Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Uczę Się I Umiem

3,439 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Uczę Się I Umiem

  1. 1. UCZĘ SIĘ I UMIEM !!! © EMILIA CHRUSTOWSKA
  2. 2. <ul><li>SPIS TREŚCI: </li></ul><ul><li>Samodzielne uczenie się. </li></ul><ul><li>Indywidualne sposoby uczenia się. </li></ul><ul><li>Utrwalanie wiedzy. </li></ul><ul><li>Uczący relaks. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>Samodzielne uczenie się. </li></ul><ul><li>Każdy z nas posiada wrodzone zdolności do uczenia się, wystarczy wydobyć je na światło dzienne. </li></ul><ul><li>Sztuka uczenia się polega na wykorzystywaniu wrodzonego potencjału i zdolności. </li></ul><ul><li>ZAPAMIĘTAJ !!! </li></ul><ul><li>Można się nauczyć tego, jak efektywnie uczyć się. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>a). nauka ma być przyjemnością </li></ul><ul><li>traktuj naukę jak formę dobrej zabawy </li></ul><ul><li>wybierając przedmiot do zdawania na maturze rób to w sposób przemyślany </li></ul><ul><li>b). zaplanuj własną naukę </li></ul><ul><li>wykorzystaj do tego kalendarz </li></ul><ul><li>c). maksymalnie wykorzystuj czas pracy umysłowej </li></ul><ul><li>unikaj ludzi, którzy zabierają ci cenny czas </li></ul><ul><li>planuj własną naukę </li></ul><ul><li>daj z siebie wszystko podczas nauki </li></ul><ul><li>ćwicz koncentrację umysłu (skup się na korzyściach a nie na trudnościach) </li></ul>
  5. 5. <ul><li>d). stwórz własny „kącik” do pracy </li></ul><ul><li>wywietrz pokój </li></ul><ul><li>dbaj o dobre oświetlenie </li></ul><ul><li>zachowaj estetykę, porządek na stanowisku pracy/nauki </li></ul><ul><li>ucz się w wygodnej pozycji </li></ul><ul><li>zrezygnuj z towarzystwa osób, które ci przeszkadzają </li></ul><ul><li>zadbaj o wszystko na co masz wpływ </li></ul>
  6. 6. <ul><li>2. Indywidualne sposoby uczenia się. </li></ul><ul><li>Rozpoczynając intensywną naukę do egzaminów należy wyrobić w sobie umiejętność koncentracji uwagi. </li></ul><ul><li>Jak to zrobić? </li></ul><ul><li>skup się na nauce – nigdy nie rób kilku rzeczy jednocześnie </li></ul><ul><li>ćwicz pamięć – zawsze powtarzaj wcześniej przyswojony materiał </li></ul><ul><li>zapamiętuj tak jak ci wygodnie – rysując, patrząc, dotykając, chodząc (ruch sprzyja lepszej pracy mózgu), notując itp. </li></ul><ul><li>naucz się robić notatki – to pomaga w uczeniu się </li></ul><ul><li>regularnie powtarzaj przyswojony materiał </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Ucz się różnych przedmiotów, jednego po drugim np. humanistyczne przedziel ścisłymi i odwrotnie. Nie ucz się razem podobnych przedmiotów np. angielskiego i niemieckiego. Informacje będą na siebie zachodzić, co powoduje zniekształcenia i utrudni zapamiętanie. </li></ul><ul><li>Stopniuj trudność nauki. Zacznij naukę od najtrudniejszego dla ciebie materiału, żeby mieć go „z głowy” jak najszybciej i żeby w miarę rosnącego zmęczenia było ci łatwiej. </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Miej pozytywne nastawienie do nauki. Nie wmawiaj sobie, że to czego masz się nauczyć jest nudne, głupie, bez sensu. Z takim nastawieniem nie zabieraj się do nauki bo mimo powtarzania nic nie zostanie ci w głowie. </li></ul><ul><li>Wybierz odpowiednią porę dnia na naukę. Pamiętaj, że przez noc mózg porządkuje informacje, które rano odtwarzamy zwykle bez trudu. </li></ul><ul><li>Powtarzając materiał rób przerwy. Nie dopuść do znużenia, złości, zmęczenia – to obniży skutecznie twoją motywacje do nauki. </li></ul>
