Manejo de estres en pacientes cardiovasculares

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Manejo de estres en pacientes cardiovasculares

  1. 1. MANEJO DE ESTRES EN PACIENTES CARDIOVASCULARES.
  2. 2. ¿ Que es el Estrés? <ul><li>Respuesta adaptativa del organismo. </li></ul><ul><li>Supervivencia. </li></ul><ul><li>Eustres ( bueno) y Distres (malo) </li></ul>
  3. 3. Causas Principales <ul><li>Bloqueo de nuestro intereses. </li></ul><ul><li>Percibir que somos amenazados. </li></ul><ul><li>Ocupaciones que nos obliguen a procesar mucha información en un corto periodo de tiempo. </li></ul><ul><li>Presión grupal. </li></ul><ul><li>Enfermedades o adicciones. </li></ul><ul><li>Aislamiento. </li></ul>
  4. 4. Reacción del cuerpo ante el estrés.
  5. 5. Estrés en el trabajo. <ul><li>Organización </li></ul><ul><li>Calidad de relaciones humanas. </li></ul><ul><li>Administración </li></ul><ul><li>Método de trabajo. </li></ul>
  6. 6. Algunas Consecuencias del Estrés. <ul><li>Hipertensión Arterial. </li></ul><ul><li>Trombosis Cerebral. </li></ul><ul><li>Infarto al Miocardio. </li></ul><ul><li>Disfunción sexual. </li></ul><ul><li>Depresión. </li></ul><ul><li>Ansiedad. </li></ul><ul><li>Gastritis. </li></ul><ul><li>Hábitos Nocivos. </li></ul>
  7. 7. El Estrés y su corazón.
  8. 8. Recuperación Cardiovascular y estrés. <ul><li>Practicar actividades relajantes. </li></ul><ul><li>Regulación del sueño. </li></ul><ul><li>Descanso ya sea en vacaciones y aprovechar fines de semana. </li></ul><ul><li>Seguir la dieta indicada por su medico. </li></ul><ul><li>Marcar objetivos alcanzables cuestión de no obsesionarse. </li></ul><ul><li>No se auto medique. </li></ul><ul><li>Haga sus ejercicio. </li></ul>
  9. 9. Cont. <ul><li>Inspirar lentamente e inspirar después en situaciones requeridas. </li></ul><ul><li>Reducir el nivel de estrés en su área de trabajo. </li></ul><ul><li>Optimismo respecto a su enfermedad o condicion. </li></ul>

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