SlideShare a Scribd company logo
1 of 13
Download to read offline
სპორტი არის ფიზიკური ვარჯიშების
სხვადასხვა კომპლექსში სასწავლო-
საწრთვნელ მეცადინეობათა და
შეჯიბრებათა ჩატარების
ორგანიზაციული სისტემა; ფიზიკური
კულტურის შემადგენელი ნაწილი.
მიზნად ისახავს ადამიანის
ჯანმრთელობის გაკაჟებას, საერთო
ფიზიკურ განვითარებასთან ერთად
შეჯიბრებებში მაღალი შედეგების
მიღწევას, გამარჯვებას და უბრალოდ
სიამოვნების მიღებას.
სტრესი, დაძაბულობა, გადაღლა,
მავნე ნივთიერებებით სავსე
ჰაერი თუ საკვები-ეს ყველაფერი
გვაუძლურებს და ჩვენ
ცხოვრებაზე უარყოფითად
აისახება. სწორედ ამიტომაა
აუცილებელი, დღევანდელმა
ადამიანმა იცხოვროს ჯანსაღი
ცხოვრების წესით. სწორედ
მოწესრიგებული კვება, ფიზიკური
ვარჯიში და სტრესთან ბრძოლა
გვეხმარება ჯანმრთელობის
შენარჩუნებაში.
საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ აქტიური ცხოვრების წესი
გვიუმჯობესებს ჯანმრთელობასა და გვიხანგრძლივებს ცხოვრებას. ჯანსაღი
ცხოვრების წესი არ გულისხმობს დაუსრულებელ დიეტებს. პირიქით,
ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ეს არის ფიზიკური ვარჯიში, დაბალანსებული
კვება, სტრესთან გამკლავება. ამ ყველაფერზე ზრუნვას ყოველდღიურად
უნდა ვახდენდეთ, რათა ვიცხოვროთ სრულფასოვნად, ვიყოთ ემოციურად
და ფიზიკურად ჯანმრთელნი.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი პირდაპირ აისახება თქვენს გარეგნობაზე.
როდესაც საკუთარ თავს უთმობთ მეტ დროს, ვარჯიშობთ და იღებთ
ჯანსაღ საკვებს, თქვენ დროთა განმავლობაში აღმოაჩენთ რომ
გამოიყურებით ახალგაზრდულად. ვარჯიში ხელს უწყობს თქვენი
ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და სწორედ ამიტომ კანი,
ფრჩხილები და თმა ძლიერდება. კანი ივსება ვიტამინებითა და იმ
ნივთიერებებით, რომლებიც ანელებს დაბერების პროცესს.
მას შემდეგ რაც აქტიურად
დაიწყებთ ჯანსაღი წესით
ცხოვრებას, აუცილებლად
იგრძნობთ ძალასა და ენერგიას,
რადგან ეს ყველაფერი პირდაპირ
პროპორციულად მოქმედებს
თქვენს ორგანიზმზე. ისეთი
ქრონიკული დაავადებები,
როგორიცაა გულის დაავადება,
დიაბეტი, კიბო დღევანდელი
საზოგადოებისთვის კარგად
ნაცნობია.
ცხოვრების წესის გაუმჯობესებით შეგვიძლია შევამციროთ რისკები.
გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი წესით ცხოვრება თქვენი არჩევანია. თქვენზეა
დამოკიდებული იზრუნებთ თუ არა საკუთარ თავზე. განა რამეა ჩვენს
ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვანი? სწორედ დროის ნაკლებობისა და
უამრავი პრობლემის გამო გვავიწყდება საკუთარი თავი, რაც ძალიან დიდი
შეცდომაა. ნელ-ნელა მიეჩვიეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, გამოყავით დრო
საკუთარი თავისთვის და იყავით სამაგალითოები სხვებისთვის. თქვენ,
ძალიან მალე შეამჩნევთ იმ დადებით ცვლილებებს, რომლებიც თქვენს
ცხოვრებას გაფერადებს.
გმადლობთ ყურადღებისათვის !
VIII-კლასის მოსწავლე ნიკა მამუჭაძე

