Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Sesión tipo Soria 2012

1,230 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Sesión tipo Soria 2012

  1. 1. REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO C/ Ferraz nº 16 28008 MADRID Tfno.: 91-5.48.13.55 – Fax.: 91-5.42.70.49 email.: base.promocion@rfebm.com ESTRUCTURA SESIÓN TIPO PARTES DURACIÓN CONSIDERACIONES Variable en Reunirse con los jugadores en conjunto Explicación de los función de cómo se o por puestos en función del contenido.contenidos de la sesión realice Explicar la tarea y dejar que los jugadores se pronuncien sobre la misma y rellenen su hoja de registro.Calentamiento: tareas 10’-15’ Jugadores Todos juntospara la mejora motriz Porteros Entrenamiento específico de porteros, todo el grupo de jugadores (17) dirigido 20’ por el entrenador de porteros y ayudado por el resto de entrenadores. Parte principal 100’- 105’ Entrenamiento individual por puestos 25’-30’ específicos. Dividimos al grupo en tres: extremos, pivotes y primeras líneas y cada grupo con un par de entrenadores trabajan específicamente en una portería. 45’-50’ Entrenamiento colectivo todo el grupo junto. Vuelta a la calma 10’ EstiramientosValoración del trabajo Variable en Puede hacerse de forma grupal o realizado función de cómo se individual con determinados jugadores. realice Plantear hacer una evaluación con video, entrevista o cualquier otro medio.
  2. 2. REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO C/ Ferraz nº 16 28008 MADRID Tfno.: 91-5.48.13.55 – Fax.: 91-5.42.70.49 email.: base.promocion@rfebm.com PARTE PRINCIPAL PARA LOS JUGADORES DE CAMPOCONTENIDO DURACIÓN ORGANIZACIÓN CONSIDERACIONES Trabajo de Uno o dos Participan todos los jugadoresmejora motriz 10’-15’ entrenadores se (excepto los porteros si así lo encargan de este consideran los entrenadores de trabajo porteros). Los entrenadores colaboran con elEntrenamiento El entrenador de entrenador de porteros en el control específico porteros coordina del grupo. Pueden establecerse para los el trabajo con los objetivos para los jugadores o porteros 20’ jugadores de diseñar tareas de interés común para campo. porteros y jugadores. Se divide al grupo El número de jugadores de cada en tres: dos grupo lo determinarán los Trabajo entrenadores se entrenadores que diseñan la sesióntécnico táctico responsabilizan del en función de: nº de jugadores por individual 25’-30’ trabajo de los puesto específico, tipo de trabajo, extremos, otros de etc. Con algunos jugadores hay que los pivotes y otros valorar su participación en dos de los primeras puestos (o cambiarle de puesto líneas (aquí pueden directamente). Es necesario hacer hacerse dos una estimación del puesto en el que subgrupos) podrían jugar en un Equipo Nacional. Un entrenador se Un entrenador lleva toda la sesión responsabiliza de respecto a la organización general, desarrollar todo explicaciones a todo el grupo, este bloque de control, etc. No se detiene Trabajo trabajo. Los otros (normalmente) en correcciones táctico 45’-50’ entrenadores técnicas individuales sino que se colectivo atienden/corrigen a centra en los contenidos tácticos. los jugadores con Los otros entrenadores se encargan los que han de dar información individual y trabajado en el específica a los jugadores. bloque individual. El número de jugadores con el que desarrollar este trabajo será 16-17 (+ 3 porteros).Observaciones
  3. 3. REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO C/ Ferraz nº 16 28008 MADRID Tfno.: 91-5.48.13.55 – Fax.: 91-5.42.70.49 email.: base.promocion@rfebm.com PARTE PRINCIPAL PARA LOS PORTEROSCONTENIDO DURACIÓN ORGANIZACIÓN CONSIDERACIONESCalentamiento El entrenador de En función del interés del específico 10’-15’ porteros se entrenador de porteros pueden hacer responsabiliza de el trabajo de mejora motriz general su organización y junto con el resto de jugadores. desarrollo.Entrenamiento específico para los porteros con El entrenador de todos los porteros coordina jugadores a 20’ el trabajo de todos disposición los jugadoresdel entrenador de porteros Un portero en cada El entrenador de porteros 25’ portería (2) para el supervisará las rotaciones de los trabajo por puestos porteros en el trabajo específico deEntrenamiento de los jugadores. los jugadores. específico de los porteros 40’- 50’ Un portero en la sin los portería para el Entrenamiento específico para los jugadores de trabajo colectivo, porteros (se dispone de una portería) campo el resto de porteros con el entrenador de porteros.Observaciones
