Simulación de una sesión de atletismo para Educación Física

1. por Manuel Almeida

2. Material:
- Cronómetro
- 8 Conos
- 1 Jabalina blanda
- 1 Balón medicinal (3 kilos)
- 6 vallas
- 2 testigos
Grupo:
- La clase dividida en 4 grandes equipos
- Existen 4 pruebas individuales y 2 de grupo
- Cada equipo llevará 1 representante a cada prueba
individual.
- Una vez hechos los emparejamientos, rotaremos (Todos
harán todas las pruebas)
- Los participantes sumarán puntos para el equipo.

3. Pruebas individuales
-Salto horizontal pies juntos
-Lanzamiento jabalina blanda
-Saltos laterales 20’’
-Lanzamiento balón medicinal de espaldas

4. 1. Salto lateral
pies juntos
20’’
2. Salto horizontal
desde parado
3. Lanzamiento
jabalina blanda
4. Lanzamiento
balón medicinal
(espaldas)

5. 1. Saltos laterales
pies juntos 20’’

6. 2. Salto
horizontal desde
parado

7. 3. Lanzamiento
jabalina blanda

8. 4. Lanzamiento
balón medicinal
(espaldas)

9. Pruebas colectivas: GRAN PRIX
- Carrera de relevos
- Vallas
- Carrera en zig-zag

10. 1. Relevos
2. Vallas
3. Zig-zag
4. Vallas

11. Vallas

12. Relevos