More Related Content

Similar to Physical Activity (Sport)

ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...
ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...
ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...tamomakharashvili
 
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპები
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპებიჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპები
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპებინინო-ირმა ღანიაშვილი
 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
ცხოვრების ჯანსაღი წესიცხოვრების ჯანსაღი წესი
ცხოვრების ჯანსაღი წესიtamomakharashvili
 
ჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისა
ჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისაჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისა
ჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისაmakaafriamashvili
 
janmrteloba ena.pptx
janmrteloba ena.pptxjanmrteloba ena.pptx
janmrteloba ena.pptxasiamosoyan1
 
T 02. wellness club-09. invitation
T 02. wellness club-09. invitationT 02. wellness club-09. invitation
T 02. wellness club-09. invitationMarina Arakishvili
 
სწორი კვების რაციონი
სწორი კვების რაციონისწორი კვების რაციონი
სწორი კვების რაციონიGeo World Events & Tours
 
ჯანსაღი კვება.pdf
ჯანსაღი კვება.pdfჯანსაღი კვება.pdf
ჯანსაღი კვება.pdfShorenaCkifurishvili
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაtamari123
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაtamo maxarashvili
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაtamo maxarashvili
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაtamo maxarashvili
 
b6ac57da7 (7).pptx
b6ac57da7 (7).pptxb6ac57da7 (7).pptx
b6ac57da7 (7).pptxoboladzenino
 
mari maTe [Autosaved].pdf
mari maTe [Autosaved].pdfmari maTe [Autosaved].pdf
mari maTe [Autosaved].pdfoboladzenino
 

Similar to Physical Activity (Sport) (20)

ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...
ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...
ჯანსაღი ვარჯიში და ჯანსაღი ...
 
mari2.pdf
mari2.pdfmari2.pdf
mari2.pdf
 
mari2.pptx
mari2.pptxmari2.pptx
mari2.pptx
 
mari2.pdf
mari2.pdfmari2.pdf
mari2.pdf
 
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპები
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპებიჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპები
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მისი ძირითადი პრინციპები
 
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
ცხოვრების ჯანსაღი წესიცხოვრების ჯანსაღი წესი
ცხოვრების ჯანსაღი წესი
 
სწორი კვება
სწორი კვებასწორი კვება
სწორი კვება
 
ჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისა
ჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისაჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისა
ჯამრთელობა უპირველეს ყოვლისა
 
janmrteloba ena.pptx
janmrteloba ena.pptxjanmrteloba ena.pptx
janmrteloba ena.pptx
 
sport.pptx
sport.pptxsport.pptx
sport.pptx
 
sport Luka Giorgadze.pdf
sport  Luka Giorgadze.pdfsport  Luka Giorgadze.pdf
sport Luka Giorgadze.pdf
 
T 02. wellness club-09. invitation
T 02. wellness club-09. invitationT 02. wellness club-09. invitation
T 02. wellness club-09. invitation
 
სწორი კვების რაციონი
სწორი კვების რაციონისწორი კვების რაციონი
სწორი კვების რაციონი
 
ჯანსაღი კვება.pdf
ჯანსაღი კვება.pdfჯანსაღი კვება.pdf
ჯანსაღი კვება.pdf
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვება
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვება
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვება
 
ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვებაჯანსაღი კვება
ჯანსაღი კვება
 
b6ac57da7 (7).pptx
b6ac57da7 (7).pptxb6ac57da7 (7).pptx
b6ac57da7 (7).pptx
 
mari maTe [Autosaved].pdf
mari maTe [Autosaved].pdfmari maTe [Autosaved].pdf
mari maTe [Autosaved].pdf
 

More from marigiorgadze1 (8)

hygiene
hygienehygiene
hygiene
 
bad habits
bad habitsbad habits
bad habits
 
hygiene
hygienehygiene
hygiene
 
bad habits
bad habitsbad habits
bad habits
 
saba.pdf
saba.pdfsaba.pdf
saba.pdf
 
nika.pdf
nika.pdfnika.pdf
nika.pdf
 
healthy environment
healthy environmenthealthy environment
healthy environment
 
healthy environment
healthy environmenthealthy environment
healthy environment
 

Physical Activity (Sport)