  4. 4. REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO C/ Ferraz nº 16 28008 MADRID Tfno.: 91-5.48.13.55 – Fax.: 91-5.42.70.49 email.: base.promocion@rfebm.com REUNIÓN CON LOS JUGADORES ANTES DE ENTRENAR (TODOS JUNTOS O POR PUESTOS ESPECÍFICOS) - Facilitar espacios donde los jugadores puedan reflexionar, compartir, expresar o intercambiar opiniones sobre el juego y su actividad.OBJETIVOS - Corresponsabilizar al jugador en las tareas de entrenamiento. - Facilitar situaciones de autoevaluación en los jugadores. - Explicar de forma muy resumida el principal ejercicio de los dos o ORGANIZACIÓN tres que se van a realizar en la parte principal de la sesión. Intentar hacer una descripción sin explicar todos los detalles y sin entrar a enumerar los objetivos. - Dejar que los jugadores rellenen la hoja de registro. - Facilitar la participación de los jugadores preguntándoles por sus objetivos en los ejercicios, por los objetivos del equipo, etc. - TODAS las opiniones son válidas y NADIE se equivoca, no enfocar esto como un examen.CONSIDERACIONES - Intentar que la actividad no se convierta en una sucesión de anécdotas, disculpas, frases hechas, tópicos, bromas, repeticiones de lo que dicen otros compañeros, frases políticamente correctas, etc. - Favorecer e impulsar las reflexiones profundas, con sentido crítico y autocrítico. - No huir de expresar sentimientos o sensaciones. Es normal que los jugadores (y los entrenadores) estemos nerviosos, ilusionados, inseguros, con ganas o presionados, etc.DURACIÓN No se puede alargar más de 15’
  5. 5. REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONMANO C/ Ferraz nº 16 28008 MADRID Tfno.: 91-5.48.13.55 – Fax.: 91-5.42.70.49 email.: base.promocion@rfebm.com REUNIÓN CON LOS JUGADORES DESPUÉS DE ENTRENAR POR PUESTOS ESPECÍFICOS (SÓLO UNA REUNIÓN AL TERMINAR EL DÍA) - Facilitar espacios donde los jugadores puedan reflexionar, compartir, expresar o intercambiar opiniones sobre el juego y su actividad.OBJETIVOS - Corresponsabilizar al jugador en las tareas de entrenamiento. - Facilitar situaciones de autoevaluación en los jugadores. - Cada jugador entrega a sus entrenadores del puesto específico la hoja de registro al finalizar la segunda sesión del día (estaría bien que el primer día echarais un vistazo a las hojas después del primer entrenamiento). - Los entrenadores se encargan de anotar las cuestiones que consideren más “significativas” de las hojas de registro de sus jugadores. En laORGANIZACIÓN sesión pueden utilizar alguna de estas cuestiones para tratarlas conjuntamente. - Si se detecta alguna cuestión especialmente delicada es mejor tratarla con el jugador individualmente y contactar con José Lombo. - Al iniciar la sesión se le entrega a cada jugador su hoja. - Sería conveniente que el entrenador empezase contando cómo se ha sentido él durante el entrenamiento para “romper el hielo” (a gusto, nervioso, tranquilo, con dudas, con ilusión, con ganas, etc.). Intentad no evaluar los ejercicios: “hemos estado muy mal, muy bien, etc.” ya que eso condicionará la autoevaluación de los jugadores y os dirán lo que queréis oír. - El guión de la sesión serán los ejercicios trabajados en los entrenamientos. No es necesario ir ejercicio por ejercicio ni que intervengan todos los jugadores, aunque sería conveniente que a lo largo de las sesiones todos pueden expresarse. - No es una clase teórica a los jugadores. El entrenador tiene un papel más de moderador que de “profesor”. - TODAS las opiniones son válidas y NADIE se equivoca. - Intentar que la actividad no se convierta en una sucesión de anécdotas, disculpas, frases hechas, tópicos, bromas, repeticiones de lo que dicen otros compañeros, frases políticamente correctas, etc. - Favorecer e impulsar las reflexiones profundas, con sentido crítico yCONSIDERACIONES autocrítico (aunque sean contrarias a nuestra idea de juego u objetivo). - No huir de expresar sentimientos o sensaciones en la concentración o en los entrenamientos. Es normal que los jugadores (y los entrenadores) estemos nerviosos, inseguros o presionados, etc. - Los entrenadores del puesto específico deben asegurarse de que todos los jugadores rellenan sus hojas al finalizar el entrenamiento.DURACIÓN Variable. Es posible que las primeras sean muy breves y las últimas se alarguen más. Intentad ser operativos y ajustar la reunión a los objetivos, si veis que está siendo muy provechosa alargarla o al contrario.

×