  9. 9. <ul><li>nie należy notować wszystkiego – zrób selekcje materiału </li></ul><ul><li>dbaj o to by notatka była staranna, przejrzysta </li></ul><ul><li>nowe „myśli” notuj na odrębnych kartkach </li></ul><ul><li>jeśli potrafisz notuj skrótami </li></ul><ul><li>stosuj podkreślenia, zapisuj własne przemyślenia na marginesie np. w książce, zeszycie </li></ul><ul><li>jeśli robisz notatkę wypunktuj najważniejsze treści </li></ul><ul><li>stosuj kolory, znaki np. wykrzyknik (jeśli coś jest szczególnie ważne) </li></ul>
  10. 10. <ul><li>3. Utrwalanie wiedzy. </li></ul><ul><li>Koniecznym elementem efektywnej nauki jest nieustanne powtarzanie . </li></ul><ul><li>Uczyć się i powtarzać materiał można metodą następującą: </li></ul><ul><li>przeczytaj całość po raz pierwszy </li></ul><ul><li>przeczytaj całość po raz drugi z podkreśleniem ważnych kwestii </li></ul><ul><li>podziel tekst na części i powtarzaj każdą z nich do pełnego zrozumienia i zapamiętania </li></ul><ul><li>Do utrwalania wiedzy zaliczymy również uważne słuchanie i czytanie . </li></ul>
  11. 11. <ul><li>CZYTANIE ZE ZROZUMIENIEM </li></ul><ul><li>wybierz tekst, który musisz przeczytać </li></ul><ul><li>przeczytaj tekst po raz pierwszy (orientacyjnie) </li></ul><ul><li>przeczytaj tekst ponownie, ale tym razem dokładnie (zaznacz fragmenty, których nie rozumiesz; podkreśl to co jest najważniejsze; przeczytaj objaśnienia, które są pod tekstem) </li></ul><ul><li>przeczytaj tekst po raz trzeci – już wyjaśniony i zrozumiały dla ciebie </li></ul>
  12. 12. 4. Uczący relaks. Uczenie się jest chyba jedną z najtrudniejszych prac umysłowych. Z tego względu znajomość higieny pracy umysłowej i związanego z tym zjawiska świadomego odpoczynku i relaksu jest na tyle ważna, że powinna być omawiana z uczniami w szkole. Aby skuteczniej uczyć się i zdawać egzaminy, bardzo ważną sprawą jest umiejętność „ odprężania się” . Co zatem zrobić, aby się zrelaksować ?
  13. 13. <ul><li>Naucz się oddychać przeponą. Wzmacniasz organizm, wyciszasz go, poprawiasz stan zdrowia. Głęboki wdech (przez nos) i wydech (przez usta). Wydech ma trwać dwa razy dłużej niż wdech. Ćwiczenie powinno trwać nie dłużej niż 2 minuty. Przetlenienie mózgu może spowodować zawroty głowy i mroczki w oczach. </li></ul><ul><li>Odpowiednia dawka snu, rozrywek, odpoczynku. </li></ul><ul><li>Zorganizujcie sobie czas w taki sposób, aby znaleźć go na naukę, rozwój własny, przyjaźń i miłość. </li></ul><ul><li>Zacznijcie doceniać innych ludzi, skupiając uwagę na tym, co w nich dobre, silne, godne szacunku. </li></ul>
  14. 14. <ul><li>Wykażcie tolerancję dla inaczej myślących i zachowujących się ludzi – choćby po to, by chcieli zaakceptować również was podczas wspólnej nauki. Odraczajcie negatywne, krytyczne oceny do momentu lepszego poznania ludzi. Nie uprzedzajcie się na podstawie pierwszego wrażenia. Dotyczy osób z którymi uczymy się – uczniów i nauczycieli. </li></ul><ul><li>Porozumiewajcie się asertywnie tj. przyjaźnie, ale stanowczo, bez agresji i lęku. </li></ul><ul><li>Relaksujcie się przy muzyce. Najlepiej w rytmie wolnym. </li></ul><ul><li>Śmiejcie się, a ustąpi skurcz mięśni i nastąpi spadek napięcia. </li></ul><ul><li>Poszukaj piękna wokół siebie. W ludziach, krajobrazie itp. </li></ul>
  15. 15. 10. Dbajcie o codzienny kontakt ze światłem, najlepiej słonecznym. 11. Zadbaj o ciało np. relaksacyjne kąpiele, pływanie w basenie itp. 12. Jak najczęściej przebywaj na świeżym powietrzu. Dotleniaj organizm. 13. Zażywajcie jak najwięcej snu – nie prześpijcie jednakże dnia egzaminów.

×