Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
8 Consejos para afrontar las Navidades 
manteniendo nuestro peso 
randysonofrobert
Si eres de las que preparan las comidas, planea qué y cuanto comer. Elige 
un menú, que aparte de sano, sea saludable. Aco...
Usa la Respiración Profunda para llevarte a un estado de Presencia 
busca un lugar tranquilo, y realiza una serie de respi...
Disfruta de la comida. Mastica los alimentos, come despacio, saciáte de 
aromas, sabores, texturas… Disfruta también de la...
Cuando te ofrezcan más comida, y ya no quieras comer más, cortesmente, 
misteraitch 
con una sonrisa les dices: No, Gracia...
Observa y dirige tu diálogo interno. Dirige tu mente para que durante 
estas fiestas te anime y te apoye en tus propósitos...
Imagina que estas fiestas te has liberado de tus problemas con la 
comida y con tu cuerpo. ¿Cómo te sientes? ¿Cómo te ves?...
22746515@N02 
Regálate paseos por la Naturaleza.
52214493@N03 
Bebe agua 
te ayuda a limpiar el organismo, a eliminar de tu cuerpo toxinas, 
te hidrata, y te pone guap@ po...
tschiae 
Feliz Navidad 
“Es tu momento, es el momento de que consigas tu Armonía Corporal”
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

8 consejos para afrontar las Navidades manteniendo nuestro peso

2,091 views

Published on

Consejos saludables para adelgazar, perso mantener nuestro peso durante las navidades

Published in: Healthcare
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

8 consejos para afrontar las Navidades manteniendo nuestro peso

  1. 1. 8 Consejos para afrontar las Navidades manteniendo nuestro peso randysonofrobert
  2. 2. Si eres de las que preparan las comidas, planea qué y cuanto comer. Elige un menú, que aparte de sano, sea saludable. Acompaña los platos con rlerdorf sabrosas ensaladas, y verduras.
  3. 3. Usa la Respiración Profunda para llevarte a un estado de Presencia busca un lugar tranquilo, y realiza una serie de respiraciones profundas, stevenleonti concentrándote en la inhalación y en la exhalación.
  4. 4. Disfruta de la comida. Mastica los alimentos, come despacio, saciáte de aromas, sabores, texturas… Disfruta también de la conversación, de vez en cuando, pon los cubiertos a un lado del plato y participa de la velada.
  5. 5. Cuando te ofrezcan más comida, y ya no quieras comer más, cortesmente, misteraitch con una sonrisa les dices: No, Gracias.
  6. 6. Observa y dirige tu diálogo interno. Dirige tu mente para que durante estas fiestas te anime y te apoye en tus propósitos. Si tú no lo haces, la intelfreepress publicidad, la telebasura, y los medios se ocuparan de ello.
  7. 7. Imagina que estas fiestas te has liberado de tus problemas con la comida y con tu cuerpo. ¿Cómo te sientes? ¿Cómo te ves? ¿Que te dices a hills_alive tí mism@?¿A donde vas?¿Con quién?
  8. 8. 22746515@N02 Regálate paseos por la Naturaleza.
  9. 9. 52214493@N03 Bebe agua te ayuda a limpiar el organismo, a eliminar de tu cuerpo toxinas, te hidrata, y te pone guap@ por dentro y por fuera.
  10. 10. tschiae Feliz Navidad “Es tu momento, es el momento de que consigas tu Armonía Corporal”

×