Salud Escolar

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Salud preventiva

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Salud Escolar

  1. 1. PROGRAMA DE PREVENCIÓN EN EDUCACIÓN INFANTIL SALUD ESCOLAR
  2. 2. <ul><li>RESULTADOS DE LA REVISIÓN MÉDICA </li></ul><ul><li>ANÁLISIS DE LOS CUESTIONARIOS. </li></ul>
  3. 3. REVISIÓN MÉDICA INFORME MEDICO PROGRAMA DE PREVENCION EN E. I. Apellidos, Nombre COLEGIO NIVEL TUTOR CURSO 2.003-04 FECHA EXPLORACION RESULTADO DE LA EXPLORACION MEDICA Peso 17 KG Percentil 75 Talla 97´5 CM Percentil 25 DATOS OBSERVADOS CONCLUSION FINAL Y ORIENTACIONES Fdo.: Mª José LOPEZ LOPEZ MEDICO E.O.E. TRIANA EQUIPO DE ORIENTACIÓN EDUCATIVA TRIANA - LOS REMEDIOS (Martes de 9 a 14 h.) Tfno.: 954340619
  4. 6. HÁBITOS DE SALUD <ul><li>ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. (3.4.5 AÑOS) </li></ul><ul><li>SUEÑO, DESCANSO, ACTIVIDAD FÍSICA. </li></ul><ul><li>SALUD BUCODENTAL ( 4 AÑOS) </li></ul><ul><li>PREVENCIÓN ACCIDENTES INFANTILES ( 5 AÑOS.) </li></ul>
  5. 7. <ul><li>ES EN ESTAS EDADES DONDE SE DEBEN ESTABLECER HÁBITOS POSITIVOS, CON EL FIN DE QUE PERDUREN A LO LARGO DE TODA LA VIDA. </li></ul>
  6. 8. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
  7. 9. ¿Qué supone conseguir este objetivo? <ul><li>Aumentar el consumo de leche y derivados </li></ul><ul><li>Aumentar el consumo de frutas y verduras. </li></ul><ul><li>Disminuir el consumo de azúcares, féculas y grasas animales. </li></ul>
  8. 10. <ul><li>Inclusión diaria en los menús de algunos de los alimentos fundamentales. </li></ul><ul><li>Aumento de la cantidad de alimentos ingeridos por la mañana (desayuno) . </li></ul>
  9. 11. <ul><li>Respetar algunas normas básicas relacionadas con la alimentación: </li></ul><ul><li>Correcta masticación </li></ul><ul><li> salivación. </li></ul><ul><li> Lavado de manos y dientes. </li></ul><ul><li>Normas de higiene en la conservación y manipulación de alimentos. </li></ul>
  10. 12. CONSUMIR UNA DIETA EQUILIBRADA <ul><li>Variada . consumo diario de los distintos grupos de alimentos. </li></ul><ul><li>Adecuada a los requerimientos de los niños. </li></ul><ul><li>Distribuida proporcionalmente a lo largo del día. </li></ul>
  11. 13. <ul><li>VARIADA </li></ul>
  12. 16. <ul><li>ADECUADA A LOS REQUERIMIENTOS DE LOS NIÑOS </li></ul>
  13. 17. NECESIDADES DE ALIMENTOS EN LAS DISTINTAS EDADES 2 A 6 AÑOS. CARACTERÍSTICAS <ul><li>PERIODO DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO DEL ORGANISMO. </li></ul><ul><li>ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA E IRREGULAR. </li></ul><ul><li>ALTA INCIDENCIA DE INFECCIONES. </li></ul><ul><li>BUÉN ESTADO NUTRITIVO = BUENA RESPUESTA INMUNITARIA. </li></ul><ul><li>NECESIDADES PROTEICO-CALÓRICAS PROPORCIONALMENTE MUCHO MAYORES QUE EN ADULTOS. </li></ul>
