1.
Cele mai dificile 3 lucruri în această viaţă sunt: a păstra un secret, a ierta şi a profita
sunt: secret,
de timp.
timp.
Benjamin Flanklin
Cu sunet

2.
CEVA RECONFORTANT.
RECONFORTANT.
Institutul francez pentru anxietate şi stres, din
stres,
Paris,
Paris, a definit 20 de reguli de viaţă, despre care
experţii spun că, dacă cineva reuşeşte să
că,
asimileze măcar 10, poate avea o viaţă de bună
10,
calitate.

3.
UNU
UNU
LUAŢI o pauză de minimum 5-10 minute la
5-
cel mult fiecare 2 ore de muncă. Repetaţi
muncă.
aceste pauze în fiecare zi şi gândiţi-vă la
gândiţi-
d-voastră, analizându-vă comportamentul.
voastră, analizându- comportamentul.

4.
DOI
DOI
ÎNVĂŢAŢI să SPUNEŢI NU, fără să vă
NU,
simţiţi vinovat. A vrea să mulţumiţi pe toată
lumea, este un consum mult prea mare de
energie.
energie.

5.
TREI
TREI
PLANIFICAŢI-VĂ ziua, dar păstraţi-vă puţin
PLANIFICAŢI- ziua, păstraţi-
timp liber şi pentru ceva neprevăzut, conştient
neprevăzut,
fiind că nu totul depinde de d-voastră.
d-voastră.

6.
PATRU
CONCENTRAŢI-VĂ numai şi numai asupra
CONCENTRAŢI-
unei sarcini. Cât de repede v-ar lucra creierul,
sarcini. v- creierul,
tot veţi obosi dacă veţi încerca să rezolvaţi mai
multe probleme în acelaşi timp.
timp.

7.
CINCI
CINCI
UITAŢI odată pentru totdeauna că sunteţi
indispensabil la muncă, acasă sau în grupul de
muncă,
cunoştinţe. Oricât vă displace, totul
cunoştinţe. displace,
funcţionează foarte bine şi fără d-voastră.
d-voastră.

8.
ŞASE
NU VĂ MAI SIMŢIŢI responsabil pentru
plăcerile celorlalţi. Nu sunteţi fântâna
celorlalţi.
dorinţelor, şi nici eternul maestru de ceremonii.
dorinţelor, ceremonii.

9.
ŞAPTE
CEREŢI AJUTOR când aveţi nevoie, având
nevoie,
grijă să-l cereţi persoanelor potrivite.
să- potrivite.

10.
OPT
SEPARAŢI problemele imaginare de cele reale
si eliminaţi-le, pentru că sunt o pierdere de timp
eliminaţi-le,
şi ocupă un spaţiu mental preţios pentru lucruri
mult mai importante.

11.
NOUĂ
ÎNCERCAŢI să redescoperiţi plăcerea unor
acţiuni zilnice, cum ar fi a dormi, a mânca şi a
dormi,
se plimba, făra a crede că este ceea ce puteţi
plimba,
obţine mai mult de la viaţă.
viaţă.

12.
ZECE
EVITAŢI să vă implicaţi în problemele altora,
în ceea ce priveşte anxietatea si stresul.
stresul.
Aşteptaţi puţin înainte de a vă întoarce la
dialog şi la acţiune.
acţiune.

13.
UNSPREZECE
FAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana
D-
d-voastră, este alături de d-voastră, formează
voastră, d-voastră,
lumea d-voastră, dar nu este propria d-voastră
d-voastră, d-
identitate.
identitate.

14.
DOISPREZECE
ÎNŢELEGEŢI că principiile şi
convingerile inflexibile pot fi o mare
greutate care împiedică mişcarea şi
căutarea.
căutarea.

15.
TREISPREZECE
TREISPREZECE
E NECESAR să aveţi tot timpul pe cineva
căruia să vă puteţi destăinui şi vorbi deschis.
deschis.
Nu foloseşte la nimic dacă persoana este prea
departe de d-voastră.
d-voastră.

16.
PAISPREZECE
ÎNVĂŢAŢI când trebuie să vă sculaţi de la
masă,
masă, să ieşiţi dintr-o discuţie, sau dintr-o
dintr- dintr-
şedinţă.
şedinţă.

17.
CINCISPREZECE
REFUZAŢI să vi se spună dacă cineva a vorbit
urât de d-voastră. Ascultaţi numai ce s-a vorbit
d- s-
bine de d-voastră, cu rezerve şi fără a crede tot.
d-voastră, tot.

