Nerd nite Polyphasic Sleep

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A Description of the possibilities the polyphasic sleep cycle "Uberman" can bring with him and how the cycle can be put in use.

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Nerd nite Polyphasic Sleep

  1. 1. Polyphasischer Schlaf Go poly! 1
  2. 2. What is Topic? Agenda Raus aus dem Winterschlaf. 1. Schlaf aktuell 2. Polyphasischer Schlaf 3. Alltag ohne Schlaf 4. Auswirkungen 5. Umsetzung 6. Mitmachen!23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 2
  3. 3. 1.23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 3
  4. 4. Wie wir schlafen23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 4
  5. 5. Wie wir schlafen 30 Jahre im Leben 4 Monate pro Jahr 10 Tage pro Monat 8 Stunden pro Tag23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 5
  6. 6. Wie wir schlafen Geht das nicht anders?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 6
  7. 7. 2.23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 7
  8. 8. Polyphasischer Schlaf 8 8 Stunden Monophase6 20 6 Stunden 1 Nap Siesta 4 3 Stunden 3 Naps Everyman 3 2 0 Stunden 6 Naps Uberman 23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 8
  9. 9. Polyphasischer Schlaf6 20 6 Stunden 1 Nap Siesta 4 3 Stunden 3 Naps Everyman 3 2 0 Stunden 6 Naps Uberman 23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 9
  10. 10. Polyphasischer Schlaf Monophase 22 Stunden Everyman 3 Jeden Tag. pro Tag wach. Uberman23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 10
  11. 11. 3.23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 11
  12. 12. Ein Tag als Uberman - Dayjob08:00 - 08:20 12:00 - 12:20 16:00 - 16:20 04:00 - 04:20 00:00 20:00 - - 00:20 20:2023.02.2012 Polyphasischer Schlaf 12
  13. 13. Ein Tag als Uberman – Nachts arbeiten08:00 - 12:00 08:20 - 12:20 16:00 - 16:20 04:00 - 04:20 00:00 20:00 - - 00:20 20:2023.02.2012 Polyphasischer Schlaf 13
  14. 14. Ein Tag als Uberman - Batman08:00 - 12:00 08:20 - 12:20 16:00 - 16:20 04:00 - 04:20 00:00 20:00 - - 00:20 20:2023.02.2012 Polyphasischer Schlaf 14
  15. 15. 4.23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 15
  16. 16. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 16
  17. 17. Was erwartet mich? Man muss sich anpassen, kann nicht jede Aktivität annehmen23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 17
  18. 18. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 18
  19. 19. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 19
  20. 20. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 20
  21. 21. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 21
  22. 22. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 22
  23. 23. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 23
  24. 24. Was erwartet mich?23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 24
  25. 25. 5.23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 25
  26. 26. Was muss man beachten? 10 – 15 NICHT Exakt alle 4 Minuten Ausschlafen / Disziplin Stunden Abweichung Verschlafen max.23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 26
  27. 27. Wie kommt man rein?Woche 1 Bis Monat 6 t 23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 27
  28. 28. Wie kommt man rein?Woche 1 Monat 1 Bis Monat 6 t 23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 28
  29. 29. Wie kommt man rein?Woche 1 Monat 1 Bis Monat 6 t 23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 29
  30. 30. 6.23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 30
  31. 31. Wage den Sprung 22 Stunden / Tag 3 Monate / Jahr mehr 22 Jahre mehr Leben 23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 31
  32. 32. Sei dabei, ändere dein Leben.poly@mpip.de Raus aus dem Winterschlaf. Rein in den UbermanMarcel RascheMobil: +49 (0) 160 4000976Email: marcel.rasche@gmail.com23.02.2012 Polyphasischer Schlaf 32

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