  14. 18. <ul><li>EDAD IDEAL PARA INCULCAR UNOS HÁBITOS ALIMENTICIOS ADECUADOS. </li></ul><ul><li>HACER LAS COMIDAS PRINCIPALES JUNTO AL RESTO DE LA FAMILIA. AYUDA A SU INTEGRACIÓN PSICOLÓGICA Y A CREAR HÁBITOS DIETÉTICOS SANOS. </li></ul><ul><li>ESTIMULARLO A COMER LOS MISMOS ALIMENTOS QUE EL RESTO DE LA FAMILIA. </li></ul>
  15. 19. <ul><li>A PARTIR DE LOS DOS AÑOS, COMIENZA A MOSTRAR SUS APETENCIAS PERSONALES. PUDE SER UNA FUENTE DE CONFLICTOS A LA HORA DE LA COMIDA. </li></ul>
  16. 20. <ul><li>DISTRIBUIDA PROPORCIONALMENTE A LO LARGO DEL DÍA. </li></ul>
  17. 21. DISTRIBUCIÓN HORARIA DE LA ALIMENTACIÓN <ul><li>Se recomienda el siguiente reparto : </li></ul><ul><li>15 a 25 % de la energía DESAYUNO </li></ul><ul><li>25 A 35 % de la energía ALMUERZ0 </li></ul><ul><li>10 A 15 % de la energía MERIENDA </li></ul><ul><li>25 A 35% de la energía CENA. </li></ul><ul><li>En LOS NIÑOS EL DESAYUNO debe cubrir entre el 25% e incluso el 30 % de sus necesidades nutritivas. </li></ul><ul><li>Después de 8 horas de sueño, el cuerpo necesita un aporte de energía. El niño hasta la hora de la comida realiza actividades con gran consumo de energía.. </li></ul>
  18. 22. DESAYUNO <ul><li>MUY IMPORTANTE. </li></ul><ul><li>DESPUÉS DE 8 A 10 HORAS DE SUEÑO, EL CUERPO NECESITA ALIMENTOS. </li></ul><ul><li>“ DESPERTARLO CON TIEMPO SUFICIENTE “ </li></ul><ul><li>ALIMENTOS DEL DESAYUNO. </li></ul><ul><li>CACAO : Contiene hierro. </li></ul><ul><li>LECHE, YOGURT, QUESO : ricos en Calcio. Se pueden alternar entre sí. </li></ul><ul><li>PAN : Integral, aporta fibra y Vit. B. </li></ul><ul><li>Blanco. </li></ul><ul><li>MANTEQUILLA : Rica en Vit.a. Se puede alternar con margarina vitaminada. </li></ul><ul><li>HUEVOS, EMBUTIDOS , FIAMBRES : ricos en proteinas de calidad. </li></ul><ul><li>FRUTAS, ZUMOS : ricos en vitaminas y fibra. </li></ul><ul><li>GALLETAS Y BOLLERÍA : como complemento. </li></ul>
  19. 23. “ EL DESAYUNO DEL COLEGIO, NUNCA DEBERÁ SUPLIR AL DE LA CASA” <ul><li>AL COLEGIO SE TRAERÁ ALGO QUE COMPLEMENTE AL DE LA CASA, </li></ul><ul><li>UN “ TENTEMPIÉ” </li></ul><ul><li>TODAS LAS COSTUMBRES SE PUEDEN CAMBIAR </li></ul>
  20. 24. <ul><li>CARTA DESAYUNO </li></ul><ul><li>Queridos Papá y mamá: </li></ul><ul><li>Durante el presente curso , continuaremos en la tarea de alimentarnos correctamente, </li></ul><ul><li>y por ello os recordamos algunas normas sobre </li></ul><ul><li>EL DESAYUNO CORRECTO EN CASA. </li></ul><ul><li>DESAYUNO EN CASA. </li></ul><ul><li>Nos levantareis con tiempo suficiente por las mañanas y nos pondréis en la mesa </li></ul><ul><li>un desayuno completo, consistente en : </li></ul><ul><li>Vaso de leche o similar. </li></ul><ul><li>Algo sólido ( tostadas, bocadillito, galletas, cereales etc.) </li></ul><ul><li>Zumo o fruta. </li></ul><ul><li>Dependiendo de lo que consigamos tomar en el desayuno , deberemos colorear , </li></ul><ul><li>el recuadro correspondiente. </li></ul><ul><li>CALENDARIO DE &quot;TENTEMPIÉ&quot; PARA EL RECREO. </li></ul><ul><li>( Para realizarlo durante todo el curso) </li></ul><ul><li>Lunes: Yogurt y Galletas. </li></ul><ul><li>Martes: Bocadillos </li></ul><ul><li>Miércoles: Fruta </li></ul><ul><li>Jueves: Bocadillo </li></ul><ul><li>Viernes: Libre. </li></ul>
