Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Zławiel: Twój śmiertelny wróg

887 views

Published on

Wystąpienie na 55. urodzinach Jacka Walkiewicza. Zła wielozadaniowość to wróg efektywności. Może być też wrogiem życia — dosłownie. W tym wystąpieniu pokazuję trzy możliwe przyczyny zławiel: 1) brak wiedzy, 2) neurologia, 3) lęk. Skupiam się na konkretnym sposobie poradzenia sobie ze zławiel biorącą się z lęku.

Published in: Self Improvement
  • Be the first to comment

Zławiel: Twój śmiertelny wróg

  1. 1. Marek Kowalczyk ZŁAWIELTWÓJ ŚMIERTELNY WRÓG
  2. 2. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl ZŁAWIEL CO TO JEST
  3. 3. http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
  4. 4. http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
  5. 5. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl Zławiel dotyka 
 84 proc. badanych http://raport.projektynaczas.pl
  6. 6. http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk Motywacja jest jak zupa: może być za słona “ — Marek Kowalczyk
  7. 7. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl ZŁAWIEL DLACZEGO JEST ZŁA?
  8. 8. http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk Loh KK, Kanai R (2014) Higher Media MultiTasking Activity Is Associated with Smaller GrayMatter Density in the Anterior Cingulate Cortex. PLoS ONE 9(9): e106698. doi:10.1371/ journal.pone.0106698
  9. 9. http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
  10. 10. http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
  11. 11. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl ZŁAWIEL SKĄD SIĘ BIERZE
  12. 12. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl UMYSŁ → niewiedza → kanban MÓZG → ADD/ADHD lub BP I/II → techniki, lekarstwa PSYCHE → lęk → ABC
  13. 13. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl ZŁAWIEL JAK OPANOWAĆ BIORĄCĄ SIĘ Z LĘKU
  14. 14. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl ABC Dr Albert Ellis adversity, belief, consequences
  15. 15. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl A. Jaka sytuacja wyprowadza Cię z równowagi (złości, załamuje, wprowadza w panikę)? Inni idą do przodu, a ja zostaję w tyle: koledzy, FB… C. Co w tej sytuacji negatywnego czujesz lub robisz? Lęk, panika, zagrożenie; rzucam się do działania, nowe projekty B. Co takiego (nieświadomie) sobie mówisz, co powoduje te negatywne uczucia lub zachowania? W jakie „musy” wierzysz? „MUSZĘ odnieść sukces, bo inaczej jestem bezwartościowy/a”
  16. 16. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl MUSTURBACJA
  17. 17. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl ABC-DE disputing, effective new philosophy
  18. 18. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl Belief: „MUSZĘ odnieść sukces, bo inaczej jestem bezwartościowy/a” •Prawda logiczna? •Prawda empiryczna? •Pomocne?
  19. 19. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl •Wolałbym odnieść sukces zawodowy, ale i bez tego jestem wartościowym człowiekiem •I tak jestem w top 1% na świecie — inni mają znacznie gorzej •Miarą sukcesu nie jest to, co się ma, ale różnica między tym, co się ma, a co by się chciało mieć •„Jak upadnę to wstanę, a jak nie wstanę to sobie poleżę”
  20. 20. Opłata wg taryfy operatora 
 jak za zwykły SMS 732 230 007 zławiel Zła wielozadaniowość (C) 2017 MAREK KOWALCZYK MAREK KOWALCZYK, MANDARINE PROJECT PARTNERS
  21. 21. (c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl marek.kowalczyk@mandarine.co

×