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Hábitos saludables y no saludables

trabajo sobre los habitos saludables y no saludables

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Hábitos saludables y no saludables

  1. 1. HÁBITOS SALUDABLES
  2. 2. ALIMENTACIÓN Hay seis tipos de alimentos:  Pan, cereales, arroz, pasta, etc. (consumo diario)  Verduras o vegetales (3 a 5 porciones)  Frutas (2 a 4 porciones)  Lácteos (2 a 3 porciones)  Carnes, pollo, huevos, frutos secos, etc. (2 a 3 porciones)  Grasas, dulces y alcohol (consumo ocasional) Muy importante beber mínimo 6 vasos de agua diarios.
  3. 3. PIRÁMIDE ALIMENTICIA: Grasas, dulces y alcohol Lácteos o carne y pescado Vegetales y frutas Pan, cereales, arroz, pasta, etc. Agua
  4. 4. DEPORTE Practicar deporte media hora todos los días.
  5. 5. HÁBITOS NO SALUDABLES
  6. 6. Para tener una buena salud es importante no tomar alcohol ni otras sustancias similares, no fumar, hacer deporte y procurar no tomar muchos alimentos con grasas.

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