  • 1.
  • 2.
  • 3.
  • 4. სპორტი არის ფიზიკური ვარჯიშების სხვადასხვა კომპლექსში სასწავლო- საწრთვნელ მეცადინეობათა და შეჯიბრებათა ჩატარების ორგანიზაციული სისტემა; ფიზიკური კულტურის შემადგენელი ნაწილი. მიზნად ისახავს ადამიანის ჯანმრთელობის გაკაჟებას, საერთო ფიზიკურ განვითარებასთან ერთად შეჯიბრებებში მაღალი შედეგების მიღწევას, გამარჯვებას და უბრალოდ სიამოვნების მიღებას.
  • 5.
  • 6. სტრესი, დაძაბულობა, გადაღლა, მავნე ნივთიერებებით სავსე ჰაერი თუ საკვები-ეს ყველაფერი გვაუძლურებს და ჩვენ ცხოვრებაზე უარყოფითად აისახება. სწორედ ამიტომაა აუცილებელი, დღევანდელმა ადამიანმა იცხოვროს ჯანსაღი ცხოვრების წესით. სწორედ მოწესრიგებული კვება, ფიზიკური ვარჯიში და სტრესთან ბრძოლა გვეხმარება ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
  • 7.
  • 8. საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ აქტიური ცხოვრების წესი გვიუმჯობესებს ჯანმრთელობასა და გვიხანგრძლივებს ცხოვრებას. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ გულისხმობს დაუსრულებელ დიეტებს. პირიქით, ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ეს არის ფიზიკური ვარჯიში, დაბალანსებული კვება, სტრესთან გამკლავება. ამ ყველაფერზე ზრუნვას ყოველდღიურად უნდა ვახდენდეთ, რათა ვიცხოვროთ სრულფასოვნად, ვიყოთ ემოციურად და ფიზიკურად ჯანმრთელნი.
  • 9. ჯანსაღი ცხოვრების წესი პირდაპირ აისახება თქვენს გარეგნობაზე. როდესაც საკუთარ თავს უთმობთ მეტ დროს, ვარჯიშობთ და იღებთ ჯანსაღ საკვებს, თქვენ დროთა განმავლობაში აღმოაჩენთ რომ გამოიყურებით ახალგაზრდულად. ვარჯიში ხელს უწყობს თქვენი ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და სწორედ ამიტომ კანი, ფრჩხილები და თმა ძლიერდება. კანი ივსება ვიტამინებითა და იმ ნივთიერებებით, რომლებიც ანელებს დაბერების პროცესს.
  • 10.
  • 11. მას შემდეგ რაც აქტიურად დაიწყებთ ჯანსაღი წესით ცხოვრებას, აუცილებლად იგრძნობთ ძალასა და ენერგიას, რადგან ეს ყველაფერი პირდაპირ პროპორციულად მოქმედებს თქვენს ორგანიზმზე. ისეთი ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი, კიბო დღევანდელი საზოგადოებისთვის კარგად ნაცნობია. ცხოვრების წესის გაუმჯობესებით შეგვიძლია შევამციროთ რისკები.
  • 12. გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი წესით ცხოვრება თქვენი არჩევანია. თქვენზეა დამოკიდებული იზრუნებთ თუ არა საკუთარ თავზე. განა რამეა ჩვენს ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვანი? სწორედ დროის ნაკლებობისა და უამრავი პრობლემის გამო გვავიწყდება საკუთარი თავი, რაც ძალიან დიდი შეცდომაა. ნელ-ნელა მიეჩვიეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, გამოყავით დრო საკუთარი თავისთვის და იყავით სამაგალითოები სხვებისთვის. თქვენ, ძალიან მალე შეამჩნევთ იმ დადებით ცვლილებებს, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას გაფერადებს.
  • 13. გმადლობთ ყურადღებისათვის ! VIII-კლასის მოსწავლე ნიკა მამუჭაძე