  21. 26. <ul><li>RECOMENDACIONES SEMANALES DE ALIMENTOS. </li></ul>LECHE Y DERIVADOS: 3 A 4 VASOS AL DIA PESCADOS: 4 VECES A LA SEMANA CARNES: 3 VECES POR SEMANA FRUTAS Y VERDURAS: DIARIA LEGUMBRES: 3 VECES SEMANA CEREALES: DIARIAMENTE PATATAS: DIARIA (sin abusar) FRUTOS SECOS: Limitar consumo en niños GRASAS: No abusar de las de origen animal PASTAS Y ARROZ:. 3 VECES SEMANA
  22. 27. RECOMENDACIONES <ul><li>MEJORAR EL DESAYUNO EN CASA ANTES DE ACUDIR AL COLEGIO </li></ul><ul><li>AUMENTAR EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS. </li></ul><ul><li>DISMINUIR EL CONSUMO DE BOLLERÍA INDUSTRIAL </li></ul><ul><li>UTILIZAR ANTE TODO EL ACEITE DE OLIVA. </li></ul><ul><li>INSISTIR EN LA VARIEDAD DE ALIMENTOS, MÁS QUE EN LA CANTIDAD. </li></ul><ul><li>AUMENTAR EL CONTENIDO EN FIBRA DE LA DIETA. </li></ul><ul><li>INSISTIR EN LOS ASPECTOS EDUCACIONALES DE LA ALIMENTACIÓN. </li></ul>
  23. 28. QUE HACER ANTE UN NIÑO INAPETENTE <ul><li>Controlar el horario de las comidas, ritmo, duración y lugar. </li></ul><ul><li>Preparar dietas equilibradas de acuerdo con sus necesidades. </li></ul><ul><li>No dar golosinas a cualquier hora. No utilizar como premio o castigo. </li></ul><ul><li>Rodear la hora de la comida de un ambiente apacible, sin ruidos, gritos, prisas y brusquedades. </li></ul><ul><li>Cuidar la presentación de los platos, haciéndolos atractivos y apetitosos. </li></ul><ul><li>Procurar que los padres y hermanos coman de todo, el niño es un gran imitador. </li></ul><ul><li>En último término, consultar con el Pediatra. </li></ul><ul><li>NO DEMANDAR MEDICAMENTOS PARA ABRIR EL APETITO. </li></ul>
  24. 29. ¿QUÉ HACER CON EL NIÑO QUE NO COME? <ul><li>De los 2 ½ a los 3 años el niño debe empezar a comer solo. </li></ul><ul><li>No centrar toda la atención en la alimentación. </li></ul><ul><li>No angustiarse con el problema, transmitir tranquilidad y paciencia. </li></ul><ul><li>Rodear la hora de la comida de un ambiente apacible, sin ruidos, gritos, prisas y brusquedades. </li></ul><ul><li>Cuidar la presentación de los platos, haciéndolos atractivos y apetitosos. </li></ul>
  25. 30. <ul><li>Procurar que los padres y hermanos coman de todo, el niño es un gran imitador. </li></ul><ul><li>Comer en familia. </li></ul><ul><li>Ponerle poca cantidad de alimentos y variados. </li></ul><ul><li>Que participe en la elaboración de los platos y en poner la mesa. </li></ul><ul><li>No abusar de los castigos. </li></ul><ul><li>Que el niño tenga hambre a la hora de comer. </li></ul><ul><li>“ EL NIÑO APRENDE POR IMITACIÓN “ </li></ul>
  26. 31. HÁBITOS DE SUEÑO Y ACTIVIDAD FÍSICA
  27. 32. HÁBITOS DE SUEÑO <ul><li>¿Cuánto necesita dormir un niño? </li></ul><ul><li>(NOCTURNAS) (TOTALES) </li></ul><ul><li>1 MES 8.5 8 16.5 </li></ul><ul><li>6 MESES 10.5 4 14.5 </li></ul><ul><li>12 MESES 11 2.5 13.5 </li></ul><ul><li>DOS AÑOS 11 2 13 </li></ul><ul><li>CUATRO AÑOS 11 0 11 </li></ul><ul><li>OCHO AÑOS 10 0 10 </li></ul><ul><li>DOCE AÑOS 9 0 9 </li></ul><ul><li>DIECISEIS AÑOS 8 0 8 </li></ul>
