Yoga mi yoksa votka mi?

453 views

Published on

Humor about vodka...

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
453
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
8
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Yoga mi yoksa votka mi?

  1. 1. Yoga’mı Votka’mı? ALKOL ALMAK ile YOGA YAPMANIN VÜCUDA AYNI ORANDA YARARLI OLDUĞU İSPATLANDI. UZMANLAR, ALKOLÜN YOGA KADAR VÜCUDA ETKİSİ OLDUĞUNU, RAHATLAMA, KASLARI GEVŞETME, DİNGİNLİK, UYKU DÜZENİ, ELASTİKİYET KAZANDIRDIĞINI AÇIKLADILAR. YAPILAN ÇALIŞMALARIN NE KADAR DOĞRU OLDUĞU AŞAĞIDAKİ RESİMLERLE KANITLANMIŞTIR. YAPILAN ARAŞTIRMALARA GÖRE…
  2. 2. Savasana Toptan gevşeme pozisyonu
  3. 3. Balasana Barış ve huzur veren getiren pozisyon
  4. 4. Setu Bandha Sarvangasana Bu pozisyon beyni yatıştırır ve yorgun bacakları dinlendirir
  5. 5. Marjayasana Bu pozisyon karın ve omurgaya hafifçe masaj yapar
  6. 6. Halasana Sırt ağrısı ve uykusuzluğu engeller
  7. 7. Dolphin Omuzlar için harikadır, kolları ve bacakları güçlendirir.
  8. 8. Salambhasana Sırtı bacakları ve kolları güçlendirmek için etkili bir yoldur.
  9. 9. Malasana Bu pozisyon sırtı ve bilekleri gevşetir.
  10. 10. Pigeon Vücudu dengeler, esnekliği artırır ve zihinsel stresi yok eder.

×