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CAE

Cuestionario dc Afrontamiento dcl Estrés
Nombre:  Edad:  Sexo: 

Instruociones:  En Ias paginas que siguen se describ...
Test de afrontamiento al estres
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Test de afrontamiento al estres

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INSTRUMENTO DE EVALUACION

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Test de afrontamiento al estres

  1. 1. 23.Mesentlindefensolaeiuapazdehaceralgoposifivoparacambiarlasimadon . ... ... ... ... ... ... ... ... .. . .012 3 4 24. Cotmmndl qua olras oosas, diferannes del problems, eran pas mi mas imponanles . ... ... ... ... ... ... ... ..0 1 2 3 4 25.AgredlaaIgmaspetsonas . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . .0 1 2 3 4 26.ProoI: ¢nopensarenelprob| ema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . .012 3 4 27. Hablé con amigosotamiliates paraque me tranquilizaran cuando maenoomraba ma 28.TuvefeenquaDiosremediaI'lalasimadon . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..01 2 3 4 29.Hi: efrenlealprobIatmponiendoenmardIava1assoh1:imesemreIas . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..01 2 3 4 Ixluadicuamadequepormlmismonopodlahaearnadaparamsowerelpmblama . ..01 2 3 4 31.Expelimembpeasomlmenhaasodaquecmraymalquaporbimnovargan. .. . 1 2 3 4 32.Mairri1éouna| gunagen1e . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . . . ...012 3 4 33.Pr3cIiqu6a| gI'1ndeporIapaI'aolvidannaddpIubIama . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. . .012 3 4 34.PedIaaIgIinatIigooIaniiarquemaintiracualsefla elmejorminoaseguir. 1 2 3 4 35. . .0 1 2 3 4 %. PerIséde1aIidatnente| ospasosasegIirpaIaenfiernatlnea| pInb| am . ..01234 37.Metasign6aaoepIarlaseosasoornoeran . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . .012 3 4 38.CotrIpmbéque, despuésdeIodo, |asoosaspodIanhaberownidopeor . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..012 3 4 39. Lud'séymedesd1ogI1§expIasandomissonfimien1ns. .. . .01 2 3 4 40.lnten1§oM‘darmadeIodo . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. .01234 41.Pmcur6quaa| gI': IfamiIroaIrigomaesa1ol1asaouaI1doneca§tIbrm: ni1as1armissanIiniemos . ... ... ..01 2 3 4 42.AnudIaIalg| esiaparaponarvaIasorazar . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..012 3 4
  2. 2. CAE Cuestionario dc Afrontamiento dcl Estrés Nombre: Edad: Sexo: Instruociones: En Ias paginas que siguen se describen Iormas de pensar y oomportarse que la gente suele emplear para afrontar Ios problemas o situaciones estresantes que ocurren en la vida. Las Ionnas de afrontamienlo descritas no son ni buenas ni malas, ni Iampooo unas son mejores o peores que oiras. Simplemente ciertas personas ufilizan unas forrnas mas que otras. Para oonlesiar debe leer oon delenimiento cada una de Ias Iormas de afroniamienio y Iaoordar en que medida Vd. Ia ha uiilizado racienlemente cuando ha lenido que hacer frame a situaciones de estrés. Rodee con un clrculo el mimem que me]or represents el grado en que empIe6 cada una de Ias formas de afrontamlenoo del estrés que se Indlcan. Aunque este cuestionario a veoes haoe referencia a una siluacién o problema. lenga en ouenia que esio no quiere deoir que Vd. piense en un (mico aoonleoimienlo, sino mas bien en las sfluaoiones o problemas mas estresanles vividos recientemenie [apmximadamenle duranle el pasado aha). 0 1 2 3 4 I I I I I I Nunca Pocas veces A veces Frecuentemenie Casi siempre 1. Traté de analizar Ias causas del problema para poder hacerle frente . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . .0 1 2 3 4 2. Me convencl de que hiciese Io que hiciese Ias cosas siempre me saldrian mal . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..0 1 2 3 4 3. lntenté oentranne en Ios aspectos positives del problema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 0 1 2 3 4 4. Descargué mi mal humoroon Iosdemas . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . . 0 1 2 3 4 5. Cuando me venla a la beza el problema, traiaba de ooncentranne en otras oosas. . . . 0 1 2 3 4 6. Le oonié a Iamiliares o amigos como me sentla . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . . 0 1 2 3 4 7. Asistl a la lglesia . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..0 1 2 3 4 8. Traté da solucionar el problema siguiendo unos pasos bien pensados . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . . .0 1 2 3 4 9. No hioe nada ooncreio puesto que las oosas suelen ser malas . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..0 1 2 3 4 10. lnlenlé sacar algo positivo del problema. .. . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 0 1 2 3 4 Itlnsultéaoienaspersonas . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . .0 1 2 3 4 12. Me volqué en el trabajo 0 en otra acfividad para olvidarme del problema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 0 1 2 3 4 13. Pedi oonsejo a algun parienle o amigo para afrontar mejor eI problema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. . . 0 1 2 3 4 14. Pedl ayuda espiritual a algun religioso Isaoerdole, etc. ) . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . . 0 1 2 3 4 15. Esiablecl un plan de aduacion y procuré Ilevarlo a cabo . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 0 1 2 3 4 16. Comprendl que yo fui el principal causanle del problema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. .. ..0 1 2 3 4 17.Desoubr1queen Iavida hayoosasbuenasygente quesapreocupa porlosdemas . ... ... ... ... ... ... ... ..012 3 4 18. Me comporté de forma hostil con Ios demas . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . . 0 1 2 3 4 19. San al cine. a eenar, a «dar una vueI1a»_ eIc. , para olvidarme del problema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 0 1 2 3 4 20. Pedl a parientas o amigos que me ayudaran a pensar aoer del problema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..0 1 2 3 4 21. Aoudl a Ia Iglesia para rogar que se soiuoionase el problema . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 0 1 2 3 4 22. Hablé con Ias personas implicadas para encontrar una solucion al problema . ... ... ... ... ... ... ... ... . . .

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