  28. 33. Consejos útiles para los hábitos de sueño saludables: <ul><li>Los recién nacidos no tienen un patrón establecido de noche y día durante las primeras semanas de vida. A esta edad, es aconsejable no permitir que el bebé duerma más de cinco horas seguidas durante las primeras cinco o seis semanas ya que su pequeño cuerpo necesita alimentarse frecuentemente. </li></ul><ul><li>Los bebés de más edad y los niños deben tener un horario establecido para las siestas y para ir a dormir por las noches. </li></ul>
  29. 34. <ul><li>Empiece con un tiempo de relajación como por ejemplo, escuchar música suave o leer un libro, 20 ó 30 minutos antes de acostar al niño. Tenga en cuenta que la televisión no debe formar parte de este período de relajación. </li></ul><ul><li>Luego del tiempo de relajación, siga una rutina para acostar al niño, es decir, cambiarle los pañales, ir al baño, cepillarse los dientes, etc. </li></ul>
  30. 35. <ul><li>Establezca un límite para el tiempo de relajación y la rutina , de modo que no se extiendan demasiado y que su hijo sepa qué esperar antes de acostarse. </li></ul><ul><li>Diga buenas noches , apague la luz y salga de la habitación. </li></ul>
  31. 36. <ul><li>Los objetos que brindan seguridad como por ejemplo, una manta especial o un animal de peluche, pueden ser parte de la rutina para ir a dormir. </li></ul><ul><li>Es importante acostar a los niños cuando todavía están despiertos para que aprendan a dormirse solos. </li></ul><ul><li>Recuerde nunca acostar a un bebé con el biberón debido a que esto podría provocarle problemas de caries e infecciones del oído. </li></ul>
  32. 37. Consejos útiles para los niños con malos hábitos de sueño: <ul><li>Si su hijo llora , háblele con calma y tranquilícelo, &quot;Estás bien. Es hora de ir a dormir&quot;. Luego salga de la habitación. </li></ul><ul><li>No le dé un biberón ni lo tome en brazos . </li></ul>
  33. 38. <ul><li>Si su hijo continúa llorando , prolongue el tiempo entre las visitas a la habitación y no haga nada excepto hablar con calma y dejar la habitación. </li></ul><ul><li>Si usted mantiene esta rutina , su hijo se calmará y se dormirá. Tenga en cuenta que es posible que pueden transcurrir varias noches hasta que su hijo se acostumbre al nuevo plan. </li></ul>
  34. 39. <ul><li>Si su hijo suele beber una gran cantidad de leche justo antes de irse a dormir, comience a disminuir la cantidad en el biberón en 15 a 30 ml (1/2 a 1 onza) cada noche hasta que esté vacío y luego retírelo completamente. </li></ul><ul><li>A veces los niños rompen su rutina de sueño nocturno debido a una enfermedad o un viaje , pero la retoman con rapidez una vez que las cosas vuelven a la normalidad. </li></ul>
  35. 40. PEDICULOSIS

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