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benessere controllo

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emozioni, pensieri e sensazioni possono essere controllate? e quanto?

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benessere controllo

  1. 1. 1 Controllo
  2. 2. 2 Il mondo esteriore è molto sotto il controllo degli esseri umani
  3. 3. 3 Il mondo interiore quanto lo è? Quanto controlli i tuoi pensieri?
  4. 4. 4 Il mondo interiore quanto lo è? Quanto controlli
  5. 5. 5 Il mondo interiore quanto lo è? Quanto controlli impulsi, sensazioni?
  6. 6. 6 Come impariamo l’idea di Controllo ? Non essere così triste! Non piangere Sei proprio ridicolo …! Fattela passare!
  7. 7. 7 Controllo avversivo, appetitivo • Chi e che cosa sono importanti per te? • Che cosa si presenta e ti ostacola a muoverti verso chi o che cosa è importante per te? • Chi si trova al centro del punto di vista? • Quali sono alcune cose che fai per muoverti via dalle esperienze interne indesiderate? • Che cosa fai o potresti fare per andare verso chi o che cosa è importante ?
  8. 8. 8 6 modi per vivere con ciò che c’è 1. Stare nelle emozioni e sensazioni, riconoscendole 2. Non siamo le nostre emozioni, pensieri e sensazioni spiacevoli 3. Essere connesso al momento presente 4. Allenare il sé osservante 5. Vivere in linea ai propri valori 6. Porre in essere azioni impegnate guidate dai propri valori

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