS <ul><li>AUTOCONCIENCIA: HABILIDAD PARA RECONOCER Y COMPRENDER LOS PROPIOS ESTADOS EMOCIONALES, SENTIMIENTOS, RASGOS, ASÍ COMO SU EFECTO EN LAS DEMÁS PERSONAS. </li></ul><ul><li>AUTOCONFIANZA: CAPACIDAD PARA DESPERTAR ESTADOS EMOCIONALES ALEGRES Y LLENOS DE BUEN HUMOR. </li></ul>RADIO CENTRO 1030 CON COVERTURA MUNDIAL A TRAVÉS DE INTERNET www.radiocentro1030.com.mx
  10. 10. <ul><li>3. AUTOREGULACIÓN: HABILIDAD PARA CONTROLAR Y REDIRECCIONAR IMPULSOS Y ESTADOS EMOCIONALES NEGATIVOS, UNIDO A LA CAPACIDAD PARA SUSPENDER JUICIOS Y PENSAR ANTES DE ACTUAR. TIENE QUE VER CON EL AUTOCONTROL, LA CONFIABILIDAD, LA ADAPTABILIDAD, LA ORIENTACIÓN A RESULTADOS E INICIATIVA. </li></ul>BAJA GRATIS UNA PRESENTACIÓN COMO ÉSTA CADA SEMANA: www.radiocentro1030.com.mx
  11. 11. <ul><li>4. EMPATÍA: HABILIDAD PARA SENTIR Y PALPAR LAS NECESIDADES DE UNO MISMO Y DE OTROS. </li></ul><ul><li>TIENE QUE VER CON LA DISPOSICIÓN PARA SERVIR, LA CONCIENCIA ORGANIZACIONAL Y LA ORIENTACIÓN AL SERVICIO. </li></ul><ul><li>PERMITE LA UNIDAD EN LA DIVERSIDAD. </li></ul>TRANSFORMA TU VIDA ESCUCHANDO RADIO CENTRO 1030 “CALIDAD EN TU VIDA”
  12. 12. <ul><li>5. SOCIALIZACIÓN : RELACIONARSE AFECTIVA Y EFECTIVAMENTE CON LAS PERSONAS. </li></ul><ul><li>SIRVE PARA CREAR RELACIONES, CONSTRUYENDO CLIMAS AGRADABLES, ABIERTOS Y EFECTIVOS EN SUS CONVERSACIONES. </li></ul><ul><li>TIENE QUE VER CON EL DESARROLLO DE LA PERSONA, LIDERAZGO, INFLUENCIA, COMUNICACIÓN, MANEJO DE CONFLICTOS Y CONSTRUCCIÓN DE REDES DE COOPERACIÓN. </li></ul>ESCUCHA TU PROGRAMA “OPCIONES DE VIDA” TODOS LOS DÍAS A LAS 6 DE LA TARDE
  13. 13. EMOCIONES QUE AFLIGEN. <ul><li>IRA O RABIA (TRES ETAPAS): </li></ul><ul><ul><li>DESCONFIANZA ANTE EL MEDIO QUE RODEA A LA PERSONA. </li></ul></ul><ul><ul><li>SENTIMIENTO DE MOLESTIA O RABIA COMO TAL. </li></ul></ul><ul><ul><li>CONDUCTA EXPLOSIVA COMO GRITAR, AGREDIR, ROMPER, TIRAR OBJETOS O GOLPEAR. </li></ul></ul>RADIO CENTRO 1030 CON COVERTURA MUNDIAL A TRAVÉS DE INTERNET www.radiocentro1030.com.mx
  14. 14. <ul><li>DEPRESIÓN: ESTADO DE TRISTEZA EXCESIVA Y PROLONGADA, ACOMPAÑADA DE UNA VISIÓN NEGATIVA DE SÍ MISMO, EL MUNDO QUE LO RODEA Y SU FUTURO. </li></ul><ul><li>LA DEPRESIÓN NO TAN SÓLO ES UN OBSTÁCULO PARA ALIVIARSE DE ALGUNA ENFERMEDAD. ES UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE ENFERMEDAD AL “DEPRIMIR” EL SISTEMA INMUNOLÓGICO. </li></ul><ul><li>CUANDO TE DEPRIMES TODO TU ORGANISMO TAMBIÉN SE DEPRIME. </li></ul>BAJA GRATIS UNA PRESENTACIÓN COMO ÉSTA CADA SEMANA:www.radiocentro1030.com.mx