18.
ŞAISPREZECE
A INTRA ÎN COMPETIŢIE la distracţie, la
distracţie,
muncă şi în viaţa de cuplu, este ideal pentru
cuplu, este
cine vrea să fie tot timpul obosit sau să
piardă ce-i mai bun în viaţă.
ce- viaţă.

19.
ŞAPTESPREZECE
RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu şi
oamenilor.
oamenilor.

20.
OPTSPREZECE
O oră de PLĂCERE IMENSĂ înlocuieşte trei
ore de somn pierdut. Plăcerea reconfortează
pierdut.
mult mai mult decât somnul. Din această cauză
somnul.
nu pierdeţi nici o ocazie de distracţie.
distracţie.

21.
NOUĂSPREZECE
NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în
viaţă. Intuiţia, Naivitatea şi Credinţa.
viaţă. Intuiţia, Credinţa.

22.
DOUĂ ZECI
ÎNŢELEGEŢI odată pentru totdeauna şi în
concluzie....
concluzie....

23.
....D
....D-voastră
SUNTEŢI CEEA CE
VREŢI SĂ FIŢI.
FIŢI.

24.
Gândiţi... Reflectaţi... Practicaţi...
Gândiţi... Reflectaţi... Practicaţi...
CUM SĂ VĂ PRELUNGIŢI
VIAŢA

25.
Eliminaţi din viaţa d-voastră numerele
d-
neesenţiale.
neesenţiale. Aceasta include, vârstă,
include, vârstă,
greutate şi înalţime. Lăsaţi în grija
înalţime.
medicului acestea. Pentru aceasta îl plătiţi.
acestea. plătiţi.

26.
Menţineţi legături de prietenie sincere şi vesele.
vesele.
Morocănoşii şi invidioşii vă demoralizează.

27.
ÎNCERCAŢI să învăţaţi lucruri noi. Învăţaţi
noi.
mai mult despre calculatoare, manuale,
calculatoare, manuale,
grădinărit, orice.
grădinărit, orice.

28.
Nu-
Nu-i permiteţi niciodata creierului să
puturoşească.
puturoşească.
Un creier puturos este locuinţa diavolului.
diavolului.
Şi numele acestui diavol este.......
Alzheimer.

29.
Bucuraţi-
Bucuraţi-vă de lucrurile simple.
simple.
Râdeţi cât mai des posibil, cu toată puterea şi
posibil,
timp cât mai îndelungat. Râdeţi până vi se taie
îndelungat.
respiraţia.
respiraţia.

30.
Lacrimile sunt naturale.
naturale.
Suferiţi, lamentaţi-vă şi continuaţi.
Suferiţi, lamentaţi- continuaţi.

31.
Unica persoană care va fi cu d-voastră toată
d-
viaţa,
viaţa,
Sunteţi chiar d-voastră.
d-voastră.

32.
TRĂIŢI cât sunteţi în viaţă!

33.
Înconjuraţi-
Înconjuraţi-vă de lucruri pe care le iubiţi,
iubiţi,
familie, animale, muzică, plante, orice.
familie, animale, muzică plante orice.

34.
Casa vă este refugiu.
refugiu.

35.
Bucuraţi-
Bucuraţi-vă de sănătate: dacă e bună,
sănătate: bună,
pastraţi- aşa.
pastraţi-o aşa. Dacă nu e stabilă, amelioraţi-o.
stabilă, amelioraţi-
Şi dacă nu stă în puterea d-voastră s-o
d- s-
amelioraţi,
amelioraţi, căutaţi ajutor.
ajutor.

36.
Nu plecaţi într-un voiaj de vinovăţie. Plecaţi
într- vinovăţie.
într-o altă ţară, la mall sau într-un sat
într- ţară, într-
apropiat,
apropiat, dar NU unde vă duce vinovăţia.
vinovăţia.

37.
Persoanelor pe care le iubiţi,
iubiţi,
SPUNEŢI-LE-
SPUNEŢI-LE-O cu fiecare ocazie pe care o
aveţi.
aveţi.

38.
ŞI AMINTIŢI-VĂ ÎNTOTDEAUNA: Viaţa nu
AMINTIŢI- ÎNTOTDEAUNA:
se măsoară în momentele de respiro pe care le
avem,
avem, ci în momentele care ne taie răsuflarea.
răsuflarea.

39.
TRĂIŢI ŞI FIŢI
FERICIT!
FERICIT!

40.
Fiţi mulţumit pentru ceea ce viaţa v-a adus şi
v-
nu vă supăraţi prea tare pentru ceea ce nu v-a
v-
dat!!!
dat!!!

41.
Dacă aţi primit acest mesaj, fiţi fericit că
cineva s-a gândit la d-voastră.
Nu toţi avem acest privilegiu.
Traducere din spaniolă