  15. 15. <ul><li>ANSIEDAD: PREOCUPACIÓN CONSTANTE Y EXCESIVA POR LOS ACONTECIMIENTOS DE LA VIDA DIARIA. </li></ul><ul><li>NOTICIAS, TRÁNSITO, CUESTIONES LABORALES, RELACIÓN CON VECINOS, INCERTIDUMBRE DEL FUTURO, INSEGURIDAD, ETC. </li></ul>TRANSFORMA TU VIDA ESCUCHANDO RADIO CENTRO 1030 “CALIDAD EN TU VIDA”
  16. 16. <ul><li>REPRESIÓN O NEGACIÓN: LA PERSONA NO EXPRESA O NO TOMA CONCIENCIA DE QUE EXISTE ALGO QUE LE CAUSA MOLESTIA O DOLOR EMOCIONAL. </li></ul><ul><li>TODA EMOCIÓN REPRIMIDA, CAUSA RESENTIMIENTO Y PUEDE DESEMBOCAR EN ENFERMEDADES TAN GRAVES COMO EL CÁNCER. </li></ul>ESCUCHA TU PROGRAMA “OPCIONES DE VIDA” TODOS LOS DÍAS A LAS 6 DE LA TARDE
  17. 17. ALGUNAS TÉCNICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SON: <ul><li>SONRÍE: EL CAMBIO EN LOS MÚSCULOS FACIALES PRODUCE TAMBIÉN UN CAMBIO BIOQUÍMICO QUE TRANSFORMA LA EMOCIÓN. </li></ul><ul><li>REENFOCA EL PROBLEMA: TRATA DE ENCONTRARLE LO POSITIVO A TODO LO QUE TE SUCEDE. LAS SITUACIONES DIFÍCILES SON UNA GRAN OPORTUNIDAD DE APRENDIZAJE. RECUERDA LAS SITUACIONES CONFLICTIVAS DEL PASADO DE LAS QUE PUDISTE SALIR. AHORA TAMBIÉN PODRÁS. </li></ul><ul><li>PRACTICA EJERCICIO: COMO MÍNIMO 20 MINUTOS AL DÍA. </li></ul><ul><li>EXPRESA TUS SENTIMIENTOS: SEAN DE MOLESTIA O DOLOR. CONVERSA CON LA PERSONA INVOLUCRADA (CON PERSONAS AMIGAS O DE CONFIANZA). ESCRIBE UNA CARTA DONDE DESAHOGUES TUS EMOCIONES. LO QUE IMPORTA ES QUE SALGAN. </li></ul><ul><li>ACUÉRDATE LO QUE DIJO PUMBA (DEL REY LEÓN) “ES MEJOR FUERA QUE DENTRO”. </li></ul>RADIO CENTRO 1030 CON COVERTURA MUNDIAL A TRAVÉS DE INTERNET www.radiocentro1030.com.mx
  18. 18. SI QUIERES SABER MÁS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL COMPRA EL LIBRO INTELIGENCIA EMOCIONAL DE DANIEL GOLEMAN EDICIONES B, S.A. <ul><li>TE LO RECOMIENDA TU AMIGO OPCIONÁUTA </li></ul><ul><li>CARLOS GIL </li></ul><ul><li>GRACIAS POR ESCUCHAR TU PROGRAMA </li></ul><ul><li>OPCIONES DE VIDA </li></ul><ul><li>TODOS LOS DÍAS A LAS 6 DE LA TARDE EN RADIO CENTRO 1030. </li></ul><ul><li>“ CALIDAD EN TU VIDA” </li></ul>BAJA GRATIS UNA PRESENTACIÓN COMO ÉSTA CADA SEMANA:www.radiocentro1030.com.mx

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